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央视新闻1年前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
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一份大薯2月前
跟着央视轻断食的一日三餐，新的一年从轻断食开始 #5加2轻断食 #轻断食 #减脂餐 #年后减肥 #卫健委减肥食谱
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西施的施1年前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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樱桃生活记1月前
央妈都推荐的“5+2”轻断食减肥法，是我之前经常用的方法亲测有效，上次一周掉了5.3斤，可以选择间隔两天以上进行。你们还有对什么减肥方法感兴趣的可以提出来，我先试试水#产后减肥 #五加二轻断食 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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Simon和Wes的控糖实验室10月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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叶的减肥冒险10月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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然妈要自律3月前
挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第一天！今日体重68.5！#轻断食 ＃健康減肥 ＃減脂餐#体重管理#自律
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小C的减肥日记6天前
跟着央妈轻断食一天！！ #减脂餐#减肥打卡#减肥日常#体重管理
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胖晴在努力（初始210）1年前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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营养科学胡一只10月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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小初一.1月前
第4天 跟着央妈5+2轻断食
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海绵航航1月前
跟着央视轻断食的一日三餐 第四天#轻断食食谱 #轻断食 #轻断食减肥 #减肥一日三餐分享
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然妈要自律3月前
挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第一天！今日体重69.9！#轻断食 #健康減肥 #減脂餐 #体重管理 #自律
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QQ&XX麻麻吖7月前
#自律的顶端就是享受孤独 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #减肥吃什么 #健康饮食搭配 5+2轻断食叠加16+8减肥法 央视推荐，双重buff 两周考了10.3分，继续冲刺20分
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三胎宝妈日常减重9月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
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营养科学胡一只10月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
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疼痛科刘东阳11月前
央视推荐5+2轻断食减肥法，这样吃瘦的快！ #减肥 #体重管理 #做自己体重的主理人 #疼痛科刘东阳 #健康科普
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海绵航航1月前
跟着央视轻断食的一日三餐#轻断食 #减脂餐 #减肥 #减肥跟练打卡
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一然｜苹果型减脂9月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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王珺吃什么2月前
跟着央视轻断食的一日三餐，年过完了，从轻断食开始 #轻断食#年后减肥 #养森人王珺 #5➕2轻断食
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张墨昀2月前
跟着央视轻断食吃一日三餐 小基数163/97斤亲测⬇️1.3 注意‼️ 周一周四轻断食 其余五天正常吃 多喝水！早睡觉！#轻断食 #卫健委减肥食谱 #减脂餐 #5加2轻断食 #减肥食谱
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樱桃生活记1月前
跟着央妈推荐的“5+2”轻断食第四天，感觉不错，继续坚持#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康饮食 #体重记录
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一份大薯1月前
放纵餐后轻断食的一天都吃了什么 #放纵餐 #5加2轻断食 #轻断食 #轻断食食谱 #减脂餐
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史叔哎小武1月前
节后跟着央妈轻断食的一天！#5加2轻断食 #节后轻断食 #减脂餐
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糯米又瘦了1月前
跟着央视轻断食，午餐和晚餐可以调顺序，勒紧裤腰带等着掉秤啦！#轻断食食谱 #52轻断食 #减脂餐 #轻断食 #减肥我是认真的
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天天+妈咪（努力减肥中）2月前
跟着央视轻断食的一日三餐，新的一年从轻断食开始吧！#轻断食 #减肥#央视食谱 #央视轻断食 #低脂低卡
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张教瘦体重管理2号2月前
“5+2轻断食”食谱，跟着央妈一起减#体重管理 #减脂 #轻断食 #减肥餐
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樱桃生活记1月前
跟着央妈推荐的“5+2”轻断食第七天，终于完成一个周期，明日放纵餐走起解个馋#产后体重管理 #五加二轻断食 #健康生活 #体重记录
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费费丨纯饮食2月前
冲刺第五天，跟着央视轻断食一日三餐试试#5加2轻断食 #轻断食 #减脂餐 #年后冲刺 #卫健委减肥食谱
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柚柚又又瘦啦1月前
跟着央视轻断食的一日三餐！#5加2轻断食#轻断食#减脂餐#年后减肥#卫健委减肥食谱
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阿月嘻嘻11月前
央视5+2轻断食日食谱： 早餐：一杯牛奶/豆浆➕一个鸡蛋 午餐：200克水果 晚餐：女生25克米饭/男生50克米饭➕50克肉➕250克蔬菜 （这里央妈的食谱都是生重，肉和菜可以先称好了再开始炒，熟米饭就按生米的两倍，女生吃50克，男生吃100克就好啦） 一整天跟下来，白天真的超级饿，一定要自己找点事情做，来分散注意力，不然肯定会忍不住偷吃，真是把我饿的下午四点就开始做晚饭了，吃完才五点钟，但晚上这顿吃的很满足，这个三餐顺序真的很科学，晚上吃好了就不容易半夜暴食啦😁～#5+2轻断食 #央视 #大小基数减脂 #一天吃什么 #减脂人的精神状态
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小羊的低卡日记🐑8月前
央妈5+2轻断食跟练日，怒掉一波！ #减肥 #轻断食 #减脂餐
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菠萝罗～1周前
假期放纵餐后跟着央视轻断食的一日三餐都吃了些什么#5加2轻断食 #减脂餐 #轻断食 #身材管理 #十亿流量扶持计划
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轻食明哥1月前
央妈轻断食食谱～马上夏天啦，加油～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律11月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食食谱 #减肥日常vlog#一起减肥打卡 #5加2轻断食
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Ss山莓兔🍀5月前
🔥健康食谱来啦！央妈认证的5+2轻断食法Day1！｜500大卡吃到撑，饿肚子不存在的😂 #央妈减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #轻断食日 #热门 #真实生活分享计划
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老瑶Coral3天前
五一节后跟着央妈吃起来#真实生活分享计划 #低卡低脂餐 #轻断食 #卫健委减肥食谱 #减脂餐
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怦然心董女士10月前
央妈推荐轻断食食谱测评，轻松瘦～#轻断食的正确打开方式 #减肥 #5+2轻断食 #减脂食谱 #高能量女孩
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菠萝罗～2月前
年后跟着央视轻断食一日三餐 #年后减肥 #央妈推荐轻断食 #5加2轻断食#轻断食#减脂餐
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小初一.1月前
第2天 跟着央妈5+2轻断食
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然妈要自律3月前
今日体重68.8 #挑战央妈推荐的5+2轻断食食谱！记录打卡第二天！#轻断食 ＃健康減肥 ＃減脂餐#体重管理#自律
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钰瑛生活营养6月前
央视推荐的5+2身体清洁法，食谱教程来啦 #抗炎日记#营养均衡#抗炎早餐#轻断食
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丽姐减脂（已减26斤）2月前
跟着央妈吃一天#轻断食#减脂期
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讲大头的日常1月前
大家都可以试试哦 #央视食谱 #自律 #自律遇见更好的自己
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45岁老阿姨的减脂食记2天前
跟着央视轻断食的一日三餐，五一节后从轻断食开始 #小基数减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #轻断食 #央视减肥
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中年大书《减肥日记》2周前
“5+2轻断食，央视给的食谱，有需要可以保存”#80后大叔 #自律减肥#健身房#减脂餐#真实生活分享计划
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之（减肥日记）6月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！一天⬇️1斤，卡平台吃一天直接掉！#轻断食食谱 #央妈推荐 #掉沉食谱#减肥 #减肥日常vlog
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小汤姐2月前
年后减肥👉跟着央妈推荐的5+2轻断食吃一天人都轻盈了🤭#年后减肥#5加2轻断食#轻断食#健康减脂#体重管理
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小y又瘦了.2周前
跟着央视轻断食的一日三餐，加油！！！ #5加2轻断食 #轻断食 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #我的plog减肥日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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营养师刘新巧1月前
5+2轻断食，断食日统一食谱来了#轻断食#瘦身食谱 #减脂食谱 #营养师科普
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谷谷与鸣仔（冲刺）3天前
跟着央妈轻断食一天，五一节开始冲刺打卡了#轻断食食谱 #轻断食 #减肥打卡 #大餐后如何补救 #真实生活分享计划
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牛姐聊孕产9月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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一然8月前
央妈给咱减肥人的靠谱方法，食谱来啦 吃肉和素食两个版本#体重管理 #健康 #轻断食 #5加2轻断食
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糯米又瘦了1月前
周末吃多了，跟着央妈轻断食一下，这个食谱晚餐可以吃东西没那么难熬！ #五加二轻断食 #52轻断食 #轻断食食谱 #减脂期 #每天跟我涨知识
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钟钟轻食10月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
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奔赴一座城5天前
央妈推荐的陈伟医生减重法 北京协和医院21天减重8斤高蛋白膳食减重法及21天减重4斤的5+2轻断食法，已经整理好了，详细清单放视频最后，可截图#医学科普 #减肥 #21天减肥计划 #协和医院 #自律改变生活
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言言2天前
快来跟着央妈打减肥吧#北京卫健委报道 #抖音隐藏菜单 #减肥轻断食
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张小趣减肥记3天前
跟着央妈减肥的第一天#肠胃健康知识大科普 #减肥 #跟着央妈
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江苏机床配件厂5月前
周二是我的轻断食日，执行5+2轻断食央妈推荐的食谱，严格执行！！！减肥路上的小伙伴们一定要坚持哦！加油✊#减肥打卡 #减肥日常vlog
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李佑晨4天前
节后跟着央视轻断食一天#轻断食食谱 #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人食谱
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大林古法运动1月前
央妈轻断食食谱～马上夏天了。加油！#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂 #一起吃饭吧 #推荐
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小路减脂日记4天前
轻断食日怎么吃？ 五一小长假放假了几天长了三斤半， 央妈推荐的一日轻断食， 看一天能减下来多少？#央妈推荐 #轻断食 #轻断食食谱 #减脂 #减脂食谱
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秋裤-胖娜3天前
#央妈轻断食 #央妈推荐的轻断食 #央妈推荐一日轻断食
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