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荆迪
11月前
今天分享一位我的学员”这是我带过最强的退役羽毛球运动员,曾经与林丹同场竞技的运动员,除了天赋,更佩服他的自律——工作之余坚持训练、严格饮食。体重从80kg减到74kg,体脂从19%降到13%,从大腹便便到轮廓分明,精神面貌焕然一新,爆发力、力量和核心运动表现都非常硬核(天赋不会给你雕刻般的肌肉)很多人说没有时间,抱怨环境,抱怨天赋,自己真的够努力嘛?继续保持,未来回望这段激情岁月,定会刻骨铭心。加油!“ #羽毛球 #体能训练 #爆发力 #核心力量 #协调性
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)
3周前
大家觉得篮球🏀羽毛球🏸这些球类运动能不能减脂?#减脂 #有氧运动 #力量训练 #旺仔
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阿杰健身
1周前
体脂率如何从30%快速降至12%且不流失肌肉,只需按照这套保肌减脂方案执行#健身#减脂#减肥#减脂训练 #健身科普
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自律的小杜哥
7月前
家人们做人不能太攀比比如我身高175、体重200斤,体脂16,你们身高体重多少打在评论区我看看怎么事#打羽毛球 #荷尔蒙 #运动 #vlog日常 #麒麟臂
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运动医学洪志群
1年前
爱打羽毛球的看过来!医生:教你保护膝盖的3个小妙招 #羽毛球 #保护膝关节 #运动损伤 #九五医院 #莆田
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撸铁倪妮超有劲🏸🏸
1周前
和 @小岳 一起 #合拍 打羽毛球竟然能瘦??我怎么反而胖了5斤😅😅#羽毛球 #打羽毛球减肥 #总结
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星禾羽毛球馆官方号
1周前
九块九来星禾羽毛球馆,试听体验课地板价!挥拍燃脂降体脂,双兴南路约兄弟! #羽毛球馆 #今天你运动了吗 #每天运动打卡 #体育培训 #羽毛球混双
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爱健身的小幺
1月前
#内容太过真实 #体脂率 #减脂 #力量训练
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杨平减重代谢外科
2周前
女性体脂过高,可以通过哪些运动减肥? #减肥 #减脂 #减重手术 #袖状胃手术 #胃转流支架
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邵阳市广播电视台
6天前
2026年邵阳市第六届全民健身联赛开赛在即,你准备好了吗?先别急着上场,来对照看看——羽毛球新手的6个坏习惯,你中了几个?#羽毛球 #全民健身 #邵阳市第六届全民健身联赛
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印记(印象的抖音笔记)
1周前
#羽毛球训练 训练后的对抗赛打满三局燃烧体脂
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雪景
2月前
#羽毛球 #健身 #脂包猴 过年吃太多 羽毛球打太多 力量也掉体脂也高 膝盖也疼
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睿睿妈妈(DMD支持杜梦达,助力药物研发
2周前
DMD孩子可以打羽毛球吗?那些运动不能做?哪些运动可以做?一条视频总结一下!#DMD#罕见病 #真实生活分享计划
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季安然_
6天前
体脂高 体态不好#欧阳春晓#创意文案玩法集
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哎呦矮油
1周前
这些禁用羽毛球拍千万别乱用 作为常年打球的老球友,选球拍我可是做足了功课。我只认准全碳素合规标准和正品工艺,打球手感永远是第一位。日常打球的话,轻量化手感和防滑握感也是核心选择标准,我整理了市面上口碑爆款五款球拍,看看有没有你正在用的 羽毛球拍手胶/强力耐打羽毛球拍/羽毛球拍穿线/碳素纤维羽毛球拍/羽毛球拍碳素超轻耐用型/单拍羽毛球拍/羽毛球拍入门级推荐/羽毛球拍高弹力耐打/公认手感最好十大羽毛球拍/中端拍性价比之王/超轻款羽毛球拍/安赛龙退役/羽毛球拍剪线失败案例/新手羽毛球拍/打羽毛球女生/尤尼克斯/川崎极光7/李宁/威克多/胜利小铁锤/361°/海德/准者/红双喜/安踏/迪卡侬/熏风/匹克/美津浓/凯胜/亚狮龙/波力羽毛球拍 #羽毛球拍 #羽毛球拍推荐 #打羽毛球女生 #BEBG风韧羽毛球拍 #运动装备
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饭饭爱吃饭🍚
6天前
163cm|133.5斤 ⬇️3.6斤(4.15) 陆地上的运动只要一出汗我就感觉巨累 那是不是也能多瘦一点呢🥲🥲🥲 今日姨妈来访day1 #我的减肥记录大分享 #减肥 #vlog #羽毛球 #少吃多动
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徐子日记(减脂版)
6天前
#健身干货 #焚诀 直男体脂高绝对不能做的事就是留寸头
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大谢八块
2周前
脂包骨就是体重在标准范围但体脂却很高#减肥#减脂#锐评#脂包骨
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✨汤哥💓仨娃爸✨
2月前
过年吃肉长膘,打打羽毛球消耗一下#羽毛球 @王蓉💓仨娃妈
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火哥说羽球🔥
2年前
打羽毛球还有这好处?#羽毛球 #减肥 #颜值
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寻找光的女孩🏸🍺
5月前
新手羽毛球🏸的四点注意事项!#打羽毛球女生 #羽毛球 #日常分享 #新手羽毛球 #羽毛球训练
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嘿!亦菲健身了
5天前
鱼油吃与不吃真的不一样!!#体脂#鱼油#健身运动#fiboo高纯鱼油
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世界羽毛球联盟
5天前
中年人打羽毛球,切记要四个保护!记得转告爱打球的朋友#坚持运动 #羽毛球
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小黄爱锻炼
1周前
“体脂率下降的正确顺序包括消除水肿,提升基础代谢,降低皮下脂肪和面部松垮,顺序对了,不需要高强度锻炼,也可以健康的瘦下来,达到紧致不反弹”#自律 #健身干货 #健身知识 #减脂 #健身教学
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咖喱下班去干嘛【羽球版】
1周前
来打羽毛球吧,练腹肌 #羽球人必看 #适合女生的运动球类
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林间蹦跶户外社
1月前
它是碳素纤维材质的,可以让你打球更轻松,挥拍更加流畅。它非常的耐打且稳定,无论是业余还是专业的球友都能用。而且它的手感很好,拿起来很舒服,让你爱不释手。#羽毛球拍 #打球 #日常训练 #户外运动 #好物分享
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体育人裴老师
6天前
打羽毛球两类人最易受伤 #羽毛球#羽毛球损伤 #运动
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Yik•体培指南
1月前
为什么现在练羽毛球的孩子,反而大多是学霸? 从运动生理学和运动心理学来讲: 第一,运动让人不懒、不胖、不拖延。 体脂低、精力足,学习坐得住、效率高。 第二,打球练的是自律、坚持、抗挫折。 这些品质,放到学习里,就是最强的竞争力。 第三,运动让大脑更活跃, 专注度、反应力、理解力都会提升。 所以现在我们教练都有一个共同感受: 想学球的孩子,很多都是学霸。 想让他多练,他还放不下学习。 时代真的变了。 现在练体育的孩子, 不是被学习淘汰下来的, 而是家庭重视、从小自律、愿意坚持的一批人。 运动不会耽误学习, 反而会让孩子更专注、更自律、更强大。 我是Yik•体培指南 不止教球,更教成长。文案来源@旭日总教头 #漫画内容过于真实 #体育生 #青少年羽毛球训练 #运动改变生活 #羽毛球搭子
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肉丸村长
1月前
关于体脂率那点事 #减脂 #体脂秤 #体脂率 #健身 你的体脂率是多少,发出来看看
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微
1周前
当对面是男高女高时,我就一招放网 #羽毛球#打羽毛球女生 #喂打球吗 #呼叫我的球搭子
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一颗小楠瓜
3周前
减肥两年终于悟了!原来我一直选错运动了 #女生减肥 #本命运动 #减肥干货 #慢减肥才靠谱 #暴瘦危害
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奥冠体育田家炳羽毛球馆
5天前
羽毛球是不是最轻松的运动项目 #羽毛球 #羽毛球培训 #运动 #打羽毛球 #奥冠体育
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中医内科谢政权
1月前
这么瘦打什么减肥针体脂高得靠运动来减#糖尿病 #减肥 #中医 #谢政权主任 #医学科普
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小玉百货
5天前
羽毛球拍 KUMPOO/薰风新款琉璃羽毛球拍粉拍高颜值全碳素超轻5u高中比赛用#高颜值 #体育用品 #羽毛球爱好者 #超轻球拍 #薰风
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YONEX尤尼克斯舒和专卖店
1周前
甜区大5%-7%!新手也能轻松击球? 超轻全碳素拍身,大甜区提升容错率,高弹拍杆挥拍省力,还送原装线、手胶和拍包,七天无理由退换~#居家锻炼 #羽毛球拍 #羽毛球 #羽毛球拍推荐 #羽毛球装备
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小岳
2周前
有喜欢打羽毛球的吗?有时间可以一起#岳云鹏 #小岳岳
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开心快乐11
5天前
适合新手的入门级全碳素专业球拍,平价又能打,男女球友都适用 #羽毛球拍推荐 #威克多羽毛球
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苏哥的朋友圈
5天前
只有好的身体,才能持续坚持高强度的工作!#健身 #羽毛球 #顺昌
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枋宸健身羽毛球(工人文化宫店)
2周前
为什么打羽毛球的女孩子身材苗条呢#呼叫我的球搭子 #羽毛球 #枋宸体育 #工人文化宫店
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英瑞特运动户外旗舰店
2周前
新手超推荐的的碳素超轻羽毛球拍 #羽毛球拍 #羽毛球教学 #羽毛球拍推荐
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arctan X
5天前
#热门话题 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #汗水不会辜负你 #羽毛球基本功练习
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一只汤姆森
6天前
第一次减脂不用追求减干,15左右刚刚好#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂冷知识
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麻药喵
2周前
感觉就纯靠目测说别人体脂率高,有点像传播身材焦虑,而且用BMI公式来推测体脂率也不准确 #身材焦虑#体脂率高 #体脂率低
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珠海千羽体育
1周前
岳云鹏靠打羽毛球瘦十几斤 还建议新手不用买贵的球拍。#羽毛球 #岳云鹏 #金湾羽毛球馆 #航空新城羽毛球馆 #羽毛球搭子
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哎呦矮油
2周前
这些禁用羽毛球拍千万不要乱用!!! 羽毛球拍照/羽毛球拍手胶/强力耐打羽毛球拍/羽毛球拍穿线/碳素纤维羽毛球拍/羽毛球拍碳素超轻耐用型/单拍羽毛球拍/羽毛球拍入门级推荐/羽毛球拍高弹力耐打/公认手感最好十大羽毛球拍/中端拍性价比之王/超轻款羽毛球拍/安赛龙退役/羽毛球拍剪线失败案例/新手羽毛球拍/打羽毛球女生/尤尼克斯/川崎极光7/李宁/威克多/胜利小铁锤/361°/海德/准者/红双喜/安踏/迪卡侬/熏风/匹克/美津浓/凯胜/亚狮龙/波力羽毛球拍 #羽毛球拍 #羽毛球拍推荐 #打羽毛球女生 #BEBG风韧羽毛球拍
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华少
1周前
#羽球人 #羽毛球 #打羽毛球🏸 #羽毛球 #羽毛球新手 @DOU+小助手 羽毛球圈的真实写照 真实存在的现象 你们觉得呢?
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德云小岳
2周前
有喜欢打羽毛球的吗?有时间可以一起#小岳岳 #岳云鹏
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羽球协会
5天前
打羽毛球的朋友看过来!这支球拍真的轻!
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Ray的健身世界
2周前
减脂三步法|高效减脂 #减脂塑形 #减脂 #体脂 #健身干货 #健身小白
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老弟讲健身
6天前
减脂期间一定要做好体脂率监测,才会少走弯路#体脂率 #体脂秤 #科普
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朱啊猪阿猪半山听羽羽毛球馆
2周前
改掉这四个坏习惯、打球水平上升一档#羽毛球 #羽亦能量羽毛球 #羽毛球教学 #每个动作都是用汗水换来的
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小马讲健身
1周前
体脂率到多少才有腹肌马甲线,不知道的?可以尝试这款专业体脂秤数据更精准#体脂率#马甲线#健身#身材管理#体脂秤
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周森森
1周前
岳云鹏谈打羽毛球#岳云鹏 #个人经验分析 #羽毛球
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羽球协会
1周前
成人学生都能打!超轻耐打羽毛球拍太香了
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ACE宋教练
4月前
羽毛球是有氧运动?大错特错 视频来自2026年1月11日的口播练习,聊聊羽毛球。 #健身 #羽毛球 #有氧运动 #健体 #我的电子健身教练
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云柯健身
5天前
博主实测:体脂下降的科学底层逻辑 #健身减脂有氧运动 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #健身
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榕妈与航宝
2周前
那天打了1500卡路里,哈哈哈。感觉有点进步了,但高就跑的习惯改不掉^O^#羽毛球技战术切磋交流 #羽毛球女双 #喂打球吗 #羽毛球 #羽毛球女孩有多飒
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新1系顺哥
1月前
#记录打羽毛球的精彩瞬间 长期过度打羽毛球不利于健康……
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3周前
检验你身边健身人有没有训练痕迹的时候到了#健身 #运动 #体脂率 #闺蜜 #毫无训练痕迹
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31磅羽毛球俱乐部
6天前
跳绳对羽毛球技术的提升非常明显#体育专业知识 #羽毛球
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肖恩羽球🏸(关注送我球拍)
5月前
打羽毛球能提升颜值? #羽毛球 #羽球人 #颜值 #帅哥 #美女
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羽球协会
5天前
全碳素内发泡羽毛球拍,打球超顺手!
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1周前
啊?原来我容易淤青是因为体脂高啊#万万没想到
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@3号石佛森
6天前
#羽毛球🏸 #羽球场地 #易门 约羽毛球🏸关注私!带你感受一下运动多巴胺的快乐!
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体脂高可以打羽毛球吗
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最新发布时间:2026-05-09 06:29
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