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失眠专家安海燕3月前
失眠2个月，每天睡觉像在放电影 #失眠 #睡不着 #做梦 #中医安海燕 #难入睡
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鹤立烟雨1年前
睡觉总做梦，睡醒了之后感觉特别累，就像没睡一样， 这不只是睡眠质量不好，更有可能是这种病#硬核健康科普行动#2025健康许愿池#睡眠#睡眠呼吸暂停综合征#鹤立烟雨@协和烟雨医生
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营养七次方4天前
睡不好可能不是睡的时间短，而是你和生物钟有时差！ 人和人天生的“睡眠类型”（晨型/夜型）和“昼夜节律”差太多了！孩子、伴侣、父母的理想睡觉时间可能完全不同。互相尊重，是全家睡好的第一步。 然后，我用了个超科学的5天测试法，找到了身体真正需要的睡眠时长和理想入睡点。还算出了一个叫 “社交时差” 的值（起床的生物钟vs闹钟的差值）。 结果吓一跳！长期时差>2小时，健康风险会升高！ #睡眠质量 #生物钟调整 #科学睡眠 #改善睡眠
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亿点点不一样8月前
亲身实测！熬夜48小时，我的身体出现了变化……#熬夜 #健康科普 #疲劳过度 #失眠 #健康
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王震说麻醉睡眠5天前
夜里起夜睡一会就醒#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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俏佳人xxx11月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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是豆包妈妈3天前
我感觉怀孕之后的睡眠和孕前真的太不一样了，现在孕中期五个多月，每天睡觉都要睡很久，根本做不到早上起床，几乎都是上午十点多甚至十一点多起来，下午如果不克制一下，下午又要睡到四五六点。然后晚上就熬，熬到两点左右甚至三点左右才会睡。每天如此，感觉调整不过来了，怎么办啊#孕期 #孕反 #睡眠 #怀孕
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可可的房车生活4天前
有没有人和我一样吗？本来很困很想睡觉的，其实很早就已经躺在床上了，但是就是睡不着，只要一闭眼，脑海里面就会出现各种画面，想想还是起来喝一杯吧，至少能好好入眠。 #微醺时刻。#干杯好好睡一觉。
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王震说麻醉睡眠1周前
总觉得自己“睡够了还是累”，问题可能不在睡多久，而在恢复质量#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #亚健康养生我来帮
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洋哥说风湿5天前
安稳的睡眠不是奢侈品，它和你每天吃的药一样重要 #风湿免疫 #睡眠 #自身免疫病 #好好睡觉 #抖出健康知识宝藏
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请叫我辣辣2周前
全网寻找有没有和我一样，为了省事为了第二天能多睡3分钟，晚上睡觉恨不得把鞋都穿上😂#内容太过真实 #睡觉 #搞笑 #回村的生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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心理课代表3天前
睡多久活多久 真不是开玩笑，睡眠时长影响着人的一生！ #健康 #睡眠 #科普 #熬夜
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失眠专家安海燕1月前
失眠 半夜2点准时醒，就像不用睡觉一样 #失眠 #睡不着 #入睡难 #中医安海燕 #门诊日常
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灿宝来咯4天前
落地醒，跟床上有针一样，一直都是抱睡，各种放下的方法都试了，就这个管用～#婴儿睡觉 #落地醒 #抱睡落地醒的解决方法
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宝哥宝嫂家常好物1周前
睡觉也能睡出幸福感，那就是我一直在用的POLAIYA珀莱雅的四件套，它的面料特别柔软亲肤，躺上去就像被云朵包裹一样舒服。每次躺在上面心情都会变好，它还是大品牌的质量有保障，用多久都不会褪色变形，喜欢的朋友们赶紧点击链接购买吧!
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李小宛好物分享3天前
睡觉也能睡出幸福感，那就是我一直在用的POLAIYA珀莱雅的四件套，它的面料特别柔软亲肤，躺上去就像被云朵包裹一样舒服。每次躺在上面心情都会变好，它还是大品牌的质量有保障，用多久都不会褪色变形，喜欢的朋友们赶紧点击链接购买吧！
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Mr. 陆，好物分享5天前
我换上这个四件套之后，每天睡觉都变得格外的香，躺在上面真的太舒服了，手感非常绵软，就像睡在云朵里一样，而且它的面料很透气，就算出汗也不会感觉到黏腻，特别适合夏天去用。自从有了它，我都不想离开被窝了。这么好的东西刷到了就别错过，赶紧买回家试试吧！
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宝哥宝嫂家常好物3天前
睡觉也能睡出幸福感，那就是我一直在用的POLAIYA珀莱雅的四件套，它的面料特别柔软亲肤，躺上去就像被云朵包裹一样舒服。每次躺在上面心情都会变好，它还是大品牌的质量有保障，用多久都不会褪色变形，喜欢的朋友们赶紧点击链接购买吧!
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宝哥宝嫂日记2周前
睡觉也能睡出幸福感，那就是我一直在用的POLAIYA珀莱雅的四件套，它的面料特别柔软亲肤，躺上去就像被云朵包裹一样舒服。每次躺在上面心情都会变好，它还是大品牌的质量有保障，用多久都不会褪色变形，喜欢的朋友们赶紧点击链接购买吧～#四件套#软糯亲肤#双层纱四件套
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拾叁好物分享3天前
权威检测艾追梦除螨包【到手36包】卧室沙发衣柜去螨虫祛螨包
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齐宣王医生1月前
这样睡，跟被人打了一晚上一样 #健康知识科普 #医疗健康 #涨知识
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媛予分享营养与培养3天前
原来身体也有“生长时间”，错过了，就补不回来了。#为什么白天睡觉越睡越累#白天补觉没用 #生物钟 #原来睡觉还有讲究 #睡眠常识
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3490871693天前
像礼物🎁一样出现在别人的生命里 涂涂家的女儿，嗜睡从初二一直睡到高一上学期，考试能睡着那种。看医生、买营养品、想了各种办法都无解，勉强考了高中。高一上学期依然被老师反馈总是睡觉。 自从营养补充干预后，睡觉的现象从下学期好转，目前完全没有。学习状态也好了，这次期中考出了第三名的好成绩。 去年暑假跟着弟弟一起吃长高餐，暑假两个月居然长了2公分。孩子去年经历了同学们都流感回家，她安然无恙之后，从内心里完全接受营养素，目前就是主动吃想多吃。 妈妈还说女儿的情绪变化很大，现在是一个非常乐观活波的孩子，情绪稳定，什么事情都爱跟妈妈分享…… 收获真是一箩筐呀，妈妈学习孩子受益！ #学习遇见更好的自己 #健康管理#大健康产业
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百岁生物4天前
你睡得好吗？ #睡眠问题 #健康科普 #成年人睡多久是正常的
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元大宝1周前
一天睡八个小时都不够，睡不够白天会困，一般睡十到12个小时是正常的，或者是再长一长的14个小时#日常分享 #日常唠嗑 #唠家常传递正能量
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宝哥宝嫂种草2周前
睡觉也能睡出幸福感，那就是我一直在用的POLAIYA珀莱雅的四件套，它的面料特别柔软亲肤，躺上去就像被云朵包裹一样舒服。每次躺在上面心情都会变好，它还是大品牌的质量有保障，用多久都不会褪色变形，喜欢的朋友们赶紧点击链接购买吧！
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宝嫂2周前
睡觉也能睡出幸福感，那就是我一直在用的POLAIYA珀莱雅的四件套，它的面料特别柔软亲肤，躺上去就像被云朵包裹一样舒服。每次躺在上面心情都会变好，它还是大品牌的质量有保障，用多久都不会褪色变形，喜欢的朋友们赶紧点击链接购买吧！
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琳姐谈减重2月前
减肥小妙招，还不赶紧行动起来！ #中医 #减肥 #减重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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七小鹿1月前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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微笑4天前
完美睡眠，绝大多数人都做错了！ 像高级动物一样去睡觉，很多人认为的放松是刷视频这是大错特错，这一点都不是放松，反而是让视觉强制工作，太阳落山，生物基因疲惫一天要休息，不在接收光，现在的我们却强迫自己的神经加班，它们好辛苦的，所以让它们下个早班吧，太不容易了，善待自己，不要在自残了，未来的你会感谢自己的 #睡觉#失眠#成长#知识
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李阳光～画禅悟道1周前
噶了和睡着的区别？你觉得有没有道理？ #人生感悟 #人生哲理 #开悟人生 #开悟 #觉醒开悟
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陈勇主任聊失眠4天前
睡眠质量差 详解改善解决办法 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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阿煜3天前
#知识 #知识点总结
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39健康网2月前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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高璟运动康复3天前
每晚的辗转反侧，原来是睡眠问题! 你有没有视频中的情况，赶紧对照一下! 知识科普，仅供参考~@深圳高璟中心（南山店） #高璟运动康复 #睡眠 #睡眠障碍 #睡不着 #入睡困难
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苗老师说～经筋疼痛3天前
#养生知识 #正能量
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娟娟（90后宝妈）2周前
姐妹們，有沒有跟我一樣的，生完孩子之後，不知不覺就跟老公分床睡了？一開始以為只是暫時的，怕夜裡帶娃吵到他睡覺，怕孩子哭鬧打擾他上班，結果分著分著，就成了習慣。慢慢發現兩個人說話越來越少，睡前各玩各的手機，沒有溝通沒有交流，明明是最親近的兩個人，卻過得像最熟悉的陌生人。其實不是不想好好過日子，就是被帶娃的疲憊、生活的瑣碎磨得沒了力氣，連多說一句話都覺得累。有沒有和我一樣的姐妹呀？生完孩子就慢慢分床，然後感情也悄悄的呀。#婚姻 #夫妻分床睡 #内容过于真实 #日常嘮嗑 #只有经历过的人才会懂
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木木在东莞6天前
五一假期戒断反应，过不了多久，我就会这样日复一日的度过，今年后面的这几个月…………#五一后的戒断反应 #情感共鸣 #人间观察计划 #真实生活分享计划 #内容过于真实 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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重阳 | 睡眠自愈实录2周前
十年失眠经验的我发现 几乎所有睡眠技巧对我来说都是浪费生命浪费时间 所以选择大于努力。正确的方向比任何短期技巧和努力都重要 当我带着觉知去做一切事情 我的生活发生了翻天覆地的变化 包括睡个好觉 #失眠 #睡不着 #助眠 #睡眠 #睡觉
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🌙七月baby1周前
如果我跟爸爸一直看手机她会一直玩，只要我们都各自躺下睡觉，她很快就睡了💤你们家每天入睡都需要多久～#亲子日常 #日常分享 #自主入睡
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小小li4天前
姐妹们你们的宝宝一次睡多久，一天睡觉几次，我家的宝宝就睡一个小时，最多俩个小时
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Gambler9884天前
因为总是晚上不好好睡觉不早点睡觉 被剥夺母子俩一起睡觉的权利了🥹搞不明白为啥跟爸爸睡觉就跟自动关机一样干脆 跟妈妈睡觉总是要哼哼唧唧巴拉巴拉没完😑#孩子跟爸爸妈妈睡觉的区别
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星星偷走了睡意3天前
挣钱和睡觉一样难，我没有钱，也睡不好觉… #允许偶尔emo #慵懒满分 #别把自己困在无趣的生活里
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阿克苏亿峰医疗器械有限公司4天前
#打呼噜危害 #无效睡眠 #瑞迈特 你知道吗？在极度疲劳的状态下，人的反应速度会显著变慢。如果你明明睡眠时间充足，白天却依然像没睡一样，除了警惕节后综合征，更要关注夜间呼吸是否顺畅。这种由内而外的疲惫感极具欺骗性，为了工作效率，请务必重
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洁丽雅儿童家纺1周前
自从给我孩子换了分区护颈枕头，睡觉睡得可香了睡觉就像做spa一样，超好睡，有不同的高度可以选择#儿童枕头 #儿童枕头推荐 #母婴好物 #母婴好物
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专注食疗的丽姐4天前
能睡着≠睡得好！我发现“白睡”的人都有这4个特征 #中式养胃计划#知识分享内容太过真实 #失眠#熬夜#睡不着
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敬自律的自己5天前
#说真话 #失眠 #知识分享 #互联网最真实的男人 #改变自己 改善睡眠第二天，加油
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苏木极简说1周前
睡得晚和睡得少，身体更怕哪一个？#熬夜 #睡眠质量 #科普知识 #人体奥秘
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英姐在桂林4天前
同床共枕一整晚夫妻阴阳两隔 #内容启发分享#夫妻#婚姻家庭生活#夫妻矛盾
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