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我是米苏啊5月前
身体每天只睡6小时会怎样？#vlog十亿流量扶持计划 #涨知识 #女性成长 #vlog日常 #小知识
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绿色追高晓溪老师2周前
6点起床会毁掉长高吗？ #儿童长高 #长高运动#长高食谱 #骨龄
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立仁教育吴老师3天前
6小时睡眠毁掉孩子一整天 #家庭教育 #亲子教育 #育儿干货 #学生党必看 #孩子专注力差怎么办
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Helen海瑛姐4天前
四点起九点睡，连开6个小时会 这种卷王的作息，居然是65岁苹果CEO库克的真实日常。 扒了他的作息，发现那些“反人类”的秘诀，其实都特别实用： 1. 睡眠：不是不睡觉，是极度自律。早起的前提，永远是早睡！ 2. 运动：断网断社交的“沉浸式撸铁”。把运动当成纯粹的独处和冥想。 3. 饮食：“无情”的身体燃料。拒绝精致碳水的早餐，专注蛋白质的午餐，只为保持工作状态。 库克的作息咱不用也没必要照抄，但我们可以从今天开始，建立属于自己的健康节奏。 #健康 #职场 #苹果 #库克 #运动 #饮食 #睡眠
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奇怪芒果百货店1月前
#冷门小知识 如果你能在早上六点半起床，那你的上午会变得相当之高效。请听芒果🥭这一上午五个小时的碎碎念！
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周周啦3天前
30岁装高能量女生6点早前两小时能干什么 #自律女孩 #自律生活 #高能量 #vlog
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@王毛毛(野蛮备赛)4天前
哇哦！每天来到风水宝地野生岛上班！就会被治愈！被蓄力！这就是客人说的 一登岛 就有一股正能量的磁场笼罩在野生岛！吃饭的客人必须发财好运！野生岛新品水杯上线➕新品减脂全麦吐司上线➕新品周边包包上线！#好身材吃出来 #她来了她来了 #美食与花园 #野蛮生长
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一粒盐豆豆3天前
工作日vlog|6点自然醒，早起上班前的2小时 #青年创作者成长计划#人间观察计划 #闪光职人这才是我春天该有的样子#工作vlog
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百里蜗牛健身1月前
凌晨6点健身，持续30天会发生什么？早起健身不只是拼意志 为什么有人晨练像开挂，你起床像上刑？揭秘大脑深处的SCN（视交叉上核）生物钟开关 ！只需连续3天晨光暴露，强制开启16小时觉醒计时器 。别再靠咖啡续命了，室外 10,000 Lux 的光照才是最强氮泵 。#早起 #晨练 #生物钟 #健身干货
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人间不晚2天前
别瞎熬，规律作息才是真养生。 别再纠结熬夜和少睡了！真正毁健康的是这个习惯#睡眠 #作息 #养生 #认知觉醒 #创作灵感
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走近科学3天前
他的秘密你知道吗？#文化 #认知 #秘密
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神仙爸爸抗击阿尔兹海默症2天前
每天早上六点，老爸会叫我醒 但，几分钟后 ，我会继续睡一个半小时，我算不算睡眠界的优等生？#阿尔兹海默症 #老年痴呆 #记录真实生活 #父女日常 #认知症老人照护
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魏不烦2天前
好像突然就长大了，却没活成自己想要的样子，前路漫漫，不知道该往哪走。#vlog日常 #内容太过真实 #原创视频 #迷茫的人生迷茫的我
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温柔的小辛3天前
有一个做任何事情都会尊重和全方位支持我的老公 真的很幸福 #真实生活分享计划 #日常唠嗑#日常vlog
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了不起的大宽粉1周前
而那些昨日依然缤纷着#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #vlog日常
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➰小炸胡4天前
#同步vlog 真能拍哈哈哈
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古今科学2天前
他的晚年生活有多精彩#科普#晚年生活 #吕紫剑
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玩游戏很蔡女士3天前
#育儿 #育儿帖 #育儿经验分享 #人类对豆包的开发不足百分之一
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暖心相姐姐(心理)1月前
你只在乎他飞多高，不问他翅膀累不累 #青少年心理 #情绪疏导 #心理健康 #原生家庭 #情绪共鸣
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白嘟嘟2天前
#疲惫 #内耗 #工作#牛马#反差
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穗穗平安3天前
闺蜜产后最心疼一幕。 夜里每两小时起床喂奶换尿布，整夜熬得身心俱疲。 清晨六点睡得正沉，婆婆哐哐敲门催促，张口就是太阳晒屁股还不起。 全程一觉睡到天亮甩手不管，不带娃不熬夜。 年轻人通宵熬命养娃，长辈清闲安逸，不懂心疼反倒挑剔催促。 生育本就万般辛苦，别让疲惫产妇，再受人情苛责。 #育儿冲突、#隔代教养、#夜间喂奶、#家庭矛盾、@DOU+上热门 @DOU+小助手 #这是个真实的事情
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叫我小玉2天前
⏰6:30早起爬坡60分钟🔥消耗358大卡五一还债！ 今日运动🏃🏻‍♀️：爬坡60分钟，爽爆了 早餐：蒸饺🥟➕鸡蛋➕牛奶🥛 午餐：一杯黄油拿铁 晚餐：韭菜鸡蛋➕芹菜牛肉➕糯玉米🌽 五一大吃大喝吃爽了，今天狠狠爬坡消耗热量，逐渐回归运动生活#自律 #爬坡 #小基数减脂 #逆袭 #空腹有氧
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简单｜伍尔夫的房间4天前
到底是他的学习重要还是命重要‼️ #心理咨询 #抑郁 #焦虑 #育儿
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阿狸的狸4天前
肚子大四肢细怎么减肥？#减肥必看 #减肥找对方法很容易 #减肥干货经验分享 #减肥方法分享
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星星的vlog（努力涨到2000粉😊）1周前
快看看00后211研究生不去上学早起不赖床，6点到9点都干了些什么吧！原来早上能干这么多事！#记录真实生活 #回村的生活 #日常vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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诺一2天前
#豆包知道 #豆包app #豆包 #人类幼崽 #人类对豆包的开发不足百分之一
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郑海英3天前
产后抑郁 被这一刻“治愈” 你也曾被产后焦虑困住，看不到光吗？ 直到重返职场才发现，从前的自己是那么优秀的！ 愿每个妈妈，都能慢慢找回自己，再好好爱孩子。 愿这条视频，能给低谷的你一份治愈与力量！ #产后治愈 #女性成长 #职场妈妈 #产后复工 #产后抑郁
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爻了了1周前
Bin Chicken如何起床吃饭 #日常vlog #whv #一拍即贺 #澳洲 #睡眠
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健康惠好（早7点55分直播）4天前
更年期健康#更年期调理#睡好觉#个人观点仅供参考
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逐梦者（梦之舟计划）2天前
#大白话讲专业 #教育孩子 #家庭教育
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钱大可4周前
早起真的是个好习惯，感觉一天又多出了几个小时#早睡早起不熬夜 #日常唠嗑
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小张同学3天前
#家庭教育笔记 #人类对豆包的开发不足百分之一
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玛姬老大3月前
6点起床，上班前5小时能做多少事？ #打工人 #打工生活 #早起打卡 #香港生活 #日常vlog
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小婷糕4天前
首先你要健康，其次都是其次
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创富人物志1周前
越是站在人生顶端的人越懂得自律，清晨奔跑打磨的不只是体魄，更是成就人生的强大内心与格局。#名人大咖 #自律 #习惯 #高效 #人物故事
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二三事4月前
3:00猛猛学｜关于早起的视频大家都想知道滴—— ✅我每天的睡眠时间至少6小时，中午会在办公室趴一会 ✅周六周天休息的时候会睡够10小时，大睡特睡的那种 ✅为什么那么早起，因为我个人是早上的学习状态会好一点，晚上下班的话，学习效率很低，每个人的习惯不一样，希望大家不要因此焦虑，适合自己的才是最好的 ✅工作日基本不看评论区，如果没有及时回复大家，请见谅 #爱你老己 #日常vlog #英语 #vlog十亿流量扶持计划 #早起
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大别山阿康涅槃重生1周前
我所在的监狱，从来没有睡懒觉的资格，每天早上是6点，必须准时起床，一秒都不能拖沓。 6点起床，7点就要准时出工，中间这短短一小时，是一整天里最手忙脚乱、最忙碌的时刻。叠豆腐块被子、拖地打扫监舍、列队点名、排队上厕所、组织抽烟，所有事都要在一小时内全部完成，节奏快到根本容不得半点磨蹭。 就连剃头，也全是自给自足。每个监舍只发一把推子，门口摆一个脸盆，号里自己安排人互相理发，没有理发师，没有精致造型，只求干净利落。 干活更是硬性指标，每天都有严格的生产任务。任务干够了，才能正常洗漱、休息；一旦干不完，连休息资格都没有，只能站在走廊里学习反省。 洗澡更是谈不上享受，监舍后面只有一个水龙头，接一桶凉水，自己简单擦洗，没有淋浴，这就是高墙里最真实的日常。 看似平淡的一天，每一分每一秒都被规矩束缚。失去自由的日子里，连最基本的生活琐事，都要被严格管控，这就是服刑最真实的模样。#监狱里一天是如何度过的 #监狱纪录片 #服刑人员家属 #服刑人员 #高墙里的故事
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好好的生活2天前
#育儿经验分享 #人类对豆包的开发不足百分之一
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活力橙☀️3周前
改变自己，从清晨6点的两小时开始！#真实生活分享计划 #工厂夫妻 #早起自律 #减肥早餐 #普通人的生活
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鸿~运来3天前
和 @偏口鱼博士 一起 #合拍 #健康的坏习惯 像我这种起床玩一个小时手机的是不是最健康了 哈哈
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超甜圆宝2天前
#豆包教我育儿 #豆包app #人类对豆包的开发不足百分之一
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徒步的健身小新2天前
百日健身挑战！！ 百日健身挑战第一个训练周结束！#百日健身挑战 #自律 #健身 #记录每一帧的热爱 #人间观察计划
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悠悠1473天前
#家长必知的育儿问题 #人类对豆包的开发不足百分之一#一起讨论育儿经验 #育儿方法大讨论交流
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商业思维.3周前
马斯克的一天，到底有多可怕？
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花弄影3天前
豆包给的建议，宝妈们了解了吗#人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿经验分享 #孩子教育
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-珵YUER3天前
VLOG/"连轴工作48h(有工作就幸福 珍惜!!"
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毒蝎🦂3天前
#小知识 #教育 #孩子成长 #育儿经验分享 做一个情绪稳定的家长对孩子很重要
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医语成谶3月前
为什么晚睡早起会更累？ 睡足六时仍倦怠？晚睡早起的隐秘陷阱，藏于两段睡眠周期！#抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #健康乘风计划 #熬夜 #晚睡早起
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又又哟🥑3天前
日复一日 #在北京打工的生活 #北漂工作 #东北女生
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萌物病（早睡养成中2天前
睡眠养成Day3 #睡眠质量分析 #睡眠分析报告 #睡觉 #早睡早起 #入睡困难
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夺命女魔头4天前
#情感共鸣 #情感书单每日推文 #情感文案 #情感音乐 #你们都几点起床呀？来评论区聊聊。
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泡。泡。糖3天前
好好学习，好父亲从我做起😃#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #育儿 #育儿经验分享
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卉2天前
对孩子用有耐心#人类对豆包的开发不足百分之一
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