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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生投篮投不准？今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法，趁着周末练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜中投训练｜女生必备的中投能力训练！艾特你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #实战篮球 #篮球 #篮球需要沉淀 #投篮训练
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜运球投篮｜原地投篮准的像神，一运球就投不进？叫上你的姐妹试试这四个动作！#篮球需要沉淀 #篮球 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球
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昆明训练师 万仔10月前
三分该怎么投 当你不会投三分时#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #三分投篮
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜运球投篮｜女生打篮球原地投篮很准，一运球就投不进？试试这几个动作！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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篮球你要听话(暑假私教）10月前
很多人投篮都是随意，胡乱投，投又投不进，想试试打板又不知道打哪里，今天一个视频就能让你明白，当你是新手，或者投篮没手感，就可以来试试这个方法#篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #投篮 #打板投篮
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Shot郑_文彬1月前
这是不是你好不容易跑出空位确投不进的原因 #练就有效 #一招拿捏全场 #自由球风 #抖音篮球 #投篮训练
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜下肢训练｜女生还在投不进三分烦恼？试试提升下肢力量！让你轻松投三分！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #打篮球的女生
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冯静静爱打球4月前
如果你每天投进4×10个，一个月后你再看看！ #投篮训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #脚步 #命中率
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投篮训练师-乔1月前
投篮学会正确对准 才能增加你的投篮命中率#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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广州粹光女篮训练营（全场意识提升营）1月前
普通女篮爱好者可以轻松解锁三分！ 🎒投篮细节｜核心主动发力 #打篮球的女生 #粹光女生篮球课堂 #抖音球局计划 #一般人不告诉他 #投篮
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南宁西乡塘篮球黄教练1年前
女生力气小、小孩年龄小没力气如何能投进篮框？ 5个双手胸前投篮教会你正确的投篮技巧。#南宁 #篮球基础教学 #投篮训练 #双手胸前投篮
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南方不会投三分1周前
人盯人防守？ 就这？ #打篮球的女生 #女篮 #实战篮球 #三分球 #防守
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李昕🏀🏀🏀11月前
基础篮下进攻教学 上篮上不进，动作再华丽也没用#wcba后备人才训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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张三分篮球8月前
“只要记住我教你的动作理念，一定可以投进的”张老师的投篮秘籍来啦，又是一期干货！#张三分篮球学院#中国张三分#中国有三分#篮球
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投篮训练师-乔1周前
正确的合球可以很大程度提升你的投篮力气#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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篮球你要听话(暑假私教）9月前
如果你的投篮命中率低，怎么投都很难进球，来看看你是不是有这几个问题，有则改之，无则加勉，跟你的好兄弟一起相互纠正吧！#篮球🏀 #篮球干货 #篮球教学 #投篮 #篮球技巧
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苗老师练篮球9月前
两个人如何模拟实战训练投篮？叫上你的球搭子来练 #投篮训练 #篮球教学 #篮球对抗动作教学 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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猪肘饭9月前
关于投篮——我只讲两点 #篮球#经验分享#欧文#跳投
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DL8月前
不会单手投篮？顶级教练教你轻松把球投进篮筐#单手投篮 #篮球教学 #篮球技巧#篮球
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细人7月前
当你侧腕起球总是投不进时，你一定不要错过这期视频~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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世蓝城体育-姜教练（夏令营版）5月前
实战中经常会遇到1V1的情况，怎么才能突破成功呢？分享四个实战经验，下次比赛遇到1V1，再也不怕投不进！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战 #篮球需要沉淀
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你的篮球搭子阿呆1月前
终结训练｜零基础女生实录｜篮下都投不进？再花式的训练也没用 #篮球教学 #篮球女孩 #篮球基本功 #麦肯训练 #篮球需要沉淀
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一田一练🏀5天前
投篮发力技巧，不累不僵还更准 #篮球教学 #投篮姿势 #篮球干货 #一田一练
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徐朋🏀6天前
“还在原地瞎投？想提升投篮命中率！用这几种练法，命中率暴涨。”#篮球 #篮球教学
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郝运爱篮球11月前
这条视频上演的是小胖拿到球要投，我从后边给断了，然后拿到球投进之后，向某关小学校队球员比了个强壮姿势。 #打篮球的女生 #盖帽#校队球员#不服气
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攸攸康索1周前
你的投篮时机，比你的手感更重要 手感不是玄学，是你出手的时机选错了。为什么好射手总能进？不是因为准，是因为聪明。投篮命中率低？先问自己：你该投的时候投了吗？ #篮球 #投篮技巧 #篮球意识 #手感 #篮球干货
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张佳滨（我的篮球人生路）1月前
实战三分准不准，抓住这两个时机提高进球几率！#张佳滨 #张三分 #三分球 #实战篮球 #篮球
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刘傲Chr1s（训练师版）1周前
球场单独加练系列：投篮篇 #投篮 手感从激活到提高，助你成为野球场明星#投篮训练 #野球场 #我在抖音聊篮球 #刘傲
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大雷6天前
看完这个视频，告诉你收假第一天该怎么练#投篮 #训练 #运动 #篮球 #库里 @六哥 @黄教练投不进
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郑州上门体育叶教练1月前
加一个习惯，直接增加你的命中率！#投篮 #命中率
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cool1周前
教你如何在雨中打出帅气的篮球 让女生爱上你 #传奇商行裤子#t628闪电滑板鞋
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🏀训练师—李世平5月前
为什么你接球总投不进？忽略了“接球缓冲”，再准也白搭 | 接球投篮的细节 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学 #高光时刻篮球训练中心
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小吴三不沾7月前
为什么篮球越打越没有自信了#投篮#篮球#打篮球的女生#抖加小助手
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武汉优佳（女子）篮球单招特训8月前
投篮四要素大家都记牢了吗？#开学第一天练#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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会走路，就能投三分1周前
三分线攻击最省力且高效😁 #我在抖音聊篮球 #三分球 #篮球 #库里 #一段式投篮
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小刘总1周前
今日计划 进十个 罚篮线投篮 虚晃横撤步投篮 刺探步投篮 #打篮球的女生 #打篮球的小刘总 #篮球训练计划 #打篮球 #投篮
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QUEEN6天前
乐姐也是会焦虑自己投不进的 #篮球训练日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #真实分享生活计划 训练的时候就在说她不想上场怕投不进 安慰她并不是一定要投篮才能上场 篮球是要团队协作的 你要防守 你要把球传给你的队友 你也可以做的很好的
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鸡叉歪1月前
#女篮#篮球爱好者#打篮球的女生#篮球 野球场和大腿一组该做什么的教学来了 大腿用实力告诉我：中投是神的武器
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南宁1号冯教练5天前
备战易燃杯篮球赛 女生跟男生打加强投篮命中率 拿球说话#篮球不限年龄 #篮球少年的逆袭之路 #成长篮球俱乐部 #易燃杯 #成长篮球清川校区
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东莞新东方科技有限公司 Peter.张凯6天前
投进150球🏀 #东莞新东方科技有限公司 #篮球个人训练 #篮球🏀 #投篮姿势 #篮球技巧交流🏀
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海南島在逃檳榔1周前
❌别再这么投篮了！难怪你投不进！ ✅投篮一直打铁？试试这个方法，帮你纠正投篮发力，告别歪把子投篮！ #篮球教学 #投篮纠正 #篮球干货 #新手篮球 #野球场必备
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篮球日志2周前
投篮训练 有没有像我这么投篮的，在篮板后面我也能投进，有没有人来挑战我，评论区来聊#上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球技巧教学 #投篮比赛 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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少年强篮球馆6天前
投篮的小技巧，一学就会#厦门同安篮球
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新锐篮球-坦克教练6天前
投三分学会发力，找发力感觉，你学会了嘛#新锐体育 #新建区篮球协会 #新建篮球 #青少年篮球
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沂水东方启明星少儿篮球6月前
投投投#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #青少年篮球培训
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John林靖3月前
别傻投了！ 投篮想变准？这 3 招顶练 1 年! 🔥左手练好了（上条视频 27 万 +） 今天教你怎么把球投进！ 别再傻练了，这 3 招真的顶练 1 年！🏀 收藏起来，明天球场上见真章！ #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #投篮 #篮球技巧
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要运动5月前
30秒学会标准投篮姿势！ 新手也能轻松上手#篮球 #篮球技巧 #要运动
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瑄瑄追剧1周前
战神李梦投进超远3分，绝了#比赛现场 #体育精神 #女篮 #李梦 #篮球技巧
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实战球风丶(每天一招)3月前
想练稳投篮？先把这 “三招” 练明白！ 野球场上空位投不进，多半是基本功不到位。 分享一套高效的投篮基础训练流程，从静态到动态，层层递进： 1️⃣ 接球投篮：核心是 “接球即出手”，练的是手型固定和第一反应。 2️⃣ 手递手投篮：加入对抗干扰，练的是在干扰下的专注度。 3️⃣ 跳动投篮：模拟实战急停，练的是空中找平衡的能力。 每天每个动作 50 次，坚持一周，你的投篮稳定性会有质的飞跃。 #篮球教学 #投篮训练 #基本功 #射手
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篮球记录师2周前
王骋宇失去平衡还能将球投进，是怎么做到的？
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少儿篮球-大雄1月前
幼儿园二三十个娃，2个篮筐，有的甚至没有篮筐，怎么练投篮，一个绳子搞定！#幼儿篮球 #篮球训练 #幼师必备 #篮球教练 #乐山同城
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小刘总2周前
今日计划 进十个 篮下虚晃投篮 梦幻脚步虚晃 推球变向背后绕球上篮 篮下补篮 #打篮球的女生 #打篮球的小刘总 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #控球训练
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乐仔Arc1月前
一节课轻松让学员投进三分#投篮训练 #投篮纠正 #杭州篮球私教 #投不到三分怎么办
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
四个错误动作影响你80%命中率 投篮命中率低，怎么投都投不进，就要考虑考虑是不是自己的投篮姿势出了问题，赶紧把这4个问题改过来，你的投篮命中率会有大幅度提升#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球男孩 #投篮
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武汉优佳篮球单招特训1月前
在没有投不进球的理由下，你能百分百命中率吗？#篮球单招 #优佳特训 #定点投篮 #衔接投篮 #备战单招
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沉浸控球1周前
精英射手如何运球后投篮？#篮球教学 #投篮训练 #篮球技巧
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细人2月前
“还因为投篮弧线低平进不了球？这个视频彻底解决所有弧线问题" #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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王乐CR🏀5天前
一个人怎么练投篮 #篮球个人训练
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长沙佩琪老师👨🏻‍🏫6天前
这个距离你可以投进吗？ 这个距离，依旧轻松投进#篮球 #篮球教学 #篮球男孩 #比赛 #库里
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上海上门体育-Alex教练2月前
中考篮球一击必中的方法！#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球训练 #上海上门体育 #上海中考体育
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JZ篮球1月前
学会压弹发力轻松解锁三分！ #篮球 #一段式投篮 #投篮训练 #篮球干货
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投篮训练师-乔2周前
有女朋友帮忙训练的注意了！为了你的球技顺利提升，一定要注意这个细节#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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