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曾老师揭秘营养1年前
羽衣甘蓝和生菜，你更爱哪个？ #女性#营养#超级食物#羽衣甘蓝#生菜
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所长玉子2年前
圆白菜，西兰花，芥蓝，苤蓝，大菜花，还有被超模捧红的羽衣甘蓝，他们虽然长相各异，但居然是同一种菜的不同部分？！附赠一个老北京经典凉菜#科普 #蔬菜 #冷知识 #抖音美食推荐官 #美食教程
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营养师谈韬10月前
羽衣甘蓝：营养圈的“网红”，真实力如何？ 🎉 大家都在追捧的羽衣甘蓝，真的有那么神奇吗？是营养界的“超级英雄”，还是只是商家的营销噱头？本期视频，我来给你揭秘！ 🌱 翻遍了《中国食物成分表》，我发现羽衣甘蓝确实有它的亮点，比如蛋白质含量惊人，甚至和内酯豆腐一样多！但别被“超级蔬菜”迷了眼，它也只是绿叶蔬菜家族的一员。 🥗 吃法也超简单，生吃、炒菜、煮汤、榨汁都行，但要注意，生吃多了可能伤肠胃，榨汁也别选外面加糖的！ 👀 看完这个视频，你就能用平常心看待羽衣甘蓝啦！快来看看，别被忽悠了！ 👇 点赞、评论告诉我你对羽衣甘蓝的看法，下期视频见！ 标签 #羽衣甘蓝 #超级蔬菜 #营养揭秘 #健康饮食 #绿叶蔬菜
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田园蚓力10月前
#羽衣甘蓝 #科普 #健康 #健康科普 #健康减脂
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懂不懂菜大叔5月前
羽衣甘值不值得种？ 在家种点有机羽衣甘蓝，不仅营养健康，而且吃对了，超好吃！#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝做法 #羽衣甘蓝种植 #家庭蔬菜种植 #星乡村星农人
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营养特攻张小倩11月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
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严料坊1年前
你认识这个蔬菜吗？它叫羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝 #口感特别好 #绿色蔬菜 #严料坊
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晓丽说农业10月前
羽衣甘蓝和卷心菜有何不同？ #农业 #羽衣甘蓝 #卷心菜
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河北经视1周前
“减肥神菜”羽衣甘蓝究竟是“智商税”还是确有其用 专家：羽衣甘蓝不能随便吃 这几类是禁忌人群#羽衣甘蓝#减肥（编辑：ZXZSH）
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王莫蒂的小宇宙1年前
超级蔬菜羽衣甘蓝你有吃过吗？观赏品种的羽衣甘蓝是绿化带常客，花色多样，它和紫甘蓝、卷心菜和花菜都是甘蓝家族的亲兄弟。#羽衣甘蓝 #甘蓝 #春日盛放 #自然奇境科普季 #自然给你点颜色看看
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知食分子Lab1年前
破防！又贵又难吃的羽衣甘蓝凭啥火出圈？ 羽衣甘蓝好贵？让俺来尝尝！ #果蔬汁 #羽衣甘蓝 #超模饮食 #膳食纤维 #绿色系
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带着宝宝认世界4月前
带着宝宝认蔬菜，羽衣甘蓝。#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝做法 #蔬菜 #科普知识 #知识科普
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搞个Top榜1月前
西方沙拉界的超级明星，在国内竟被当成花来养？ #羽衣甘蓝 #大开眼界 #蔬菜 #涨知识 #科普一下
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马暴爆10月前
减肥第一坑！超级食物的前世今生。#体重管理 #瘦身 #减肥 #羽衣甘蓝 #减脂小白必看经验
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营养特攻张小倩3月前
3块💰的菠菜VS 30块💰羽衣甘蓝🥬，减脂党省钱狂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐#低卡低脂餐 #健康减脂
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看完吓一跳3月前
这里位于荷兰，当地人正在收获羽衣甘蓝，这种蔬菜在当地非常受欢迎。#科普 #涨知识 #荷兰
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张博士的抗衰笔记8月前
超级食物光环，羽衣甘蓝身价倍增！这5种更适合普通人
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院长严选5天前
羽衣甘蓝排名第一的蔬菜，有身材管理需求的吃起来吧#蔬菜#羽衣甘蓝 #身材管理
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书香庭院的玉痕5年前
这种“玫瑰花”其实是包菜，它叫羽衣甘蓝，既是花卉又是蔬菜，还能养成多头的老桩#花卉绿植
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北大医院李昂医生4月前
羽衣甘蓝 减重“神器”还是健康陷阱？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #羽衣甘蓝 #减重 #饮食
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李论科学3年前
你真的了解羽衣甘蓝吗？#麦谷村 #羽衣甘蓝粉
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铁锋5月前
羽衣甘蓝成健康届的新宠，真相是....
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向上生长记4月前
想减脂又想多吃菜？这颗‘超级蔬菜’ 你一定要认识——羽衣甘蓝。” 羽衣甘蓝也叫“超级蔬菜”， 和西兰花、卷心菜是“亲戚”。 它热量低、纤维高， 富含丰富的维生素 对视力、免疫力和骨骼都有好处， 还含有钙、钾等矿物质。 常见吃法： 1️⃣ 生吃：洗净撕小片，蘸酱吃或做蔬菜沙拉。 2️⃣ 清炒：蒜末清炒，大火快炒，保持脆嫩。 3️⃣ 做汤：煮面、煮汤时，最后一两分钟放进去，营养又解腻。 结尾： “以后买菜别只看青菜了，记得给羽衣甘蓝也留个位置。”#羽衣甘蓝#蔬菜挑选技巧 #优质农产品 #抖音美食创作者 #知道这是什么吗
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植物客-梧桐4年前
完全由蔬菜打造的花园，是什么样的？@抖音小助手 #蔬菜 #花园 #植物
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饭局闲聊6月前
都在宣传羽衣甘蓝，你觉得是超级食物吗？ #羽衣甘蓝 #健康 #减肥 #科普 #揭秘
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一味知时2月前
正宗的羽衣甘蓝你们见过吗？ #羽衣甘蓝 #用抖音记录美 #植物科普 #一味知时 #抖音小助手dou上热门
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成成的营养厨房5月前
🥬羽衣甘蓝之品种与营养篇 #羽衣甘蓝 #超级食物 #健康科普#美食科普 #知识科普
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营养健康说一说5月前
蔬菜界顶流羽衣甘蓝#健康科普 #涨知识 #羽衣甘蓝 #维生素c #超级食物
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步步高岳阳花板桥店5月前
这是包菜吗？不对，是甘蓝🥬 #步步高超市 #花板桥步步高超市 #岳阳胖东来 #胖东来帮扶调改 #新鲜蔬菜
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半梦半煮1月前
饲料or美味？羽衣甘蓝5种吃法对比 #蔬菜 #减脂
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营养师Ray5天前
真相了！网红蔬菜羽衣甘蓝，你吃错了吗？神仙吃法和避坑指南 #满级吃商通关赛 #羽衣甘蓝 #营养美食 #减脂 #养生就是养健康
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小丽聊特菜4月前
羽衣甘蓝与万连青皱叶菜科普#我为家乡农产品代言 #新农人计划 #蔬菜 #特色农产品
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🍳1月前
超级食物羽衣甘蓝，五种健康吃法~#超级食物 #羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝吃法 #健康饮食
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巩姐低卡好物3周前
看完就非常了解羽衣甘蓝！#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝粉
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HealingHands张医生1年前
羽衣甘蓝真的是减肥超级食物吗 羽衣甘蓝真的是减肥超级食物吗，带你破除对羽衣甘蓝的迷信#羽衣甘蓝 #减肥 #医学科普 #破除迷信 #知识点亮她
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老徐随笔播1周前
羽衣甘蓝：超级食物的营养密度，为什么在欧美这么火？#羽衣甘蓝 #超级食物 #健康
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我是小魔1年前
又贵又难吃的羽衣甘蓝 到底是咋火起来的？ #美食 #羽衣甘蓝 #轻漫计划 #自然奇境科普季 #春日盛放
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彦叔食养日记8月前
超级食物光环羽衣甘蓝身价倍增#健康饮食 #食养 #健康科普 #营养
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农科优选1年前
什么是羽衣甘蓝 #农科院 #农科院产品 #美食#农科院零食
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杨大苹博士6月前
羽衣甘蓝真的能减肥吗？#科普 #羽衣甘蓝 #减肥
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王老师科学喂养1周前
这菜看着普通还难吃 却是国际公认超级食物 #越吃越年轻 #饮食是身体地基 #蔬菜爱好者 #吃得健康身体更棒 #可持续饮食
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新农人来军1年前
甘蓝与包菜的区别，从口感外观很容易就可以分辨 #甘蓝与包菜的区别 #甘蓝 #抖音助农 #三农 #90种地
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营养师黑皮2年前
#羽衣甘蓝 #抗氧化 #健康科普 #健康饮食 适合日常去吃的10种【天然抗氧化食物】智商税鉴定！
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山海一束1年前
羽衣甘蓝，能做菜又能装点环境#植物科普 #羽衣甘蓝 #甘蓝 #科普一下
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杨大苹博士5月前
科普羽衣甘蓝，为什么没有被老祖宗认可放到餐桌上#羽衣甘蓝 #减肥 #膳食纤维
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张博士抗老7月前
绿化带植物逆袭成超级食物？羽衣甘蓝真的那么好吗？ #抗衰老
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食料精准营养4天前
羽衣甘蓝粉是什么 羽衣甘蓝粉是由羽衣甘蓝干燥研磨制成的天然食品，富含膳食纤维、维生素（如A、C、K）、矿物质（钙、铁、钾）及抗氧化成分。其主要功效包括促进消化、抗氧化、补充营养，并可能辅助调节代谢、增强免疫力。#说唱科普 #科普 #食品安全
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说营养的张老师2天前
排名第一的蔬菜一定要多吃 #热点 #羽衣甘蓝 #营养 #饮食 #蔬菜
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小谷健康生活1月前
羽衣甘蓝别吃了，妥妥智商税 #羽衣甘蓝 #健康 #养生 #网红饮料 #蔬菜 #饮食 #营养
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养花匠小齐4年前
有一种菜，不仅可以吃而且可以当花看，它就是羽衣甘蓝！#种菜 #阳台种菜 #阳台种花
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一条鱼科普2天前
羽衣甘蓝是智商税吗？
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朱老师讲健康1周前
#健康饮食科普 #羽衣甘蓝
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若水诵读6月前
#康养#营养#羽衣甘蓝 @抖音小助手
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严料坊3年前
有一些蔬菜叫做十字花科，它们都是很好的蔬菜 #羽衣甘蓝 #身材管理 #吃瘦不饿瘦
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宿州伍姐小号3天前
羽衣甘蓝是一种通畅超厉害的天然食物，排干的不会串稀，营养丰富对身体有益，vc是橙子🍊的2倍之多，膳食纤维含量丰富，对小肠小道蠕动快的，通通肠肠真的很厉害#羽衣甘蓝 #喝出小蛮腰 #蔬果汁
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利霞聊健康6天前
蔬菜之王羽衣甘蓝，真实营养价值大揭秘 全网爆火的羽衣甘蓝真有那么神？🤔 拆解超级食物羽衣甘蓝真实营养价值 维生素、补钙补钾、膳食纤维、抗氧化一次性讲透✅#羽衣甘蓝 #健康科普 #减脂食材 #养生知识 #蔬菜之王 #
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滴滴阿艳1周前
#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝怎么吃 #羽衣甘蓝营养价值 #十字花科蔬菜
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先正达新农业4年前
高级的沙拉菜“羽衣甘蓝”，家里有菜园的可以种起来，没有菜园的在阳台盆栽也可以，真的很好吃！#三农 #抖音助农 #农业技术
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鸿小宇1年前
【羽衣甘蓝】这种菜您有吃过吗，他有哪些好处呢，我们一起来探究下！可是可是，有些打着他旗号的人就是搞破坏的，各位要擦亮眼睛，不要被不良商家诱导掉😤 #羽衣甘蓝 #这个被誉为 #要怎么吃可以体现价值 #营养科学观 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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农科甄味2天前
#每天学习一点点 公认蔬菜之王羽衣甘蓝
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