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新华医院李超医生8月前
这几种蔬菜，一定要焯水后再吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小张开饭啦7月前
香菇炒青菜到底要不要焯水呢？到底怎么做才能更好吃呢？ 香菇炒青菜到底要不要焯水呢？到底怎么做才能更好吃呢？今天呀一.个视频告诉你.赶紧点赞收藏好#我的厨房日记 #美食分享 #一起学做菜 #抖音美食创作者
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食材配送-凌萍2月前
这三种蔬菜，吃之前一定要焯水！#蔬菜 #生鲜
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泌外陈博2月前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
1个鸡蛋+60g豆腐+双焯水蔬菜，一餐蛋白质15.1g，磷钾双低。关键步骤： ①豆腐焯水去磷；②蔬菜双焯水去钾；③水油焖青菜锁营养；④出锅淋好油补热量。 克重和原理都在视频里，收藏跟着做，吃出安心！ #低蛋白饮食#低磷低钾 #优质蛋白
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河北袁氏农业1月前
哪些蔬菜不焯水，等于慢性吃毒 #蔬菜
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彦姐（健康营养护肤）2月前
吃蔬菜别偷懒，这9种一定要焯水！ #K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
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国学智慧4周前
倪海廈：不焯水=吃亞硝酸鹽！倪師警告：這8種菜再懶也要焯水！#倪海厦 #养生 #中医养生 #上热门 #抖加小助手
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史提芬周2月前
保姆级白灼菜心深度教学 0基础0翻车教学 一次通关 本视频是小白成大厨的第三期训练菜品白灼菜心。视频从焯水火候到成品配色等等多方面手把手教学。并涵盖了大量厨房基础知识以及常识小技巧。吃透视频包学会，并且你会学到很多很多厨房经验。小白打基础必看。不速成不加滤镜只讲硬道理#家常菜#厨房知识#零基础学做菜#白灼菜心#美食教程#焯水才能吃的蔬菜
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思敏家庭营养师3周前
这九种蔬菜记得要焯水#饮食健康 #饮食营养 #营养健康 #周思敏
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百合（IGA）2周前
#真实生活分享计划 肾友干净清爽低蛋白饮食：早餐茼蒿蔬菜饼，午餐：水煮生菜，里脊肉炒彩色甜椒和低蛋白米饭，晚餐：里脊肉丝炒青菜苔，低蛋白米饭和三色藜麦搭配蒸熟，注：每个食材都要焯水在做去钾磷草酸这样对肾友来说很重要#肾衰竭 #iga肾病 #健康饭菜 #时蔬炒肉
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Mina的港式美学3周前
这些菜吃前不焯水 等于慢性吃💀 #减脂饮食 #生活化减脂 #健康饮食 #养生
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朱老师管糖有妙招8月前
99%的人都不知道这6种蔬菜要焯水 #糖友饮食 #控糖 #糖友
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常斌讲营养-Y5月前
这些蔬菜食用前记得焯水，不要嫌麻烦噢，转发给你家的大厨吧。#焯水 #焯水技巧 #健康知识分享 #煮菜小技巧
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漫漫育儿7月前
蔬菜焯水时间表来了！这么做营养翻倍安全#科普 #每天跟我涨知识 #舌尖上的安全
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百合（IGA）3月前
肾友低脂低蛋白饮食，一日三餐选低钾低磷的蔬菜水果，做青菜🥬能焯水的一定要焯水去草酸去钾磷#降蛋白#降肌酐 #降尿酸 #肾友正能量
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营养师大蛇5月前
焯肉🥩去磷白忙活？磷大户藏在这里……#养宠进阶指南 #新手养狗 #自制狗饭 #科学养宠攻略 #养狗经验分享
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64斤逆袭营养师苏云2周前
很多蔬菜不焯水就等于慢性吃毒，下面九种蔬菜一定要焯水后再吃！ #健康 #食品安全 #营养#饮食科普
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李静古法传承3周前
9种春季蔬菜 一定要焯水吃 #菠菜 #健康科普
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阿雅身材管理3周前
这九种蔬菜吃的时候要记得焯水哦#生活化减脂 #减脂经验分享
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肾友饮食5天前
肾友焯水注意这4点 #肾友#焯水#营养
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岐黄养生张俊莉2月前
这几种蔬菜一定要焯水 #健康 #养生 #科普 #蔬菜 #饮食
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Maggie港式营养美学4周前
春季这9种食物，不焯水等于慢性吃毒 #Maggie健康美学 #饮食分享 #食物焯水 #春天的味道 #春季限定美味
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岩哥靠自己5天前
九种蔬菜要焯水不然很危险#我要上热门 #伙伴计划#热点@抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音作者助手
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忽闻一掌10月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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64斤逆袭营养师苏云3周前
很多蔬菜不焯水就等于慢性吃毒，下面九种蔬菜一定要焯水后再吃！ #健康 #食品安全 #营养#饮食科普 #吃瘦不饿瘦
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阅心说说1月前
春季这9种蔬菜一定要焯水
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今日视线2天前
食材焯水有讲究 除毒去腥保口感 #汕头 #今日视线
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龙福宝4月前
#九种蔬菜焯水。千万不能忽视。
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玺哥3周前
千万不要小瞧了青菜出水这件事。
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可乐透析日记3周前
#透析#尿毒症#可乐透析日记#血液透析#尿毒症患者 透析皮肤瘙痒，可以做加透或者血滤，平时自己饮食很关键，动物内脏，加工食品，青菜记得焯水，降磷的药不要忘记吃，合理透析！@抖音小助手 @抖音作者助手
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黎博士说医解药2天前
肾不好别乱吃！这招“焯水'来保命 #抖出健康知识宝藏 #肾 #健康科普破圈计划 #医学科普 #饮食
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金钱树科普3周前
这些青菜吃之前一定要看看！ #青菜 #焯水才能吃的蔬菜 #食品安全 #健康科普 #金钱树科普
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爱做饭的paul2周前
简简单单的沙县拌青菜，在家也能做出店里的香！清爽又低卡，几分钟搞定，应该没有人会不爱吧，快回去试试吧～#沙县小吃 #减脂餐 #真实生活分享计划 #在家做美食 #美食教程
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家常养生2天前
这九种蔬菜一定要先焯水再炒#家常养生#城市周边的田野 #生活小妙招
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说故事的敏姐2天前
蔬菜焯水这事千万不能小瞧#沂蒙山特产 #香椿酱
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小巩2周前
很多蔬菜不焯水就等于慢性吃毒，下面九种蔬菜一定要焯水后再吃!#健康#食品安全#营养#饮食科普
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桎潞_up3周前
许多菜不焯水，等于在慢慢吃毒！焯水这一步，千万不能省。这9种蔬菜，不焯水直接下锅炒，真的会出大问题！#健康＃营养 #饮食科普 #长寿 ＃养生＃蔬菜
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辉辉3天前
#吃喝玩乐分享计划 生活小技巧
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佰和邻里中心3天前
这些蔬菜不焯水相当于慢性吃毒#佰和邻里中心 #生活小常识 #干货分享
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贤妈说营养-妆食记1周前
吃蔬菜要注意了，这9种蔬菜一定要焯水 #蔬菜焯水 #饮食 #健康科普
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深广电都市路路通5天前
焯水到底是用冷水还是热水？你可能一直都没焯对！快转发给你的家人！#焯水 #沸水 #青菜 #菠菜 #豆角
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宇宙之眼4天前
哪些蔬菜要炒水
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王师傅家常菜1月前
磷虾小白菜看完就会的美食#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食教程#家常菜 #小白菜
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乔雅丽内观利他3周前
第79集 不焯水=吃亚硝酸盐！倪师警告：这8种菜再懒也要焯水，别患了胃癌，肠癌，肝癌，才后悔！#倪海厦 #华夏正能量爱心推广 #中医养生 #健康科普 #全然健康 @正能量金秀英 Realself @华夏正能量
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Molly的成长日记3月前
Molly辅食日记之青菜泥🥬 🧑🏻‍🍳青菜泥制作（和菠菜泥差不多） ❶ 准备几颗新鲜的小青菜🥬 ❷ 洗净后去根茎，只要菜叶部分，洗净后清水泡10min ❸水烧开，放入青菜焯水30秒，去除草酸和农药残留 ❹捞出后过一下凉水，保持颜色鲜绿 ❺ 换水沸腾后，重新再煮2-3 分钟（煮熟但不要煮烂) ❻ 煮熟后放辅食机，加适量温水打成泥 ⚠️用辅食机打的话要注意量不能太少！！因为蔬菜焯水后会变少，太少辅食机打不到 ❼ 混在米粉中搅拌均匀 ❽ 再加0.5ml左右核桃油，就可以开饭啦😋 #青菜米粉#辅食教程 #米粉辅食 #我家有个小吃货小吃货
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粤厨阿升2周前
炒青菜的秘诀 #粤语 #美食 #美食教程
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环球文志3天前
焯水用冷水还是热水？90%的人竟然第一步就错了？ #做饭 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #科普 #抖音美食推荐官
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承德安顿刘姐1月前
会不会把营业都焯没了#营养知识 #健康
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淮安的娟子3天前
简单的饭菜 最近火气大就不吃辣的了～这个季节吃点清淡的，今天这个小青菜我感觉都可以当减脂餐吃～清清爽爽的，青菜焯水捞出就放这凉拌汁都可以#美食vlog #健康美食自己做 #家常便饭吃得香 #下饭神菜
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三胖爱刷碗3天前
青菜需要焯水多久#PuraTrip
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00后 蔬菜种植4月前
没吃过青菜的可以尝试一下，青菜吃的时候一定要焯水过后泡一晚上才不苦哦！#青菜芯 #冲冲菜 #青菜心焯水 #美食分享 #新鲜采摘
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宝贝多母婴2天前
蔬菜鸡肉粥 食材 大米、鸡胸肉、胡萝卜、青菜、少许生姜 步骤 1. 大米提前泡10分钟，淘洗干净下锅，加足量清水大火煮开。 2. 鸡胸肉切小丁，放姜片焯水去腥味，捞出沥干备用。 3. 胡萝卜切小丁，青菜切碎备用。 4. 粥煮开后转小火慢熬，熬到米粒开花浓稠。 5. 放入鸡肉丁、胡萝卜丁，继续煮8分钟。 6. 最后放青菜碎，煮2分钟关火。 7. 加一点点盐调味即可，清淡不油腻。 适合大人、宝宝都能吃，软烂好消化。 关注我，每天教你做一道不一样的美食(^_^)っ🍽️#我的厨艺
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菜园宝贝儿2天前
红苋菜含有少量草酸，先焯水几秒再炒或煮汤，口感更软糯，营养价值高，又好吸收，家常清炒、蒜蓉凉拌、上汤焖煮，怎么做都鲜嫩入味#夏季必吃蔬菜#苋菜#农家苋菜#家庭种植#在家种菜
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营养轻百科6月前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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肾小友7月前
对于透友来说，焯水是实用的控磷手段！ #合理饮食 #慢性肾脏病 #高磷血症 #食物焯水 #将磷降钾
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深汕发布1周前
焯水到底是用冷水还是热水？你可能一直都没焯对！快转发给你的家人！#焯水 #沸水 #青菜 #菠菜 #豆角
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小施子的幸福生活1月前
透析后这些高近食物一定要注意 #透析
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明天会更好2天前
跟着抖音玩法达人，记录家常菜的烟火气✨ 从备菜到出锅，一盘脆嫩不发苦的清炒油麦菜就做好啦！ 焯水去涩，快炒锁鲜，家常青菜也能超下饭～ 你们平时炒青菜，最喜欢哪种做法？#抖音玩法达人 #玩法达人中心 #清炒油麦菜 #家常菜教程 #快手菜
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一梅（橱窗）2月前
这九种蔬菜都要焯水#正能量 #创作者扶持计划 #讨论
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