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村口一郎3天前
超市现在都有宵禁了吗？ #蛋仔派对 #蛋仔奇思妙想计划 #蛋仔惊魂寻宝队
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咖啡脑袋王美丽1周前
好玩😍开心🥳#vlog日常 #日常vlog #真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划 #美食
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六六小胖嘟1月前
1岁5个月宝宝 一天两餐三奶 规律作息的一天 #宝宝辅食 #宝宝玩具 #宝宝成长记
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御奈楚楚2周前
要素过多的阴间作息周末实录 #精神状态belike #日常vlog #独居日记 #阴间作息 #护发养发
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王有有（带娃版）3周前
带娃vlog|纯母乳二月龄宝宝“吃玩睡”培养规律作息的一天#带娃vlog #小月龄宝宝 #二月龄宝宝 #培养规律作息 #全职妈妈
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蓝思科技小许3天前
上四休三，国外的这种神仙作息也是被我提前享受上了！一觉睡到自然醒就是舒服！#操场打卡 #我要上热们 #dou来休息一下 #工厂实拍视频
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-木子3周前
什么熬夜，我这是外国作息！ #原创 #搞笑 #剧情
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笨鸟不会飞-2月前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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小金豆（带娃中）4天前
#上热门 马上一周岁啦，现在一天三顿奶，一顿辅食，白天两觉，晚上睡整觉，现在有想法了，动不动就赖赖唧唧，不随心意就嗷嗷喊，不知道你们宝宝有没有这个阶段呀。#家庭育儿趣事 #居家育儿实录 #家有小宝的看过来 #宝妈带娃 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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宸宸爸爸带娃记4天前
遛狗式带娃法，把宝宝的电池耗尽，睡得香，作息也越来越规律#人类幼崽日常 #四月龄#爸爸带娃#自主入睡
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一只渔1周前
囚约孩三家的作息规律看得人又心酸又觉得好玩#第五人格 #你也玩第五人格吗 #第五人格八周年
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三点水3周前
我的作息很神秘很曼妙#内容过于真实#精神状态belike#熬夜#作息#前额叶受损
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李饼饼～1周前
作息大乱套的一天😭 是好玩的，只是不好好吃饭不肯睡觉了～ #人类幼崽的可爱瞬间 #李饼饼的一天 #五一就是玩儿
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柒3天前
第三个微捞个 欢迎收看女大颠倒作息的半天微捞个 #vlog日常 #大学生日常
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六六小胖嘟2周前
1岁半宝宝规律作息的一天 下午三点后真的不能再睡了 要不晚上真的不睡觉 #宝宝辅食 #宝宝作息 #贝肽斯小凉皮睡衣 #宝宝规律作息
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是好妹吖🍼1月前
花园烧烤+给好妹调整晚间作息的一天vlog #灵珠好妹 #vlog日常 #人类幼崽 #带娃
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蛋蛋的运动日志～2周前
上二休二作息｜适合普通人的居家健身日常 #居家锻炼 #跑步打卡 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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金智妍妍5天前
不知道呀 我的作息很曼妙呀#搞笑自拍日常 #清醒发言 #自我调侃 #反差感内容 #沙雕日常分享
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八九真如意～1周前
发了孩子周末作息后，很多人问我： 5:50起床，8:30睡觉，怎么做到的？ 其实很简单:大人晚睡晚起，想养出早睡早起的孩子，本身就很难。⏰ 孩子不会活成你要求的样子，只会活成你生活的样子。 早睡早起不是天生的，前期一定要调整。尤其幼儿阶段，先从早起开始，白天减少午睡，把困意留到晚上。调整一段时间后，后面基本就是自然醒，不用叫。🌱 很多家长的问题，不是不知道方法，而是自己做不到。 家长和家长之间最大的差距，不是爱不爱孩子，是认知、能力和内核。🧠 很多家长一碰到问题就慌，慌了就花钱。 比如外教课，明明二十多块钱一节也能上，老师完全够用，但很多家长会下意识觉得：便宜的不好，非得报一百多、两百多一节的。结果钱花了，孩子未必学得更好。💸 再比如学习，买完这套练习册，又买那套课，今天报这个，明天报那个，家里堆一堆资料，最后哪个都没用明白。📚 不是资源不够，是家长自学能力不足，导致花多少钱也学不稳。 当一个人内核不稳，脑子不够，执行力又不足的时候，往往就要拿更多的钱买单，所以大部分人都感觉赚多少钱也不够花。 可教育从来不是拼谁花得多。 很多家长嘴里除了学习，脑子里除了学习，其他什么都不会安排。不会安排作息，不会安排运动，不会安排阅读，甚至不会跟孩子聊天，玩都玩不好。 教育对父母要求特别高。你的时间管理、情绪稳定、判断能力、生活能力，最后都会长到孩子身上。🌿 我培养孩子珍惜时间，不是为了考名校，也不是为了以后赚多少钱。 而是希望她做事不拖拉，会安排生活，会珍惜时间，会享受生活。✨ 哪怕以后只是过普通日子，她也有能力把普通日子过好，且知足，不过度消耗自己。 我家一个课外补课班都没有，我压榨的从来不是孩子玩的时间。🎈 我压榨的是低效率的时间，是上学的时间，是课外班的时间，是无效社交消耗的时间。省下来的时间，去玩，去生活，去聊天，去看世界。🌍#大富翁桌游 #泡泡跳聚游 #小学生 #读写平台 #视功能训练
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记录小生活的蛋黄派2月前
挑战用库克作息生活24小时！ #挑战 #24小时 #帅小伙 #日常 #幽默
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小耿的世界5天前
休假结束，我和宝宝作息双回归#新手妈妈 #宝妈经验分享 #带娃 #日常vlog
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何佳磊2周前
早起就有更多时间玩游戏了 #适乐肤 #适乐肤水杨酸洁面
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王子祺祎2周前
挑战系列｜为了倒作息24个小时不睡觉是一种什么样的体验#vlog日常 #日常分享 #熬夜
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书豪1周前
讲个恐怖的事情 今天4号了 #阴间作息 #发型教程 #男生变帅
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常平英语刘老师1周前
五一别摆烂！中考生3天逆袭计划🔥 玩和学我全都要！这份黄金作息表⏰专治假期拖延症！早上攻弱点💡下午刷真题📊晚上彻底放松！ 弯道超车就现在👉#中考倒计时 假期不是彻底放松，也不是死磕书本。 这份作息表，教会孩子如何平衡学习与休息，用最舒服的状态迎接中考。转发给需要的家长~ #中考备考 #初三学习计划 #五一学习安排 #常平
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Schm1周前
来看看小偷被当代人作息逼疯的搞笑名场面，看看是不是你的熬夜真实写照#搞笑 #搞笑日常 #精选
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小九4天前
高考假期作息调整 #抖音精选#解锁精选云假期#高考#高考假期作息挑战方法
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古拙质造（曹激萌）4天前
最近作息有在越来越好～#日常vlog #新中式
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小肚小肚1周前
这个作息越调越阴间了
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百分之21%1月前
在干嘛？来看打工人上班的阴间作息... 周五真的大放肆，一个晚上喝2场8+1，接着熬夜到凌晨4点，救命现在整个人都是水肿+晕的...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #淡淡的死感
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家淇麻麻3周前
入园6天，4岁娃养成规律作息✅ 晚9:30睡，早7:00起，不懒床 无分离焦虑，老母亲终于省心了❤️#人类幼崽 #幼儿园的小可爱 #记录真实生活
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小乐桃🍑妈妈2周前
第一视角独自带五月龄宝宝 掌握好规律，独自带娃真的不难。现在乐桃作息越来越规律了，非常好带啦~#第一视角 #独自带娃 #五月龄宝宝 @抖音小助手
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戏精科普社4周前
7天时间调整你的睡眠到10点半 #睡眠 #健康作息 #科普
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蒋三石（失败研究员）2周前
在新疆用内地的作息时间，什么体验，什么结果？ 今天来聊聊吧 掌控时间真的很有用哦 #掌控时间 #新疆作息时间差 #早睡早起真的好吗 #比别人早起两小时 #我的一整天
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Cc哥1周前
#健身 #健身日常 #睡眠 #生物钟 #作息
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看看我的乱七八糟🫧1周前
我看看有没有跟我俩作息时间一样的 #上热门 #情侣 #vlog日常 #无业游民 #五一
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绅士游戏档案馆3天前
这款都市室友模拟游戏，自由度直接拉满！ 开放地图+动态日程，跟着攻略走，轻松解锁全角色剧情！#绅士游戏 #绅士游戏排行榜 #steam游戏 #杨过模式
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细胞自白书1月前
5天能调整作息? #规律作息 #健康养生 #睡眠 #科普 #知识分享
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杏仁昭昭1月前
睡觉不无聊，今天尝试成为野人！！#睡觉 #睡觉需要仪式感 #无聊
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老谢和谢多多4天前
培养孩子自律写作业，旋转笔筒打卡，一日时间计划，制定学习计划，制定作息规律，培养孩子好习惯#笔筒#猫太子旋转笔筒#自律#培养孩子好习惯#时间观念
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特别厉害的小张1周前
作息和饮食都规律起来，春天真是有让一切变好的魔力#春日vlog #婆媳生活
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银子碎碎念4天前
小学生和年轻人都适用的周末方式 比上兴趣班好玩，学的还多#遛娃
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自定义🕊️1周前
美式作息好难改兄弟们😔#vlog日常#美式复古
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王不禄4天前
哎#内容过于真实 #童年回忆
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Jrrrn小蒋同志4天前
游戏博主：我是美国作息，白天睡觉 #武汉配镜 #武汉眼镜店 #眼镜 #散光 #华南眼镜市场
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蓉蓉爱记录1月前
早起之后发现，一天的时间好长啊#调整作息 #90后独居生活 #独居女生日常 #生活仪式感
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嗷嗷待喂4天前
早睡养成 只要五天，彻底把作息调整到22点早睡模式#认知 #人生感悟 #涨知识 #早睡
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小小大吉在努力（大班）5天前
小长假后娃作息乱、好习惯断层，机智妈妈都这样帮娃找回状态。 家有大班幼小衔接普娃，小长假一过，作息是不是松懈不在状态？ 聪明妈妈别再催起床、赶节奏了。 我今天特意让孩子睡到七点半，用英语磨耳朵温柔叫早，边吃早餐边听半小时。轻松完成英语磨耳朵半小时。 全程不吼不催，简单时间提醒，引导孩子主动打卡晨读，还不反感。 假期收心不用硬逼，适当减量，守住日常好习惯就够了！#普娃幼小衔接有问必答 #幼小衔接 #好习惯从小养成 #英语启蒙 #育儿经验分享
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乌鸦大王6天前
兄弟你什么作息？#真实还原 #当代兄弟现状 #抽象
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桉桉妈咪Lucky3天前
以前我家宝宝作息混乱、落地醒、哄睡难，妥妥的睡渣一枚！ 现在已经养成作息规律的天使宝宝啦～ 今天不藏私，把宝宝作息调理的全套干货，一条视频一次性给大家讲明白！小月龄大月龄宝宝都可以培养成作息规律的天使宝宝～ 通过观察自家宝宝的一个日常规律，调整代入吃玩睡顺序的模式，慢慢的规律作息就养成啦～ #育儿经验分享 #母婴育儿 #新手妈妈 #育儿干货 #宝宝睡眠
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奶兔星球杯呦3天前
假如你从5月开始准备中考都能干点啥（作息版） #中考学习计划 #中考上岸计划 #中考复习计划分享 #提分技巧#快速提分
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阿西莫夫6天前
女孩子只需五天，就能把作息调到晚上十点半。 #女性成长 #女性智慧 #人生感悟 #认知 #顶级思维
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爆爆4天前
果然精选从来不让人失望 #抖音精选#解锁精选云假期#高考#高考生科学调整作息计划表
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克克774月前
家里蹲应届生错峰作息实现独居教程 #vlog日常 #独居 #生活记录 #vlog十亿流量扶持计划 给我一个准确的作息！
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笨鸟不会飞-4月前
聊一聊我的作息和时间管理小技巧！ 两个专业+日更自媒体 我真的感觉效率高比拉长战线重要多了！ 以及分享两个管理生活状态+时间的小工具 注：日更是说在隔壁😭😭😭
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辣辣🔥1年前
挑战用“乾隆皇帝”的作息时间生活一天，4点起8点睡！！#oppowatchx2mini#oppo超美小金表
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学财经的小鸽糯3月前
天天都在笑我妈和视奸小情侣（国漫，日漫，韩漫犹如三座大山剥削我的夜晚，导致了我现在脸色蜡黄，并且养成了美国作息，很不爽但偏偏又很爽）的路上……#萌宠#vlog日常 #看店日常
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四夕醒了4天前
节后恢复正常作息，这才是我的频道么！姐妹们，都动起来呀#居家锻炼#记录日常#穿搭变美
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安然心语3周前
熬夜党必看，五天作息回正轨！ #熬夜 #熬夜党 #作息 #心理学 #作息调整
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知棠（屯稿我发发发）3月前
作息#顾时夜#世界之外 #谁还没看过世界之外这段#是的我玩世界之外#致歉一切
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大库1周前
日常生活13% 五一前一天在学校都干些什么，这是一期安静的vlog，如果你也像我一样一看书就困，那我很推荐你在睡觉前看会书，这可以提高你的睡眠质量并且调整你的作息。 #卡米然ma3colm #宇宙百分之一 #宇宙重建计划 #poople #klog @卡米然Ma3colm @宇宙1% @赵晚饭
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依依💕3天前
在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天#日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录生活#vlog
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梁秀秀在新疆3天前
#新疆 #新疆旅游 #新疆自驾 #新疆定居 #新疆本地话题 @抖音小助手 @DOU+小助手
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昕怡妈小美好5天前
假期的第一天昕怡也起得很早，吃了早餐后就各玩各的#记录生活@自由点官方旗舰店
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