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姚半吨3年前
眼看人到中年还不会抖胸肌，怎么好意思说自己油腻#油腻大叔 #抖胸肌 #胸肌 #健身干货 #健身女孩
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摄影滴浩子2年前
油腻大叔拍照攻略，打卡交作业评论区晒出你的油照 #男生拍照指南 #大叔也疯狂 #手机摄影 #拍出电影感 #合照
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北京时间6天前
57岁“法拉利大叔许文飙领衔“裁判舞”爆火出圈，网友抓包后排跳舞动作划水的张智强、赵婉祯，被网友戏称为“划水二人组”。北京时间专访到这对网红搭档，二人不仅回应了网友关心的情感状况，还幽默坦言：能被大家喜欢或许是靠颜值，毕竟当时跳舞实在太划水，就连他们自己至今都没弄明白，当初是怎么意外走红的。（记者：王易楚）#划水二人组 #裁判舞 #法拉利大叔
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石头的穿衣报告3年前
他是怎么做到又油又帅的？ #王耀庆 #西装 #时尚捕手计划 #大叔 #ootd穿搭
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76年篮球大叔4月前
大叔经常用这个动作，献丑了，不过有时侯真的管用，动作不标准，年轻人可以把幅度做大点，肯定好使，这个还是需要一定基础才可以做出来。#篮球#篮球需要沉淀 #大叔篮球#篮球大叔#中年篮球
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大禹小叔5年前
粉丝经常问商业摄影师需要教模特动作吗？#摄影 看看油腻摄影大叔怎么摆姿吧
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广东佛山空翻特技训练基地9月前
大叔 后手翻#大叔 #后手翻
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杰登随地大小练3月前
这转变太疯狂！😱 Moneybagg Yo 独家训练计划！ 从“油腻大叔“到“肌肉悍将”，孟菲斯说唱领军人物，钱袋子 Moneybagg Yo 💰 这次是真的太猛了！ 🔥我把他的全套训练计划给你们扒出来了，整整 7个动作，全方位轰炸： 〇 小白鼠药球卷腹（核心爆发力）✅ 〇 哥本哈根侧平板支撑（内收肌与侧腹极品动作）✅ 〇 上斜哑铃卧推（打造饱满上胸）✅ 〇 吕小军侧平举（Lu Raises）（举重级肩部稳定性）✅ 〇 杠铃支撑提膝（核心支撑挑战）✅ 〇 侧卷腹（雕刻人鱼线）✅ 〇 坐姿收膝（下腹部最后冲刺）✅ 📊 训练建议：每个动作 3 组 | 每组 10-12 次（静态动作坚持30s+） 动作不难，但组合起来真的会让你练到爽飞。想要 Rapper 同款转变？那就别只顾着收藏，练起来！🌟 【全城通缉】你觉得国内哪位 Rapper 最需要这套“魔鬼训练计划"？👹 直接在评论区@他，让他也练起来！👇 #说唱健身 #moneybaggyo #孟菲斯 #hiphop #减脂塑形
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北京时间6天前
57岁“法拉利大叔许文飙领衔“裁判舞”爆火出圈，网友抓包后排跳舞动作划水张智强、赵婉祯被称为“划水二人组”。北京时间专访“划水二人组”，当被问及跳舞在后排是否真“划水”时，他们回应：“临时被叫上同台，舞蹈编排时间短再加上排练次数少，两人并非故意偷懒，站在后排看不到舞蹈动作，一直在很努力的跟节拍动作，两人并非故意划水。”网友：能把划水跳得这么默契也算一种天赋。（记者：王易楚）#裁判舞划水二人组回应划水 #张智强 #赵婉祯 #许文飙
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爱健身💪阿祥8月前
像这种男生胸部脂肪突出真的很尴尬#练胸
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北京时间6天前
57岁“法拉利大叔许文飙领衔“裁判舞”爆火出圈，网友抓包后排跳舞动作划水张智强、赵婉祯被称为“划水二人组”。北京时间专访张智强与赵婉祯，他们说：“专业学舞二十年，其实肌肉记忆早已刻进骨子里。”张智强称自己秒上台还来不及反应就开始跳，肌肉记忆直接输出，两人听到音乐本能舞动，也是经验丰富的“划水”，看着像划水其实是松弛感。（记者：王易楚）#裁判舞划水二人组不是划水是松弛感 #张智强赵婉祯一言不合就开跳 #许文飙
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林伟老师4周前
肩颈放松 库存老视频，林伟老师一镜到底宝藏手法无私分享#肩颈 #按摩放松 #肩颈spa #精油spa #纯手法
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电城娱乐在线1周前
茂名70后大叔模仿#郭富城 的舞姿 勇气可嘉
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北京时间6天前
57岁“法拉利大叔许文飙领衔“裁判舞”爆火出圈，网友抓包后排跳舞动作划水张智强、赵婉祯被称为“划水二人组”。北京时间专访“划水二人组”，其表示视频火了以后两个人社交媒体账号共涨粉30万，称受到网友关注很意外，“完全没有想到”。（记者：王易楚）#拉丁舞裁判团划水二人组共涨粉30万#拉丁舞裁判团划水二人组称受到关注很意外
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北京时间6天前
57岁“法拉利大叔许文飙领衔“裁判舞”爆火出圈，网友抓包后排跳舞动作划水张智强、赵婉祯被称为“划水二人组”。北京时间专访“划水二人组”，裁判舞爆火后，二人划水摸鱼被监督催更，天天被网友催“交作业”。为了努力证明没“划水”天天练习，连出差都不忘练习更新视频“交作业”，网友夸赵婉祯“摸鱼姐”秒变“勤奋姐”，还有网友说他们是摸鱼界的“卧龙凤雏”卷起来他们比谁都拼。（记者：王易楚）#裁判舞划水二人组太卷 #划水二人组摸鱼界的卧龙凤雏 #裁判舞
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动感大叔🐎²º²⁶11月前
与其仰望别人 不如雕刻自己，空腹有氧一个动作50次，告别大肚腩#健身强体 #居家锻炼 #中年大叔拳击操
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吃瓜酱酱酱🍉2月前
怎么男人一到中年，做这些动作是真的油啊 怎么男人一到中年，做这些动作是真的油啊
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李贞没有胸肌【教学版】1周前
杰夫大叔硬核肩部训练#健身干货 #健身计划 #硬核训练 #肩部训练
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余生我陪你5天前
#动作不到位但我是认真的 #搞笑大叔跳舞 #男士舞蹈展示 #动作这一块拿捏死死的 #老头学跳舞
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大叔塑型记5天前
#粉丝一千万 #每个动作都是用汗水换来的 #运动一下段练身体 #撩起衣服就是腹肌 #一张图证明你在健身
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秃头大叔想减肥(已瘦29.2斤)1月前
97年秃头大叔的减肥日记第十七集 #晒晒我的健身日常 97 年秃头大叔减肥日记第十七集来啦！ 5 组训练暴汗燃脂，练完炫粉超满足，扭一扭放松解压，再给自己狠狠加个油～ 不摆烂、不内卷，真实普通人的减肥日常，坚持就会有改变！ #97 年秃头大叔 #减肥日记 #普通人减肥 #真实减肥记录 #自律打卡 #减肥日常 #坚持自律 #暴汗燃脂
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失落.1周前
有些动作肖战来做就是不一样。瞬间去油了#肖战顺顺利利 #肖战早期
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大叔教健身1月前
臀凹陷怎么练 就这个动作练到夏天 屁股蛋嘭起来了 #居家锻炼 #臀凹陷 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀 #好身材练起来
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雪雪记录生活6天前
来喽来喽，你们谁要的大叔转场，赶快拿去照着拍吧！我是从婆家到娘家的法术转场。#原创视频#手机摄影#剪辑教程#自媒体@抖音创作小助手 @DOU+上热门
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@雨巷5天前
许教授保姆级分解动作干货奉上#法拉利大叔#拉丁舞 #松弛感
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香港蟹王(翠林辣蟹舫英哥)4月前
生炒菜心有很多种做法，炒出来翠绿有镬气又微微起焦很香口，来看看香港炒蟹大叔英哥一锅成菜的炒法，猪油渣香脆，蒜香味浓，都是细节哦！
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大叔 邝先生1月前
腹肌训练 如果你的四肢不胖 就是肚子大 那么今天这条视频一定不要错过 四分钟带你快速减去腰腹脂肪#腹肌#减脂塑形#居家锻炼#自律#高效燃脂#腹肌训练#薄肌#健身干货#创作者中心 #创作灵感
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李磨叽4月前
油腻大叔想变帅，大家有什么建议#油腻大叔 @大海运动表现 #新手健身
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大叔快逃 （領隊）6天前
#即梦AI #大叔快逃 #每个动作都是用汗水换来的 #男人不用太帅像爷们就行 #不一样的感觉自得其乐
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脚丫大叔1周前
脚丫大叔 拍八虚 #穴位 #中医 #中医养生 #足推 #腰酸背痛
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廖建宇5天前
#上热门 #动作不到位但我是认真的 来个舞蹈感受一下60后大叔
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9M 男士发型设计预约4月前
该做帅发型的年纪，你就要做油腻大叔#男士发型#设计发型#铜仁男士发型设计#9M男士发型设计#男生发型重要性
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阿坤说运动11月前
这个动作每天坚持练起来#健身 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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兰轩图文制作6天前
没有天赋那就重复#松弛大叔的人生感悟 #奔跑中的老男人 #上不了热门那就上树拍同款
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自律.80后大叔6天前
#徒手健身 你知道怎么邪修练腹？你学会了吗#邪修练腹#居家锻炼#自律#薄肌
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江西霹雳舞小罗5天前
#七零后补鞋子大叔街头来一段经典丝滑霹雳舞#摊位真实记录 #霹雳五基本动作教学
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平凡15天前
跳操 跳操不是一定要舞姿美， 也不用管动作标不标准， 只要音乐一响，身体跟着动起来， 烦恼和赘肉就都在节奏里甩没啦✨ 八零后大叔的减脂日常，主打一个怎么开心怎么来！ #跳舞打卡 #中年人的快乐很简单
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常想一二·袁艾香5天前
最近，我的目光被“火遍全网的许文飙大叔”彻底锁定了。 初看视频，就被他的舞蹈惊艳——身体松弛自如，动作丝滑柔顺，仿佛春日里舒展的柳条，每一个律动都带着由内而外的洒脱，没有程式化束缚，只有发自内心的快乐奔放。 更打动人的是他那神采奕奕的模样。眼中有光，笑容纯真，时而俏皮眨眼，时而还会来个即兴的小动作，活脱脱一个天真可爱的大小伙…… #许文飙大叔 #松弛感拉满 #快乐不分年龄 #治愈系舞蹈 #创作者扶持计划
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杨羊（变帅版）5月前
男生约会变帅系列之油腻大叔如何变霸道总裁？#男生变帅 #男生发型 #男生护肤 #柏芙林青蒿祛痘精华 #油痘肌
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阿灿乡村行6天前
大叔独特炒法西红柿鸡蛋过油版 #乡村大集烟火气 #民间传统美食 #地方特色美食文化 #美味的番茄炒蛋 #我在农村赶大集
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自律大龄少女-大玄2周前
🔥掉秤太猛了‼️大餐不怕胖 暴汗甩油💦15天瘦7斤就靠它✅ 哈喽^_^宝子们🤗 今天跳郑多燕9️⃣分钟甩油操💦。 怪不得她能火遍全网，刚开始看动作平平无奇，被众多好评吸引实测了一遍，跳完整个码住🐎。 十分钟能让我这么暴汗的训练真不多！💦 动作简单，0基础也能跳💃 👍锻炼效果杠杠的，各个部位都能锻炼到，特别是大腿内侧🦵，跳完巨酸爽！ 减重燃脂✅ 全程暴汗✅ 掉秤太快✅ 简单好跳✅ ⚠️跟练要点 🔸 核心收紧，保持呼吸 🔸 动作幅度做大，热量消耗更高 🔸 新手先跟1遍，慢慢加量 💪我相信，只要「坚持练2周，甩掉“脂肪油”分分钟」 #燃脂 #郑多燕 #瘦身 #瘦身操 #减肥
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天才衝衝衝4天前
剥皮的动作都做出来了。哎呀，前面剥过了。 想#反应 来不及了！#动作游戏 #综艺剪辑
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爱吃鱼的大牛2周前
继续加油。#中年大叔 #自学舞蹈 #亲子#百姓生活 #hipop基础
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大叔老张6天前
油离配合 #摩托车油离配合 #摩托车新手教学 #机车入门技巧 #挡车驾驶教程 #摩托车实操教学
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餐饮联盟，我是宝哥1年前
你是不是过年胖3斤！简单6个动作，不做油腻大叔！ #过年胖三斤 #运动起来 #油腻大叔 #过年
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青海运动员（优素福.马宝龙）6天前
#要做一个有胸肌的男人 #健身不会辜负你的努力 跟着黑胡子一起 #没有一个动作是多余的
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Super大叔6天前
虽然无负重不紧致，但是正确的动作效率翻倍！#一起来锻炼 #好身材练起来 #邪修 #居家锻炼 #力量训练
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卤菜西施信之缘餐饮管理6天前
今天带55岁的叔叔做红油凉拌菜 ～你看你能不能学会？#卤菜#凉拌菜#小本生意#手把手教学
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大叔教健身5天前
你也想40➕看起来像20➕吗 你把这一个动作练好就够了 #居家锻炼 #提升气质 #好身材练起来 #跟练不踩坑
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陌路✨6天前
#每个动作都是用汗水换来的 #男保洁大叔
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追娱小团子4天前
57岁法拉利大叔爆火，沙溢也来跟跳“裁判舞”，动作僵硬好像AI#沙溢 #法拉利大叔
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大王该睡了5天前
35岁大叔带你3天健身速成 #健身干货 #健身教学 #训练打卡 #佛系健身 #健身房日常
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寻求驾车心德3周前
手动挡动作要快！ 手动挡动作要快！#手动挡怎么开 #手动挡转弯用几档 #降档补油 #新手司机 #心德驾驶技巧讲解
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悦动大叔老张6天前
本人亲测，瘦肚子最好的办法#健身 #居家健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂
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海狸大叔超慢跑1周前
超慢跑是一种低强度有氧运动，特点是简单方便，容易坚持，只要坚持跑起来，对心肺功能的提升，减脂减重等效果都是很好的。#超慢跑怎么跑 #超慢跑动作要领 #超慢跑新手 #学习超慢跑 #真实生活分享计划
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泰国铃铛大叔6天前
一碗剁椒🍋‍🟩蘸水🌶️油炸猪尾油🥨 #泰国大叔#内容启发搜索 #全民任务#种草激励计划#抖音创作者激励计划
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啊咪（李）5天前
51岁舟山大叔，午休1小时高效练肩 不喝补剂、不搞花架子，3个基础动作打造直角肩 中年健身不求速成，动作标准、长期坚持就赢了 新手直接照着练，省心不走弯路。#70后健身 #中年健身 #练肩干货 #无补剂健身 #新手健身
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茗尚烟酒🍵室（任重道远）6天前
#动作这一块拿捏死死的 #精神大叔回来了
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雷大叔超绝炸鸡1周前
你的炸货为什么又油又腻？关键就在这一步！新手小白最容易忽略~ #小吃创业 #摆摊 #雷大叔炸鸡 #干货分享 #炸鸡
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