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花样跳绳艾琳11月前
花样跳绳一级，适合初学花样跳绳的小盆友们！ #花样跳绳艾琳 #跳绳 #花式跳绳 #因为热爱所以坚持 #花样跳绳一级@爱跳绳的艾琳🧚
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是李教练啊3月前
花样跳绳一级正面示范和背面跟练视频来啦，一起跳起来吧#花样跳绳进校园 #蹦蹦跳跳没烦恼 #跳绳 #教学
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花样跳绳艾琳3年前
花样跳绳二级，适合有些跳绳基础的大小盆友们，1－8种步伐完整版#跳绳#花样跳绳#花式跳绳#儿童跳绳#运动 跳绳儿童教学 学跳绳
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爱滑爱跳的安教练1月前
安教练带你了解1到13级的花样跳绳动作一起来看看吧#跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳教学
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再现青春6天前
#跳绳 花样跳绳大众三级动作，1—8个简单步伐动作，喜欢的收藏学习，谢谢
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TT跳不停1月前
花样跳绳八爪鱼保姆级教学｜0基础也能秒会！ 还在愁不会用八爪鱼O2-C1？ 全程无废话、纯干货，看完直接上手！#花样跳绳教学#保姆级教程#跳跳王花样跳绳#武汉跳跳王花样跳绳 #TT跳不停
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斯诺德5年前
花样跳绳1到6级，第三级8个动作示范教学。#跳绳 #每日跳绳打卡 #日常训练 #跳绳
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跳绳姐-婷婷老师呀！4月前
跳绳一级动作，新手跟练版。一遍看会，跟着音乐跳起来。#花式跳绳
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FYL不是风雨淋6月前
花样段位二段，社团的同学们在看看吧#跳绳 #快来围观 #一学就会
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李鹏飞～4年前
跳绳一级规定动作教程
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冬青在西安教跳绳7月前
段位制花样1段个人规定套路#花样跳绳 适合7岁及以上学习
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再现青春1周前
#花样跳绳 大众花样二级动作，1–8个简单步伐，喜欢的大家收藏学习！
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跳绳长到180🏆2月前
花样动作一级动作#花样跳绳#花样跳绳一级动作 #花样跳绳一级跟练版口令 一起练起来
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花样跳绳艾琳3年前
花样跳绳一级跟跳版，1-8种跳绳步伐适合零基础学习哦，每个动作两个八拍 #跳绳 #花样跳绳 #快乐就这么简单 #儿童花样跳绳 #花样跳绳教学 @爱跳绳的艾琳🧚
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澧县友文跳绳张教练5月前
小学生都会跳的动作，花样跳绳二级，一至八种步伐跟跳完整版，记得点赞收藏学习！#跳绳 #花样跳绳教学 #学起来 #跳绳二级 #跳绳技巧
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巫山新城散打搏击跳绳馆2周前
一起来试试吧#巫山 #巫山花样跳绳 #巫山跳绳教学 #巫山青少年培训 #巫山家长
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小陈老师教运动3月前
适合初学跳绳者的八个花式动作，赶紧收藏练起来#零基础花式跳绳教学 #学跳绳 #花式跳绳 #儿童跳绳
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花样跳绳艾琳11月前
花样跳绳二级，1-8种步伐跟跳完整版，收藏学习！ #花样跳绳艾琳 #花样跳绳二级动作 #跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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东龙武道凌凌教练4月前
粉丝想学三级花样敬礼单摇，安排！持续更新，想学什么，评论区#花样跳绳教学 #跳绳减脂 #上热门话题🔥🔥🔥
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米妮小公主1年前
4岁3个月萌宝解锁花样跳绳一级所有动作！#花样跳绳 #跳绳 #跳绳打卡 #儿童体育锻炼 #新技能get
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江姐-跳绳10月前
花样跳绳三级，1-8种步伐跟跳完整版#跳绳 #花样跳绳
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和开心就是齐妙妙2月前
花样跳绳一级动作完整版，简单易学，快来跟我一起跳起来吧 #跳绳 #花样跳绳 #昆明龙悦跳绳 #齐妙跳绳
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爱思考的体育老师1年前
花样跳绳一级动作，简单易学，加上口令指导，学生肯定一学就会，开心到起飞，体育老师们赶紧安排起来吧！#体育老师 #体育课 #花样跳绳 #体育与健康
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武汉跳绳徐教练6月前
花样跳绳集体规定套路初级，基本都是花样一级的动作加强节奏变换。#跳绳 #花样跳绳 #运动长高 #武汉 @DOU+小助手
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一只 ZaZa3年前
大众跳绳三级全部动作解析 练习自用 I 按需练习 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱！ #跳绳 #大众跳绳三级动作 #花式跳绳 #运动增强免疫力
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斯诺德5年前
花样跳绳1到6级，第1级第8个动作勾脚点地跳动作分解教学，关注我，更多分享。#跳绳 #健身 #全民健身 #
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竞技跳绳1年前
全国大众跳绳一二级绳操跟练版…#花样跳绳
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爱运动的小海豚10月前
花样跳绳段位一级，一起练起来#花样跳绳教学 #全国跳绳推广委员会 #跳绳 #儿童跳绳 #运动
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花样跳绳艾琳3年前
花样跳绳一级，适合初学跳绳的朋友们1－8种基础跳绳入门步伐，每个动作两个八拍哦#跳绳#花样跳绳#花式跳绳#儿童跳绳#运动#跳绳花式跳法#跳绳儿童教学#长高 #跳绳儿童教学
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成都星耀上门体育姜教练1周前
#创作灵感 花样跳绳一级跟练版，适合初学者练习的花样跳绳动作，跟我一起跳起来吧！#花样跳绳 #花样跳绳一级动作 #星耀上门体育
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峻熙的跳绳日记1月前
花样跳绳一级（跟练版），孩子多练练就会了，因为热爱所以坚持，简单易学，大家一起动起来。#跳绳打卡 #花样跳绳 #春季运动 #长高方法 #花色跳绳
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FYL不是风雨淋6月前
跟着可爱的小崽子一起来学花样跳绳一段动作呗#原创视频 #跳绳运动 #跳绳社团
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新健康花样跳绳4月前
超详细段位制个人花样一段规定套路动作解析 #跳绳 #动作解析 #花样跳绳 #dou来跳绳
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是李教练啊1年前
段位制花样一段保姆级教学来啦#花样跳绳进校园 #蹦蹦跳跳身体好 #宁乡宁乡宁乡 #白马桥中小
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琛哥成长记3月前
花样跳绳一级动作，跳起来吧#花样跳绳 #跳绳#运动 #真实生活分享计划
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王小柚1年前
花样跳绳一级动作#花式跳绳 #跳绳小学生
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山山而川4年前
一级跳绳完整版背面
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花样跳绳艾琳3年前
大众花样跳绳一级1－8完整版#跳绳#花式跳绳#花样跳绳#健身#运动#少儿运动#儿童跳绳#运动使人快乐#花样跳绳艾琳#长高#长个
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跳绳小子王彦博1年前
花样跳绳全国大众一级，小学生老师必会动作 #花样跳绳 #跳绳 #花样一级 #教学 #跳绳小子王彦博
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是李教练啊1年前
背后跟练版：花样跳绳一级，一起练起来吧#花样跳绳教学 #春季运动会 #宁乡白马桥中小
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爱跳绳的欣欣8月前
花样跳绳一级，1-8完整步伐。
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日照上门体育-小蔡老师11月前
#花样跳绳 大众等级锻炼标准一级 动作简单易学，大家快来学吧！#花样跳绳一级 #跳绳 #中考跳绳 #家长必看
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教体育的小关老师5月前
花样跳绳一级动作，简单易学！#花样跳绳 #跳绳 #搭档组合 #花样跳绳一级动作
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深圳肖教练(花样跳绳+体能训练)3周前
#运动#花样跳绳#一级至三级花样跳绳#生命在于运动健康在于行动 #运动
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小白教跳绳1年前
全网最详细的零基础长绳八字跳教学视频！爆肝半个月！#长绳#跳绳 #花样跳绳 #零基础跳绳教学
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小骑士🏆1周前
跳绳私教小妹妹，七节课解锁大众一级八个动作外加双摇#花样跳绳 #运动女孩
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重庆孙教练跳绳体测11月前
花样跳绳1级#跳绳#花样跳绳#初学者
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元宝爱跳绳5月前
花样跳绳一级基础动作合集。 跟元宝一起跳起来吧，跳出健康活力！ #花样跳绳 #运动 #真实生活分享计划
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响响爱跳绳3周前
花样跳绳三级全套动作整理，标准动作+节奏卡点，照着练，收藏起来慢慢学～#花样跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #创作者中心 #创作灵感
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花样跳绳艾琳3年前
跳绳大众锻炼等级二级花样1－8完整#加油鸭 跳绳完整版#小学生#跳绳#花式跳绳#儿童跳绳#少儿运动#花样跳绳#长高#静音垫#隔音垫#居家运动#运动#花样跳绳艾琳#孩子的快乐很简单#运动使人快乐
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沁沁们的欢喜集7月前
沁沁姐姐的花样跳绳一级演示 ✨一级8个基础动作详解✨ 1️⃣ 左右甩绳：手腕放松，绳子左右摆动，身体同步弹动～ 2️⃣ 并脚跳：双脚并拢跳跳跳，前脚掌着地超轻盈！ 3️⃣ 双脚交换跳：像踩单车一样交替抬腿，协调性UP↑ 4️⃣ 开合跳：绳子空中时脚开合，核心稳得住！ 5️⃣ 弓步跳：前后弓步切换，锻炼平衡力💪 6️⃣ 并脚左右跳（滑雪跳）：双脚并拢左右跳，模仿滑雪超有趣～ 7️⃣ 基本交叉跳：直摇+交叉摇绳，手部动作是关键！ 8️⃣ 勾脚点地跳：勾脚点地+跳跃，灵动感满分 🌟教学小贴士（适合家长收藏）： •先徒手练习动作，再拿绳结合跳跃 •手腕要放松，膝盖微屈，前脚掌着地更安全 •每天练10分钟，孩子轻松解锁“长高技能” #跳绳儿童教学 #花样跳绳一级 #5岁跳绳 #长高秘籍 #儿童花样跳绳 @抖音小助手 @运动少儿体能 求翻牌，助力宝宝成长计划！
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小虫angie9月前
#运动长高 #跳绳运动 #跳绳 #花样跳绳 #花样跳绳一级动作 适合初学跳绳的入门步伐，终于能跟上啦！
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饶平县冠荣体育发展有限公司3年前
花样跳绳三级，适合有一定基础的小朋友，1～8个动作完整版+绳礼，大家一起跳起来吧#跳绳 #花样跳绳 #享受运动带来的快乐
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花样跳绳艾琳3年前
全国跳绳大众锻炼等级一级花样1-8完整版#花样跳绳 #儿童花样跳绳 #小学生花样跳绳 #快乐就这么简单 #跳绳 @爱跳绳的艾琳🧚
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跳跳老师2月前
小学生大众一级花式跳绳八个动作一遍过！👍👍👍#少儿运动成长 #小学生 #跳绳 #花式跳绳 #小学生跳绳技巧教学
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小象皮尼·超级飞侠运动馆3年前
全国跳绳大众等级锻炼，一级花样跳绳1--8完整版。给壮壮老师加加油哦✨#花样跳绳 #跳绳教程 #一起来锻炼 #小象皮尼未来运动馆 #超级飞侠运动馆
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体育健康叶老师🌱（20天减重10斤）10月前
🔥10种花样跳绳连招！小学生暴风踩点，这协调性慕了！👟#跳绳挑战 #体育老师推荐 2分钟解锁全校点赞的跳绳神技！从双摇到交叉跳，00:45的钟摆跳直接封神！ ✅零基础跟练顺序：甩绳→开合跳→弓步跳→双摇（附动作要点字幕） 体育老师亲测：每天5分钟，长高又提分！👉@学生家长 速存 #花样跳绳 #体考加分 #小学生运动会
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爱跳绳的姐弟9月前
🍒花样跳绳一级规定动作已经整理好了！#花样跳绳一级规定动作 #运动跳绳
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