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有温度的魏老师11月前
看看我们班学生抱腿。 #舞蹈 #艺考舞蹈生 #软度训练 #有温度的魏老师
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舞研老师有点东西3月前
舞蹈生都有哪些惊人的软度？ #舞蹈生 #软度 #舞蹈软度 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考
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笑熙熙（舞蹈教学版）6月前
一个人在家也能练横叉的超详细教学 #干货分享 #横叉 #软度 #中国舞
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安禾意（干货跟练版）10月前
舞蹈生的后胯根练习方式。 #舞蹈基本功#舞蹈软度#零基础教学#舞蹈生的日常#成人零基础舞蹈培训
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有温度的魏老师8月前
艺体人软度测试。 #艺术体操 #舞蹈生 #有温度的魏老师 #软度训练
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鹿鹿老师呐9月前
舞蹈生不同身高的软度 #萌娃#舞蹈生#鹿鹿老师呐#热门#软度训练
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新疆舞研小助手7月前
舞蹈生软度展示，分享给你软度不达标的同学，嘿嘿 #舞蹈生 #舞蹈生软度 #舞蹈干货 #基本功练习 #基本功
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安禾意（干货跟练版）9月前
舞蹈生如何一个动作提升后胯柔韧性？跟我练！ #原来这才是最大的铁饭碗 #舞蹈集训 #舞蹈软度训练 #成人舞蹈 #舞蹈基本功
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江苏舞研南京新校区版2月前
当舞蹈生同时能做到这四个动作的时候，说明功底真的很强 #舞蹈#舞蹈生#南京#舞蹈艺考#舞蹈生的日常
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舞研舞蹈（河南大区）1月前
舞蹈艺考中的高分软度都有哪些？ #舞蹈软度 #软度 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考
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福建舞研艺考5月前
什么样的软度可以拿高分，赶紧码住！ #舞蹈生#集训#软度#高分#舞蹈艺考
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RuankaiBaa2周前
大学舞蹈生粉丝专程体验软开进阶课程 全程高能 #软开度训练 #柔韧性挑战
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小艺考刘森老师7月前
国庆营刘森老师软度课详细版 #基本功 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #集训营 #后踢腿
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娜小娜（代岩）11月前
娜宝的小课～明早就去北京了 #舞蹈日常 #舞蹈基本功 #软度 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈随拍
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鹿鹿子8月前
两条腿软度不一样的姐妹，来学这三招，轻松解决#古典舞 #软开练习 #舞蹈课堂 #成人零基础舞蹈教学 #单色舞蹈系统班
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小艺考佳忆老师1周前
欢迎来到佳忆老师软度课堂 今天的课程内容是耗腿和踢搬腿，来和佳忆老师一起练起来吧~#舞蹈生 #小艺考 #舞蹈附中 #舞蹈课堂 #舞蹈集训教学
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小资8月前
坚持每天拉伸 腿是真的会又瘦又直哦#软度 #软开度训练 #日常练功 #瘦腿打卡
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红太狼（减肥版）1周前
大家猜一下我能不能旁转后#舞蹈生 #舞蹈艺考 #软度 #控腿 #top1
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艺考专家杨老师2周前
一条视频告诉你，什么是漂亮的旁腿转后腿～#舞蹈 #舞蹈生 #软度 #小艺考
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追光舞者嘉阳老师1年前
一根弹力带 高效练后腿！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #少儿基本功 #后腿 #软度
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舞研西北总部附中2周前
这是不是你的显眼包好朋友？软度课必须有难同当……#舞蹈生 #小艺考 #小艺考集训 #舞蹈课堂随拍 #软度
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北京悦舞舞蹈11月前
不同舞蹈生腿的软度 #舞蹈生 #萌娃 #舞蹈基本功 #北京 #北京大兴
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大依小忽妈8月前
你们催更无痛压腿开软度分享来啦！不疼包会的！ #学舞蹈的女孩 #创作者中心 #创作灵感 #艺术体操 #压腿 @抖音精选官方账号 @抖音创作灵感 @抖音亲子
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舞研舞蹈（河南大区）2月前
舞蹈生完整搬腿全程 #舞蹈生 #搬腿 #舞蹈软度 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考
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舞林高手养成记1周前
软开🩰6 敢不敢挑战酷刑“老虎凳撕横叉”！ #软度打卡 #软开度训练 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训 #软度集训
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禹乔💃舞蹈4天前
一个动作搞定大胯根软度 梨形腿 O型腿都看👀过来 一周变超模🦵#瘦腿 #改善腿型 #胯根训练 #软度练习 #舞蹈集训
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湖北舞研教师朋友圈2周前
还有9个月就联考了，挑战带学生压腿15小时 #耗腿 #软度 #舞蹈老师的精神状态 #师生日常
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涪陵乐贝儿💫欢欢老师6天前
#软度挑战 #有腿就行
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彩虹和格格5天前
对艺体生来说，放假才是最可怕的日子！#体育精神 #艺术体操 #柔韧性 #艺体女孩格格
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涿州布米童艺(艺术)3天前
#软开度训练 #软度挑战 #舞蹈基本功 初学者的侧旁腿，横叉下不去的时候，可以练习。
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舞研舞蹈（河南大区）8月前
舞蹈艺考的“软开30 °魔咒” 大家可以去试试#舞蹈软度 #舞蹈生 #软度 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功
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笑熙熙（舞蹈教学版）1月前
一个人在家练髋保姆级教学#开髋 #中国舞 #软度 #单色舞蹈 #一学就会
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米Miya.1周前
马上就要期中考了，挑战耗腿15个小时 #舞蹈生 #学习15个小时 #软度 #挑战成功
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为为有为4月前
耗右前腿 #软度练习
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灵溪·爱练基本功10月前
有软度，没控制？这样练！ #成人古典舞 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #控腿
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小狸花吖3天前
#腿的软度 #御姐蹲姿 #御姐必备 #简约纯欲风 #舞蹈
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陕西舞研3天前
零基础普高舞蹈生从腿都搬不直、技巧完全不会，来集训后会有怎样的变化？ #舞蹈生 #舞蹈进步记录 #舞蹈集训 #舞研艺考 #陕西舞蹈艺考
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李雨乔（乔乔）2周前
三年前练的软度功底全还给老师了，表演出发前老师给她借的表演服 看看这次能不能好好驾驭#李雨乔 #记录真实生活 #软度 #表演我是认真的
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一心线上瑜伽4天前
#舞蹈生系列 #软度 #日常练功 #耗腿 #搬腿
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西了个檬5月前
芭蕾🤸🏻‍♂️横叉柔韧度 #芭蕾基训 #横叉 #压腿 #舞蹈0基础
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舞林高手养成记2月前
业余成人集训，舞蹈软开酷刑，踩横叉！忍住！ #舞蹈集训 #苏州安禾意 #苏州古典舞 #成人舞蹈教学 #软度打卡
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DJ拿铁妹妹1周前
#穿出长腿美感 #芭蕾女孩 #腿的软度 #腿精 #大长腿劈叉
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🔥开妍小姐姐🔥1月前
#舞蹈生 #软度挑战 #搬腿 #控腿 #真实生活记录
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北京云棋舞蹈工作室2周前
软度有自己的邪修，竖叉一字马 #一字马 #零基础 #竖叉 #软开度
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鲁西西和鲁嘟嘟1周前
钢铁小孩姐练软开 #软开度训练 #舞蹈课堂 #舞蹈课堂随拍 #软度 #基本功
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软开技巧-贺明峰1周前
检测软开小妙招#柔韧 #软度 #软度练习 #舞蹈基本功 #腿部拉伸
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疯侃艺考9月前
第十二弹 控旁胯根 #舞蹈艺考 一个偷软度的小技巧
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中国舞基本功技巧（艺考集训）4周前
舞蹈生下腰抱腿训练 #身体软度训练 #软度练习 #贝思舞蹈 #技术技巧 #软开
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中国舞基本功技巧（艺考集训）1月前
五个动作教你轻松完成下腰抱腿 #身体软度训练 #软度练习 #贝思舞蹈 #艺考 #舞蹈集训
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不会跳舞的姐妹👯‍♀️1周前
第一次尝试把腿掰到360度#软度 #软度打卡 #倒V #这个动作超级难
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快乐舞小蕙3天前
居家运动迷惑行为大赏之《我的舞蹈进化史》#腿的软度 #日常撕腿 #脚部柔韧性训练
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陈美琳Lin.4天前
无不良影响 已打码#腿的软度 #舞蹈生 #已成年
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果茶桂圆🍵5天前
#软开度训练 #身体软度训练 #腿的软度 舞蹈生的腿～
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禹乔💃舞蹈1月前
我把我的秘诀告诉大家喽❗️可不要错过喽#舞蹈艺考 #集训 #软开度训练 #舞蹈基本功 #乔老师教你跳舞
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禹乔💃舞蹈1月前
舞蹈生们想控腿180的👀过来❗️❗️❗️前测有效快速增长跨根能力，不要错过哦#舞蹈艺考 #集训 #软开度训练 #一字马 #乔老师教你跳舞
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狮比兽更有福！3周前
单腿跪立滑叉｜课堂练习 训练目的：进一步加强孩子们胯根能力及软度。 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈作业 #软开度训练 #胯根训练
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🌱是伊琳娜的伊老师6天前
抱吸腿练习，是踢前腿和搬前腿的辅助练习。#基本功#软度练习#舞蹈女孩#少儿舞蹈#课堂随拍
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金老师的舞蹈课堂4月前
这期是非常详细的讲解搬旁腿的地面动作，特别适合小孩子练 #舞蹈课堂实录#少儿舞蹈培训#中国舞基本功#气质培养#软度训练
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丁俏🩰️2周前
时钟腿挑战 #舞蹈生 #时钟腿 #一字马 #软度 #控腿
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🍭叫姐姐5天前
#软度挑战 #搬腿 这老胳膊老腿的。
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体力健身瑜伽减肥瘦型6天前
#柔韧度升级 #软度挑战 #健身体育瑜伽 #瑜伽体式分享 #腿的软度训练
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念🥺1周前
yc@以鑫为名.🩰 #软度 #旁腿
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