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锐钰淼6天前
人很难摆脱环境影响,不能单一分析人的主观决策 哈喽大家好,欢迎来到本期与恶魔对话深度共读,这里是我们系列播客第七期,今天一起来聊书中后续的核心内容。 没错,读到后半部分,这本书的逻辑越来越通透,也越来越扎心,很多之前想不通的烦恼,看完一下子就释然了。 其实一句话总结,所有痛苦,都不是事情本身造成的,而是你的执念。我们总觉得生活为难自己,别人伤害自己,命运不公平,可书中早就点破了真相,困住你的从来不是外界,是你不肯放下的对错、不甘、执念。 对,书里原文就很直白,你不肯放过自己,谁都救不了你。世俗有一套大众公认的正论,结婚要幸福,做人要善良,凡事要有结果,可一旦不按这个剧本走,我们就痛苦焦虑。其实规则是人定的,烦恼,也是自己给自己套上的。 接下来要聊的这一点,你的委屈,其实都是你自愿承受的。这句话真的特别刺耳,但特别真实。很多人一边隐忍、一边讨好、一边妥协,事后又满心怨气,觉得全世界都亏欠自己。 是啊,没有人能强行伤害你。你允许别人敷衍你、轻视你、消耗你,允许自己委屈求全,才会一直难过。底线是自己立的,情绪也是自己选的。 再往后就讲到人心了,看懂人性,不必拆穿,不必纠缠。人性本来就善恶并存,有人面带和善,内心算计;有人说话直白,心地坦荡。不用去揭穿,不用去争论,更不用强求别人真诚待你。 成年人最顶级的自律,就是看破不说破。不跟烂人纠缠,不跟三观不合较真,你安静做好自己,就足够了。 然后要说到,接纳一切发生,就是最好的自愈。人生本就充满无常,离别、遗憾、失去、不顺,都是常态。你越抗拒,越痛苦;你越接纳,越轻松。 允许事情不完美,允许别人变心,允许自己犯错,允许一切不如意发生。心一旦松下来,所有内耗瞬间就消失了。 还有很重要的一点,别活在别人的眼光里。一辈子太短,太多人活成了父母期待、亲戚评价、世俗标准里的样子,唯独没有活成自己。 你不需要向任何人证明你好不好,不用符合大众眼里的成功、懂事、圆满。人生是自己的,开心自在,远比别人认可重要得多。 沉默,是成年人最高级的修行。争辩没用,解释多余,纠缠廉价。遇到误解不用多说,遇到分歧不必强求,安静远离就好。 话越少,心越静;心越静,烦恼越少。不争不辩,才是真正保护自己。 书中也告诉我们,欲望本身不是罪恶。想要钱、想要爱、想要认可、想要更好的生活,都是人之常情。 可怕的不是欲望,是被欲望牵着走,贪心不足,患得患失,永远不满足,永远不快乐
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孙老61周前
纳瓦尔曾说过:人生有两次生命,一次是出生的时候,一次是你突然明白,你终有一天会死去的时候。那你对待生命的态度,对待生活的方式,都会发生巨大转变。这并不是什么坏事,这是一个人的突然顿悟,突然清醒,或者突然明白了世界真相时,一种应对生活应对世界的方式,一种神经的自然痉挛。 遗憾的是有的人第二次生命直到永远闭上了双眼也没有到来,那样的人生才是抱憾终身的。 ——— 恰逢五四,这应该是冥冥之中的安排。 南坡山房说,靛也是青,靛青也! 那靛青不正是青春的色彩吗? 清一色的老中文专业的才子才女,让“从前慢”的院落蓬荜生辉,让那一井天空终于有了更加丰富的色彩。 都说学中文的人活得最透彻,今天算是有了最直接的感受。 我的第二次生命来得很早,但我却经常被悲观笼罩着。越老越卑微,越老越悲观。 但昨天的五四热情还是点燃了我。就像一个海城的老妹在我略悲观的文案下留言:以慈悲之心看世界,世人皆可怜;以因果观众生,众生皆安然。 相信因果,其实就是给自己一个台阶,就是给人生卸下了筹码,无形中也唤醒了自己,当然也包括青春。 焦野绿的五四祝词:祝你找到喜欢的南墙/祝你否定别人对你的否定/祝你不用在什么年纪就做什么事/祝你不顾一切地年轻! 是啊,不必向任何人证明自己年轻与否,只需足够诚实地面对内心——想学就学,想爱就爱,想改变的就去争取。面对未来,与其忧虑“来不及”,不如用好“正当时”。 当我们无视老去,青春自然忠实地驻守于时光的疆界上。不管处在生命的哪个阶段中,保持鲜衣怒马的心态,我们永远风华正茂,永远年轻且飘逸。 特意找了沈庆的这首《青春》作为背景,高举二锅头,为青春干杯。 ——— 但我还是喝多了。直播时有抖友说我微醺,我假装同意。 喝多了直播是恰当的。不用逮住一个人说起来没完没了。直播面对的是网络,你可以理解为无人的旷野,也可以理解为是自己的内心自己的灵魂深处,甚至也可以理解为是一个集市是一个烟火人间。 退下一切,包括你认为的体面,这样赤裸裸的面对,才是一次真正的洗礼。 此时,有另一个我在在远处呼唤我。那是另一个我,一边走一边在清晨的大风里吼,那么老了那么不甘心老。 那是无数个我,在一场场寒风里,走着,那是无数个我,借用一个人的身体,度过谁也可以度过的一生。那是我,我嘲笑过的我,我不认识的我,我愧对了的我。那是我,一个个脱壳而去,又不知所踪的我。 ——— 半夜,忽然醒了 源于一泡尿 我靠!
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荷欧波诺波诺(零极限)的说法:尤尼希皮里(潜意识/内在小孩)感受到的所有情绪,本质都是内在旧记忆的重播。 一、尤尼希皮里是什么 - **尤尼希皮里(Unihipili)**=潜意识=内在小孩。 - 它储存着今生、童年、祖先甚至集体的所有记忆,不只是“童年创伤”。 - 它的语言就是情绪:莫名的难过、突然的焦虑、没来由的愤怒,大多不是当下发生的,而是旧记忆被触发、正在重播。 二、为什么情绪=记忆重播 - 尤尼希皮里会持续重播未清理的旧记忆,每秒可高达上千万比特。 - 这些记忆以情绪、身体不适、人际卡点、重复模式等形式显化出来。 - 你以为是“现在的事让你生气”,其实是当下事件勾起了内在旧记忆,记忆重播,情绪才爆发。 三、三层意识与清理 荷欧波诺波诺把人分为三层意识: 1. 尤哈尼(Uhane):意识(理性、思考、观察者),负责觉察与决定清理。 2. 尤尼希皮里(Unihipili):潜意识(内在小孩、记忆库),负责储存与重播记忆、产生情绪。 3. 奥玛库阿(Aumakua):超意识(神性、高我),负责把清理后的记忆交还给神性智慧。 核心逻辑: - 所有情绪=尤尼希皮里的旧记忆重播。 - 外在境遇=内在记忆的投射。 - 疗愈=清理尤尼希皮里的旧记忆,用“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”四句话,交托给神性智慧。 四、一句话总结 你没有情绪,只有正在重播的旧记忆;所有感受,都是内在小孩在说话,等你看见、清理、疗愈。 要不要我用一个简单例子,带你做一次“情绪→认出记忆→清理” #零极限干货分享#零极限内在清理#零极限实践#零极限打卡#零极限智慧 留下“内在清理”结缘按排领取零极限清理学习资料
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“你没有搬走的石头,会一直反复地出现在你的生命里!” ——视频内容为《小王子》拆书笔记Part3-8 【要句总结】 ①沉迷于虚无幻梦中的自我欺骗,是对生命的严重浪费! ②权力真正的价值,在于可以对外界事物做出正向且积极有效的干预,而不是一味沉浸于虚无的掌控幻觉中! ③审判自己比审判别人难得多! ④真正的崇拜从来都不会通过渴求得来,它只会在内心真正有所触动时,自然而然地发生! ⑤外界的评价,只是我们在进行自我评价时的一种参考,人生真正值得重视的是我们自己对自己的价值评价,因为只有我们自己才是这段生命旅途中的唯一主人。 ⑥“你没有搬走的石头,会一直反复地出现在你的生命里”。问题不会在逃避中得到解决,只会在勇敢直面时,才能被彻底跨过去。 ⑦“占有”是一项权利,而“拥有”是一种关系,要学会欣赏鲜活灵动、美丽缤纷的世界,与世界的美好之间建立真正具体的联结。 ⑧忠诚与尽责,不应成为帮助不合理规则压榨自己的枷锁! ⑨在埋头苦干时,不要忘记仰望星空! ⑩纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行! ⑩+①对事实的探究考证,必须要基于事实本身,而不能凭借对信息提供者的道德判断来代替完成。 #抖音花式讲书#标记我的宝藏好书 #小王子 #哲学 #阅读 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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宗萨仁波切说:自由的人,早已经接受了没人疼爱的关系。人活着最大的痛苦来源于一个误会,总以为这个世界上必须有人爱你。 亲人,伴侣,朋友,孩子甚至是陌生人,都被笼罩上必须应该对我好的期待,但真相是没有人签订过这样的合同,没有谁生来就要履行这份爱。 关系的本质是:自由选择,父母生下你是本能,但是爱你需要修行,伴侣选择你是需求契合,但持续付出需要智慧。朋友接近你是机缘,但留下来的需要价值共鸣。所有关系都是流动的,今天亲密无间,明天可能形同陌路,能留住的不是强求,而是清醒,我允许你随时离开,正如我随时可以转身。人最深的恐惧是把被爱等同于存在价值,这种活法就像把命运主动权拱手给了别人,别人稍有变化,你就开始怀疑自己。真正的觉醒看到你自己的价值,你自己的价值不需要任何人的评价。当你不在伸手要爱,才能触碰到自由的形状,父母给的爱有局限性,你不在失落,伴侣的爱有变化,你也不在崩溃与自我怀疑,朋友的关心会消失,你也不在绝望。不是冷漠,而是懂了,他人的爱是流动的水,不如自己挖一口井,喝自己的水。真正的强大是敢对自己说三句话,我可能终身不受任何人深爱,我接受这个可能 性,但是这并不妨碍我好好活着,这时候你才真正觉醒了。不在去外面寻爱,而是心平静的辛勤耕种自己的心田,一切福田不离方寸。他人的爱恨成了你路边的风景,在也不是羁绊你前行的石头。最高级的活法是把自己活成了一个完整的圆,没有缺口就不需要别人来补残缺。风吹过来,你感受,但不用抓住,雨落下来,你经历但不用留住,自由从来不是得到什么。而是敢承认我本独行,无牵无挂,方得自在!@抖音小助手
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