您是不是在找：

罗东ld2周前
盘腿抱柱子，非运动人士不要轻易尝试！#健身 #抱柱子
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
万能的致小云2天前
盘腿抱柱自救指南2.0加粗版【人类作死指南】 解锁失败请不要到评论区找我#盘腿抱柱子 #抱柱子盘腿自救 #盘腿抱柱子挑战 #作死
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1755
空调遥控器第二节电池管理员（已置换）11月前
平躺盘腿拉伸，有助于缓解内收肌群紧张。 #股骨头坏死 #肌肉拉伸 #锻炼 #个人观点仅供参考
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
林一禅苑1年前
内行人才知道的：盘坐的三种体式#双盘#打坐 #传统健身 #运动 #文化 #盘腿坐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
邢漂亮2天前
盘腿抱柱子！我不服！！ #挑战 #盘腿抱柱子 #日常vlog #搞笑 #万万想不到
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兰老师教内运养生功4月前
打坐盘腿详细跟练教学#打坐#冥想#居家锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
山葵小姐🔥2天前
盘腿抱柱子挑战成功 啊 一半叭 除了盘不了腿 剩下的都行 试了三次都能出来#盘腿抱柱子 #挑战 #盘腿抱柱子挑战 #高手在民间
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
🍑桃桃桃桃£➹2天前
发朋友圈没人懂，发抖音一定有人看#盘腿抱柱子 #盘腿抱电线杆 #盘腿抱柱 #盘腿抱柱子挑战
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
井盖为什么总在路中间5天前
花絮｜不信邪的主包穿着洞洞鞋就来挑战盘腿抱柱了#汉服 #盘腿抱柱子 #行为迷惑大赏 #优雅永不过时 #反差
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
小悦悦2天前
#挑战 盘腿抱柱挑战#整活#盘腿抱柱子#人类迷惑行为
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
吱昂张4天前
🔥每天5分钟；腰会变的更好！ #久坐党#线上瑜伽#每天都坚持锻炼#缓解腰部疲劳#锻炼的好方法
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
周琳熹10月前
盘腿姿势练习与分享 静坐＃盘腿＃养生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
chenchen呐3月前
怀念夏天呀🏖️ 虽然坠爱的是冬天😬 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #穿搭 #拍照姿势不重样
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2563
宇称2天前
#盘腿抱柱子 #盘腿挑战 #盘腿
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
小皮猴(回不了私，有事主页🛰️)1周前
校园整活儿#整活儿 #大学生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
@珠珠《手机摄影》3月前
新人坐姿拍照教程，几个简单动作拍出氛围感相片#氛围感拍照技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #坐姿拍照姿势 #拍照姿势教程
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3008
@一只木（成都精品二手车🚗不过户）2天前
全网都在挑战，很好奇到底起不起的来！#搞笑 #盘腿抱柱子 #万万想不到
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
你好啊～π π3天前
我宣布，这个游戏我再也不玩儿了 😭#盘腿抱柱子
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
Annie🍟3天前
拍完看了看，好像是没盘对，抱树千万不能光腿！！！袜子已阵亡，等我有空穿条裤子还去试！#盘腿抱柱子 #谁看了不想试试盘腿抱柱子
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
马乐哥（不信邪挑战）1周前
#挑战 盘腿抱柱挑战 #整活 #盘腿抱柱子 #人类迷惑行为
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲珑爱瑜伽1月前
养腰半年，我像换了一个人 动作一：背部拉伸 动作说明：坐立，腿伸直，膝盖尽量不要弯曲，感受背部拉伸，放松全身，保持30-60秒。 动作二：坐姿转体式 动作说明：盘腿坐，右手抱住左腿大腿，上半身往左侧看保持30秒，右侧重复动作，交替重复做10次。 动作三：跪地前屈 动作说明：屈膝跪地，双手向后伸，感受背部拉伸，全身放松保持30-60秒。 动作四：鸽王式 动作说明：右腿弯曲，左腿向后伸直，上半身直立，头部往后仰，换腿重复动作，保持30-60秒做5组。 动作五：仰卧抱腿 动作说明：仰卧抱腿，慢慢使膝盖靠近自己，感受背部拉伸，全身放松，保持30-60秒。 #记录我的瑜伽练习过程 #瑜伽路上 #缓解腰背疼痛的锻炼方法 #看似简单的动作
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
骑遇马场3天前
抱柱盘腿挑战失败🤣 #内蒙古农推官 #创作者中心 #创作灵感 #抱柱盘腿挑战 #户外玩耍记录
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
慧慧双盘1月前
#双盘 #中老年养生 #居家运动 正确上双盘步骤，安全不伤膝
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1760
慧慧双盘1年前
#双盘 #禅修 #打坐教学 #打坐 #居家锻炼 千万不要乱盘腿哦，学会由浅入深，循序渐进
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
深海鳕鱼宝3天前
不要轻易尝试#抱柱盘腿挑战#小孩姐锻炼
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
81岁少女的站桩修行路3月前
零基础学盘腿，超简单#盘腿#健康科普
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
瓜田大馋丫头4天前
不信邪的可以试一下 #盘腿抱柱子#搞笑#万万没想到#挑战#社死
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萝卜头.🥕6天前
不是，就这么被我哥破解了？ 力气小的还是不要尝试了，真起不来哈哈哈#盘腿抱柱子 #农村生活
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贵足联悦温德姆店（福利号）2天前
视频有点长 请内心观看 #盘腿抱柱子
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Grace4天前
盘腿抱柱#肌无力#已老实
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
璀璨的孤狼1周前
一个人最好不要试 #盘腿抱柱子 #城市夜景 #主播日常
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
老神不神3天前
不建议尝试，你要相信你起不来#旁腿挑战 #盘腿抱柱子 #搞笑视频#个旧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
Great.Z2天前
老朱的健身日记（抱柱子） #盘腿抱柱子 那些起不来的绝对有演的成分，不求流量，就是平常人最真实的拍摄，主包哪里不标准可以私信指出#鉴定网络热门视频
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
懒懒不懒3天前
挑战盘腿抱柱子起来#dou上热门 #盘腿抱柱子
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
是KK也是棵棵（碎嘴子版）3天前
区区盘腿抱柱子而已🤣🤣🤣#谁看了不想试试盘腿抱柱子 #世界是个巨大的游乐场 #精神状态check #万万想不到
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张三疯爱健身5天前
没想到这盘腿抱树挑战还是有点东西的 没有把握的东西不要轻易挑战，要不然容易吃席#抱树挑战 #挑战粉丝要求 #完美犯罪 #健身 #硬汉
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
阿骨朵2天前
#电线杆桩 盘腿抱柱子挑战 成功了✌️～不信你也试试
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
超级干饭大王🍟3天前
#挑战 #盘腿抱柱子 #自救 拉是不可能拉起来的
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
秦大美®️亿美®️💦2天前
挑战盘腿抱柱子脱身！我觉得我腿功可以#路边一练 #盘腿抱柱子挑战 #腿功不错 #新手npc #迷惑行为大赏
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
张小旭1周前
无聊给导员找点事干 #大学生哪有不疯的 #张小旭 #显眼包 #逃脱#谁看了不想试试盘腿抱柱子
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
扶车小王子澳德彪3天前
都是骗人的！今天我就尝试了一下#户外搞笑日常 #盘腿抱树
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
古法灵溪师傅3天前
跟着老师一起来练习正确的盘腿！ #打坐 #打坐养生 #古法锻炼 #强身健体 #健康养生
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
kk✨3天前
一次的开朗换来终身的内向，这把小区里学生上学有八卦聊了#盘腿抱柱子 #当代轻运动状态belike #最近日常碎片 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小一爱偷懒5天前
盘腿抱柱子挑战！屡战屡败选手申请出战~ #整活 #盘腿抱柱子
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
古法锻炼风茂2天前
打坐不传之秘 打坐不传之秘#打坐 #打坐教学 #强身健体 #古法锻炼 #健康养生
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
斯迈健身邱教练4天前
#盘柱子#今日份整活 #整活 挑战失败哈哈哈哈
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
神秘枸杞2天前
到底怎么盘？？？？ #盘腿抱柱子挑战 #盘腿抱柱子 #盘腿抱电线杆
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
迪拜巧克力豆3天前
#盘腿抱柱子 倔强的东北人专治各种不服～～抱不住怪柱子粗（与腿长短无关🥱）不管咋盘的腿🦵能起来是不是就能耐（情绪价值拉满）
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Bear三口6天前
主包亲自体验告诉大家，大家可以好奇但是不要轻易尝试，有一定难受系数。 最后再次感谢一下救主包的小哥兄弟#挑战 #闲得没事 #抱柱子盘腿
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
张二（懒人防身）4月前
#防身术 #热点 #功夫 #锻炼 #黑龙十八手 每日学一点防身。
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
小杨康复1年前
#膝盖 #盘腿膝盖痛 #康复 #运动康复
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
Jove3天前
#盘腿抱柱子 #整活 #挑战不可能 #盘树 #不信你试试 总结:要想起不来，找个腿能正好绕过来粗细的柱子！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
彭小喵2天前
盘腿抱柱子 千万别试：盘腿抱柱子#盘腿抱柱子挑战 #热门盘腿抱柱子
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
自由🌨2天前
盘腿抱树挑战 #盘腿抱柱子#整活
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
许长卿6天前
不要尝试！真起不来！#创作者扶持计划 #盘腿抱柱子 #king #exo
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小何班长🇨🇳3天前
拆解玉龙盘腿细节要领，慢速分解手把手教 玉龙盘腿标准慢动作拆解来了 每一个身法、落脚、盘坐细节全部放慢 零基础也能跟着一遍学会 找准重心、稳住下盘、调整呼吸 耐心跟着练，人人都能练出标准玉龙盘腿#真实生活分享计划 #零基础武术入门 #修身养性 #武术基础动作
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
钴钥3天前
回复 @方思缘的评论 #盘腿抱柱子成功 关键点:1.腿不能太粗 2.树不能太粗 ……
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
上海-小文探房6天前
#盘腿抱柱子 自救成功#感谢抖音我要上热门 #正能量
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小涵流瑜伽1月前
解决盘腿坐，双脚上不来困惑 #瑜伽 #瑜伽教学 #运动#居家锻炼 #零基础学瑜伽
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4578
A琛3天前
#盘腿抱柱子 奉劝大家可以尝试…但柱子下方有障碍物的不可尝试#抖音挑战 #健身运动
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
A琛3天前
#盘腿抱柱子 #健身 劝大家不要轻易尝试#抖音挑战
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“盘腿盘腿抱抱腿的一个动作怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-09 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: