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新荷夏梦2月前
节后控糖刮油天花板｜【全麦馒头】 🔸食材： 全麦粉200g（可做4个馒头），水120g，盐1g，玉米油4g（可不加），酵母粉2克。 🔸步骤： 1️⃣水和面团：将除酵母外的所有食材和成面团，放置冰箱冷藏水合一夜； 2️⃣添加酵母：将水和后的面团取出，放置到常温状态。将酵母粉调成粘稠状，均匀地揉进面团中； 3️⃣饧面：将面团饧发至1.5到2倍大。 4️⃣排气整形：将面团揉搓光滑，切分成等份面剂，将面剂团圆团高，面胚完成； 5️⃣二次饧发：将面胚放在锅上醒发20分钟左右，醒发至轻按压缓回弹的状态； 6️⃣蒸制：冷水上锅蒸20分钟，焖3分钟（或水开后计时蒸15分钟，焖3分钟）。 #美食教程 #全麦馒头 #控糖饮食 #节后甩肉大作战 #健康饮食
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小桃饱饱8月前
真材实料的羽衣甘蓝纤体瓶，好喝又健康！不是预制，没有添加，一杯满足一天的膳食纤维维生素，做起来吧！#果蔬汁 #自制饮品 #抖音美食创作者 #减脂刮油 #鲜榨果汁
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大田游中国4年前
清朝初期是如何打败沙俄政府的？前三次战役全都胜利，终于知道了 #历史 #涨知识 #清朝历史 #俄罗斯
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小胖猪淼淼的小厨房3月前
年前想要减脂惊艳所有人的姐妹们！这道味噌汤一定要试一试！无油低卡低脂饱腹感贼强！妥妥的刷脂汤！#味噌汤 #年前减脂 #低卡低脂 #掉秤汤 #刮油汤
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李老头爱跳舞11月前
收藏❗️再大的肚子也能瘦下去❗️谁跳🔥谁瘦❗️暴汗燃脂瘦全身❗️#瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肚子 #减脂
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汪汪桑1月前
无油❗️市场大拌菜🥗适合中国胃的刮油沙拉 #减脂 #凉拌菜 #低脂低卡 #抖音美食创作人 #美食分享
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120斤的跟跳王达达8月前
老祖宗的智慧，一边减减一遍养生，400多万人要看的古法刮油操，完整版，赶快收藏#减肥 #减脂 #瘦 #运动 #老祖宗的智慧
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乌鸦校尉4年前
【2】苏联解体的秘密，就藏在5盒鲱鱼罐头里。列宁对沙俄做了什么改造？#苏联 #历史 #科普 @抖音小助手
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༄一个有趣的灵魂࿐2月前
#抖音激励计划 过年解腻刮油小饮品🍹 过年大鱼大肉油腻食物吃多了，今天用美的破壁机做一杯清爽解腻的苹果甘蓝汁分享给大家。苹果半个、紫甘蓝少许、纯净水适量。食材洗净处理好放入破壁机，选择果蔬模式打成汁，一杯清爽低卡、解腻刮油的苹果甘蓝汁就做好了，大家快来试一试！#真实生活分享计划 #复刻元哥食谱 #抖音美食创作人 #抖音激励计划 @抖音创作小助手 @抖音热门 ✅
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🌸捻花笑（香河店）2月前
#刮油水 #香河美食 #羽衣甘蓝
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红姐爱健身6月前
#好身材练起来
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SuSu是我1周前
清肠刮油果蔬汁！！前一天晚上吃多了吃腻了，后悔的姐妹都去喝一杯！！清爽解腻助通畅#果蔬汁#榨汁机#便携榨汁杯#喝出小蛮腰
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三亩叔1年前
这个食材竟然能“清肠刮油”？ #三亩叔 #饮食 #生活习惯 #科普一下 #好好吃饭
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养生不赵急6月前
大吃大喝 我又开始刮油了#健康与养生 #食疗小妙招 #减肥 #刮油汤
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宋左史1年前
把大清打的瞠目结舌的战争:日俄战争（背景篇#日俄战争 #日俄之战 #日俄战争科普 #日俄之战
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彤妈美食记1周前
#抹茶脑袋必冲的冰香蕉拿铁 想不到榨汁机也能做这么好喝的五倍高钾水，刮油解腻又掉秤超给力#仙女都在喝什么 #高钾水 #抹茶控 #青昔抹茶 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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膳美师旗舰店1年前
保姆级刮油K炎smoothie教程|真的会痩！！ 前一天吃油腻了就喝这个万能减脂奶昔 清爽解腻～喝完一整个通畅 食材：羽衣甘蓝 西芹 黄瓜 生菜 奇异果 茉莉花茶 植物蛋白粉 制作神器来啦！膳美师轻食破壁机，我的随身营养师！ 小巧精致，不占地儿，旅行也能带上它！ 一键cao作，化繁为简，料理新手也能秒变大厨！ 加厚Tritan材质，安荃无害，喝得放心，健康加分！ 快来和我一起，用膳美师轻食破壁机，打造属于你自己的秋日焕新饮品吧！ 视频来自@蒙启子，感谢分享~ #好物推荐🔥 #厨房必备神器 #破壁机 #破壁机推荐 #破壁机食谱
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瘦身战士敏敏11月前
第58天：不去羡慕，只管行动，时间是最好的见证🐾#瘦肚子瘦腰 #瘦全身燃脂操 #宝妈减肥打卡 #健康运动使人快乐 #汗水不会辜负你
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🌻🌻婷婷爱跳舞🌻🌻10月前
#每日分享 #养生操
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胖圈不吃晚饭1周前
想省事就用破壁机来做这个清肠水，一键搅拌出来冰冰凉凉细腻又丝滑关键刮油解腻真的超棒#清肠水 #刮油解腻 #液断 #破壁机食谱 #神仙喝法
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老木头古法健身（已瘦30斤）1年前
饭后《刮油操》高阶版之快乐崇拜来啦，饭后半小时一定要动动，跳出好身材#养生 #古法健身 #刮油操 #健康减脂 #居家锻炼
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橙子爱跳健身操1周前
#刮油操 #简单易学的健身操#有氧健身操 @DOU+上热门 #运动打卡
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微微健身操10月前
宁愿一身汗不愿一身腰#生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #运动健身
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三分历史2年前
美国理想版图什么样？美国领土扩张！功亏加拿大，血赚沙俄！ #历史 #美国 #加拿大 #英国 #沙俄 #地理
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脑洞里的宇宙4天前
人猿杂交实验
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冰城阿豪健身1周前
《刮油操》完整版。每天早晚十分钟肚子轻松平啦！#健身操减肥操 #健身减脂 #健身教学 #瘦身塑形 #每日分享
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李氏古法健身6月前
《刮油操》每天饭后跳一跳，简单易学，一起跟练起来吧#养生 #减脂 #居家锻炼 #简单易学 #一学就会系列 @中信泰富地产 #信富好房制片厂
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老骥千里1月前
俄罗斯一位前高官说，沙俄当年占的中国那些低，不如卖回给中国
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Ange安久2天前
沙俄战斗力被社会成本彻底摧毁 #沙俄 #日本 #甲午海战 #战争 #历史
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营养师老刘1年前
为什么把苏联叫前苏联，而不叫俄国是“前沙俄”？
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施琪姐的小铺2周前
昔日印象洋车前壳子粉车前子壳生酮圆苞洋车前子食补冲泡营养膳食#洋车前子粉 #营养膳食 #冲泡食品 #健康养生 #生酮饮食
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冲锋衣(排雷公司版)5年前
奈雪的茶新品刮油神器霸气玉油柑，我们来排雷了。#抖音美食创作人 #超吉创作者联盟 @DOU+小助手
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大猪蹄子讲剧1年前
母亲背着大姐出门偷吃，终于叫老六钻了空子挑拨离间！ #六姊妹 #梅婷 #邬君梅 #内容启发搜索 #抖音二创激励计划
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农村小涛1月前
抓猪仔 咱之前把猪棚搭好了，昨天订好了小猪，今天咱们抓猪仔。#新农人计划2026 #农村生活 #农村美食
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米罗有氧运动2号（直播号）8月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #简单易学 #有氧运动
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元气徐多多1年前
刮油吊秤果蔬汁🥬年前狂甩肉肉制作方法简单#果蔬汁 #清肠刮油 #自制饮品 #减脂 #抖音美食推荐官
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扽霜百货5月前
猪皮轻松刮油#猪皮冻 #皮冻
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小雪减脂食记3月前
年前减脂餐的做法，快去试试#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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愿无岁月可回头🌟8月前
直拍国狂、横拍省狂灌油教程|狂飙灌油
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四川智障研究所-电机科杨主任《武将版》1周前
#视频素材来源于网络 集美无掩体干拉。
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道生堂养生9月前
《刮油操》每天10分钟，肚子平了腰瘦了#跟我一起做运动 #减肥#瘦腰#瘦肚子#打卡锻炼
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不知今天吃什么（涨粉中）1月前
减脂期的姐妹们一定要安排上这道沙县拌菜 🥬清爽解腻刮油掉秤做法简单零油烟#创作者中心 #创作灵感 #夏天来临前安排上刷脂大拌菜 #低卡低脂餐 #减脂餐
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肝师傅游记1月前
一路摇一路摆，300往返海参崴|陆路入俄罗斯攻略 一路摇一路摆，300往返海参崴|陆路入俄罗斯攻略|无人机到底能不能带进俄罗斯 海参崴,俄罗斯叫符拉迪沃斯托克。位于吉林珲春东北方向，是俄罗斯远东最大的港口城市。它坐落在日本海沿岸，三面环海，拥有著名的金角湾天然良港，也是西伯利亚大铁路的终点站。海参崴曾是清朝领土，1860年《中俄北京条约》后割让给沙俄，现为俄太平洋舰队司令部所在地。 上次在南宁，来都来了大巴去了趟越南。这次本来我也并没有打算去俄罗斯，但是前一天听出租车司机说，现在免签，甚至没护照都可以去。而且大巴只要170，比去越南还少10块。简直跟白捡一样啊。所以我又临时起意，早上来买票，10点的大巴就走。感觉跟去国内的城市一样方便。 #俄罗斯 #海参崴 #珲春 #跨国大巴 #跟着UP主看世界 #出行攻略
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真的叫瓜瓜（捡猫版）7月前
3天⬇️7斤！表演生私藏的清肠排水大法#体重管理 #科学减肥 #变瘦 #清肠刮油
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程天玩😼（教老公做饭）2月前
全网最简单减脂餐！卫健委推荐的的水油焖菜，零失败超好吃#美食#减脂餐#水油焖菜#教老公做饭#懒人美食
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小橙1月前
阚清子同款果蔬汁，一天掉一斤!只需要西芹+苹果+黄瓜，再加温开水直接开榨!赶紧做起来吧~#果蔬汁#黄晓明果蔬汁#蔬菜汁
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蜜雪6月前
液断‼️3−5斤💦刮油液断水‼️ #液断 #自律 #暴食补救 #自制饮品 #快乐减脂
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嘉宝妈4月前
管不住嘴的姐妹看过来，饭后半小时，安排上刮油操！跟着音乐晃一晃，肉肉紧实了，小肚子平了，一起运动起来吧！#居家锻炼 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #瘦肚子 #让健身成为一种习惯 #真实生活分享官
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小赵要自律8月前
邪修清肠大法！实现噗噗💩自由！⬇️秤也很猛！真的能拉空 赶紧艾特你闺蜜学起来！#减肥 #邪修减肥 #清肠刮油 #我的减肥日记 #暴食过后
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闲不住的小红婶10月前
西梅都知道吧，嗯嗯刮油神器！特别适合前一天晚上炫了大餐的姐妹！早上来一杯西梅厚乳拿铁，瞬间就来嗯嗯的感觉了，肠胃通畅一整天！ #西梅 #西梅拿铁 #咖啡日常 #肠胃清道夫 #厚皮橙
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冒菜菜de塑形宝典8月前
你喝过吗？对你而言有通畅的效果吗？#橄榄汁纯正无添加 #橄榄汁 #便秘怎么快速排便 #减肥便秘怎么办 #刮油解腻
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兴悦良哥9月前
解腻又养生的糖水来啦～东甲陈皮搭山楂、苹果、红枣、枸杞，小火慢炖出清甜，做法超简单。@兴悦良哥 @兴悦酒家 @悦满堂酒家. #用心做美食#夏日家庭菜#健康要运动 #传承粤菜#关注我每天坚持分享知识
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咕噜嘴不闲8月前
顶配真掉秤‼️暴食补救水详细版教程！消水肿排钠一键清空#逆袭 #減肥 #创作人计划 #变瘦 #减脂
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妍百万8月前
哈佛蔬菜汤多喝好处多多，刮油减脂还掉秤，经常喝对皮肤很好，如果觉得味道寡淡可以加这几样更鲜甜～#哈佛蔬菜汤 #吃瘦不饿瘦 #完成一份自己的健康减肥食谱
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小敏的熬膏日常2月前
1分钟教会你自制三焦膏#三焦膏 #熬膏教程 #自制膏方 #上热下寒 #刮油解腻
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茜茜1周前
产后肚肚大不掉称的姐妹有福啦#刮油茶 #刮油刮脂 #产后减肥 #食养日记 #vlog日常
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上海中医原理3月前
别再节食了！过年这么吃，不仅不胖，还能帮你“刮油”！🔥 #吃不胖的美味 #年前减肥 #过年怎么吃 #春节倒计时 #减肥逆袭
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