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格斗—陶仁刚9月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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拳击🥊张韦妍5月前
要想少挨打就得练身法，保姆级教程，每天一个新技术练起来#拳击教学 #运动 #防身 #拳击技术 #运动干货
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洛阳拳鼎征程格斗俱乐部（宠粉教学号）1月前
学会摇闪，再也不怕对方的摆拳了 #拳鼎征程 #洛阳搏击 #拳击教学 #零基础学格斗 #摇闪
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日本MIC职业拳击（5月23日广州授课）6月前
教你5种实用的反击方式，让对手后悔出拳❗️ 反击是拳击实战比赛中，最帅的慢一拍进攻方式❗️ 做得好，对手根本不敢出拳，今天日本职业拳击馆的华人教练，教你如何拳击反击❗️ 除了这些以外，大家还有什么别的方法补充吗❓ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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拳击中手4月前
拳击防击腹技巧！内外围不同应对方法，轻松守住中线 拳友们！击腹是拳击实战高频进攻招式，中线目标大难躲避，教你内外围两套防守方法，稳稳化解对手重击！ ✅ 外围防直拳击腹，两种实用招式任选 ① 扩大拍击范围，用前手或后手向下拍挡对手拳头，直接拦截进攻； ② 快速后撤步拉开距离，让对手拳头落空，缺点是后撤后需上步才能反击。 ✅ 内围防摆拳击腹：对手出摆拳时，将护头的胳膊肘下移，身体往被击打一侧下压，形成防御屏障，前手、后手摆拳击腹都能轻松防住。 内围勾拳击腹的防守方法这次先留个悬念！ 掌握这些技巧，再也不怕对手专攻腹部，赶紧找搭子练起来，筑牢你的中线防守！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手1月前
侧闪与侧身连续应用！一套超丝滑的拳击躲闪逻辑 拳友们！今天讲侧闪与侧身的连续组合运用，学会这套躲闪，让你在连续直拳压力下也能灵活游走、轻松化解进攻。 实战中面对对手连续直拳，我们可以左右交替侧闪，不断规避线路。 左右侧闪结合起来，本质就是变换方向的下潜与侧身，再配合前后移动，就能形成一套连贯的躲闪体系：侧闪 — 下潜 — 后撤 — 再突进，让对手的拳怎么打怎么空。 很多人被固定站架束缚，总想着左脚在前、右脚在后。真正灵活的躲闪，方向是跟着身体转的：身体面向哪边，哪边就是你的正前方，脚步也要随之调整，不要死守原站架。 侧闪和侧身本质只有方向不同，目的都是躲开攻击。把方向、身体、脚步统一起来，你的躲闪会更丝滑、更有空间感，面对连续进攻也能游刃有余。 练好这套逻辑，你的防守会更立体、更高级！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手3月前
下潜反击深度解析！勾拳、斜刺、俄式摆拳全教学 拳友们！下潜不仅是躲闪，更是黄金反击时机！ 今天教你下潜后的三套连招，直拳、摆拳、勾拳全适用，威力层层递进！ ✅ 勾拳反击：对手出拳时右侧下潜，从腋下钻进去，顺着中线一记后手小勾拳，精准打击腹部或下巴。 ✅ 斜刺反击：下潜时身体压低，拳头从下往上 “斜刺” 而出，虽威力稍弱，但能有效干扰对手节奏，直扑面门。 ✅ 俄式摆拳（大轮摆）：威力最大的一招！下潜后利用身体旋转惯性，打出一记大弧线摆拳，与对手拳头形成交叉迎击，一旦命中下巴，KO 率极高！ 针对对手后手拳同理：下潜后接前手勾拳、斜向后直拳，或者威力巨大的后手大轮摆！身体向左下压，摆拳从右后上方抡出，这一下闷中就是重创！ 下潜是拳击的黄金躲闪技术，练好这三套反击，让你的下潜不再只是 “躲”，而是 “攻”！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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成都格斗人-刘安安4年前
私教课上的必学内容 躲闪#拳击私教 #拳击躲闪
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拳击🥊小敏4月前
拳击七个身法练习🥊#拳击 #零基础学格斗 #防守技巧 #日常训练
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動-move-3月前
【有氧拳击】下潜躲避教程#任天堂switch #拳击 #教程 #跟练 #居家锻炼
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🥊拳击明俊🥊2年前
拳击必会的四种基础闪躲，更多教学内容主页观看#拳击 #运动 #实用拳法 #教学 #零基础学格斗
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薄肌涛哥11月前
拳击躲闪练习 能打能闪才是真的强 #拳击 #拳击躲闪 #薄肌涛哥
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拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）10月前
拳击七个身法练习#拳击 #拳击基础教学 #拳击训练 #拳击入门基础教学
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動-move-4月前
【有氧拳击】左下潜躲避的教程#任天堂switch #拳击 #居家锻炼 #原创视频 #游戏
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武汉格斗k文4月前
想要对手的拳头碰不到你 那就练习以下7个身法训练 #拳击身法 #拳击步伐训练 #格斗 #空击训练 #拳击摇闪
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TonyJeffries托尼杰弗里斯1年前
如何在街斗中躲避来拳？ 街头自卫是从避免被打脸开始的。不挨拳的一种方法是躲避来拳，好消息是，即使是初学者也很容易做到这一点。在这段视频中，你将学习如何预测他们是否会出拳，以及帮助你更好地躲避来拳的训练。#拳击 #格斗 #零基础学格斗
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凌云9月前
防守反击之《前摆后直》 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗健身
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熊政奇1月前
直拳与防守的注意事项 #拳击 #拳击教学 #直拳 #躲闪 #格斗
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散打小鹏4年前
拳击四种躲闪方法。#散打搏击 #热门 #拳击 #少林寺开门 #过什么节我说了算 #少林寺大门
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拳击怪兽尹教练7月前
闪避技术的结合运用#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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熊政奇10月前
后仰反击训练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #躲闪 #格斗
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熊政奇1年前
拳击躲闪 #拳击 #拳击教学 #拳击躲闪 #格斗 #拳击训练
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拳击中手1月前
下潜 + 后撤组合，打完就撤稳如泰山 拳友们！今天教你一个安全性拉满的防守动作 —— 下潜与后撤结合，专门用在进攻结束后，稳妥脱离危险区域。 实战中打完一二连击或组合拳后，重心容易偏左或偏右，此时最容易被对手反击。这时先原地下潜，躲开对手所有头部进攻，紧接着衔接后撤，快速拉开距离。 重心在左侧就向左下潜，后撤时顺势右转蓄力；重心在右侧就向右下潜，后撤时左肩回正蓄力。下潜躲拳、后撤脱战，双重保障，既不耽误躲闪，也不影响脚步移动。 这套动作特别适合节奏型拳手：打完一套→下潜后撤→安全脱离→重新组织进攻，循环压制，几乎不给对手反击机会。 把下潜后撤融入每轮进攻结尾，防守更稳、脱身更快，实战又安全又好用！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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動-move-3月前
【有氧拳击】教程合集3，包括左格挡、右格挡去、后仰闪躲、下潜躲避、左右下潜躲避、左右U型迂回闪身、前后踏步、左右踏步的动作要领#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #我要上热们
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伊宁市搏酷斯咔尔体育培训中心有限公司2年前
躲避拳训练。 记得要点赞关注我、看完转发一下你身边的亲朋好友谢谢🙏#拳击🥊 #强身健体增强免疫力 #因为热爱所以坚持 #上热门🔥 #我要上热门话题
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大猫拳击🥊入门及进阶9月前
拳击躲闪到哪个位置对手最别扭？闪躲后如何反击最安全？ 一分钟改善一个拳击痛点：拳击躲闪到哪个位置对手最别扭？闪躲后如何反击最安全？#拳击 #拳击教学 #新手学拳击 #拳击躲闪 #拳击训练
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拳击小洋，日常分享4月前
能打能闪是关键，教你七种躲闪方式！ 能打能闪是关键，教你七种躲闪方式！#拳击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #自由搏击 #抖音小助手 @DOU+小助手
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山体拳击1年前
拳击手每天必练的五个非常实用的躲闪动作#拳击教学 #山体拳击#体院大学生#拳击
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45°冰美式🥊4月前
躲避球训练方式#拳击航母 #拳击训练 #耍帅 #躲避球 #泰森摇
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拳击中手4月前
上步勾摆拳进攻技巧！抓对手横移动作，一击制敌 对手总爱横移躲避直线拳？教你上步后勾 / 后摆拳连招，专抓移动空档，还能封锁对手走位！ 对手向你右侧大范围横移时，双腿蹬地往左前方大步上步，顺势抡出后勾拳重击；若对手腹部空档大，换后摆拳直接封住他的移动路径。 勾摆拳不仅能杀伤，还能警告对手 “别往这边走”！ 关键要抓准timing！对手原地对峙时别用，等他打拳后习惯性溜达横移，就是最佳进攻时机。 注意上步距离要够大，速度必须快过对手出拳速度，不然容易被迎击反杀。 拳击没有 “溜达时不能打” 的规则，趁对手移动松懈，一个上步摆拳过去，说不定直接 KO！ 赶紧找搭子练起来，把抓时机的本事练到位！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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暴力熊不暴力1年前
五种基本拳击躲闪#拳击 #格斗 #躲闪#拳击躲闪#防身术
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Min🥊4月前
#创作灵感 #拳击 #防身 #防身技巧 #女子防身术 不主动惹事，但遇到事也要有解决的能力
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我和我的拳击1年前
六种基本拳击躲闪，跟练版！ #拳击 #拳击技术
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熊政奇10月前
连续摇闪前摆 #拳击 #拳击教学 #躲闪 #摆拳 #格斗
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@黎为凤2年前
五种拳击躲闪动作，练会没人能打到你，零基础也能学会# 拳击零基础教学#零基础学格斗#散打
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李大维1年前
万万没想到躲避拳头用这个方法！ #意不意外 #是时候展现真正的技术了 #不可思议 #神操作 #这是高手
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動-move-2月前
【有氧拳击】左右下潜躲避教程跟练#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #原创作品
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動-move-6月前
今天是左下潜躲避的动作要领和实际练习哦#我要上热们 #任天堂switch #有氧拳击#任天堂游戏#居家运动
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
不说废话，对手打变向摆拳，我们如何追击？#拳击教学 #格斗 #拳击 #搏击教学 #勾摆小王子
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）6月前
给大家分享一个前摆后直的应对方法，在对方打出前摆后直的时候，自己要做出一个右边头部侧格挡顺势下躲向左边摇闪躲避，风险主要在第二下直拳，躲闪不及时容易被打到面门，所以在下躲躲闪时一定要快，衔接头部侧格挡要流畅#拳击#文武双全的于教#拳击教学#拳击训练#郑州拳馆
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可可c3年前
新学了拳击6种躲闪 艾特你那个总挨揍的朋友快学起来 好看又实用 #打拳 #功夫 #泰森钟摆式闪躲
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一拳康康2月前
#实用冷知识 #拳击#防身术#格斗
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熊政奇1月前
简单的后撤距离把控好就足以躲避大部分进攻 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #打沙袋 #格斗
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動-move-3月前
【有氧拳击】下潜躲避组合拳跟练，难度低适合新手练习哦#任天堂switch #拳击 #跟练 #居家锻炼 #我要上热们
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小陈不会打拳5月前
能打能闪才是关键，教你七种拳击躲闪#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #躲闪 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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海南火云邪神2年前
#泰森钟摆式闪躲 #格斗 #日常训练 #拳击 #这谁顶得住啊 欧美躲藏式拳击风格教学
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武汉格斗k文1月前
学会8种躲闪、让敌人的拳头碰不到你👊🏻 #真实生活分享计划 #拳击 #格斗 #拳击躲闪 #防身术
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拳击壮丽大师姐5月前
躲闪是拳击防守技术中最省力的，留下你的问题下一期讲解 #拳击 #躲闪 #拳击教学 #拳击与格斗 #拳击防守
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🥊拳击明俊🥊4月前
一二直拳的应对方式#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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海南火云邪神1年前
泰森躲藏式风格 躲藏式的训练核心是建立在头部躲避敌人进攻后 形成一种近身施加重击参透敌人身体的一种格斗术 所以 头部和颈部一直是这种风格形成的核心主要训练手段
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修茂拳击廖教练5月前
后仰来躲对手的直拳#拳击 #后仰 #躲避
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小李在教拳2月前
6种躲闪动作#格斗 #搏击#生命在于运动一起锻炼吧 #
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動-move-3月前
【有氧拳击】下潜躲避组合拳跟练（简单版，适合新手练习）#任天堂switch #我要上热们 #跟练 #拳击 #居家锻炼
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钱同学(老号)1年前
朋友俩一起打拳击，万万没想到躲避拳头用这个方法！
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一招制敌研修馆1年前
实战防身三招！#拳击 #一招制敌 #干货教学 #格斗 #防身术
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悍将体育4月前
后退还能这样玩？惠特克教你用“画圈步伐”戏耍对手#拳击#格斗#拳击比赛 #拳击教学 #本杰明惠特克
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带着switch去运动8月前
【有氧拳击3跟练】动作介绍5 这是有氧拳击3中关于左U型迂口闪身/右U型迂回闪身/后仰闪躲/左格挡/右格挡/前后踏步的动作说明 在后面的跟练中对于发力姿势等有疑问时，记得回来仔细查看说明，一起加油练习吧 #有氧拳击 #拳击 #拳击介绍 #拳击跟练 #SWITCH
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易勒3周前
躲闪前手摆拳 如何练习躲闪前手摆拳#拳击 #拳击比赛 #格斗#健身 #燃脂的一百种方式
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魔王立十5月前
如何在实战中使出躲闪？一个拳击爱好者的躲闪学习理解 11月15日在星火拳击馆的实战练习，这是我作为一个拳击爱好者的拳击躲闪技巧学习，在实战交流中，身体感知对方的进攻节奏，并适应节奏进行躲闪~#拳击🥊 #拳击实战 #躲闪 #在拍一种很新的vlog
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小陈不会打拳1年前
七种基本拳击躲闪，收藏起来吧！#拳击 #零基础学格斗 #拳击教学 #拳击与格斗 #干货教学
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在南充打拳的Yang5月前
拳击学会躲避，你会强大到难以想像#拳击 #打拳 #拳击教学 #闪避 #豪冠拳击
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