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芝芝爱跳舞5月前
简简单单的肚皮舞小组合～欢迎打卡哈～#肚皮舞小组合 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞
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思璇肚皮舞基本功教学4年前
思璇肚皮舞（东方舞）基本功之阿拉贝斯#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #东方舞
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花螓.coco11月前
#肚皮舞 #外婆的澎湖湾Dj #肚皮舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #课堂随拍 哇噻，来啦！🍻🍻看我们多像夏天的海草🧞‍♀️🧞‍♀️🧞‍♀️
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阿木先生2年前
肚皮舞基本功—右左顶胯练习#肚皮舞 #适合所有人 #东方舞 #成人零基础舞蹈培训 #东方舞零基础入门教学
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熙源肚皮舞(线上打卡营)3月前
抖的抽筋是不是你？#熙源肚皮舞基本功打卡营 #肚皮舞 #肚皮舞基本功 #熙源东方舞
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小米麻麻6月前
姐妹们说想看一个背面的视频练了很久，一次一次的重复练习，这个是我最大的努力了，我是一名舞蹈爱好者，非专业舞者，喜欢的姐妹们可以一起练哦 #肚 皮舞#抖胯舞 #零基础学舞蹈#美背杀
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昆明文文东方舞●肚皮精灵11月前
文文老师baladi完整版🫦喜欢舞蹈的宝贝快快学起来😛#昆明文文东方舞 #肚皮舞 #东方舞 #baladi @肚皮精灵.文文东方舞 #成人零基础舞蹈培训
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冰·东方舞｜肚皮舞1月前
9分钟超长时间肚皮舞西米技巧（主埃及西米、胯西米）间断跟练来咯！#肚皮舞技巧 #肚皮舞西米 #肚皮舞跟练 #练胯
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皮老师教afro10月前
四个容易做错的超火Afro元素 #跟皮喽希学跳舞 #afro #amapiano #零基础学afro #afro基础
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兔兔子爱跳舞2年前
#肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训 午间跳舞的日子要珍惜了呀#跳舞 #爱舞蹈爱生活
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小顽童6月前
跟着老顽童把肛提起来 #养生操
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蜕变8月前
#舞蹈课堂实录
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小美·厦门肚皮舞4月前
请记住我对肚皮舞的爱～《请记住我》编舞：李晶晶（厦门肚皮舞东方舞分享）#跳舞的 #肚皮舞 #老歌越听越有味 #抖音青年艺术家计划 #肚皮舞基本功
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皮老师教afro10月前
Afro新手请先激活胯 #afro #afrodance #afro元素 #零基础学afro #抖音潮流舞蹈地图
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小吴总1月前
#IntaOmri 肚皮舞基本功
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皮老师教afro10月前
Afro新手先感受重心切换 零基础学afrodance必须攻克的关卡，不然别人左你在右，永远慢一步👻 #跟皮喽希学跳舞 #afrodance #afro元素 #零基础学afro #afro基础
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新新4年前
昨天忘发作品🤪今天被罚乱扭两哈，大家担待点🤩#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #东方舞 #小姐姐很皮 #抖音小助手
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皮老师教afro9月前
零基础学舞先学会热身！ #跟皮喽希学跳舞 #afro #afro基础 #零基础学afro #基本功
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皮老师教afro9月前
万能afro元素教学之GwaraGwara(零基础慎入） #跟皮喽希学跳舞 #afro #afro元素 #diamond #rush舞蹈
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月卿又清4月前
大学生想培养兴趣？街舞基础来看这篇！#舞 #kpop #hiphop #afro#jazz
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衣洋健康1年前
正确提肛好处多，每天10个深度刺激盆底肌 #提肛
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哇哦1年前
黄金年代#肚皮舞异域风情 #让人着迷的东方之美 #感受舞蹈魅力 #女人就要美美美舞蹈 #异域风情舞蹈
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雨萱肚皮舞2年前
肚皮舞经典动作哈嘎拉终极秘籍，宝们一个3天就学会#舞蹈#肚皮舞#东方舞#哈嘎拉#异域风情
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皮老师教afro10月前
Afro新手请先熟悉身体 #跟皮喽希学跳舞#afrodance #afro #零基础学afro #afro教学
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芈云·靡音8月前
Shakira夏奇拉世界巡演之加利福尼亚州洛杉矶站，演绎经典肚皮舞🥳#女神 #Shakira #世界巡演 #肚皮舞 #演唱会现场
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皮老师教afro10月前
万能Afro元素教学之Azonto（零基础友好） 听afro不知道跳啥🤷‍♀️ 跳Azonto准没错滴 #跟皮喽希学跳舞 #afrodance #afro元素#零基础学afro #afro基础
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皮老师教afro10月前
万能Dancehall元素教学之Abae🇯🇲 #跟皮喽希学跳舞#皮卡邱编舞 #dancehall #dancehall元素 #dancehall元素教学
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赔我点钱🍂3天前
@何秋亊 非常打扰真的非常吵闹 #何秋亊 #土豆 #大大怪 #王麻衣 #陈小佳 @孟令辉 @杰尼龟的小号 @何铮
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红豆生南郭4年前
提肛操来了！#医路前行
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JoyaCao1年前
舞蹈艺考基本功考试内容⚠️ #河南省舞蹈艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #艺考 #热点
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是燕芳吖1年前
胯部基本功 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈基本功教学 #胯部基本功 #居家锻炼
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冰·东方舞｜肚皮舞9月前
#肚皮舞基本功 #hagala #抖胯 #肚皮舞哈嘎拉 hagala是非常常见却也容易练不好的技巧，今天和姐妹们一起做简单版本的哈嘎拉hagala三分钟不间断挑战#零基础教学
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谷盈盈肚皮舞东方舞基本功运动健身2周前
肚皮舞胯部肌肉速成 肚皮舞的“西米”和“八字胯”，全靠这三大“马达”！ ① 胯骨——你的“舞蹈底盘”，所有动作从这里出发。 ② 臀大肌+臀中肌——控制胯部上下、外推，练“上提胯”就靠它们。 ③ 髂腰肌+腹横肌——驱动胯部前后、画圆，“水平八字”的核心力量。
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女皇舞蹈4年前
＃肚皮舞＃＃致命情人＃我要上热门＃导师晓莉#北京女皇舞蹈工作室
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皮老师教afro10月前
2分钟提升腿脚力量和律动，告别盲目蹲腿！ #跟皮喽希学跳舞 #afrodance#零基础学afro #afro基础 #afro
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皮老师教afro9月前
挑战！30s四个动作提高下盘力量 #跟皮喽希学跳舞 #基本功 #零基础学afro#尹净汉 #下盘力量训练
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肉肉姐很美🎤2年前
又偷拍，就问你抗不抗揍吧？#女中音 #肚皮舞 #东方舞 #实力派歌手#才艺主播
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小蜜姐1周前
肚皮舞从来不是大众眼里那种流于表面的妖娆扭动，而是一门考验细腻控制，沉淀内心，养护身体，真正有深度、有内核的舞蹈。我喜欢肚皮舞。#肚皮舞 #东方舞 #东方舞基本功 #舞蹈使我快乐 #舞蹈使我充满活力
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皮老师教afro8月前
今天party跳什么—Terminator舞蹈教学 #跟皮喽希学跳舞 #afro #amapiano #afrodance #afroparty
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中国舞赤赤4周前
随便就能拍出来的视频#舞蹈生 #一字马#中国舞赤赤
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肉肉姐很美🎤2年前
肚皮舞也来给dadada上分了#微胖女人 #异域风情 #户外舞蹈 #肚皮舞 #才艺主播
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屁味巧克力3天前
和室友穿新皮肤皮一下. #小狗日记 #室友日常 #拍屁股舞 #阿萨阿萨拍屁股舞
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祖嘉3天前
舞蹈老师专用练功鞋牛筋直板底柔软舞鞋室内外通用低跟形体训练鞋
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彩云追月1年前
#不一样的肚皮舞
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雨萱肚皮舞1年前
血泪史：盲目跟练网红动作导致腰间盘突出” 血泪史：盲目跟练网红动作导致腰间盘突出”#肚皮舞基本功 #东方舞基本功#异域风情#痩腰#知识分享
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吉安城南天虹舞魅倾城队🤸‍♀️6天前
顶屁股大赛，大家评一下最后算谁赢了？😄
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谅解众2周前
皮卡皮卡皮卡皮#07 #原创手势舞 #谅解摇
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小郭的懒人养生瘦身记5月前
提肛训练 每天晚上睡前练一练 第二步坚持15秒 做五组#提肛运动 #养生
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泡面4月前
#马甲线 #舞蹈 #肚皮舞 #东方舞 #爵士胯部基本功
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杰瑞的训练日记3天前
提肛真的是一项被严重低估的养生运动 #提肛 #养生 #知识科普 #健身
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开心桃饼仁3天前
#鞭子舞 #睡衣手势舞 #睡衣出镜 #学习之余皮一下 唰唰唰。。。
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喻苗医生3月前
肛周脓肿初期可以先消炎看看#肛周脓肿#医学科普#肛肠科#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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Dia3天前
没事哒没事哒 今天和蛋挞皮一样脆弱#扭胯舞
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小刺刺球3周前
殷紫萍讲护理——提肛运动 #殷紫萍cos #疯狂的鸽子 #殷紫萍玉髓冰心 #提肛运动 #永劫无间
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爱跳舞的娜娜（关必回）3天前
#新舞首发 #梦底 为了跳舞手也刮个皮！请看中间小插曲，
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高宗跃-无痛微创美肛医生3周前
老师手术台上随机应景提问：基础不牢，地动山摇。 学生：麻了麻了，再也不敢了，以后一定好好学。#肛肠科 #医生日常 #手术室 #医学生 #健康科普 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音医疗健康小助手
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端木爱健康4月前
提肛的三个要点#养生健康
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秀玲老师（复出版）5年前
#肚皮舞 【LPD体系·30天教练班】
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爱之舞🌱Yiyi3年前
完整版《yahabibi》😘😘#肚皮舞 #常州九州新世界 #常州爱舞舞蹈
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舞飛1周前
吸气·生津｜筋膜启动，从一口“活水”开始 零基础跟练 吸气时，津液自生 筋膜如芽，缓缓舒展 每天下午2点 戴上耳机，进直播间 和舞飛一起@舞飛的舞蹈日记 @舞飛 用呼吸养身体，用律动升能量
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三青舞蹈美育3天前
六一趣味小舞蹈《野狼disco》完整版来咯 简单易学 赶紧学起来吧 #幼儿舞蹈 #幼儿园六一 #六一律动舞 #幼儿律动 #野狼disco
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皮老师教afro9月前
6个afrodance常见头部律动 #跟皮喽希学跳舞 #afro #afro基础 #amapiano #afrodance
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无痛微创肛肠林婉林主任2天前
肛瘘挂线是什么，一个苹果演示清楚 #肛瘘挂线 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科林婉林医生 #无痛微创肛肠林婉林主任
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