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问界m74年前
国外最火的瑜伽博主，超1100万粉丝。三十天瑜伽学习计划，第五天，从零开始学瑜伽。转自外网最火瑜伽博主Adriene，侵shan。 #瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #我的每日瑜伽生活 #我的瑜伽生活#爱瑜伽的小姐姐#健身#瑜伽打卡 #瑜伽路上努力前行 #零基础学瑜伽
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强4年前
打造蜜桃臀#臀部训练 #美女瑜伽 #欧美美女 #爱健身的小姐姐 #好身材就要不断的雕刻 #健身器械 #视觉冲击 #体态纠正 #翘臀不粗腿 #这样的身材打几分 #炸臀 #奥赛 #你的坚持终将美好 #运动 #身材 #拳击 @DOU+上热门
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啥意思4年前
欧美妹子教你瑜伽。 #体态纠正 #居家健身有新招 #拉伸放松肌肉 #瑜伽
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🌈小皮3年前
放松的瑜伽和伸展运动，欧美小姐姐带你做瑜伽 #瑜伽教学 #体态纠正 #瑜伽 #青蛙趴 #零基础学瑜伽
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孤绝🐉侘寂2年前
运动是身体在唱歌，而瑜伽是美妙的身体语言！#正常瑜伽动作无不良引导 #爱尔瑜伽普拉提 #欧美身材 #身体和灵魂总有一个在路上 #瑜伽轻音乐放空心灵
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🇷🇺瑜伽圣母🇷🇺3年前
美国美女姐姐来喽。#完美身材 #提臀 #翘臀美臀 #瑜伽女孩 #性感曲线
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瀚海（手机摄影）3年前
外国瑜伽小姐姐精彩绝伦 跟着一起练起来吧朋友们 #美女瑜伽 #爱瑜伽的小姐姐 #好身材练起来 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上努力前行
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艾米丽🔥泳装瑜伽达人2年前
#完美好身材#外国美女瑜伽 #美女瑜伽 #女子塑形
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健天健体育用品4年前
【善行天下｜瑜伽柔术】瑜伽健身，唯美柔术，练就完美好身材，展现女人别样的美。#欧美美女 #瑜伽柔术
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街上等光3年前
美女老师教瑜伽，靓妹，国外，时尚 #外国小姐姐 #欧美美女 #时尚
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ENDCALL1年前
为什么比起lululemon，北美女明星们更爱alo yoga #瑜伽 #lululemon #aloyoga #泰勒斯威夫特 #肯豆 @aloyoga
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熙誉精密五金配件.电子配件加工厂3天前
#上热门 #欧美瑜伽 #全球线上瑜伽 #姐妹们一起开心 # Trending # European and American Yoga # Global Online Yoga # Ladies, let's have fun together
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范特西随身听3年前
外国美女在家练习瑜伽，青蛙趴动作相当到位，太棒了 #瑜伽教学 #美女
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战洋cium4年前
瑜伽锻炼全身体操技能，它伸展腿适合运动员瑜伽 #美女瑜伽 #外国小姐姐 #美臀 #运动 #燃脂 #欧美美女 #大长腿 #体态纠正 #臀部训练
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小喵轻运动2月前
【外网爆火】Nina10分钟瘦腿训练！全程躺练！大腿赘肉 轻松瘦！ 每天三遍➕拉伸～ #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #懒人瘦腿 #小马宝莉 #床上瑜伽
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范特西随身听3年前
外国美女练习瑜伽，教你如何练习腰部与腿部，看着很舒服
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全美瑜伽联盟～冯老师4年前
国外美女瑜伽挑战😍😍😍就是这么软：身体柔韧性训练#全美瑜伽联盟 #全美瑜伽教材 #线上瑜伽课 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽美女 #瑜伽教学
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全美瑜伽联盟～冯老师4年前
国外美女瑜伽挑战😍😍😍就是这么软：腿部伸展训练#全美瑜伽联盟 #全美瑜伽教材 #线上瑜伽课 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #瑜伽美女 #专业瑜伽
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阖家安康1周前
#欧美瑜伽 #线上瑜伽 #瑜伽美体 #臀部瑜伽 #翘臀瑜伽
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浩浩甄选健身好物坊10月前
帕梅拉 - 10min 性感美腿 瘦出细直大长腿 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #运动女孩 #运动 #瑜伽普拉提
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流云 yoga1月前
美国最狠长高法🔥 美国骨科医生都在推荐的超强拉伸法 每天跟着练一遍 体态舒展、线条拉长，视觉显高超明显✨ #拉伸 #瑜伽 #长高 #长高运动 #小动作大妙用
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武当•谷神剑客•尺八琴箫2年前
外国小姐姐室内练习瑜伽，瑜伽拉伸运动，身体好柔软！#柔术 #软开度训练 #舞蹈起腰 #下腰起身 #软度 #软开
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户外探险老司机3年前
国外顶级瑜伽老师课程，超难度，超漂亮#优美形体 #健身运动 #瘦腰 #国外美女 #瑜伽打卡
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Rosie瑜伽普拉提5月前
爆火的热汗瑜伽🔥再冷都能燃！ #瘦全身 #瑜伽普拉提
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茉莉Mollly7月前
内观流｜《Victoria’s Secret》🤫 先当美女的人先当美女👸 🙅拒绝容貌焦虑 🙅‍♀️拒绝身材焦虑 本就没有什么所谓的主流审美 相信你就是宇宙中独一无二最美的女孩🫶 #内观流 #内观流瑜伽 #瑜伽 #内观流insideflow #insideflow
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帕梅拉PamelaReif1年前
帕梅拉 - 10分钟 美丽流瑜伽｜全身力量增强 深度呼吸 我个人最爱 ♥︎ 美丽的流动和美丽的音乐。这套习练会让你精神放松，并为身体注入新鲜能量。一个词总结：享受！♥︎ 带上你的身心灵，和我在马尔代夫看一场梦幻的日出。我知道尽管早起很难，但如果晨练是这样的一套习练，那我觉得在天亮之前醒来总是值得的。 这套习练融合了 ▸ 流畅的拉伸 —— 释放肌肉紧张，同时不会让拉伸变得“无聊” ▸ 瑜伽式的训练方式——我们有3个“流动”，每次1.5 - 2分钟。通过不同瑜伽和伸展姿势的组合，会让你仍然有热汗训练的感觉：) 什么时候可以跟练？ 1. 在漫长的一天或力量锻炼后作为冷身运动。 2. 在早上醒来，通过这套习练开启你的一天，在繁忙的日常生活之前享受一些专属自己的时间。 3. 当你久坐在笔电前，通过这套习练来松解你僵硬的身体！ 4. 当你在剧烈运动后的第二天，感受到延迟性肌肉酸痛，这套习练会让你有所好转。 #帕梅拉 #放松心情 #瘦身塑形 #女性力量 #户外瑜伽
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NASUFITNESS5年前
#帕梅拉 15分钟日常#拉伸 ，魔鬼帕姐带你一起#酸爽！#健身#瑜伽
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咕咚安心瑜伽1周前
一字马天花板！柔韧与肌肉线条美到极致 #健身瑜伽#一字马倒立#核心力量#国外健身博主#高难度瑜伽
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俄罗斯🇷🇺的Анна4年前
俄罗斯女孩在黑海边#倒立 #瑜珈#身材 #健身 #高难度动作 #yoga #户外瑜伽 #倒立后弯
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帕梅拉PamelaReif2年前
帕梅拉 - 12分钟 力量瑜伽 | 改善体态 告别僵硬 掌控灵活身体 #帕梅拉 #抖音健身房 #力量瑜伽 #拉伸 #舒缓肌肉酸痛
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老徐聊健身7月前
今年的维密超模课是身材和颜值双修的巅峰 #好身材练起来 #瑜伽 #女性力量
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PeaceMO-HF（肥诺诺版)2月前
Devil in a dress｜她是穿着裙子的恶魔，致命又迷人，明知是深渊，我却心甘情愿坠落。#瑜伽 #内观流 #在家练瑜伽 #DevilInADress #欧美神曲
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桔子🍊6月前
全网爆火🔥的《peppermint 》序列，酷炫炸裂，节奏🎶感超强！今天！“🍊”版本来啦[让我看看]#好身材练起来 #瑜珈 #内观流
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小白莲5月前
LoneRanger 美版孤勇者‖中级快版音乐流瑜伽完整口令版；跳这个心率达到250了😂动作要快，姿势要帅；力量核心的练习#核心力量 #零基础学瑜伽 #居家健身 #女性瑜伽 #日常分享
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CoCo爱瑜伽3年前
五分钟户外瑜伽｜荷兰瑜伽大师#爱瑜伽的小姐姐 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #瑜伽🧘 #瑜伽 #在家练瑜伽
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Oksana Yoga 奥克萨娜3周前
🔋Power Flow 新长视频上线了！一起来练习吧。 New long video is out! Let’s practice together #瑜伽系列 #瑜伽女神 #b站
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Xi_iX2年前
内观流｜Wildest Dreams Red lips and rosy cheeks, Say you’ll see me again🎀 最狂野的梦境❤️‍🔥 是我最爱的泰勒❤️‍🔥 来自🇩🇪高级老师Anna #insideflow #内观流 #瑜伽 #taylorswift #泰勒斯威夫特
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Yo姐爱瑜伽2月前
超绝跟练版🔥 和帕姐一起打卡✅get小细腿 过年坚持15天 还你细长直🦵🏻 快和你的闺蜜一起来打卡吧～ #瑜伽 #居家锻炼 #帕梅拉 #直腿 #美化腿部线条
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蜜罐儿🌻10月前
由歌坛传奇Celine Dion为电影Dead pool Ⅱ《死侍2 》献声的Ashes，初听就被震撼到了#瑜伽#内观流音乐流 #不一样的感觉 ##女性力量 #不负每份热爱
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小珂爱瑜伽4月前
帕梅拉太牛了🔥拉完腿又细了‼️ XO型腿掰直了 不得不说帕姐的拉伸真的很给力 拉伸感很强，感觉一字马都要练出来了。 这组训练可以改善肌肉腿同时有效改善不良腿型，XO腿可以多练练~ 坚持每天拉伸，真的腿型会变直变好看运动后也可以练这组，拉完很舒服 #居家锻炼 #拉伸动作 #帕梅拉#拉伸 #瑜伽
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桃匣2年前
欧美金曲《More than I can say》爱你在心口难开，百听不厌。 感恩编序、口令@从容（yoga) #内观流#瑜伽#欧美音乐 #让健身成为一种习惯 #音乐流
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Vicky9月前
内观流#InsideFlow#音乐流#瑜伽《 Bloodshot》慵懒小性感+慢控序列，挑战不同的风格～ 生命需要千姿百态，不被定义。
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Tina公主4月前
Maraschino Love｜内观流｜音乐流 原创｜暗黑｜慵懒｜性感风 好喜欢这首歌的调调#健身 #瑜伽 #内观流 #音乐流 #居家锻炼
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都市梨人🍐(塑形ing)7月前
外网爆火🔥维秘超模15分钟瘦腿操 纤细腿部 瘦身塑形 每天跟练 一个月看到变化 #创作灵感 #漫画腿 #居家锻炼 #瘦大腿的最快方法 #躺着瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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流云 yoga2月前
挑战帕梅拉封神之作｜附发力细节✨ 线上瑜伽一年，挑战帕梅拉封神之作 坚持这套腿部拉伸+发力练习 ✅ 放松紧张腿肌，改善肌肉腿、假胯宽 ✅ 拉伸腹股沟与大腿前后侧，腿型更直更修长 ✅ 促进下肢循环，缓解水肿腿、久坐粗腿 ✅ 线条更紧致流畅，穿裤子、裙子更好看 ✅ 走路更轻盈，下肢发力更正，减少膝盖压力 每天跟练，腿越来越细、越来越直～ #直腿 #瘦腿 #臀腿训练 #居家锻炼 #线上瑜伽
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瑜伽老师Kory10月前
一周见效‼️维密同款瘦肩背🔥轻松甩掉虎背熊腰#健身女孩的日常 #健身女孩 #居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #瘦背
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坨坨爱瑜伽4月前
《Rip it apart》开髋+脊柱流练习口令版跟练，值得跟练和反复练习的鼓点旋律。#用瑜伽球代替椅子 #见人不如健身 #瑜伽是一种生活方式 #瑜伽体式分享 #抖音生活观察计划
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Abigail5月前
跟着ins国外超模打卡，翘臀膝盖不内扣训练教程#健身 #翘臀 #普拉提 #膝盖内扣 #美国生活
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AM普拉提Mia5月前
Cadillac｜四足反向蹬伸教学分享 改善久坐臀部凹陷，一组动作练下来让臀部爆炸💥 #臀腿训练 #臀部塑形 #翘臀不粗腿 #美国balancedbody #普拉提
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MYJ5月前
《Lone Ranger 》我愿称之为暴汗燃脂的神，心率一路狂飙，嗨翻了 #瑜伽#内观流#流瑜伽 #瑜伽服#好身材练起来
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瑜伽普拉提饭饭1年前
一节完整的60min维秘波速球课程 翘臀美腿🍑。#普拉提 #维密#波速球 #波速球训练动作 #波速球有氧
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喜颜健身塑型5月前
救命！Jasmine20 分钟芭蕾普拉提 塑形 + 提升气质 家人们谁懂啊！ 体态垮 = 显老 + 没气场，穿再贵的衣服都像 “借来的”… 普通训练练不出精致感，想提升气质太难了！ 直到刷到 Jasmine 这套神仙训练！ 20 分钟芭蕾舞者普拉提，全身力量塑形 + 气质双提升 动作优雅不费腰，燃脂的同时还能纠正体态 不用器械在家就能练，新手零门槛 我练了 3 天，圆肩驼背改善了，整个人都显高挑了 朋友问我是不是偷偷报了芭蕾班！ 不管是久坐党、体态松散，还是想精致塑形的宝子 直接点视频跟着练，练出优雅气场！ 练完记得回来报你的气质变化～ #JasmineMcDonald #芭蕾普拉提教程 #全身塑形 #提升气质 #体态改善 #在家健身 #精致减脂 #变美变气质 @DOU+小助手 @抖音小助手
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莫小九11月前
胳膊酸炸感不信你来挑战 #内容启发搜索 急性子瘦手臂训练，瑜伽大师Boho外网超火，不愧是🔥，太虐手臂了 一次5分钟，每天来2组#抖音助手助我上热门 #节后甩肉大作战 #打卡瘦手臂 #运动女孩
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孕产运动Yuki1月前
纽约宝妈上线：这就是产后塑形最迷人的样子！#居家训练 #产后塑形 #产后修复 #线上教学 #普拉提
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李李很爱笑（一半自由）❤️10月前
“Home is on the way”内观流 拼凑出了一个完整版 第一次看到欧洲老师的这个序列 一眼爱上❤️ 不难 但是感觉太到位了 从容 自信沉静式的享受🎵 你们可以去搜一下 #内观流 #瑜伽 #内观流insideflow #享受运动带来的快乐 #内观流完整版
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静静瑜伽9月前
🔥艾扬格椅子瑜伽｜改善含胸驼背，开肩美背 🌸视频为加速版，每个动作保持30-60秒。 每天60分钟椅子瑜伽，跟含胸驼背说拜拜👋 肩开了、背薄了，整个人都挺拔起来！ 久坐党、低头族真的太需要了！不用垫不用球，一把椅子就能练，办公室、家里随时开练～ 以前总含胸驼背，穿衣服没气质还显胖，坚持练了一段时间，后背线条都出来了，整个人都自信了好多～ 别再等啦，现在就拉把椅子动起来，一起做挺拔女孩！💃#椅子瑜伽 #惠东艾扬格瑜伽馆 #开肩美背#改善含胸驼背 #后弯
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AM普拉提Mia7月前
Reformer｜Swan教学分享 经典动作-天鹅，看似简单，却精准启动了肌肉，和我一起练起来✔️ #普拉提 #普拉提核心床 #灵活脊柱 #美国balancedbody #健身
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天天天晴，4月前
帕梅拉-12分钟绝美马甲线+天鹅臂|躺练无 站姿创意动作 普拉提灵感#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩
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瑜伽行者Vicky9月前
即使每天时间很紧张 也能学会手倒立 🔥国外手倒立姐姐分享每天用30分钟高效规律自我练习 #手倒立练习#慢起手倒立#俯卧撑练习#瑜伽体式分享#基本功练习
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火云Kyra（练薄肌版）3周前
国外超🔥的瘦腿提臀训练🏋️，一遍暴汗！每天2遍#瘦腿 #直腿 #漫画腿 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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一起健身⑧9月前
30分钟花样臀冲和RDL跟练 #欧美身材#居家锻炼#力量训练#好身材#力量
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