您是不是在找：

娟子能量站1年前
早起后很困，要不要睡回笼觉#早起#传播正能量
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
刘圆印的学识之道1年前
早上醒了之后千万别再去睡回笼觉了 #刘圆印 #道家小妙招
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
自律达人蚂蚁5年前
早起后经常犯困，容易睡回笼觉？两个技巧带你保持清醒#自律 #早起 #个人成长
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
是美美的呀！9月前
50岁逆袭靠饮食 睡了很久睡醒还是很困你知道为什么吗#西芹汁 #安疗 #睡眠 #健康饮食
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
电城媳妇YY（孕晚期）2月前
#记录幸福生活 #创作者中心 #创作灵感 电城媳妇孕30周➕1简单幸福的一天～
00:00 / 13:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
温眠warm sleep8月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
丁香医生7年前
早上起床后又觉得困，于是再回床补个觉！睡回笼觉对身体有害吗？
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
致远同行4周前
为什么早上起床越睡越困？
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
刘大田2周前
早上刚起床就浑身困意无精打采如何解决？
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
Julie的健康生活6天前
总是易醒睡不着，试试五种安神助眠食物 #饮食健康
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
@是乐一1周前
宝宝早晨起得早，喝完奶我还想着尝试哄睡，结果哄了半小时，回笼觉就睡了20分钟，真的给我气笑了🤦，中午偷懒没有做饭，给宝宝吃了冲冲面➕一份蛋羹，全部被消灭殆尽了。#宝宝成长记 #宝妈记录生活日常 #十二月龄宝宝 #带娃volg
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
途途是道法自然2周前
#中年养生 #身心同调 #脾胃养生 #心态调理 #改善睡眠
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
郝太太的健康生活1周前
每天总感觉睡不醒，早上起来脖子又僵又酸，半夜还老是醒？大概率就是枕头没选对#枕头 #舒适#眠同学 #健康
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1512
安安的成长日记1周前
早七晚八，早上起来自己能玩儿到十点半，开始睡回笼觉，睡到中午自然醒吃午饭，下午两点午休，四点半左右醒，好习惯😄😄#省心萌娃
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
德邦总管赵信1周前
睡回笼觉特别容易鬼压床 #鬼压床#回笼觉#一本正经内容真实
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
晋中榆次范晨光1周前
睡不踏实、晨起没精神？ 老范分享几个日常按揉小方法： 睡不安稳按神门，晨起没劲儿按安眠， 醒了睡不着按三阴交，夜里易醒按足三里， 多梦睡不踏实按太冲。 日常多按按，帮身体放松下来。 #日常养护 #放松小技巧 #睡眠小常识 #养生干货分享
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
可可Aikky1月前
姐妹们！谁能告诉我为什么我就是想睡个觉这么难？#这波共鸣我接了 #和老公吵架 #内容太过真实 #日常分享
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
崔老师育儿经1年前
宝宝早上起来又睡回笼觉到底好不好？#育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
不是野子3周前
满分男友教学来了#不是野子 #vlog #情侣
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
施老师导引养元1周前
入睡困难，三四点就醒？教你这样练 #失眠 #养生运动 #快速入眠 #改善睡眠 #心肾不交
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
恩舍瑜伽6天前
早起不用跑跳这样练超舒服 早上起床总觉得浑身僵硬、没精神？ 别再赖床刷手机了，试试这个起床就能做的运动。 不用器械、不占地方，几分钟就能帮你唤醒脊柱、放松关节，让身体从睡梦中慢慢 “醒过来”，一整天都神清气爽。#晨起运动 #唤醒身体 #居家锻炼 #早起好习惯 #瑜伽入门 #懒人运动 #晨间拉伸 #南京恩舍瑜伽
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
婉君丽君5天前
难得在家睡个回笼觉，孩子睡醒我婆婆抱走，我又睡一觉，哈哈听着雨声特别治愈！ 三人带个孩子在家哪也没去，五一假期的一天就这样度过了
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
可愈成长 | 李嘉欢9月前
整晚做梦易惊醒？精神状态也不好？如何才能睡个安稳觉呢？ 试试今天这个催眠提升睡眠状态疗愈引导的方法了！说不定能帮到你！#催眠 #催眠疗愈 #粤语 #提升睡眠质量 #睡眠
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老黄说几句5天前
早上总像没醒透，别只怪睡得晚； 半天缓不过来的人，可能最懂这种感觉。#中年养生 #50岁健康 #晨起状态 #早上发蒙 #男人身体提醒
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈皮小煮6天前
睡不好、多梦易醒、早醒乏力，多半是身心在透支～😮‍💨 停止精神内耗，好好睡觉才是最好的养生！🌿 睡前放下手机、温水泡脚，再搭配3款安神养生茶🍵 温和调理，轻松告别失眠，每晚一觉睡到天亮，气色越来越好～✨ #睡眠养生 #失眠多梦 #助眠小妙招 #拒绝精神内耗 #好好睡觉
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
乐乐骞(骞帅叔叔)3周前
呃，又被看穿了#生活vlog #上学vlog #乐子
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
木子的养生大实话6天前
越睡越累，早晨醒来像被人打了一样，你可能要注意了，两个动作七天让你找回元气满满的早晨#如何恢复精气神 #睡不醒 #累 #浑身疼 #经络疏通
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
星5天前
计划性焦虑和放松 今天早上5点醒来上厕所，之后虽然想睡但是大脑不自觉的在思考：今天要如何安排。因为s昨天回去了，今天是我一个人的一天，我没有安排任何事情。 我知道我先陷入恐惧驱动了，AI表示这是计划型焦虑。他问我焦虑什么，我大概猜测是学习和放松之间的矛盾。本质是没有安全感问题，计划是我获得安全感的一个抓收。 ai建议我可以尝试一个人+无安排的度过一天。并且建议我不要把放松当成一个安排，跳出计划循环。多探索一些新的生活放松经验。 这让我对放松有了新的理解，计划是目的-执行-达成，放松是“无”，是切断这个链条，插入一个无异议的缝隙，是留白。
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
利奥爱练腿Leo.1月前
入睡困难，睡眠浅 怎么办！🥹#干货分享 #脑科学 #睡眠质量 #深度睡眠 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1268
@是乐一3周前
十一月龄宝宝回笼觉哄睡1小时失败，哄的我没有耐心了，早晨7:30醒，不分早晚了回笼觉都不睡了，下次我也不拍睡了，困就自己睡吧，培养自主入睡习惯。#宝宝哄睡 #十一月龄宝宝日常 #宝妈带娃 #记录宝宝成长
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
一定会瘦！🍎4周前
2026年4月10日‖今天早上一大早就醒了，睡不着了不知道为啥，然后cyw陪我去吃了胡辣汤酱香饼，回去睡个回笼觉做了个可怕的噩梦，然后出门啦就～吃了火锅蛋挞乱七八糟的吃的～明天考试 不知道会考咋样但是6.30要起床 好困啊……#女大学生 #女大学生日常生活 #大四 #不想毕业 #天天开心
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
买买女装4天前
终于把这些年亏欠的睡眠，慢慢补回来了🌙 以前长期睡不好，凌晨一两点毫无睡意，躺下浅眠易醒、多梦睡不踏实，头发掉得厉害，整天疲惫没精气神。 坚持调理整整一个月，现在不到12点就犯困，一觉安稳睡到清晨6点。 睡眠踏实了，不多梦、掉发也缓解了，每天醒来精力满满，整个人状态肉眼可见变好。 被失眠、浅眠困扰的姐妹，想调理作息睡个安稳觉的，随时可以来找我聊聊，分享我的亲身自用经验～ #好好睡觉 #作息调整 #女生日常养生 #睡眠状态 #好好爱自己
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
心理咨询师刘洪均4月前
5步助你摆脱焦虑早上不舒服#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理咨询师 #情绪管理
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
注册营养师Sophie4月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
爱唠叨的春雨4天前
#普通人的平凡生活 #睡觉 #睡眠质量 #睡好觉
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
迪士尼在逃老阿姨✨（雷教练1月前
越南芽庄VLOG来喽 温馨提示：有点下饭😃@养熊猫的阿姨✨ #vlog日常 #度假 #海岛度假 #越南旅行 #芽庄
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
小马过河2周前
这身体素质太差了#夫妻日常 #男人老了以后 #夫妻
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@是乐一1月前
宝宝已经连续两天不睡回笼觉了，早晨醒的晚，回笼觉就不睡，下午午觉能直接睡了4个小时，不知道会不会影响晚上睡觉。#宝妈日常 #带娃的日子 #十月龄宝宝的一天 #记录宝宝成长
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
镇鸿创业笔记5天前
断桥窗+静音密封门=卧室“密闭缺氧舱”？睡觉多梦！晨起头不舒服的根源或许找到了#正能量 #日常生活冷知识 #知识分享 #装修避坑
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
小肥莹的一天1月前
六个半月 奶量不超过150 体重刚有13.5斤#混合喂养#亲喂转瓶喂成功 #添加辅食
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞523
玥玥.🔥6天前
#失眠#早醒 #思诺思#爱斯唑伦 太痛苦了
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
注册营养师vki1月前
明明身体累炸了，很困但又睡不着？#失眠#改善睡眠#睡眠质量 #深度睡眠#失眠焦虑
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
还没想好名字1周前
假期第一天 咱就是说，家乡也是发展的越来越好了～#vlog日常 #小县城的慢节奏生活#劳动节去哪玩#全民出行
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
A施施（心动代肝）1月前
#心动小镇 #心动小镇代肝 #心动小镇手游 倘若你只是我生命中的过客 那向你索求太多 确实是我的错
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
郭三岁6天前
热烈生长，温柔自愈，永远热爱人间#小孩子的世界好纯真搞笑 #日常遛娃系列 #陪娃時光當然要拍照記錄啊 #日常vlog #在娘家的幸福生活
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
赵征宇教授谈失眠8月前
#入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊日常 #成都中医
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
王博士微实验室5月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
儿科杨建勇2周前
宝宝的回笼觉真的很重要，不要忽视 #医学科普 #育儿 #宝妈必看 #育儿经验分享 #儿科杨建勇 @DOU+上热门
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
double fish5天前
#五一 五一假期快结束啦， 五一放假前，不知道有多久没睡好了， 早上睡着睡着就烦躁、醒了…… 这几天真的补了好多觉…… 越睡越困越睡越想睡啊😂
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张张日记本📔4天前
VLOG 第145集｜搓搓手👋👋期待下次出发🛫🌸🍉#vlog日常 #记录真实生活
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
牛牛不被套3周前
家人们，昨晚思考了一夜早上醒的很早，很累很困#股民
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
群姐成长记3周前
是不是睡够8小时，早上还是头昏脑涨、浑身没劲？ 健康管理师群姐告诉你：睡得久，不如醒得对！ 睡眠是按1.5小时一个周期循环的，深睡被叫醒越睡越累 按周期倍数睡，醒来轻松又精神 午睡也别超30分钟，不然下午更昏沉 今晚就按这个方法试试，状态真的不一样！ #健康管理师 #早睡早起 #午睡技巧 #告别疲惫#睡眠周期
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Anthony陈博士1月前
这4个动作，能帮助你唤醒早晨活力。真的吗？#知识科普#抗衰#抗衰老
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
冉冉妈妈（带娃中）1周前
98年新手宝妈和二月龄宝宝的一天 #带娃日常 #母婴好物 #二月龄
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
正昊4天前
今天又没啦炕上 真好#vlog日常 #抽象
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5257
小小周爱喝粥3周前
真的有五点多就带孩子出门的么？ 除了爷爷奶奶，老人可能醒的比较早，咱当代年轻人，真的有五点多就带孩子出门溜达了么？我们都是睡个回笼觉，到八点多，醒了吃早饭，然后出门户外的#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #监控下的幼崽日常
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小汤哥1周前
本想早早休息，养精蓄锐的，但是居然失眠了。想人，想事，越想越是乱。当压力极度堆压的时候，人就会很困，但是睡不着。#日常唠嗑 #否极泰来
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
燕小眠博士8月前
固定了起床时间，但很多人还是卡在这一关： 半夜醒了，躺着翻来覆去，就是睡不着……到底该不该下床？ 答案是：清醒超过20分钟，就要离开床。 听起来可能很反直觉，但这是打破失mian循环的关键一步。 如果你一直在床上焦虑、发呆、大脑兴奋， 你的大脑会学会：“哦，床是用来清醒思考的。” 时间一长，它就真的把床和“睡不着”绑定在一起， 哪怕你很困，一躺下就变清醒——这就是经典的条件反射型失mian。 所以怎么办？ 如果你醒来超过20分钟没睡着， 立刻离开卧室，去另一个房间干点无聊事——比如看说明书、折衣服、听轻音乐。 直到你困了，再回床上。 这叫“刺激控制法”，是CBT-I中效菓非常确切的策略。 听明白了吗？别再硬躺着熬了，越熬越清醒。#半夜易醒#睡眠浅#半夜醒来睡不着#半夜容易醒#睡不着的时候
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
糖堆儿的甜美老妈6天前
谁能告诉我为什么九月龄的孩子晚上十点多睡，早上五六点就醒了，而且不睡回笼觉，这一天尤其难哄而且睡的短#监控下的婴儿 #监控下的带娃瞬间 #九月龄宝宝 #哄睡 #早醒
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
爱折腾的糖妈2月前
记录北京本地全职妈妈一天的流水账 南海子公园大户外#记录真实生活 #记录生活 #vlog #日常
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Always.1周前
（CP向自避）做了鹤伊游戏内语音包整合 #鹤伊佐 #鹤伊#黑川伊佐那#鹤蝶#东京复仇者
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞650

简介:

您在查找“早上醒了还是很困想睡个回笼觉”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-06 07:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: