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辣辣香锅（2KOL2）9月前
【2KOL2】王朝球星“懒人”运球讲解第八期：克莱强行持球档 #nba2konline2 #2kol2 #2kol2王朝 克莱无论现役还是历史，在王朝模式中 最好还是当做战术射手使用！
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2k嘉进（美职篮全明星）1月前
以下克上——克莱.汤普森 #美职篮全明星#NBA2K手游创作者激励计划#2K手游S8赛季登峰造极#NBA2K随乐
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篮球迷聚集地🏀1周前
顶级新秀挑战曾经的联盟第一3D克莱汤普森！打美式三次运球单挑 结果太出乎意料！#克莱汤普森 #美式单挑
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褚衍辰Kylin5月前
NBA球员克莱汤普森、库里，还有街球圈的二段式之神吴泽健和挑他永远没有好果子吃的曹芳，他们都拥有一手极其稳定的投篮姿态和手型，但是优秀的射手不能只做定点炮台，运球结合投篮的能力至关重要，所以本片带给大家三个训练方式，让大家的投篮变得更加有对抗性和稳定性。#篮球教学 #投篮教学 #投篮训练 #音速猫 #音速猫全能背包
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范起氺花1年前
克莱独行侠首秀 会打出什么样的表现#克莱汤普森 #运球节奏 #招牌动作 #达拉斯独行侠
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2K章鱼哥4年前
汤普森的个人球风来了，运球和扣篮只会影响他的手感 #nba2k20手游版 #nba2k20手游教学 #汤普森
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啊斌（努力版）6月前
汤神顶级野球局、3D控球也这么稳！！！ #训练动作 #篮球 #克莱汤姆森
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维斯叙利亚3月前
#热门 #乔丹#克莱汤普森 #篮球教学#NBA篮球 @李小定🐷
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篮球风语1年前
【细节教学】不要小瞧汤普森的技巧！一招多用拉开投篮空间！ #篮球技巧教学 #汤普森 #勇士 #篮球干货
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科科里8月前
“3D”代名词，汤普森如何用无解投射颠覆NBA？#克莱汤普森 #nba #三分球
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褚衍辰Kylin7月前
有着人形炮台之称的克莱汤普森是联盟最好的射手之一，区别于库里的一段式，他的1.5段式投篮技术是普通人最好学习与模仿的，既有一段式的轻松发力，也兼具两段式的稳定性。#一点五式投篮 #投篮训练 #投篮教学 #篮球教学#左右力量
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glooo篮球技巧1年前
完美投篮 克莱·汤普森（Klay Thompson）的抢断技巧让你完美投篮#篮球🏀 #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏
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伟德🏀方教练11月前
克莱投篮解析 #克莱汤普森
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剪篮球4年前
来自克莱的运球投篮练习 很期待他伤后的回归#汤普森
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SHOTNBA篮球教程4月前
库里汤普森水花技术解析 #库里 #篮球 #篮球教学 #nba #篮球技巧
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刘某8月前
投篮手快脚慢，那不沉球是不是就解决问题了 #投篮 #投篮教学 #克莱汤普森 #dou
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求求你防住我（全明星街球派对）2年前
全明星街球派对！克莱汤普森持球三分教学视频（纯干货）#克莱汤普森 #篮球手游推荐 #唯有篮球不可辜负 #细节操作 #爱篮球没理由
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海星纯投手🏀3周前
侧腕起球，更适合一段式，容易投三分 #三分球 #投篮#投篮训练 #库里 #克莱汤普森
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江湖球事1月前
他用13年的无球跑位，定义3D球员天花板！ #克莱汤普森 #nba #篮球解说
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训练师-徐宏建9月前
#克莱汤普森 #篮球训练 汤普森这个对抗细节非常适合我们后卫使用。
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一只沙克10月前
如果克莱拥有了欧文的运球，直接变身历史级超巨？#NBA #2K25 #克莱汤普森 #实况足球端游公测定档 #实况足球端游正式公测
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冰美式^^7月前
NBA顶级射手克莱•汤普森教科书级别的投篮，值得大家学习和借鉴#篮球 #NBA #汤普森 #汤神汤普森 #投篮
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7号球员8月前
阿门最新训练视频都练了什么？ 阿门汤普森最新训练视频，是来自加州著名机构UPbasketball。#阿门汤普森 #休斯顿火箭
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FBT College6月前
阿门汤普森 “运控训练”跟随Packie Turner教练团队进行运动、行进间运球控球训练 Amen Thompson
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篮球视角2月前
汤普森投篮持球手型细节解析，你还认为投篮时手要五指张开么？#投篮技巧#汤普森@篮球视角
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克莱汤普森中文网6年前
#克莱汤普森 @抖音小助手 汤普森教你怎样晃过对手，
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海星纯投手🏀1周前
从0开始投三分5:瞄篮和弧度 #三分球 #库里 #克莱汤普森 #投篮弧度 #投篮弧度平
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海星纯投手🏀1周前
从0开始投三分4:发力顺序 #三分球#库里#克莱汤普森#投篮 #篮球
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Drew体能训练师10月前
克莱汤普森最新体能训练解析【无废话抄作业】 #nba #篮球 #体能训练 #运动表现 #克莱汤普森
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海星纯投手🏀1月前
#三分球 #投篮前倾 #屈髋 #库里 #克莱汤普森 用脚投篮，忘掉手
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实战派篮球笔记5月前
nba顶级射手的投篮小细节#欧文#库里#克莱 #篮球技巧#投篮教学
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朱教练-篮球训练思维4月前
“克雷·汤普森｜休赛期个人技术训练片段”
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rw7月前
美式训练 | 第七期：克莱休赛期功能性训练分享 #克莱汤普森 #功能性训练 #NBA新赛季 #训练日常 #训练场日常
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博哥聊篮球5月前
初代教父，明天克莱教独行侠怎么打雷霆 #雷霆vs独行侠 #克莱汤普森 #nba #篮球
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BAD X PERFORMANCE1月前
解析NBA球星克莱汤普森的休赛期篮球专项心肺训练 还在死磕田径场的圈数吗？为什么明明你3200跑得很轻松但到了球场第四节仍旧气喘吁吁，投篮命中率直线下降？ 因为你从来没有练过影响篮球专项心肺最核心的因素，重复冲刺能力RSA！今天通过揭秘NBA球星克莱汤普森休赛季的专项能量代谢系统训练，为大家建立正确的篮球专项心肺训练思路 运动表现｜体能训练｜NBA｜克莱汤普森｜篮球｜橄榄球｜心肺训练｜耐力训练｜专项体能｜田径场训练｜休赛期训练｜功能性训练 #克莱汤普森 #体能训练 #干货分享 #运动表现 #篮球专项
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海星纯投手🏀1月前
靠墙静蹲解决投篮跪膝 #三分球#投篮#投篮姿势 #库里#克莱汤普森
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陳缘源6月前
“想让你的对抗更加有力，撤步投篮或者横向滑步更加稳定快速，克莱汤普森的这套训练一定能帮你解决问题！”#篮球 #核心力量 #克莱汤普森 #防守 #跳投
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莫思瑞1月前
篮球人投射强化必练｜5个训练优化全身力量传导和爆发输出，提升投篮出手速度和射程，让你实战出手又快又远，直接提高球场表现，收藏跟练解锁克莱汤普森顶级投篮发力模式#青年创作者成长计划 #篮球 #投篮 #爆发力 #克莱汤普森
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场外的侃球佬3月前
究竟怎样的一番话，让克莱瞬间绷不住，当年他又为何离开勇士队 #克莱 #克莱汤普森 #勇士队 #NBA #篮球
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JZ篮球4天前
克莱汤普森投篮的三个阶段解析#投篮 #投篮发力 #青年创作者成长计划
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2k小瑞2月前
2k26克莱汤普森投篮姿势分享 #2k26#克莱汤普森#投篮姿势
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SG 体能训练师6月前
60s带你解析克莱汤普森体能训练#克莱汤普森 #运动表现 #体能训练 #NBA #独行侠
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冷冷的刀2年前
克莱汤普森不会真犯浑要练运球吧？那就是把相声当成真的了
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小刘的课间Performance运动表现10月前
汤普森体能训练解析 篮球体能训练（下肢） #克莱汤普森 #篮球体能训练 #运动表现 #下肢力量训练 #小刘的课间Performance运动表现
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海星纯投手🏀1周前
从0开始投三分3:屈髋 #三分球 #投篮 #投篮姿势 #库里 #克莱汤普森
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小刘的课间Performance运动表现3周前
汤普森体能功能性训练解析🏀 篮球体能训练（下肢） #克莱汤普森 #NBA #篮球体能训练 #投篮 #功能性训练
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海星纯投手🏀2周前
投篮的本质是稳定的核心 #三分球 #投篮 #库里 #克莱汤普森#跪膝 投篮的发力跟武术、舞蹈是一样的
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海星纯投手🏀3周前
想要投三分，忘掉你的手 肩关节不要主动发力，他是方向盘，不是发动机#三分球#投篮姿势 #投篮 #库里 #克莱汤普森
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刘某5月前
这就是 投篮不会投歪的秘密吗 #投篮手型 #科比 #克莱汤普森 #杜兰特 #篮球@三天哥球服定制
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体能训练-ZJ3周前
想像NBA球星克莱汤普森一样拥有神准的三分投射和极强的投篮稳定性吗❓今天为大家分享他的同款核心力量训练动作—坐姿地雷杆推举接旋转❗️投篮不仅仅是靠上下肢的力量，还需要强大而又稳定的核心力量。让你在受到防守干扰的情况下依旧能保持稳定的出手。提升你的核心力量，增强投篮稳定性🏀快收藏视频跟练，记得点赞关注哦！#核心力量 #核心力量训练 #克莱汤普森 #篮球 #原创视频
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篮球视角2周前
克莱投篮解密：下盘稳、同下同上发力、出手干脆利落，投篮教科书！#汤普森#力与美的结合 #每个动作都是用汗水换来的 #自由球风 #投篮治愈系
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刘某5月前
投篮不会协同发力，看完这个视频就知道了 #投篮发力 #投篮 #克莱汤普森 #篮球
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海星纯投手🏀3天前
从零开始投三分：7固化投篮节奏 #三分球 #投篮姿势#库里 #克莱汤普森 #投篮节奏
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皓篮球4年前
假如汤普森会运球！#汤普森#dou来NBA
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陳缘源6月前
“如果你想提升投篮稳定性，在对抗翻身跳投后撤步后依然稳定身形投篮终结离不开强有力的核心，克莱汤普森这套核心力量训练对于常在不平衡状态下出手的得分手来说非常适用！”#篮球 #克莱汤普森 #核心力量训练 #对抗#跳投
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陳缘源5月前
被对抗就动作变形？99%球员缺的不是技术，而是核心力量！🔥 #篮球#克莱汤普森#核心力量 #上肢力量#投篮
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陳缘源4月前
🔥克莱亲测！这样练上肢，投篮稳如开挂！谁说射手不需要力量，看看“佛祖”克莱的训练秘密！这组上肢动作专为稳定投篮打造💪如果你三分球投篮总是投不到，这套训练你一定点赞收藏起来！#克莱汤普森 #篮球教学 #上肢力量 #对抗 #核心力量训练
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AL球叔2月前
如果你的投篮不顺畅，那么可复刻投篮姿势很重要 #投篮训练 #投篮教学 #克莱汤普森 #篮球大神支个招
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老杨说球5月前
库里的打法太特殊了，和传统投手克莱还不一样他是前无古人可能后无来者的人物！#库里 #克莱汤普森 #dou来nba
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安踏篮球3月前
“老船长书写着新故事” 恭喜@克莱汤普森Klay Thompson 独居历史三分榜第四位！
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易海燕1年前
克莱的膝盖康复效果并不好，从他肌肉萎缩严重可以判断，为什么那么多人觉得美国运动康复一定好，这么多亿万富翁球星问题都没解决不能视而不见啊#篮球 #不对称体态纠正#克莱汤普森
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favian不会飞（韧带断裂康复中）3周前
顶级 3D 射手必修课：克莱汤普森同款核心训练 #克莱汤普森 #NBA #真实生活分享计划 #功能性训练 #核心训练 像 NBA 球员一样训练・本期：克莱・汤普森 核心力量训练 克莱是 NBA 历史级射手，更是顶级 3D 球员，无球跑位不停、对抗强投不晃、防守横移稳健，核心就是他的稳定根基。 本期 3 个动作：单脚俯身单侧哑铃划船、哥本哈根动态支撑、仰卧单腿支撑单侧哑铃推 强化核心抗旋、侧腹稳定、单侧平衡与躯干刚性，射手、3D 球员直接抄作业！
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楠哥懂个球儿6月前
克莱汤普森技术特点 克莱汤普森技术特点 #NBA #篮球#克莱汤普森
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重塑重力2周前
打球膝盖痛？试试克莱的“对冲配重”单腿蹲！🏥 🏀 克莱的“不倒翁”底盘 | 对冲配重单腿蹲全拆解 🛡️ 为什么你的急停跳投总是“往前栽”？ 很多球友跑动接球后，身体刹不住车，导致投篮姿势变形。更可怕的是，这种冲击力全被膝盖吸收了。 经历了两次毁灭性大伤的克莱，依然能维持教科书般的 Catch & Shoot，靠的就是极其变态的单腿离心控制力。这招双手前伸的单腿蹲，正是重塑下肢生物力学的神技！ 🌟 动作真正提升的 3 个核心维度 对冲配重（Counter-balance）保护膝盖： 哑铃前伸改变了身体重心的力矩。它强迫你的臀部向后坐（Hinge），让强壮的后侧链承担重量，极大减少了膝关节的剪切力。 急停制动（Deceleration）： 单腿控制身体缓慢下落到膝盖触地，完美模拟了球场上全速奔跑后，单脚踩死刹车的极致离心张力。 动态垂直发力： 起身时双手自然回落，模拟从急停到垂直拔起投篮的动力链传导，消除多余的躯干晃动。 🛠️ 动作审计：职业级“防漏力”指南 Setup 准备阶段： 单腿站立，脊柱保持中立，哑铃贴于大腿两侧。 Execution 执行阶段： 离心下放： 支撑腿下蹲的同时，双手哑铃水平前平举。后腿自然向后方伸出，直到膝盖轻轻触碰地面 📏。严禁重重砸向地板！ 向心推起： 支撑脚（尤其是脚跟）发力蹬地起身，同时双手顺势自然下落还原 ✅。 Key Point 教练提示： 动作全程保持躯干稳定，不要因为拿了哑铃就含胸驼背。如果你觉得膝盖压力大，说明你**“向后坐”**的幅度不够！#单腿稳定性 #单腿深蹲 #篮球专项运动表现 #克莱汤普森 #膝盖稳定性
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