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长河落日1年前
康姿百德健身操【第五套合集】共8节。#康姿百德健身操 #康姿百德 #康姿百德第五套健身操
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紫色海湾3年前
康姿百德健身操第五套(完整版) #健身操 #康姿百德 #第五套、 #中老年
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姜梦云9月前
#康姿百德健身操完整版（之前发的视频还是有一小段有问题，这次全程监控，一切完美才发出来）
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堻予奶奶1周前
出新操啦，快来跟跳吧！
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关心爱运动3天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体增强免疫力 #减脂 #瘦全身 #好身材练起来
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高乐高2年前
第十五套健身球操完整正面口令分解
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铸基小怡8月前
凯格尔运动跟练版#居家锻炼 #健康养生
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美人松4年前
康姿百德健身操
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小甜（已瘦60斤🥩）6天前
想跟我一起变细细的来吧#日常分享 #正常分享生活
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用户71054111243117月前
康姿百德第六套全套健身操
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雍玖2年前
康姿百德健身操第五节
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津津✈️4天前
终于来分享啦！变美思路，哪些改变，让我颜值跃升 #变美 #vlog #do脸分享 #变美思路 #提升自己
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大地原点4年前
第十五套健身球操规定套路#爱舞蹈爱生活
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长河落日6月前
康姿百德健身操【第14套合集】共7节 康姿百德健身操【第14套合集】共7节。#康姿百德健身操 #康姿百德 #健身操 1.[上肢运动]歌曲:奔跑吧爱情;动作:叉腰伸臂、展臂扩胸、上下冲拳、交替上举、前平绕臂、击掌拉弓 2.[肩部运动]歌曲:青城山下白素贞;动作:侧平展胸、侧平拧肩、屈臂耸肩、开肩夹背、左右绕肩、扩胸振肩 3.[体侧运动]歌曲:健康摇;动作:前平侧腰、左右屈臂、双侧转臂、击掌扩胸、直臂振臂、前平左右 4.[腰腹运动]歌曲:桃花笑;动作:抓手前屈、夹臂推掌、两侧行进、直角摆动、叉腰前侧、前后击掌 5.[拍打运动]歌曲:哪吒闹;动作:拍头叉腰、左右拍肩、举手双拍、拍腹拍腿、敲腹敲背、肩腿双拍 6.[下肢运动]歌曲:苹果香;动作:抬腿击掌、前侧抬腿、叉腰前后踢、点脚踢腿、举手抬腿、行进开合跳 7.[整理运动]歌曲:如意舞步;动作:双臂拉伸、左右摆肩、前屈侧展、左右绕臂、屈臂冲拳、抱肩环绕 舞出健康节拍，跳出你的精彩，让我们一起来跳健身操。
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康健跬步工作室4天前
关于疼痛的肌肉，我想说点实话，您可能听了不舒服！ 如果那位老师看到这个视频，感觉不舒服，请留言，我删除视频，在这里声明，本视频，只是个人看法，不是引战贴。如感觉有冒犯，请留言。我删除！#肌肉疼痛 #姿态 #放松肌肉
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关心爱运动1周前
#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #减脂塑形 #好身材练起来
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运动康复方铭（已减40斤）3天前
肩胛骨缝疼详细解答 忙碌的一天的方师傅一下课就马不停蹄的给大家录视频了，想着让大家能知其然才能知其所以然。所以花了点时间讲的详细点，希望通过自媒体能帮助更多人。内容有点长，还请大家耐心观看。#肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #体态纠正 #胸椎曲度变直
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长河落日1年前
【康姿百德第五套健身操】视频 第4节 腰腹运动 #康姿百德第五套健身操 #康姿百德健身操 #康姿百德
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ZMK真美康智能塑形2周前
每天20分钟！轻松拥有饱满臀型？
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长河落日1年前
【康姿百德第十三套健身操】第五节拍打运动 最好的舞台 左右拍颈、拍窝拍胸、左右拍肘、前后双拍、交替拍脚肩腿击掌
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方方的圆1周前
每天20分钟🔥适合懒人小白#阿新转背#阿新塑形#体态
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ByMei每周五6:30-10:30直播4天前
晚上8点直播间不见不散
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坤仪谈护肤4天前
｜美白绝杀护肤大法｜仅需15分钟
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秘园美官方号11月前
#泰式徒手产后#产后黄金五项 #肋骨闭合#骨盆闭合#腹直肌 #小房子归位 #私密收紧
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Eason的肌骨笔记5天前
虽然我没什么粉丝，但我还是想‘不自量力’地尝试一下，只有顶级专家才能讲透的肌骨康复底层逻辑。 我对这个主题非常有信心，因为它曾带着无数久治不愈的患者叩开了康复的大门，也在我对康复方向感到迷茫、陷入‘头痛医头’的怪圈时，推着我走上了这本《临床工作笔记》的创作之路。 万一这条科普真的火了，评论区绝对会被‘久病成医’的患者和同仁们刷屏，全是说骨盆前倾是如何折磨自己的腰椎，为了搞懂下交叉综合征熬了多少个深夜的人。 其实很多人第一次接触肌骨康复，都会觉得那些解剖名词跟天书似的，代偿逻辑玄乎到离谱，甚至看到这些枯燥的肌肉附着点就想划走。可真正沉下心去了解的人，都会在某一刻被狠狠戳中。 有人靠它重塑了对身体的认知，有人借此爱上了临床评估，还有人因为这套理论，真的找回了失落已久的核心力量。 而我们今天故事的主角，是人体力学的震中——骨盆。 …… #骨盆前倾 #腰痛 #康复 #运动康复 #推拿
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用户94258297359641年前
#爱生活爱运动
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曲老师养生运动3月前
五禽戏镜面动作完整示范细节讲解#五禽戏#吐纳#养生#呼吸#健康
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霞光美域:(美容除皱直播讲解)1周前
大家快来直播间跟练吧。我在直播间等你们哟。
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Paris（自学吉他中）1周前
tfcc分享 今天是从开始患病到整个治疗过程以及现在的一个症状的介绍，方便大家根据自己的情况做对比，让我们更好地恢复。纯属个人经历，没有任何的其他意图。#tfcc#真实#分享#康复#日常
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畊练团-安宜sally1周前
【畊练团GM5】臀腿肌力高阶版（有基础者适用） 这个视频把give me five开播以来所有的臀腿肌力经典动作都汇集在一起了，适合想挑战肌耐力的伙伴们！全程75分钟！#刘畊宏#畊练团givemefive#居家锻炼#力量训练#畊练团
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迈步负年轻1周前
下午一点直播！
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形象化妆师五环(练功养生版)3天前
不知道以后练功还会不会出现这样奇妙的瞬间，我得把这记录下来， 我去翻回放了，我要看看第八部的全部和我完全放松下来的那一点动作上有没有什么变化。#长寿功 也有可能平时我做动作的时候虽然很放松，但是还是处于就是不是那么放松的一个状态下去练的，但是今天是真真正正的做到了浑身完全放松的状态，我记得当时练完第八部后跟直播间里人边分享了我练第八部的时候的感觉我要去把它翻出来，那个第一时间的感受可能说得更清晰。
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刘希芳维秘 美美老师1周前
每天两个动作，收真髋告别假胯宽 #刘希芳维秘美臀 ##刘希芳维秘 #收髋 #假胯宽 @抖音小助手
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*梅子*💋Maxine（可合作）1周前
小孩需要营养长身体 成人需要营养养精力养状态管理形象 老人需要营养养健康提升免疫力#好身材吃出来 #喝出来的健康 #五一
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啊阿美呀7月前
day15 挑战15天改善圆肩驼背 练出少女背 背还没到理想状态 后期加力量试试 #产后妈妈#产后体态恢复 #逆袭之路 # #少女背 #居家健身
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五纬呼吸空间5月前
想要训练后能够维持住稳定住，就要把训练融入进日常生活活动当中形成习惯。 #步态 #足踝 #高低肩 #体态纠正 #居家锻炼
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湘湘超爱美（成功版）6天前
水桶腰再见了！这个夏天就让我们一起逆袭沙漏腰#束腰#美体塑形#体态纠正#身材管理#大肚腩变小蛮腰
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Resenford官方旗舰店5天前
超多好物，快来直播间看看
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大美妞儿1周前
26.5.3肩背常规训#易康明老师
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笑笑姐👑品质生活1周前
生完孩子的姐妹都懂，那种清爽水润的感觉有多重要。 贵州大姐用一次真的爱了 真心想说：女人一定要由内而外地爱自己！ 不管多大年纪，都要把咱们的“小花园”养护好， 时刻干净清爽、保持水润， 这份从内到外的自信，才是握在自己手里的幸福！🌹 #质更益 #宝妈保养 #好物推荐🔥
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郑京-体雕塑形1周前
臀凹陷的姐妹们，这个动作练起来，轻松且有效#女子塑形 #臀凹陷 #翘臀不粗腿
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