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361894412121周前
立夏莫名昏沉乏力？不是体虚，是脾胃气机乱了 一到立夏，很多人莫名脑袋发沉、昏昏蒙蒙不清醒， 总以为是换季犯困、身体体虚。 实则立夏阳气向外升腾，人体阳气外浮，内里脾阳偏弱， 容易导致水湿郁滞脾胃，打乱脾主升清、胃主降浊的气机运转。 清阳升不上去滋养头脑，浊气反而逆势上逆蒙住清窍， 就会出现头晕发沉、精神萎靡、整日不清爽。 不必盲目补气血、靠睡觉硬扛， 立夏养生重在理顺脾胃升降，少吃生冷、不久坐、不熬夜， 护住脾阳、化散湿气，清阳自升、浊气自降， 头脑就能慢慢恢复清亮安稳。 #脾胃虚弱 #立夏 #头晕 #头昏
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时至蘊来11月前
《立夏身体总犯困？93岁老人坚持60年的节气秘诀！🌿》 "立夏后总头晕没精神？可能是阳气在报警！ 🌞老祖宗留下的立夏养生法（亲测有效）： ① 晨起迎阳仪式：5-7点面朝东方伸展（配合深呼吸效果更佳） ② 饮食黄金搭配：苦瓜水+莴笋沙拉+荞麦粥 ③ 子午觉秘诀：11点前入睡+午间15分钟「还阳卧」 ⚠️注意：体质不同效果可能有差异，严重不适请咨询专业人士~ 这些传承千年的节气智慧，你试过哪种？ #节气养生 #中医文化 #传统智慧 #中医养生
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健康叙闻1周前
立夏昼长夜短，午休30分钟真的护心脏？ 立夏后昼长夜短，不少老年朋友下午易犯困、头晕心慌，可能是生物钟紊乱导致心脑“缺氧”！本期视频讲清3个夏季科学作息要点： ✅ 早睡早起（23点前睡、5-6点醒）调生物钟； ✅ 12-14点半躺闭目养神20-30分钟，短时午休或助降低心血管风险； ✅ 空调别直吹胸腹，午休盖薄被、少碰冰饮。 若午睡需求突然增多，或伴记忆力下降、夜间打鼾严重，建议及时查心脏彩超+睡眠监测。#立夏 #立夏养生 规律作息养阳气，你的午睡习惯健康吗？
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橘杏軒冯门中医运气流派1周前
A|成#知识科普 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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濮阳南乐张姐6天前
#真实生活分享计划 #高血压 #健康知识科普 #中老年健康 #张姐说健康
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黑龙江科学技术出版社有限公司1周前
立夏养身，岁岁平安｜守护长辈健康，从读懂身体信号开始#立夏 #黑龙江科学技术出版社
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临清张姐1周前
临清老乡注意！今天立夏，老讲究咱得知道！ #临清 #立夏 #临清市 #临清热门
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吉林省肝胆病医院1周前
节气话肝胆——立夏篇，立夏养肝，从“清”转“养”。#立夏 #24节气
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鹰潭市人民医院1周前
立夏到，气温升，血压也开始“不听话”啦😓 立夏到，气温升，血压也开始“不听话”啦😓 头晕、乏力、心慌找上门？🔥#节气里的医院 #立夏 #鹰潭市人民医院 心血管内科二病区主任庄力钦 + 中医科医生季贝慈联手支招 中西结合教你读懂血压异常原因、掌握日常保健要点，快转给家人一起守护心脑血管健康！
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中新山西1周前
山西省中西医结合医院经典扶阳病房主任李跃进：夏季出现不适的根源
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沈姨的食养日记1周前
#立夏 #运动 #健康科普
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山西省卫生健康委发展研究中心1周前
时令节气与健康（立夏）| 夏季出现不适的根源
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伊佃健民讲堂1周前
立夏已至，春意藏，夏初长 孟夏时节的开始，快来看看怎么养生吧#养生 #立夏 #健民中医馆 #老祖宗的智慧 #中医
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懒人元气补给站1周前
⚠️马上立夏！立夏前一天+立夏当天，是一年8个最危险日子里的绝日！老祖宗和倪海厦老师反复提醒：这天旧气已绝、新气未生，人体正气最弱，最易生病、心慌、旧病复发！#中医养生 #立夏 #天冬膏 #引火下行 《黄帝内经》讲：夏气通心，立夏后养生核心就是养心 ！这两天气场不稳，更要重点护心——别熬夜、别劳累、别大喜大悲，避免耗伤心气 。
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左岸流年（袁氏养生）1周前
立夏是养心的黄金期，因为“夏气通于心”，汗液代谢和心脏功能相关，容易疲劳、大汗淋漓时千万不要吹冷风，全身的毛孔张开时，冷风带着湿气侵入体内，容易头晕犯困关节酸痛等。 小腿是人体的第二心脏，久坐不动血液回流差，会加重心脏负担，多惦脚、多疏通小腿的经络，多艾灸保护好心脏 遵循这些传统智慧，不仅能平安度夏，更能为全年健康打下基础。 祝愿大家立夏安康[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#立夏养生
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健康基石1号1周前
立夏当天要做和不应做的事有哪些#节气 #立夏 #节气养生
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麦穗348221周前
立夏｜你的五脏，开始怕冷了今天（5月4日）立夏。《黄帝内经》有句话：“春气者，病在头；夏气者，病在脏。” 翻译成大白话：春天邪气容易上头，让人头晕头痛；夏天邪气容易钻进五脏里，让你从里面生病。 为什么夏天容易“病在脏”？ 夏天外面热得像蒸笼，人体的气血全跑到皮肤表面去出汗散热，结果肚子里（五脏六腑）反而变成“空城”，阳气最弱，一片寒凉。邪气就趁虚而入，伤到心、脾等内脏。 《内经》特别点明：“南风生于夏，病在心”——夏天首当其冲的是心脏。心火太旺会让人烦躁、失眠、口腔溃疡；暑湿困住脾，就会不想吃饭、拉肚子。冷饮冰西瓜下肚，连肾阳都会受伤。 《遵生八笺》教你怎么防 明代高濂写的《遵生八笺》有一卷专门讲夏季养生，核心只有八个字：顺于正阳，以消暑气。别跟夏天对着干，顺着阳气走，反而能消暑。 1. 睡觉：晚睡早起+午休 夏天天黑得晚、亮得早，人也跟着晚睡早起。中午11点到1点，闭眼眯15到30分钟，这叫“养心觉”。别小看这几分钟，能护住你的心阳。 2. 吃喝：忌冰饮，吃姜 《遵生八笺》特别警告：夏天心旺肾衰，哪怕再热，千万别吃冰雪冷饮、凉粉冷粥。这些东西一下肚，脾胃和肾的阳气就伤了一半。 正确吃法：减苦增辛——少吃苦味（防心火过旺），适当吃辛辣（姜、葱、蒜）。立夏后多吃姜，早上几片醋泡姜，暖脾胃、散寒湿。 3. 心情：别发怒，心静自然凉 夏天心火本来就旺，再一生气，火上加火。高濂教你“澄和心神”，心里烦的时候，闭眼默念“呵”（hē）字，或者按揉手腕内侧的内关穴。想象自己心里有一块冰，自然就凉快了。 4. 防贼风：别睡穿堂风 《遵生八笺》提醒：夏天再热，也别在过道、屋檐下睡“穿堂风”，那种风叫“贼风”，最伤人。空调不要直吹脖子和后背，睡觉时肚子上盖条薄毯。 今天立夏，你只需要做五件事 1. 早上一杯温姜水（或三片醋泡姜） 2. 午饭吃七八分饱，少吃冷盘凉菜 3. 中午闭眼眯15分钟 4. 手搓热捂胸口（膻中穴），一分钟就行 5. 今天不吃冰棍、不喝冰水 古人说“夏伤于脏，秋为疟疾”——夏天伤了五脏，秋天就要还账。立夏第一天，从管住嘴、静下心开始。
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高医生治未病1周前
#立夏养生 #夏季养生 #中医养生
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漳州禾康智慧养老1周前
立夏刚过，夏天真的来了🌞
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Movie and TV1周前
关于“立夏当天三大禁忌”，民间说法不一，主要有以下两类流传较广的说法，核心都围绕顺应节气变化、维护身心健康： 传统民俗类“三忌” 忌坐门槛：老辈认为立夏坐门槛，整个夏天会精神不振、疲倦多病。从现实角度看，春夏之交早晚温差大，门槛易有过堂风，久坐可能受凉感冒。 忌无雨：河南、贵州、云南等地有“立夏无雨，锥头无米”的俗谚，认为当天无雨预示全年干旱，影响农作物收成。 忌不称体重：部分地区习俗中，立夏称体重可避免夏季怕热、消瘦或生病，不称则可能“畏夏”。 现代养生类“三忌” 忌贪凉：避免过早穿清凉衣物、吹空调或吃冷饮，此时余寒未尽，肠胃未适应季节转换，易引发风寒或肠胃不适。 忌情绪失控：夏季属火对应心脏，忌动怒、争吵，需保持平和心态，避免心火内生。 忌过度劳累：避免剧烈运动、过度出汗，以免损耗阳气；正午不宜暴晒，以防头晕、……
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汶歌 （遥那走）1周前
立夏当天三大禁忌#立夏 #二十四节气 #农谚 #民俗文化
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嘉怡好物1周前
5号就是立夏了，立夏有三怕，你知道是哪三怕吗#立夏习俗文化 #立夏万物长
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胡家的二小姐1周前
头疼头晕，脑供血不足，睡眠不好的人，5.5号立夏之后会更多，双重火炙烤，所以，一定要学会放下焦虑。，丙午年遇见癸已月2026年五月到六月四日癸已月火旺水弱，预警提破财与情绪波动，注意防护！！天气预报真准还好昨天把床上用品洗洗晒晒
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曾子·健康养生1周前
#今年立夏，三火齐聚#立夏#二十四节气 #民俗文化 #农谚
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观星记1周前
#立夏#四绝日 #国学文化 立夏一定要注意
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森哥三农1周前
#二十四节气 #立夏#农村生活 #自家果园 #森哥三农
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岁岁优选1周前
#传统文化 #立夏 #二十四节气
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情哥1周前
#一禅一语一人生 #一禅悟心
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玫子（三宝弟子🙏）1周前
今天立夏#立夏#二十四节气
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娱事1周前
马上就是立夏啦，这些小习俗可千万要记好#立夏#科普#传统文化#节气#习俗
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容和文化1周前
#立夏 #节气 #传统文化 #智慧人生 #女性智慧
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一叶华韵1周前
立夏有四怕 #二十四节气 #立夏 #涨知识 #认知
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友誼芝🌸1周前
#今天就是立夏了
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白云。1周前
#立夏 五月五日
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史提芬享好书1周前
你知道立夏有三怕吗？ #立夏 #黄芪粉 #好物分享
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小邵1周前
今天立夏，三火齐聚，60年一遇，夜里立夏暑期长，预示着今年热的时间比较长#立夏 #有哪些讲究 #国学文化
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幸福闲者~航航1周前
#立夏 #立夏节气 #二十四节气 #民间老话 #老祖宗的生存智慧
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天南传媒1周前
二十四节气#立夏快乐！
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三师弟（国学）1年前
#立夏 当天记住不要被人借走你的运了#越早知道越好 #智慧人生 #关注我每天坚持分享知识 #越来越好
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黎明de黎1周前
#今天立夏 #生活感悟
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慧语人生短视频1周前
立夏吃四物#立夏#传统文化#涨知识
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亨利贾伊尔罗曼尼玖邑葡萄酒1周前
#立夏 #二十四节气 #立夏三候 #二十四节气科普 #传统民俗文化
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小小小邢台1周前
#今日立夏 #二十四节气夏季 #立夏 #立夏浅尝一口夏天 #观夏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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予軒蓮1周前
立夏#立夏 #二十四节气 #大山里的高速公路 #多吃粗粮有益健康
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暖心悦读1周前
#立夏 #三烈 #二十四节气#民俗
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山东茂增商贸冻品批发配送1周前
#三火相聚 今年立夏，三火齐聚。夏天会很热吗？有哪些讲究？#立夏#二十四节气 #民俗文化#农谚
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如意1周前
#今日立夏愿你一切安好 🌷🌷🌷
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玉玄道康养馆(Y014店)1周前
玉玄道#二十四节气立夏 #立夏养生 🪷#立夏已至，初夏启序！ ☀初夏阳气渐盛，暑湿初起💦 养生重在健脾化湿、调养心神✨ 💫节气灸｜立夏当天（5月5日）及前后2天顺时施灸，助调养心神，神清气和入初夏！
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元氏时光1周前
今晚19：48立夏预示元氏今年夏天热的离谱#元氏 #元氏同城 #元氏时光 #立夏 #天气预报
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丰收乐源头工厂（娟娟助农）1周前
立夏：天气预测 1. “雨淋立夏头，船开家门口” - 含义：立夏当天下雨，预示整个夏季雨水充沛，甚至可能引发洪涝。 - 延伸：类似说法如湖南的“立夏雨，涨大水”、浙江的“立夏下雨，九场大水”，均强调雨水偏多。 2. “立夏不下，犁耙高挂起” - 含义：立夏无雨，夏季易干旱，农田无法耕种，农具闲置。 - 对比：江西有“立夏晴，雨淋淋”，认为立夏天晴反而后期多雨，反映地域气候差异。#立夏 #立夏天气预测 #立夏下雨意味着什么 #农事 #三农 #上热门
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芳草地1周前
立夏 #二十四节气之一#立夏与农作物关糸
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三石（拒私聊）1周前
#立夏注意养生
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沐浴春风🌸1周前
立夏将至，也是夏季的第一个节气。我们也开启一年里阳气最盛的三个月。《黄帝内经》有云“春夏养阳”。春季阳气升发，夏季外界阳气最旺。我们可以趁着夏季人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，提高体质，以便秋冬抵御疾病侵袭。
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农村小吴哥1周前
今天立夏#住进风景里
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华姐1周前
#今日立夏，祝我们大家一下吉祥如意开心一夏天
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