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千哥啊-1周前
还是学不会 还是游不对 还是还是不会 还是还是不对#vlog日常 #记录真实生活 #游泳 #游泳打卡 #蛙泳
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鲨鱼带你学游泳3月前
游泳不难，就是重复的做一件事#游泳 #学游泳 #蛙泳 #邪修 #游泳零基础入门教学
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早睡.Nuyoah6天前
小孩哥说 一会不去玩投币机了 要教我自由泳 （我这蛙泳还没咋会哈哈）别的不说 看看我这打腿对不对哈哈哈哈 对了换气也教了 我真学不会啊哈哈哈#游泳新手入门 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳技巧一点通
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鱼儿游着瘦（减脂中）1月前
普通人自学游泳为什么一学就废？ #游泳技巧 #游泳 #自由泳 #蛙泳 #抖音精选计划
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徐美丽教游泳2周前
踩水一直学不会，三个技巧要做对！#踩水 #自救 #防溺水 #游泳教学
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小冬教游泳4天前
踩水是游泳必备技能！如果你一直学不会，快检查这三个技巧是否到位，马上就能掌握。#踩水 #游泳技巧 #防溺水 #自救 #小冬教游泳
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小冬教游泳3月前
蛙泳腿学不会？不用下水也能练！跟着我的陆地模仿训练，在家就能掌握收、翻、蹬、夹的标准动作，打好基础，下水更快上手。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #小冬教游泳
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阿勒泰海蓝游泳馆1周前
谁懂啊！学蛙泳卡在蹬腿上，我真的会谢😭 有没有姐妹学蛙泳，别的都还好，就蹬腿一直学不会？ 蹬不动、没动力、越蹬越往下沉… 别再瞎练了！问题根本不是你力气小，而是翻脚没做对！ 教练手把手教你标准蹬腿慢动作，从收腿、翻脚到蹬夹，一步一步拆解，看完直接会！ #蛙泳#零基础学游泳#蛙泳蹬腿教学#游泳干货#游泳小白
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Mr Liu 🏊1周前
越想快点学会，反而越学不会 #游泳#游泳教练 #学游泳避坑 #郑州游泳
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U派健身官方号3天前
蛙泳划手总学不会？一招秒懂✅ 很多人蛙泳游得累、游不走、不前进 根本不是腿的问题，是划手错了！❌ 给大家整理超清晰的蛙泳标准划手教学 新手直接照抄动作，轻松改正错误动作✅ 💦 蛙泳划手核心口诀： 外划抱水 → 内划提速 → 前伸滑水 ✅正确动作细节： 外划不超肩 不要大手乱划！只轻轻向外打开，找水感。 内划夹紧提速 这是蛙泳唯一发力推进的瞬间！ 快速向内抱水，身体自然抬头换气。 前伸一定要快！ 抱水结束立刻伸直手臂滑行 很多人停顿、拖沓，所以游不动！ ❌新手最常见错误 划手过大、划到耳朵后面 边划边抬头，腰很累 只划手不前伸，没有滑行节奏 记住： 划手是为了换气➕借力，不是用力狂划！ 节奏对了，蛙泳轻松又省力，越游越丝滑✨ #宁波游泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #新手学游泳 #蛙泳划手
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深浪者户外运动1周前
喜欢玩水，却学不会游泳的我 #曼波 #讲故事 #曼波配音 #游泳 #水下推进器
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小小心💓3天前
还有没有比我学的还慢的？#自学游泳打卡 #游泳我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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小恺恺3天前
还是学不会～#游泳 #蛙泳 #减肥 #小学生日常 #放假日常
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游思录2周前
为什么越努力学游泳越学不会？底层学习逻辑错了。#第一次游泳 #游泳打卡 #游泳感悟
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泳立·牧华恒温游泳馆（小包）4周前
游泳 这都学不会？ #游泳#新人游泳#成都学游泳#客服怕水#牧华恒温游泳馆 #游泳 #客服怕水
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点我学自由泳4天前
#游泳技巧分享 自由泳一看就会，一下水就废？快看过来吧，看看你们学自由泳的第一个步骤是不是搞错了？不妨按我说的学起来吧#自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手
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财 经大学游泳馆郭教练4天前
长安区学游泳看过来 有没有姐妹跟我一样，长这么大还不会游泳，想去泳池又怕尴尬，想学又怕学不会、怕呛水？ 别担心！成年人学游泳，真的比你想的简单太多！#游泳技巧 #游泳教练 #想学游泳的朋友看过来 #泳池 #学游泳
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三分糖加珍珠6天前
#蛙泳教学#还是学不会 #游泳#太难了
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温江和盛MoSen游泳健身4天前
#游泳我是认真的 到底怎么样才能学会游泳啊#游泳男
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北体黄老师游泳俱乐部2月前
北体大教授教你水中呼吸 不会呼吸，就永远学不会游泳，黄老师教你轻松零基础学会水中呼吸！#游泳 #零基础学游泳 #游泳训练
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不会游泳的游泳教练3天前
0基础学蛙泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 #热门
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涡黎芭子5天前
自学蛙泳第五天还是学不会#游泳新手入门 #游泳 #蛙泳
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大眼萌3天前
#游泳 水喝了一口又一口，一点也不好喝。
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跟着凯哥学游泳3天前
向后倒站不起来怎么办？赶快来学“水中站立”！ 保命技能赶紧学起来 #游泳动作 #游泳 #学游泳 #溺水 #游泳教程初学者动作
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灵玉—想去看诗和远方1周前
有没有小孩，学了一期游泳，学不会的？ 或者说，一期学会了，等到第二年夏天，全忘光了的？#学游泳 #蛙泳 #学游泳干货 #游泳馆 #小孩
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🫦张老二4天前
害怕😱恐水～学不会😤😤😤😤#游泳初学者
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🌈٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)4天前
#游泳🏊 人人都会，为何本宫不会？
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甜菜根4天前
#游泳初学者 还是学不会，一教就会，一做就废！#蛙泳
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我是泡泡大王o4天前
泡泡：游泳怎么如此难 俺学不会 #萨摩不耶
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郑州游泳教学，常教练5天前
很多自由泳初学者前三节课，拿着浮板仰头打腿，坚持一会儿就累得不行、腰酸腿沉，根本练不下去。 其实不是你没力气，主要是身体没放平、塌腰翘臀、全身僵硬，全靠硬蹬腿耗体力。 改善方法很简单： 肩膀放松下沉，轻轻收紧腰腹，把身体拉直飘平，不要刻意抬头，人一飘起来，打腿立马省力，坚持时间自然就长了。#郑州游泳教学 #自由泳入门 #自由泳打腿技巧 #游泳新手教学 #零基础学游泳
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王水草5天前
游泳真得难学#游泳
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梁梁梁馨枰3周前
到底怎么样才能学会游泳啊😭😭😭到底谁喜欢游泳啊😭😭 #游泳 #梁馨枰 #夏天就是要玩水
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郑州游泳教练_柴教练3周前
90%的人学不会游泳，就错在这一步 不是你笨，不是你没天赋。 是你怕水。 怕水不解决，练啥都白费。 我教你3秒放松下水法， 零基础也能轻松学。 #怕水学游泳 #游#游泳姿势 #游泳教程初学者动作 #学游泳 #郑州学游泳
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番禺大夫山游泳吴教练（专注游泳教学）3天前
#学游泳#附近泳池 #抖音二创激励计划 广州番禺想学游泳的成年人👋 是不是一直怕水不敢下水？ 零基础不敢学、自己自学总呛水 不用硬扛、不用瞎琢磨 专业带成人克服怕水，零基础轻松入门 想学游泳、摆脱恐水的，直接私信我～
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小王忙着早起健身1周前
还是学不会😭。 #游泳🏊 #学游泳 #蛙泳 #100天运动打卡挑战
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雨缘3694天前
努力学习自由泳，自由泳太难学了，细节太多太多了，那那都学不会#游泳🏊训练#学习自由泳#自由泳打腿 #自由泳划手 #游泳训练进行时
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晋江市第二体育中心跳水馆4天前
蛙泳划手详细教学 小白也能学会的四步蛙泳划手 #晋江#晋江游泳#晋江第二体育中心 #蛙泳教学 #游泳技巧
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椰子水大王1周前
我的学游泳记录 一步一步来 万事都会有结果 终于克服了恐惧 “总是学不会~”的游泳 现在也可以畅游啦 争取以后去泳池边都“不紧张”！ #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳 #游泳
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杨丽娜臻选4号店1周前
蛙泳转身学不会？世界冠军手把手教你！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳转身 #游泳教学 #学游泳
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一条美人鱼1周前
学会游泳后，只敢在浅水区？又不会踩水，只敢靠边游，咋办啊！ 不会踩水，先学一下“僵尸跳”。熟悉水性很重要。#怕水 #学游泳 #游泳教学 #游泳入门 #游泳教程
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星星爱说话🏊‍♂️1周前
7步学会自由泳，一起练习吧#游泳入门教学 #游泳培训 #游泳技巧
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愿望秋千3天前
自学的问题来了：基础没学好、不扎实、视频拍下来，哪哪都是问题！这下，淡定且口出狂言的我不知道接下来该怎么淡定了555555……#学游泳有几个不疯的 #一起来学游泳吧 #自由泳
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董老师的游泳教学4天前
不会游泳、怕水，可以学吗？多久能学会？ #上热门 #游泳技巧 #游泳教练 #知识科普 #游泳
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屁橙🍊5天前
还是学不会#游泳好啊游泳得学 #游泳🏊训练 #游泳训练日常
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66在干嘛·1周前
🙋🏻‍♀️请教下互联网小伙伴，我为什么脱离了游泳棒棒就不敢抬头换气了呢😭就是头也不会抬了，蹬两下腿就停下来了#第一次学游泳 #蛙泳 #不会换气怎么办 #游泳 #真实生活分享计划
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许愿上上签²⁰²⁶5天前
已经第八节课了，#游泳 根本学不会
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凉子的运动日常6天前
我是蛙泳菜鸟 现在会游蛙泳，学不会踩水，不敢去深水池 #室内游泳馆 #游泳练习记录 #游泳打卡 #蛙泳
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西门6天前
#游泳 #热门#长沙洋湖湿地中加恒温游泳馆#搞笑
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大白游不快🏊3周前
一分钟教会你蛙泳，学不会来山西晋城打我#蛙泳教学 #蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #游泳技巧
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教游泳的张教练1周前
宝哥为什么学不会，因为泳帽没戴对！4秒搞定标准动作，流量密码get～🏊‍♂️🔥 #安宁游泳教练 #学游泳入门动作教程
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美时恋4天前
#游泳初学者 #游泳🏊 屁股下不去，头抬不上来，不会换气，太难了
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泳池 老帅锅3天前
快50岁了 还能学会游泳嘛#游泳入门教学 #乐山 #游泳
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MIMI&Me4天前
游了半年的泳才发现蛙泳腿是错的，自由泳永远学不会，人生能不能就这样凑合过？#游泳新手入门 #蛙泳 #游泳
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阿汤是个游泳脑5天前
突然游泳开窍了，当天发生了什么？ 真的很神奇，在我刚开始学游泳的时候，我总是感觉窒息感、胸闷和呼吸不畅，这种对水的恐惧会盖过水带来的舒适感，直到有一次我正在游泳时，天空偶然下起了雨，那天的游泳体验过后，我发生了变化，等我意识到的时候，我已经度过了那段“窒息”、“胸闷”游泳实习期了。 养成更深的吸气： 雨天的环境恰好提供了“更高强度”的压迫感：当出水张嘴时，由于雨点的干扰，在水里扩张胸腔的动作下意识更深，外界的气压把比以往更多的新鲜空气“压”进你的肺里。 提前吐气： 而雨水的倒灌让我进入了比平时更困难的模式，为了吐出雨水，我本能在入水前提前开始吐气，这一个提前的动作极大改善了换气的路径，让我吐出了更多的废气，通过这种“高”强度训练模式，竟然产生了超量恢复的效果 学会喷水： 并且大脑还产生了一种信任感，以往害怕进水的场景，比如总是担心喉咙，鼻腔深处进水，在雨水拉链中明白了一个道理，有人体体内压力的对抗，那种口鼻被大水漫灌的担忧，其实只是大脑幻想的，口鼻的肌肉完全有能力在每一次换气时用力将水喷出去。#游泳技巧 #学游泳 #自学游泳
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He4天前
#游泳新手入门 还是学不会还是学不会
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衡阳教游泳的大卫3天前
怎么才能学会蛙泳，今天七步带你快速入门。 1先趴池边练蛙泳腿，收腿、翻脚、蹬夹，注意翻脚掌，脚尖朝外，蹬完一定要夹紧并拢。 2再拿浮板下水练蹬腿，快收翻慢蹬夹。，收腿时放松，蹬夹时发力，滑行一秒再做下一次循环。 3扶池边练抬头换气，双手扒住池壁，水下吐气，抬头的瞬间嘴巴吸气。 4吐气不要停，水下一定要持续用鼻子嘴巴吐气，抬起头来才有时间用嘴巴吸气。 5加上抬头换气，拿浮板蹬腿，蹬完滑行时抬头吸气，低头吐气，节奏是蹬腿滑行换气。 6带浮袖划臂换气练习，双手外划压水，顺势抬头吸气，低头收腿，蹬夹滑行。 7建立划臂蹬腿换气的配合时机，口诀，划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢滑行一会儿。恭喜你解锁了蛙泳 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学游泳 #游泳健身 #衡阳游泳馆
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💄顺其自然做芥末🎀3天前
30+学习游泳也来得及 已经第五节课了还啥也不是呢，笨也好恐惧也罢都会是过程，一定可以学会的！ #游泳新手入门 #学游泳 #游泳教程初学者动作 #蛙泳 #游泳
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游泳小牛牛4天前
🈶好多人老是说 教练我怕水 学不会； 你连下水的勇气都没尝试[难过] 怎么就知道自己 学不会呢； 不下水，一辈子不会游泳🏊🏻‍♂️； 不扬帆，一辈子不会撑船。 看看我这位50➕的小姐姐👧 来回可游1000➕贵在坚持✊ 加油👏
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杨丽娜世界冠军1周前
蛙泳初学者总是吸不到气，导致吃水呛水，是因为你假性吸气，今天杨教练教你这个方法，让你蛙泳换气不会再呛水吃水#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳打卡
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