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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，请你不要害怕大脑里冒出的任何不好的念头和想法，因为那些念头和想法都是假的，现实中的你，一直是健康的、安全的，没有任何危险…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑11月前
强迫症的朋友，心里总是又害怕又不停地怀疑，到底该怎么办呢？这个视频给你说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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天意谈焦虑8月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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精神科医生赵婷2年前
很多人为什么遇事总往坏处想，遇到这种情况该怎么办#胡思乱想 #焦虑 #缓解焦虑 #情绪管理 #山大一院精神科
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心理师王宇 🐋2月前
灾难化幻想是为了防止你受到没有防备的惊吓， 但你早就不是那个可以被惊吓的孩子了…… #心理学 #个人成长 #原生家庭 #灾难化思维 #恐惧
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大橙不焦虑3月前
忍不住往最坏的地方想？三步带你走出灾难化的想法 总是忍不住往最坏的结果想， 一点不舒服就担心出事、生病、失控？对很多焦虑症朋友来说， 这不是矫情，也不是想太多， 而是一种很常见的——灾难化思维。这条视频，帮你分清： 哪些想法适合用认知调整， 哪些恐惧需要先安抚神经系统。 顺序对了，真的会轻松很多。#焦虑症 #焦虑症的躯体症状 #焦虑症自救 #灾难化思维 #认知行为疗法
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青山#2月前
抑郁人群经常伴随着强烈的幻想 #抑郁 #幻想 #心理健康 #情感共鸣 #心理咨询
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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精神科医生郭忠伟3年前
如果你一有时间就喜欢胡思乱想，还总喜欢幻想最坏的事情会发生，你一定要记住下面四句话#心理学 #心理 #焦虑 #精神内耗
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陈一叨要当辣妈3月前
不要给自己预设任何困难，停止对自己灾难化幻想！ 不要为了尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招！！#不要担心2小时和8公里以外的事情
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廖博士讲强迫焦虑11月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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大明焦虑陪伴1月前
坚持做这4件事情，你就能走出焦虑 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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唐婧心理咨询师4年前
心理专家告诉你：常常不自觉的想象危险发生，是怎么回事？#焦虑 #心理咨询
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心泰文化1周前
总是出现不好的念头怎么办#国学文化 #国学智慧 #心念 #传统文化
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川大岳教授4年前
总是容易胡思乱想，把事情都往坏处想，该怎么停止呢？#健康 #涨知识 #心理 #焦虑
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曲心暖阳2天前
情绪上头前请做三件事 你是否经常心慌、紧张、坐立不安，总担心不好的事情发生？哪怕很小的事，也会反复纠结，越想越焦虑，越控制越严重。失眠、胡思乱想、注意力不集中，已经影响正常生活。别再独自对抗焦虑，慢慢放松下来。 个体咨询：情绪压力、焦虑内耗、原生家庭、个人成长 家庭关系：婚姻情感、亲子矛盾、恋爱技巧、分手挽回 青少年心理：厌学叛逆、情绪疏导 职场支持：职业规划、压力调节" #缓解焦虑 #压力大 #精神内耗 #心理健康 #心理咨询
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R法说1周前
别陷入对自己的“灾难化幻想” #心理 #情绪 #焦虑 #灾难化思维 #个人成长
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拿铁☕️泡书📖3周前
停止对自己灾难化的幻想，生活不过时，见招拆招！#书中感悟 #好书推荐 #心理学入门读物 #不要担心2小时和8公里以外的事情 #成长提升
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大明焦虑陪伴1月前
学会凡事往好处想，你就会越来越好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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哈佛沈简单心理1年前
你总是想不好的事情吗 侵入性思维 你总是想不好的事情吗 侵入性思维
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壹壹在成长3月前
想开始做一件事却总被幻想困住#知识分享 #执行干货 #成长
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小蔡讲心理11月前
预期性焦虑并不可怕，可怕的是我们被它束缚，无法前行。让我们学会拒绝这种不必要的焦虑，把精力放在当下，用积极的心态去迎接每一个挑战。相信自己，相信未来 #心理学 #拒绝焦虑 #焦虑#大学生 #作业
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道教志怪(有实物）2天前
如果你突然冒出一些不好的念头 可以这样做
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行愿无尽❤如是心娜1年前
老幻想不好的事情怎么办？#高维智慧#圣贤教育#因果#福报#智慧人生
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不土不豆1周前
反复回想如果当初 本质就是逃避当下的不如意 幻想另一种人生，并不会让你变好 活好当下，才是自愈所有遗憾 #反事实思维#遗憾#后悔#自我成长 #ai播客
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赵三真（点赞+关注）2月前
胡思乱想失眠多梦，总是幻想一些没发生的事情，特别容易担心，很烦躁，焦虑，经常有自杀倾向#口播知识分享 #生话小常识每日更新 @抖音创作小助手 @抖音健康
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知微2天前
#焦虑症 #情绪内耗 #心理治愈 #自我救赎 #停止内耗，对照这几点就对了
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行愿无尽❤如是心娜1年前
老幻想不好的事情怎么办？#高维智慧#圣贤教育#因果#福报#智慧人生
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刘佳老师解焦虑5月前
你只需要明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #走出焦虑 #干货分享 #情绪认知 #胡思乱想
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大连开发区安盛盛源地下商场吉缘祥3天前
你也会乱想吗？#传统文化#国学智慧#中考#高考#女性智慧
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野心家博弈手册3周前
不要陷入灾难幻想 #心理学 #情绪管理
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是开心啊3天前
拒绝焦虑，行动起来。宝贝，提前焦虑就是提前吃💩，别担心，你害怕的事它都不会发生！#全身的松弛感 #演我精神状态 #拒绝焦虑 #这个书先读到这里
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张大仪Cynthia2月前
停止一切对未发生事物前提所担心的幻想，保持一切明确的目标下的清醒认知 #心理学#过度思考 #灾难化思维 #张金宸仪#大仪真心话
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大女主成长笔记2天前
容易胡思乱想、爱内耗的人，一定要看完#女性成长 #精神内耗 #高敏感人群 #自我救赎 #停止内耗
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鹿鸣渊2月前
请停止灾难化思维，学会转念，运用“未来预演逆转术”，让焦虑和内耗再也无法“绑架”你#传统文化#积极心理学#幸福人生#国学智慧
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佳佳～好物分享2周前
停止对自己灾难化的幻想#不要担心两小时和8公里以外的事 #成长书单 #治愈书单 #心理学书籍 #好物推荐🔥
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如风似水1周前
破除想象，停止内耗 #修身养性 #修心修行 #情绪稳定 #智慧人生 #停止内耗
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认知疗愈Ada范老师1周前
生活中的焦虑都来自你想太多 #缓解焦虑 #释放压力 #想太多真的会把自己逼疯 #心里疗愈
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劲骨师兄2天前
坏念头来了？默念这几句 #道家文化
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布衣唠叨3天前
总是焦虑未来怎么办？ #真实生活分享计划 #人生感悟 #人生智慧 #焦虑
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女心理师李老师2天前
焦虑，胡思乱想 焦虑，胡思乱想怎么调整#焦虑 #胡思乱想
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大明焦虑陪伴1月前
要想走出焦虑，你方向一定要对 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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勇敢金金2年前
其实，所有的担心焦虑都是大脑幻想想出来的，很多你担心的事情，其实根本不会发生。#日常唠嗑 #只有宝妈才懂吧 #焦虑 #情绪管理 #精神内耗
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0～1的信仰5天前
#情绪 在新的环境里面总是担心新的事情不会做
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快快～养心～觉3周前
我用了一个方法，当下破掉整个世界的幻相 #觉醒#小我觉察 #活在觉中#三轮体空 #破相
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阿栗讲人话3天前
为什么你明明没事 却总在焦虑 很多焦虑，其实都来自大脑对未来的“过度预演”。你担心的那些事，大概率不会发生。试着把最坏结果写下来，你会发现，恐惧正在慢慢变小。 #焦虑 #情绪管理 #心理学 #认知提升 #自我成长
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句说铺子3周前
明明没烦心事，为什么总习惯性胡思乱想。#精神内耗 #胡思乱想 #灾难化思维 #情绪焦虑 #内耗自救
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小狗有话说4月前
你是不是总想起童年时不好的事情？读一读视频同款《不原谅也没关系》。 #女性智慧 #内耗 #创伤 #自我成长 #自我修复
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得胜心理10月前
为什么你因为一点小事就紧张 幻想恶化后果 #亲密关系 #心理 #灾难化思维
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天哥灭焦虑4月前
#创作灵感 我是如何走出灾难化思维的 #走出焦虑 #疑病焦虑 #精神内耗
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子书-11月前
你所焦虑的事 可能都不会发生 #国学智慧 #悟人生之道 #认知觉醒 #禅悟人生 #修心修行
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国学文化5天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做【走出心理困境】读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去 #焦虑 #内耗 #心理学 #内耗型人格
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画丙6月前
停止脑补失败！3步把焦虑变燃料！ 你是不是这样：机会还没争取，就幻想了一万种被拒绝的场景？最后自己吓到自己，直接选择放弃？这根本不是思考，是“精神内耗”！看这个视频，用3个实操方法，切断负面循环，把你浪费在“想”上的能量，全部拿回来用在“做”上！#内耗 #焦虑 #个人成长 #摆脱精神内耗 #精神不受力
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庄羽熹Ava5月前
你的想象是什么呢？ 你为你的想象感到烦恼吗？#咨询师 #性幻想
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TITIV（追星版）9月前
真的不希望再看见大家如此焦虑了… 主包曾经也是一个爱幻想各种不好事情发生的小女孩…现在回头想想真的很没必要～我相信这期一定有很多人听不进去，但是我还是要发出来给哪些或许能听进去的妹妹们看…#追星 #追星女 #追星女孩 #爱豆 #演唱会
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曾奇峰心理工作室2年前
总是幻想灾难发生，是为什么？ @付丽娟心理 #曾奇峰 #精神分析 #心理学 #心理咨询 #知识分享
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老唐心理学1周前
存在焦虑专题第三集：后悔的漩涡，越想越后悔，越后悔越想，怎么破？#心理学#中年危机
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谢老师讲心理5月前
脑子里老会幻想各种灾难发生，在高的地方就会想着跳下去 #心理学 #认知 #心理健康 #压力
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一颗柚子糖🍊4天前
人一定要大量幻想 以前我的思维天马行空，总被大人说做些「不切实际的白日梦」。 直到我找到了「幻想也能成真」的科学依据！ 1. 大脑分不清幻想和现实； 2. 大脑中有个叫 RAS 的区域，专门筛选海量信息，并让我们聚焦它认为重要的内容。而它的筛选标准就是：我们「本来」的观点，以减少能量的损耗。 文字写不下了，具体请看这期视频！ 同时发现，这也跟之前很火的「显化」和「自证式预言」对上了！ 所以姐妹们，请大胆并大量幻想你未来的美好人生。 #成长 #女性智慧 #思维 #显化 #日常vlog
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河马校长2天前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#情绪管理
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朱小牙1天前
一句话治好了我的信息焦虑 #短视频 #碎片化信息 #焦虑 #感悟 #读书成长
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北京精神科蔡海鹏2月前
【蔡海鹏】焦虑反复好不了，看看有没有这些坏习惯 #北京精神科 #焦虑症 #对抗焦虑 #精神科医生
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正心正念正行1年前
老是幻想不好的事情怎么解？#消除精神内耗 #恢复能量的方法 #拒绝精神内耗 #如何减少心理痛苦 #精神内耗自救指南
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六安好房～莉姐1周前
人大部分焦虑，都是提前幻想灾难。 事情没发生前，别反复推演最坏结局。 告诉自己：真遇到事了，我一定能扛过去，先过好现在就够了。
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CiCi老师心理咨询2天前
你是不是经常莫名心慌、焦虑、坐立不安？ #焦虑 #心慌 #坐立不安 #心理学
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简介:

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