最近还好吗,(希望你好)不好也没事儿,哈哈。不过别沮丧哦 我的朋友,没有永恒的梅雨季,只有久违的艳阳天。也许生命没有你想象的那么脆弱,你的人生也没有那么的糟糕 就是不要让自己有受害者的心态,觉得老天/他为什么对我这样,为什么是我这样的想法等等,那这样你会一直痛苦的,小呆瓜,不要用过去的伤害惩罚现在的自己,我们可以换一个视角:自己是幸存者,那么痛苦难过的时刻我都挺过来了,我很坚强很棒啊,给自己加油鼓励 而且我们也要接受这个已经生病的事实,是存在于当下这个现实的问题,然后选择一个健康适合于当下状态生活方式好好生活,这是要思考要做的事情 这个期间迷茫痛苦焦虑有时还是会有的,没关系,允许这个念头存在,但只要别一直想脱离这个现实的问题就行 而且每个人的人生轨迹都是不同的,都有自己的低谷和高谷(呈波浪曲折线的形式)你不能拿现在的低谷去和别人好的状态的时候比,那不是鸡蛋碰石头,傻不傻啊你,咱的福气给后头嘞!放心吧哈 还有这个情绪方面的问题哈,因为生病本来咱这个能量就低嘛,所以咱们可以向外求一点,去接触一些稍微高能量的人和事,转移自己情绪,让自己开心一点。 室外:比如和朋友聊天或者见面(以自己身体感受情况为主哦)然后到公园里面稍微散步一下,感受一下大自然,其实能出门放松看下外面就比在家待着要好一点我觉得,不想走骑个电动车也可以(慢速 注意安全),哈哈 室内:其实身体和心理是相关的,你身体不好其实也提不起来啥兴趣,那咱就找个稍微有趣能打发时间的,看电视,做手工,画画,学习,写字都可以,不一定说你要学个技能干嘛说这段时间才不算荒废,都这个时候了就不要对自己那么苛刻了,我还是那句话,怎么开心怎么来,你开心对身体恢复也有帮助,大家把握那个度就好 其实本人最近也挺玉玉的,情绪问题占一大半吧,有点烦,然后自己作息也有点乱,有点小熬夜吧,还拖延,其实这个视频前几天就拍好了,也没发… 大家还是要保持规律作息的家人们,就算你现在是一个微弱的光也没关系,我们可以抱团取暖呀 前几天看到一个观点说:感同身受,你只有先身受你才能真正的体会到那个感同吧,就像你跟别人说你这个病其实对方也不了解也没办法真正的共情你,更多的是同情 如果大家想交流或者不知道跟谁诉说,或者想找个跟自己相同的病友有需要的话我可以开个专门属于友友们的语音直播,大家可以交流分享一下最近情况#血液病
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