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罗东ld
2周前
盘腿抱柱子,非运动人士不要轻易尝试!#健身 #抱柱子
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万能的致小云
2天前
盘腿抱柱自救指南2.0加粗版【人类作死指南】 解锁失败请不要到评论区找我#盘腿抱柱子 #抱柱子盘腿自救 #盘腿抱柱子挑战 #作死
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空调遥控器第二节电池管理员(已置换)
11月前
平躺盘腿拉伸,有助于缓解内收肌群紧张。 #股骨头坏死 #肌肉拉伸 #锻炼 #个人观点仅供参考
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林一禅苑
1年前
内行人才知道的:盘坐的三种体式#双盘#打坐 #传统健身 #运动 #文化 #盘腿坐
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邢漂亮
2天前
盘腿抱柱子!我不服!! #挑战 #盘腿抱柱子 #日常vlog #搞笑 #万万想不到
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兰老师教内运养生功
4月前
打坐盘腿详细跟练教学#打坐#冥想#居家锻炼
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山葵小姐🔥
2天前
盘腿抱柱子挑战成功 啊 一半叭 除了盘不了腿 剩下的都行 试了三次都能出来#盘腿抱柱子 #挑战 #盘腿抱柱子挑战 #高手在民间
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🍑桃桃桃桃£➹
2天前
发朋友圈没人懂,发抖音一定有人看#盘腿抱柱子 #盘腿抱电线杆 #盘腿抱柱 #盘腿抱柱子挑战
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井盖为什么总在路中间
5天前
花絮|不信邪的主包穿着洞洞鞋就来挑战盘腿抱柱了#汉服 #盘腿抱柱子 #行为迷惑大赏 #优雅永不过时 #反差
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小悦悦
2天前
#挑战 盘腿抱柱挑战#整活#盘腿抱柱子#人类迷惑行为
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吱昂张
4天前
🔥每天5分钟;腰会变的更好! #久坐党#线上瑜伽#每天都坚持锻炼#缓解腰部疲劳#锻炼的好方法
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周琳熹
10月前
盘腿姿势练习与分享 静坐#盘腿#养生
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chenchen呐
3月前
怀念夏天呀🏖️ 虽然坠爱的是冬天😬 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #穿搭 #拍照姿势不重样
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宇称
2天前
#盘腿抱柱子 #盘腿挑战 #盘腿
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小皮猴(回不了私,有事主页🛰️)
1周前
校园整活儿#整活儿 #大学生
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@珠珠《手机摄影》
3月前
新人坐姿拍照教程,几个简单动作拍出氛围感相片#氛围感拍照技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #坐姿拍照姿势 #拍照姿势教程
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@一只木(成都精品二手车🚗不过户)
2天前
全网都在挑战,很好奇到底起不起的来!#搞笑 #盘腿抱柱子 #万万想不到
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你好啊~π π
3天前
我宣布,这个游戏我再也不玩儿了 😭#盘腿抱柱子
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Annie🍟
3天前
拍完看了看,好像是没盘对,抱树千万不能光腿!!!袜子已阵亡,等我有空穿条裤子还去试!#盘腿抱柱子 #谁看了不想试试盘腿抱柱子
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马乐哥(不信邪挑战)
1周前
#挑战 盘腿抱柱挑战 #整活 #盘腿抱柱子 #人类迷惑行为
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玲珑爱瑜伽
1月前
养腰半年,我像换了一个人 动作一:背部拉伸 动作说明:坐立,腿伸直,膝盖尽量不要弯曲,感受背部拉伸,放松全身,保持30-60秒。 动作二:坐姿转体式 动作说明:盘腿坐,右手抱住左腿大腿,上半身往左侧看保持30秒,右侧重复动作,交替重复做10次。 动作三:跪地前屈 动作说明:屈膝跪地,双手向后伸,感受背部拉伸,全身放松保持30-60秒。 动作四:鸽王式 动作说明:右腿弯曲,左腿向后伸直,上半身直立,头部往后仰,换腿重复动作,保持30-60秒做5组。 动作五:仰卧抱腿 动作说明:仰卧抱腿,慢慢使膝盖靠近自己,感受背部拉伸,全身放松,保持30-60秒。 #记录我的瑜伽练习过程 #瑜伽路上 #缓解腰背疼痛的锻炼方法 #看似简单的动作
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骑遇马场
3天前
抱柱盘腿挑战失败🤣 #内蒙古农推官 #创作者中心 #创作灵感 #抱柱盘腿挑战 #户外玩耍记录
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慧慧双盘
1月前
#双盘 #中老年养生 #居家运动 正确上双盘步骤,安全不伤膝
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慧慧双盘
1年前
#双盘 #禅修 #打坐教学 #打坐 #居家锻炼 千万不要乱盘腿哦,学会由浅入深,循序渐进
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深海鳕鱼宝
3天前
不要轻易尝试#抱柱盘腿挑战#小孩姐锻炼
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81岁少女的站桩修行路
3月前
零基础学盘腿,超简单#盘腿#健康科普
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瓜田大馋丫头
4天前
不信邪的可以试一下 #盘腿抱柱子#搞笑#万万没想到#挑战#社死
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萝卜头.🥕
6天前
不是,就这么被我哥破解了? 力气小的还是不要尝试了,真起不来哈哈哈#盘腿抱柱子 #农村生活
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贵足联悦温德姆店(福利号)
2天前
视频有点长 请内心观看 #盘腿抱柱子
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Grace
4天前
盘腿抱柱#肌无力#已老实
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璀璨的孤狼
1周前
一个人最好不要试 #盘腿抱柱子 #城市夜景 #主播日常
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老神不神
3天前
不建议尝试,你要相信你起不来#旁腿挑战 #盘腿抱柱子 #搞笑视频#个旧
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Great.Z
2天前
老朱的健身日记(抱柱子) #盘腿抱柱子 那些起不来的绝对有演的成分,不求流量,就是平常人最真实的拍摄,主包哪里不标准可以私信指出#鉴定网络热门视频
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懒懒不懒
3天前
挑战盘腿抱柱子起来#dou上热门 #盘腿抱柱子
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是KK也是棵棵(碎嘴子版)
3天前
区区盘腿抱柱子而已🤣🤣🤣#谁看了不想试试盘腿抱柱子 #世界是个巨大的游乐场 #精神状态check #万万想不到
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张三疯爱健身
5天前
没想到这盘腿抱树挑战还是有点东西的 没有把握的东西不要轻易挑战,要不然容易吃席#抱树挑战 #挑战粉丝要求 #完美犯罪 #健身 #硬汉
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阿骨朵
2天前
#电线杆桩 盘腿抱柱子挑战 成功了✌️~不信你也试试
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超级干饭大王🍟
3天前
#挑战 #盘腿抱柱子 #自救 拉是不可能拉起来的
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秦大美®️亿美®️💦
2天前
挑战盘腿抱柱子脱身!我觉得我腿功可以#路边一练 #盘腿抱柱子挑战 #腿功不错 #新手npc #迷惑行为大赏
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张小旭
1周前
无聊给导员找点事干 #大学生哪有不疯的 #张小旭 #显眼包 #逃脱#谁看了不想试试盘腿抱柱子
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扶车小王子澳德彪
3天前
都是骗人的!今天我就尝试了一下#户外搞笑日常 #盘腿抱树
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古法灵溪师傅
3天前
跟着老师一起来练习正确的盘腿! #打坐 #打坐养生 #古法锻炼 #强身健体 #健康养生
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kk✨
3天前
一次的开朗换来终身的内向,这把小区里学生上学有八卦聊了#盘腿抱柱子 #当代轻运动状态belike #最近日常碎片 #创作者中心 #创作灵感
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小一爱偷懒
5天前
盘腿抱柱子挑战!屡战屡败选手申请出战~ #整活 #盘腿抱柱子
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古法锻炼风茂
2天前
打坐不传之秘 打坐不传之秘#打坐 #打坐教学 #强身健体 #古法锻炼 #健康养生
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斯迈健身邱教练
4天前
#盘柱子#今日份整活 #整活 挑战失败哈哈哈哈
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神秘枸杞
2天前
到底怎么盘???? #盘腿抱柱子挑战 #盘腿抱柱子 #盘腿抱电线杆
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迪拜巧克力豆
3天前
#盘腿抱柱子 倔强的东北人专治各种不服~~抱不住怪柱子粗(与腿长短无关🥱)不管咋盘的腿🦵能起来是不是就能耐(情绪价值拉满)
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Bear三口
6天前
主包亲自体验告诉大家,大家可以好奇但是不要轻易尝试,有一定难受系数。 最后再次感谢一下救主包的小哥兄弟#挑战 #闲得没事 #抱柱子盘腿
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张二(懒人防身)
4月前
#防身术 #热点 #功夫 #锻炼 #黑龙十八手 每日学一点防身。
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小杨康复
1年前
#膝盖 #盘腿膝盖痛 #康复 #运动康复
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Jove
3天前
#盘腿抱柱子 #整活 #挑战不可能 #盘树 #不信你试试 总结:要想起不来,找个腿能正好绕过来粗细的柱子!
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彭小喵
2天前
盘腿抱柱子 千万别试:盘腿抱柱子#盘腿抱柱子挑战 #热门盘腿抱柱子
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自由🌨
2天前
盘腿抱树挑战 #盘腿抱柱子#整活
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许长卿
6天前
不要尝试!真起不来!#创作者扶持计划 #盘腿抱柱子 #king #exo
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小何班长🇨🇳
3天前
拆解玉龙盘腿细节要领,慢速分解手把手教 玉龙盘腿标准慢动作拆解来了 每一个身法、落脚、盘坐细节全部放慢 零基础也能跟着一遍学会 找准重心、稳住下盘、调整呼吸 耐心跟着练,人人都能练出标准玉龙盘腿#真实生活分享计划 #零基础武术入门 #修身养性 #武术基础动作
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钴钥
3天前
回复 @方思缘的评论 #盘腿抱柱子成功 关键点:1.腿不能太粗 2.树不能太粗 ……
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上海-小文探房
6天前
#盘腿抱柱子 自救成功#感谢抖音我要上热门 #正能量
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小涵流瑜伽
1月前
解决盘腿坐,双脚上不来困惑 #瑜伽 #瑜伽教学 #运动#居家锻炼 #零基础学瑜伽
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A琛
3天前
#盘腿抱柱子 奉劝大家可以尝试…但柱子下方有障碍物的不可尝试#抖音挑战 #健身运动
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A琛
3天前
#盘腿抱柱子 #健身 劝大家不要轻易尝试#抖音挑战
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最新发布时间:2026-05-09 07:16
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