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Amy姐低成本养生7月前
羽衣甘蓝怎么洗才干净？上海小阿姨来教你 #羽衣甘蓝 #农药残留 #果蔬汁 #洗菜 #健康科普
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韩集三农5月前
羽衣甘蓝怎么吃？羽衣甘蓝食用方法#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝食用方法 #家庭小菜园#韩集三农
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YS-晓云的抗炎生活4月前
#厨房实用小技巧 #健康饮食 #厨房日常
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怡伽养颜记4月前
羽衣甘蓝买多了如何储存？一条视频告诉你！ 1.去杆留叶洗干净 2.焯水30秒 3.放冷水浸泡 4.捏成小拳头大小 5.放进封装袋 喜茶纤体瓶配方： • 羽衣甘蓝约100g（去粗茎，嫩叶更嫩） • 柠檬/橙子半个（去皮去籽，选黄柠香气更足） • 苹果1个（富士/花牛，带皮切块，天然甜） • 阳光玫瑰6颗（甜可加至10颗，去籽） • 亚麻籽5g（约1小勺） • 奇亚籽5g（约1小勺） • 基底400-500ml（茉莉绿茶/凉白开/椰子水，喜茶用绿妍茶底） #羽衣甘蓝 #减脂 #抗炎蔬果饮 #超级食物 #超模饮食
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树夏（南充白马湖店）4周前
剥菜叶子就是最解压的后厨备料工作！#奶茶店日常 #羽衣甘蓝 #奶茶店 #备料 #打工日常
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燕姐私房美食2月前
科学备餐：羽衣甘蓝按克分装冷冻术，锁鲜半年不浪费 超级蔬菜羽衣甘蓝如何长期保鲜？这套方法让营养和口感完美保留 4步标准化处理流程，每份精确到40克，急冻保存随时取用 关键步骤： ✅去梗留叶，盐水深层清洁 ✅沸水焯烫30秒迅速冷却（锁色关键） ✅挤干水分防止冰渣 ✅按40克/份精准分装急冻 这样预处理后冷冻保存，做奶昔、拌沙拉、煮汤时取一包就能用，营养不流失，半年内都能吃到新鲜口感 【冻菜经验谈】 你最常冷冻哪种蔬菜？分装时会称重吗？ 分享你的备菜技巧，评论区交流👇 #羽衣甘蓝保存 #高效备餐 #食物保鲜 #超级食物 #生活小窍门
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杉杉7月前
羽衣甘蓝一周保鲜术（必看！） 1.刚买回来的羽衣甘蓝，不要直接塞进冰箱，先做预处理。 2.去掉粗硬菜杆，保留嫩叶，放入加了面粉的水中浸泡，洗净叶片缝隙里的隐藏泥土。 3.烧开水后放入嫩叶焯水30秒，有效去除草酸，口感更友好。 4.焯水后迅速过凉水降温，挤干水分，分装到密封容器中。 5.密封好放入冰箱冷藏，轻松变身“一周待机王”，随取随用。#羽衣甘蓝怎样储存#羽衣甘蓝 #养生之道 #减肥食谱 #强烈推荐 @抖音创作小助手
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酵母菌1月前
#真实生活分享计划 新买的羽衣甘蓝到了，把它焯水去除草酸，放在冰箱里冻上随时吃随时取会很方便，建议孕妇、小朋友或者肠胃功能弱的一定要焯水哈#纯天然绿色食品 #吃出春天的味道 #新鲜蔬菜
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粒粒橙4月前
羽衣甘蓝性平味甘，健脾 消食 通肠道 太适合做抗炎餐了#营养早餐 #体重管理
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大姚她说2周前
羽衣甘蓝做沙拉得做个预处理就没有苦涩，清爽好吃又营养#分享一个做饭灵感 #减脂是我的长期主义 #羽衣甘蓝的吃法 #蔬菜沙拉的做法 #好吃的沙拉
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保鲜纪实4月前
「蔬菜之王」羽衣甘蓝！教你正确保存方法！！ #羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝保存 #保鲜 #保鲜盒 #保鲜有术
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幸福胖姥1月前
凉拌羽衣甘蓝 吃凉菜用上芝麻盐，省事又美味！#313晒一晒 #好东西晒点大会 #春日look一键觉醒
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芥末酱4周前
第一次在拼夕夕买这种新鲜的羽衣甘蓝，
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炎值不高1月前
🥬羽衣甘蓝怎么揉 这玩意儿营养师说它是“超级食物”，但直接嚼像在啃树皮！🌚 记住一个秘诀：揉它！ 撒盐暴力揉搓，搓软了才不苦不涩，营养才交出来。 橙子皮别扔，刮点屑调汁，比香水还提神～ 生菜、苹果片、橙子、松子往里一拌，5分钟搞定一顿抗炎温沙拉！ 解腻、通肠、脸都亮一个度！ 评论区教教我：你平时怎么“伺候”羽衣甘蓝的？👇#抗炎饮食 #素颜自由 #健康美食自己做 #羽衣甘蓝
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古姑顾1月前
羽衣甘蓝=肠道清道夫+天然抗氧化+亮眼美毛素+低卡膳食纤维罐。#宠物鲜食 #熟自制 #羽衣甘蓝 #自制狗饭
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阿丹小厨房☘️4周前
这样存半个月都新鲜，不发黄不烂叶，减脂期天天吃都不心疼！你们平时羽衣甘蓝都怎么吃？评论区告诉我～#聊聊你的减脂餐配方 #羽衣甘蓝储存方法 #减脂食材保存 #拼多多好物 #懒人保鲜技巧
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小张交作业（减脂中）3周前
羽衣甘蓝买多了就这样保存吧 今天学了一招保存羽衣甘蓝的方法，跟我的饭搭子们一起分享吖～@抖音小助手 #纯天然绿色蔬菜 #厨房日记 #我的厨房日记今日分享 #创作者中心 #创作灵感
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邱玉青认知思维2月前
#我要上热门 #早上来一杯羽衣甘蓝汁#清理肠道垃圾 #美好的一天开始啦
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张神琪3周前
羽衣甘蓝怎么处理❓怎么保存❓怎么吃❓保姆级教程 #羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝做法 #羽衣甘蓝储存方法 #美食教程#春款上新
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甜甜的壮壮妈4天前
儿子超讨厌蔬菜，今天做羽衣甘蓝哄儿子吃蔬菜🥬#学生健康饮食 #妈妈牌美食#创意辅食#今天吃什么
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maggymini2月前
被称为「蔬菜之王」 羽衣甘蓝最简单吃法 #羽衣甘蓝#绿果昔#健康食谱#营养补充#健康生活
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削削优品3天前
【春节过后必喝】网红爆款产地直采京东冷链发货新鲜羽衣甘蓝叶子
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小熊轻断食果蔬汁1周前
别总是喝奶茶了 来杯羽衣甘蓝果蔬汁吧#自制饮品 #养生日常 #夏日饮品 #viog日常 #健康饮食灵感
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茸仔1月前
羽衣甘蓝的保存方法 羽衣甘蓝买回来不要洗，直接用保鲜袋装能存放更久#记录真实生活 #90后 #vlog
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宿州伍姐小号5天前
哈佛医学院：拉屎又快又多的羽衣甘蓝叶！请大数据推给便秘要噗噗自由的姐妹们#羽衣甘蓝 #蔬果汁 #喝出小蛮腰 #便秘怎么办 #清肠刮油
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可可优选臻品4天前
京东快递 #羽衣甘蓝 #新鲜蔬菜叶 上海农场 #网红代餐沙拉 最快次日达青菜 #好物推荐🔥
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淡淡2周前
夏天最爱的饮品！没有之一！ #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #今日美食分享 #健康美食自己做
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宿州伍姐小号5天前
羽衣甘蓝是一种通畅超厉害的天然食物，排干的不会串稀，营养丰富对身体有益，vc是橙子🍊的2倍之多，膳食纤维含量丰富，对小肠小道蠕动快的，通通肠肠真的很厉害#羽衣甘蓝 #喝出小蛮腰 #蔬果汁
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莳幸酸奶·鲜果酸奶酸奶·鲜果酸奶4天前
#羽衣甘蓝被誉为“超级蔬菜”，富含维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养物质，能为身体补充日常所需养分；酸奶甄选优质奶源发酵，保留满满活性益生菌，#助力肠道健康；白糯米提供优质碳水，三者搭配，营养更全面，且整体低脂低卡，减脂期、控糖人群也能放心享用，拒绝多余热量负担。#手作冰饮diy #羽衣甘蓝#减肥
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是CC呀6天前
1️⃣羽衣螺旋藻#轻断食 #抖音小助手 #减肥 #健康 #羽衣甘蓝
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宿州伍姐4天前
羽衣甘蓝是一种通畅超厉害的天然食物，排干的不会串稀，营养丰富对身体有益，vc是橙子🍊的2倍之多，膳食纤维含量丰富，对小肠小道蠕动快的，通通肠肠真的很厉害#羽衣甘蓝 #喝出小蛮腰 #蔬果汁
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小燕子5天前
羽衣甘蓝#自家种植 ##动手自己做美食
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吃草仙子（羽衣甘蓝）4天前
羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝 #蛋白质
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昭昭优选好物1周前
爷爷种的羽衣甘蓝变成了清爽酸甜的果蔬汁 #古茗轻体果蔬瓶 #古茗 #古茗现榨果蔬系列 #古茗现榨更鲜活 #轻轻的告诉你Funky版
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甄选好物🍏6天前
【徐姬】羽衣甘蓝十黑粉182g（26g*7条）*5袋装#羽衣甘蓝十黑粉 #羽衣甘蓝粉 #徐姬羽衣甘蓝十黑粉 #十黑粉 #羽衣甘蓝粉冲泡
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暴富小月瑶6天前
夏天的较量开始了，都给我去喝它！#羽衣甘蓝粉 #解馋 #喝水我是认真滴 #美食
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观山园艺小铺（贵州恩哥退休生活）4天前
#羽衣甘蓝 #新农人计划 #贵州恩哥 #羽衣甘蓝养护
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好物优选5天前
羽衣甘蓝粉 #膳食纤维 #低脂 #羽衣甘蓝 #十黑粉 #好物优选 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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你看谁来了4天前
羽衣甘蓝好是好，但是可别买到假的！#羽衣甘蓝 #喝水 #夏日饮品
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你看谁来了4天前
羽衣甘蓝真的狠狠爱上！！求别断货！！#羽衣甘蓝 #喝水 #夏日饮品
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ee很易4天前
夏天最严厉的母亲！ 羽衣甘蓝还得是你！#羽衣甘蓝 #夏日必备
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卷卷5天前
原来爆火的羽衣甘蓝邪修是真的筷！终于让我擦上边了#羽衣甘蓝#羽衣甘蓝粉 #自律#吃货必备#万万没想到
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咖啡佳冰4天前
羽衣甘蓝得亏是你！夏天最严厉的母亲！！#羽衣甘蓝 #夏日必备
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阿柚大魔王4天前
羽衣甘蓝好是好，但是可别买到假的！#羽衣甘蓝 #喝水 #夏日饮品
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Hboo6661周前
羽衣甘蓝好是好！！但是一定要认准正版！！！#喝水 #羽衣甘蓝 #夏日
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点点5天前
原来爆火的羽衣甘蓝是真的筷！终于让我擦上边了#羽衣甘蓝#羽衣甘蓝粉 #自律#吃货必备#万万没想到
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何二园子🌹3周前
最近网上都流行榨羽衣甘蓝汁，夏天快到了小仙女们都喝起来吧，咱家榨汁杯水果蔬菜都可以榨，我儿子说榨汁杯带到宿舍同学们都抢着玩，容易操作又好冲洗，主要是榨出来的果汁很好喝，自己榨的0添加，喝着放心，没有负担，有需要的朋友拍起来吧。#强烈推荐 #好物分享 #榨汁杯
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妹妹2周前
这个夏天丢弃传统色Shu饮料🥤来杯健康又可口的 羽衣甘蓝汁果蔬汁吧，#果蔬汁 #强烈推荐#好物分享 #夏日必备
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痴花花憨菜菜4天前
羽衣甘蓝一热就长虫！一招搞定各种虫 #爱生活爱养花 #羽衣甘蓝 #种花日常分享 #真实生活分享 #羽衣甘蓝怎么养
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三颗馒头6天前
千万别连续喝一周羽衣甘蓝，实测吓人
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陪你自律的小许4天前
#亲测分享 #羽衣甘蓝 #自律 夏天到了，最近爆火的羽衣甘蓝真的很顶！
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Hboo6661周前
真的后悔没早点知道它！！！#羽衣甘蓝 #喝水 #夏日
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清禾3周前
制作羽衣甘蓝粉 #健康美食自己做
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旭耕安心农场4周前
重生之我在奶茶店打工，你以为二三十一杯的羽衣甘蓝果蔬汁，其实成本就3块，快来学好喝没负担的秘密配方
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醒醒4月前
你们收到的羽衣甘蓝会洗根换土吗？#羽衣甘蓝
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阿柚大魔王4天前
#羽衣甘蓝 #喝水 #夏日饮品
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苏晚晚好物推荐4天前
高品质羽衣甘蓝粉，一定要把数量加到6 #羽衣甘蓝粉 #羽衣甘蓝l
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声集百货4天前
#羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝粉 #夏日饮品 #喝水g
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羽衣甘蓝十黑粉182g（26g*7条）*5袋装 #十黑粉 #羽衣甘蓝十黑粉 #冲饮 #好物推荐 #自用好物分享 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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应晓晓4天前
跟着露丝打卡不会错，低成本的美丽#羽衣甘蓝 #仙女必备 #逆袭 #喝水
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