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一田一练🏀11月前
Z字锥桶训练，让你运球无懈可击 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练
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世蓝城体育-姜教练（夏令营版）3月前
只要一个锥桶，就可以轻松拿捏着五种脚步！#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #锥桶
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徐州明锐篮球体育公园2年前
如何利用锥桶结合运球降低重心#日常训练 #篮球基本功 #因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你
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小可儿的篮球日记3月前
儿童篮球进阶秘籍：手持锥桶练弱侧，过人轻松多了 #运球训练 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球女孩
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STD体适能运动馆10月前
15种锥桶训练#体适能教练 #少儿体适能#体适能动作训练 #学废了没
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攻守之道篮球教练员1月前
我们在训练当中不要过多的使用雪糕桶，锥桶！这样会让我们的球员机械的打球！#篮球训练 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #传球是朋友
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新乡.赤诚篮球集团1年前
三角锥桶是我们经常会用到的训练项目，这个训练针对性强化了突破时的急停急启，训练的目的性较强。 今天给大家简单分享一些训练细节，看看这些小的细节能让你的突破有怎样的改变。 #篮球训练 #日常训练 #新乡篮球培训
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刘傲Chr1s（训练师版）7月前
基础锥桶运球训练！ 一套训练所有运球细节全都搞定！不分场地，完善你的运球细节！#篮球干货 #篮球基本功 #运球训练 #实战篮球 #刘傲
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虫虫他爹1年前
就一个小小的锥桶，玩法真的太多了 #体适能 #儿童运动 #带娃运动 #带娃游戏 #亲子运动
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虫虫他爹6月前
当我遇见小小的你，除了当爸爸还要陪练身体，今天就用锥桶玩出花 #当我遇见小小的你#亲子游戏#儿童运动#感统游戏#亲子日常
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卡车之家2009 《千里共良宵》夜行侠1月前
晚上停车，反光锥改造一下。#货车趴窝#反光锥桶 #夜晚停车安全
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Cherry启睿1月前
锥桶脚步控球训练 我称之为最好的基本功训练！#篮球基本功 #篮球脚步 #控球训练 #labplan篮球特训
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山西明煌（智能交安设施专业服务商）7月前
“智能声光一体化锥桶”在高速养护施工场景中的应用效果#山西高速#道路养护#智能交安 #道路养护
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
利用一个小锥桶练习加速过人的压肩蹬地，坠步细节很重要！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧#打篮球的女生
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热血Boy🏀帅逗9月前
第9集｜U6篮球一个锥桶快速提升你的控球能力#篮球基本功 #小篮球大梦想 #篮球🏀小子
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Micah Lancaster 迈卡1年前
用锥桶练低重心 #篮球技巧
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训练师-姚泽宇1年前
上篮老挨帽？八个必备的近框终结手段你掌握了吗？ 锥桶系列第二期 近框终结 训练计划+动作详解 本期视频，利用三个锥桶（或水瓶代替）带给大家一套近框终结计划#逐本者 #训练师姚泽宇 #篮球教学 #篮球训练计划#上篮
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华之星/陈教练2月前
#训练vlog #篮球基本功 #记录我的篮球训练日常 通过锥桶能更好的问责脚步
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柯言Ky🏀5月前
一个锥桶强化你的突破#篮球教学 #技巧训练
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一田一练🏀10月前
Z字锥桶进阶版，让你过人如过马路 #篮球教学 #运球训练 #篮球基本功 #一田一练
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李鸽今天喝什么6月前
花三十块改造一个简易锥桶 #家酿啤酒 #家酿啤酒设备 #精酿
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FALCONS上海猎鹰篮球俱乐部8月前
一个锥桶教会你如何降低重心提升运球协调能力 #运球基本功 #篮球技巧 #运球训练 #篮球技巧教学 #上海Falcons猎鹰
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内乡•爱搏体培吴教练1月前
锥桶追逐攻防投篮训练 ，高效实战#篮球教学 #实战篮球 #干货分享 #提高篮球意识
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凉宇十三（小李教练）10月前
三角锥桶摆放，建立“运球急停拉回”的动作记忆 #篮球训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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是杨不是羊教练🏀4天前
还在为突破过不了人而烦恼？这个训练可以帮助到你！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀
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毛赢恩Shine7月前
郑州十一中队员训练分享 提升锥桶衔接控球身体控制能力下的终结 投射时机阅读和创造空间的能力#篮球教学#篮球干货 #毛赢恩shine
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一个老rocker10月前
健康，网络，康复，力的方向 #篮球 中单纯向下的力要扔掉，或者可以说你如果为了向下的话一定不能直接向下。#篮球锥桶 训练更是伤病之源。#青少儿篮球 #康复运动 我们可以通过当今网络无论是网红还是国家队球员看到，几乎都是被一些低级的技术一看就会的高应力挤压关节技术摧残，球员几乎都有伤，甚至没有人幸免，在当今这个充斥着各种网络快餐的时代，网红的一个推荐，点赞某一个训练内容，都会被争先模仿，更多的孩子误入其中。 甚至被网络灌上知名训练师也是每天靠刷短视频给优秀的孩子们编造训练计划。 希望所有的孩子们都能健康的运动。
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SG-刘教练（格林导师）6天前
一个标志桶，让你突破重心和欧文一样又低又稳#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基本功
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Ni Ke ~~小分队2月前
比亚迪高速120码紧急避险锥桶 来看看比亚迪，天神之眼5.0是怎样处理高速120码紧急避险锥筒的？#比亚迪天神之眼的救驾瞬间 #天神之眼5.0 #比亚迪智驾 #比亚迪王朝系列 #双枪充电
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Nn小年🏀-训练师5月前
#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧教学 #每日分享 实战进阶篇的锥桶训练 锥桶等同于辅助手 上篮的时候需要时刻注意辅助手的使用！
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翔安鹭岛星球少儿运动馆4月前
#🏀篮球 #小篮球大梦想#少儿篮球#幼儿篮球#打篮球 利用锥桶 提升队员们辅助手能力 提高降重心的概念
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Xreal10月前
今天打打锥桶 2.5沉浸式网球发球训练 懂行的都知道这里面的门道有多深！ 想练发球不知道方法的，可以试试利用锥桶进行发球训练，针对一二区的内外角落点控制，每个发球区分别用一筐球，1h足矣。 用50%-60%的力量，把意识重点放在控制球的落点上。 #网球🎾 #网瘾的网是网球的网 #发球训练 #网球训练
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懂车弟判官8月前
锥桶都有智能的了？ #智能锥桶 #懂车帝二手车
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足球教练克鲁伊夫6天前
10 组锥桶涨球训练 狭小空间控球与爆发力训练 4 个标志锥摆成正方形，10 组专业变向训练，5 组无球练灵敏、5 组有球练控球，间歇爆发训练，快速提升狭小空间摆脱与爆发力。#足球训练 #足球训练系列 #涨球 #足球技巧 #爆发力训练
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聚享网球Steven🎾8月前
锥桶这招真不赖！孩子们练着练着就明白，接球得先把位置让出来，越来越棒#聚享网球俱乐部 #网球培训 #儿童网球教学 #趣味教学
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一田一练🏀9月前
Z字锥桶地狱训练，练完直接过人如麻 #篮球教学 #控球训练 #运球训练 #一田一练
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浙江政法1周前
“移动式”智慧锥桶，12秒切换潮汐车道……
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风暴篮球馆(专注篮球教学)2年前
#篮球 #日常训练 #一分钟干货教学 🏀锥桶强化脚步六式 ｜快速左右碎步横移🏀 ｜高抬腿跨锥桶往前🏀 ｜锥桶前开合跳往前🏀 ｜快速左右单腿跳跃🏀 ｜弓箭步转髋缓往前🏀 ｜绕锥桶后退再加速🏀
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张嘉祺Allen4月前
实战进阶篇的锥桶训练 锥桶等同于辅助手 上篮的时候需要时刻注意辅助手的使用！ #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧#每日分享
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HH与侯指导4月前
少儿篮球｜七个锥桶降重心原地控球训练。 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球技巧
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印象好物2月前
煜轩狗狗定点尿尿引导路锥 公狗尿柱训练锥桶 #狗狗定点训练 #公狗尿柱引导 #宠物行为纠正 #狗狗训练工具 #养宠必备用品
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Mr韩8月前
通过手拿锥桶来快速降低重心，从而获得突破角度，后卫必备技术，快@你的好兄弟赶紧学习#训练师韩#篮球教学#篮球技巧
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波波老师🏀1月前
幼儿热身一个锥桶搞定，孩子训练再也不枯燥！ 7种热身快速激活#篮球教学 #篮球技巧教学 #幼儿篮球 #篮球
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RD🏀凯瑞教练1周前
控球能力差怎么办？ 一个锥桶解决运球问题#篮球教学 #篮球教学内容 #篮球技巧教学 #篮球教学计划 #篮球基本功
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小董老师的体育游戏库(公益体育快乐版)4月前
第一百三十六集‖【小董老师的体育游戏库】《趣味障碍跑》🏃锥桶跳跃主要发展下肢爆发力、身体协调性、踝关节与膝关节的支撑稳定性，同时提升节奏感和身体控制能力😄标志碟绕圈跑主要发展灵敏性、变向能力、身体平衡能力，以及视觉观察与动作的配合度，强化髋关节灵活性和快速转向时的核心稳定🫡
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申江风行1年前
第五集：澳大利亚·Mainroads·锥桶自动收放车 交通锥由设备自动收放，替代人工操作，大大降低工作风险，这是一个世界性趋势。世界各国，特别是发达国家，对生命价值、劳动保护、人工成本，都尤其重视，近些年，有这方面的产品陆续问世，国内的产品既有借鉴，也有基于中国国情的首创。 在这个系列中，我们逐一介绍世界各国在交通锥收放的解决方案。 第五集：澳大利亚·Mainroads·锥桶自动收放车 MainRoads Western Australia是西澳大利亚政府的法定机构，负责规划、建设、维护和运营西澳大利亚州的主要道路网络。MRWA负责管理西澳大利亚超过18,500公里的道路，这些道路覆盖了250万平方公里的区域，是世界上最广泛的道路网络之一。该机构致力于为社区、行业和企业提供安全、可靠和可持续的道路交通系统。 2024年8月，Mainroads发布了一条关于路锥自动收放车的视频。不确定这个车型是Mainroads自己独立研发，还是与Arrowes公司合作研发，和Arrowes发布的车辆采用了同样的技术路线，细节上略有不同。 1. 自动交通锥车： - Main Roads Western Australia推出了“自动交通锥车”（Automated Cone Truck），这是西澳大利亚首款使用机器人臂自动部署和收回交通锥的车辆。 - 该车辆可以在10秒内部署一个交通锥，存储容量为399个交通锥，可以在前进或倒退状态下操作，并且可以在道路的左侧或右侧部署交通锥。 2. 安全性和效率： - 该设备通过减少工人在道路上的暴露时间，显著提高了安全性，并且可以在约7分钟内完成1公里的道路封闭，效率远高于传统人工方法。 - 自动交通锥车配备了多种安全功能，以警告道路使用者其操作状态，进一步提高了安全性。 3. 行业评价： - 该设备被认为是“游戏规则改变者”，能够显著减少工人受伤的风险，并提高道路施工的效率。 #路锥自动收放车 #路锥自动收放车厂家 #交通锥自动收放车 #交通锥自动收放工程车 #道路养护
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吴颂10月前
锥桶运球终结组合｜设置的锥桶能够很好的考验双手控球的协调性，同时以反胯下脚步重置为框架构建一套自由的进攻体系💕#训练师吴颂 #篮球基本功练习
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190的宁哥1年前
锥桶改善运球脚步凌乱、重心高、不会用护球手三个问题！#东营奥星篮球 #奥星篮球 #标志桶训练 #篮球基本功
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我是王教练6月前
突破重心下不去？一个锥桶解决#篮球教学 #降重心突破训练 #我是王教练
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你的篮球搭子阿呆2周前
结合锥桶强化球性训练｜零基础女生实录｜别整那些复杂的，先让 篮球熟悉你#篮球教学干货 #篮球女生 #篮球女孩必备 #女生篮球技巧教学 #学习篮球的女生
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凉宇十三（小李教练）5月前
百炼20%：结合锥桶的运球强化方法 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #运球 #运球训练
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小赵教练4天前
篮球椎桶训练方法 #篮球技术教学 #篮球教学 #篮球教学干货
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海南島在逃檳榔1周前
五一不想躺平？每天20分钟，交叉运球直接质变！ 这个简单的锥桶训练，帮你把变向节奏练到丝滑，晃得防守人怀疑人生！ 五一球场卷起来，野球场直接封神🔥 #五一篮球打卡 #篮球训练 #运球教学 #变向技巧 #篮球干货
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無解训练师-车皓铭9月前
双球锥桶基础训练#篮球 #青少年篮球培训 #無解青少年篮球训练营
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炼途·房教练（5月线下教练培训）1年前
超全面小锥桶训练体系 #少儿篮球 #篮球教学 #炼途
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開運体育MARS11月前
4种利用锥桶降低重心的训练#篮球 #u6小篮球
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哦八@S1年前
溜车练车两不误，随车带锥桶#摩托车 #机车 #爱机车爱生活 #让骑行成为一种生活 #风和自由
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南昌上门体育吴教练【给力体育】3月前
🔥青少年体能训练 | 敏捷+速度+爆发直接拉满！ 想让孩子告别“软绵绵”？这套锥桶训练法，在家楼下就能练！ ✅ 练敏捷：左右变向+快速踩点，脚步灵活度直接起飞 ✅ 练速度：全力冲刺+急停急转，反应速度肉眼可见提升 ✅ 练爆发：每一次蹬地都在唤醒腿部力量，弹跳力悄悄up！ 💡 小建议： • 每组10-15次，每次3-4组 • 训练前记得充分热身，避免受伤 • 家长可以一起加入，既是陪伴也是监督！ 🏃‍♂️ 别让孩子在假期躺平了！每天20分钟，练出超强体能，运动表现直接开挂！ #青少年体能 #敏捷训练 #速度爆发 #少儿体能 #体育生
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黑Terry1年前
利用锥桶和波速球进行的平衡训练#平衡训练 #功能性训练 #运动表现 #运动 #自律
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菲利普篮球与体能 🐯3周前
锥桶训练｜基本功 回到基础，打磨细节。 篮球不在于多复杂，而在于把最简单的动作做到稳定、做到快速、做到有力量。 这三个锥桶训练专注于： 控球稳定 第一步爆发 节奏变化 终结能力 不要忽略基本功。 高手只是把基本功做到了极致。 回到基础，持续重复，强硬完成每一次终结。 #篮球训练 #基本功 #控球训练 #节奏变化 #终结能力
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昆明市官渡区西冲幼儿园1周前
超好玩的锥桶传球大挑战来啦！ 小小的锥桶，大大的乐趣～ 在配合与协作中，解锁宝贝的运动成长力， 在游戏里感受合作的快乐！ #幼儿园趣味运动 #团队协作游戏 #体能大挑战 #幼儿园户外活动 #快乐运动
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