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瀛徳健康知识分享1年前
【睡得香】 睡醒之后再回去睡，对身体有什么影响吗？#睡眠 #健康科普 #瀛德健康 #大健康大事业
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王哈佛说睡眠3年前
睡回龙觉真的对人体有危害吗#你有这些症状吗 #睡眠 #健康 #科普一下 #专业的事交给专业的人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中医失眠李彦龙1年前
还在睡回笼觉吗？回笼觉不见得是个好习惯 #冷知识 #回笼觉
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瀚尹1年前
不要经常睡回龙觉 #科普视频仅供参考 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点
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康康萌医生2月前
过年睡7天能不能补回这一年的觉？ #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#补觉
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丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
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心宽一财来3天前
起来早了，，还差了点意思，马上还要睡个回龙觉！！ #长途卡车司机
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CCTV生活圈6月前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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大龄至尊宝4月前
身体垮掉不是从生🧊开始而是从吃撑开始的 黄帝内经讲空腹而眠 去肥气而养胃气，晚上少吃不饿不吃对身体有益处 #黄帝内经 #脾胃 #养生知识 #空腹
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中医匡武医生6月前
‌睡觉时脚不自觉外露 #自主神经功能紊乱
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峰哥聊健康2周前
樊代明原始点醒了医疗的本质，分享给大家 #樊代明 #医疗 #中医 #健康
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小布點6天前
回龙觉是最香的。
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歪戈5年前
方言背后的故事（12）关于回龙觉
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凡尘ཽ清心🍃2周前
长期纵欲的代价，绝不身体虚弱精气神弱，你的三魂七魄，财运事业 长期纵欲的代价，绝不身体虚弱精气神弱，你的三魂七魄，财运事业#戒除邪淫 #戒色改命 #精气神能量 #疗愈能量
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清心寡欲4周前
#三魂七魄 #社会风气反思 #历史教训启示 #文化价值观探讨 #传统智慧传承 戒邪淫，是改命的开始。戒掉虚妄的快感，找回真实的自己，正气足了，好运自然来。
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红豆6天前
#补觉误区 #健康科普 #熬夜伤身
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知夏学养生1月前
#健康科普 #养生就是养健康 #失眠 #涨知识
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倪氏中医健康养生&传统文化4月前
明明累了一整天，躺在床上却精神亢奋？ #中华文化 #健康科普 #失眠 明明累了一整天，躺在床上却精神亢奋？ 或者总是固定在凌晨 1 点到 3 点醒来，再也睡不着？ 这不是想太多，这是身体在向你求救！ 本期影片，我们将深入剖析失眠背后的中医原理（心肾不交、肝魂不藏），并揭开「十指连心」的奥秘。 倪海厦老师亲授三招 **「手指助眠操」**，不需工具、不需场地，躺在床上就能做。 动作简单，却能有效引导气血，安抚心神，帮您找回婴儿般的深层睡眠。 💡 温馨提示： 练习时请保持呼吸平稳，专注于指尖的感受。 睡前 2 小时请尽量远离手机蓝光，这会扰乱心神。 如果您有严重的器质性疾病，请务必咨询专业医师，本影片仅供养生保健参考。
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初见.1月前
张雪峰的谢幕让我们明白：“生命的意义，首先在于健康地活着。”所有的名与利，都抵不过一个好身体。从今天起，少生点气，把觉睡好，散散步，养养心。对自己好一点，日子才能过得更久一点。#歌单种草计划 #抖音玩法合伙人计划
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五七啊！4天前
回南天救星！雅兰床垫解锁干爽好眠 南方宝子太懂回南天的痛了！床垫受潮长霉点，浑身黏腻湿冷，觉都睡不安稳。自从换了雅兰有度·旗舰Max床垫，总算告别了闷湿烦恼，干爽睡眠轻松拿捏～#美好生活从睡眠开始 #女神睡眠装备 #你的床垫选对了吗？ #如何挑到适合的床垫 #雅兰床垫
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迷你胖5天前
🔉 【健康知识科普】 养生的目的： 少生病、不遭罪 老了也能吃嘛嘛香、身体倍儿棒 养生的顺序（记住这句就够）： ① 心情好 > ② 睡饱觉 > ③ 吃对饭 > ④ 散散步 > ⑤ 瞎补补 别一上来就乱吃补品 #不生气、不熬夜，比啥都管用 #愿每个家庭都有一个懂身心健康的人 #健康生活365 好好吃饭好好睡觉好好生活
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中医科茅燕萍5月前
养肾家庭小妙招你知道吗 男性朋友要注意，经辩证后可参考，结合舌诊、脉象、问诊、检查等详细辩证后得出，仅为个案效果，建议线下就医，代茶饮、食疗、穴位不能代替药物治疗#男人养生 #养肾 ##抖出健康知识宝藏 #硬度差 #男人养肾
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广东省中医院张嘉文医生2周前
中医知识精讲——睡个好觉 #健康科普 #失眠 #睡个好觉 #健康广州科普同行 #广州健康科普传播联盟
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讲实在科普的外科王叔3周前
身体发出这些信号，说明熬夜早已伤内脏 很多人以为熬夜只是犯困，补觉就能恢复，殊不知长期熬夜，正在悄悄损伤腹腔内脏器。 从普外科专业角度科普：熬夜会严重影响肝脏、胰腺、肠胃、肠道四大器官。 夜间是肝脏修复排毒的黄金时间，长期晚睡易引发肝功能异常、脂肪肝； 熬夜紊乱内分泌，诱发胰腺慢性损伤，高危情况可引发急性胰腺炎； 同时胃酸分泌失衡、黏膜修复受阻，诱发胃痛、反酸、溃疡； 生物钟紊乱还会破坏肠道菌群，造成腹胀、便秘、排便紊乱。 附上身体自查信号，对照分辨是肝、胰腺还是肠胃问题。 别靠补品硬扛，规律作息才是最便宜、最有效的健康保养。 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #亚健康
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知夏学养生1月前
#养生就是养健康 #涨知识 #内容过于真实 #抖音小助手
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国医张美玉1周前
90年金运太过，头疼脾胃弱 #国医张美玉 #五运六气 #弘扬传统中医文化 #中医智慧
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是静静吖4月前
想健康长寿？牢记这6个好习惯，中老年朋友尤其要坚持#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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湾叔爱养生4天前
#睡眠 #涨知识 #知识分享 #养生
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小程大利养生说1周前
五一假期一定要注意这点#五一去哪儿 #五一反向旅行 #这里才是假期旅行天花板 #科普 #养生
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喻宾华医生3月前
体检报告：8种异常先别慌！ #抖出健康知识宝藏 #体检 #体检报告 #健康科普有真知 #健康科普为人民
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中医杨志宏4月前
#失眠 #入睡困难
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芒了个忙🥭3周前
这些前庭觉旋转游戏，看似是瞎胡闹的玩，确实对孩子有特别大的好处。不仅能有效刺激前庭发育，增强孩子的平衡感、身体协调性，还能提升专注力、稳定情绪，改善胆小、易摔跤、注意力不集中 预防孩子发育迟缓个感觉统合失调等问题。孩子在嘻嘻哈哈、转圈疯玩的过程中，不知不觉就锻炼了大脑与身体的配合能力，越“胡闹”，感统发展越完善，成长越扎实 #早教#芒果老师亲子游戏#居家锻炼#亲子互动#爸爸高质量带娃
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中医李丽娜教授1月前
补觉只是心理安慰？一文说清熬夜真相 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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中老年养生保健3年前
老年人睡“回笼觉”到底好不好#关爱老人 #健康养生 #老年人 #老年人 #睡眠
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前行者王舟2月前
#健康 #身体发出的信号一定不能忽视 #内容太过真实 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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老张聊健康1周前
心脏不太好的人，改掉4个坏习惯#心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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尹哥科普65天前
尹烨：你年轻的时候欠的觉老了很难补回来 #尹烨#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
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椿生5天前
#弘扬中医文化#中医健康#中医传承
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国沿堂临安2号店3月前
#养生就是养健康 #记录美好生活 #同城热点
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肖姐理疗|澧县可约3周前
#分享我的养生经验 #创作者中心 #创作灵感 #原始点调理#澧县养生
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心理盲盒1周前
长期熬夜的人，必须去做这些恢复 #长期熬夜 #自我提升 #恢复 #心理学
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大霞｜读书阅己养生活2周前
两个原因，让你熬夜越熬越精神 晚上刷手机越刷越清醒，蓝光和刺激内容让身体持续兴奋。改掉睡前习惯，才能拥有好睡眠。 #改善睡眠 #失眠原因 #睡前小知识 #熬夜 #健康睡眠
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辛夷师兄本草5天前
养脾胃，先把觉睡好 传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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正本清源1周前
睡眠质量很重要，有些知识越早懂得，对身体帮助越大！ #中医智慧博大精深 #中医传承
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医大四院张会永2周前
#传承中医文化 #张会永 #张会永老师
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中医失眠专家刘四军2周前
#入睡困难 #失眠 #多梦 #中药调理 #刘四军
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悦童·生命启慧2年前
总睡回笼觉，有什么坏处？ #睡回笼觉好吗 #回笼觉 #不吃早餐的危害 #知识分享给大家 #家长须知
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纯粹中医张天华1月前
#中医张天华 #中医文化 #日常 #医者仁心
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冰姐暖养6天前
立夏养生，别再乱补了，这三件事做对才关键 #创作者中心 #立夏养生 #养生 #健康 #养生知识
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生命时代15天前
#尹烨#华大基因
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森林风5月前
打坐的好处与意义 #禅修 #智慧人生 #健康 #疗愈 #专注力
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千雨的微光3周前
日常温和养脾胃，三餐规律，少吃生冷，少熬夜、少生气，简单小动作，身体舒服，气色慢慢变好。#养脾胃 #日常养生 #健康生活 #养生小方法
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大连～斌斌（大连本地房车工厂定制，销售）6天前
回龙觉 走一波～
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中医李柱主任4天前
#中医 #李柱医生 #头晕 #头蒙 #乏力
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陈观泉·探索本源5天前
一定还要睡好觉 一定要睡好觉#睡觉
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河南人抖起来1周前
有和我一样的吗？五一放假好好睡回龙觉，
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北京减重专家廉东波1周前
严重打呼噜，危害特别大！#减重医生廉东波 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理好身体抵抗少 #体重管理年
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肾病科卢志远2周前
把肾养回好状态 #肾病 #养肾 #抖出健康知识宝藏 #健康生活习惯
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在下小狐兔4年前
【糊涂科普】为什么睡回笼觉这么香？！我还能再睡！ #知识科普 #萌知计划 #科普知识 @抖音青少年 @DOU+小助手
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香香子🐒1周前
五一假期的前一天…… #日常vlog#抖音创作#我的日常碎片
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宝宝第一视觉8月前
99%的爸妈都不知道，黄金睡眠的两个时间段，错过了就等于错过了宝宝的生长发育高峰期#育儿知识 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #回龙觉 #育儿
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