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David刘亚伟1月前
女生体脂率20%是什么水平？#女生体脂率 #撸铁女生 #减肥女生 #健身女生
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David刘亚伟4天前
女生体脂率25%是非常顶级的#女生体脂率 #撸铁女生 #健身女生 #运动女孩
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大谢八块5月前
不同体脂率女生是什么样的？看起来差别很大，快来对号入座#减肥#减脂#体脂率#女生必看
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David刘亚伟1月前
女生体脂率25%属于什么水平？#撸铁女生 #女生体脂率 #减脂期 #健身女生
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小曲健身说1月前
女生体脂率不要太低 #体重 #体脂 #减脂 #健身 @抖音小助手
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马老师儿（本质情感）6月前
18%体脂率，是所有男人都该守住的形象基准线 #健身 #腹肌 #知识分享 #内容过于真实 #知识科普
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赵子匀（薄肌养成）2月前
小基数减脂正确操作思路 小基数减脂别再猛练有氧了，力量训练不跟上只会掉肌肉#减肥 #减脂 #新手健身 #减脂干货 #健身
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小李不吃🐷9月前
这才是现实生活中身材体脂率排名榜，别再被互联网身材误导了！#减肥知识 #減肥 #内容过于真实 #健康 #健身
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影影子1月前
女生体脂多少才正常
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哈基汪(正义铁拳版)1月前
体脂率40%是什么概念？正常人的体脂率 男性是15~18%女性的偏高一点，25~28之间 #体脂率#吐槽#bbw
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子弹哥女生减脂研究员X1月前
减到25%体脂率只需要做有氧 减到25%体脂率只需要做有氧 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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小马儿（陪姐妹们减肥版）10月前
体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！ 简单，快速，有效！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦
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赵子匀（薄肌养成）4月前
如何正确降低体脂率， 而不是减体重刷脂的正确操作方式。大胖小胖，年前想练腹肌马甲线的必看，纯干货。#减脂干货#健身小白必看经验#小基数减脂#大基数减肥#减脂
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太空大萝卜4月前
女生20%体脂率是什么水平？#减脂 #减肥 #健身 #女生 #运动
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赵子匀（薄肌养成）2月前
决定你身材好坏的绝对不是体重秤的数字 而是你肌肉量的多少。体脂高的瘦胖子，直接力量训练，再多的有氧是会让你整体体重掉下来，可是不会有好身材，增加肌肉量提高代谢，才是改变你身体状态的关键#减脂瘦身 #提高代谢 #减脂干货 #健身干货
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唐老鸭健身1周前
男女各种体脂率真实状态 各位亦菲彦祖， 来看看你认为的体脂率和真实体脂率差距有多大#健身知识每日分享 #健身#体脂率#真实体脂率 #男女体脂率真实状态
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武大人民—胃外科—罗建飞主任8月前
判断减肥是否成功？看这4个关键指标就够了！ #减肥 #减肥知识 #减重手术
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大尧普拉提4月前
#真实生活分享计划 看到Ella分享自己16.7的体脂率瞬间明白～百分之90的问题都是胖的～这还是之前的Ella嘛？#ella陈嘉桦 #减肥 #正能量
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赵子匀（薄肌养成）6月前
入门版碳循环计划来了，详细到每一顿的饮食计划和基础代谢计算讲解，最舒服的减脂方法#健身干货分享#新手健身计划#减脂#减肥知识#腹肌
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David刘亚伟2月前
体脂15%是什么水平？#撸铁男孩 #体脂率15 #健身 #力量训练
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哈基米讲健身9月前
暑假两个月入门健身系列第八期 身高与体重#健身 #猫meme #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
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小曲健身说1周前
不要让体脂率太低#体脂率 #减脂 #减肥
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山西天赐教练3月前
评论区看看#体脂率 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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狗蛋儿说健身9月前
女生状态最舒服的体脂率 #健身 #身材管理 #身材 #马甲线 #减脂
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谢代表（减脂版）1年前
一秒教你算出你此时的体重所对应的体脂率。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美小技巧 #干货都在这
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欧阳没有修3周前
女生体脂率20%是什么水平？#健身#女生体脂 #女生体脂率
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oOO小饼8月前
为什么你练不出薄肌身材？ 如果你也是喜欢这种体脂率在20%左右的薄肌身材 今天跟大家分享一个吃练思路 我是有氧训练燃烧脂肪 加力量训练塑型结合 我从来不推荐极端饮食减肥法     要把保持身材当作一件长期主义的事情来做 把一点点积累的小事  变成健康的生活方式 #爱健身的小姐姐 #减脂小白必看经验 #健身干货 #健身塑型 #健身饮食
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小合老师3周前
体脂率对照表，看看你们自己都在哪个范围#健身 #潮流运动场 #交出你的健身作业
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阿帅的健身日记6月前
体脂高身体弱不爱运动怎么办 #小基数 #减肥#减肥小知识 #减脂小知识#减肥必看
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做自己的Pro（线上饮食/训练|成都线下10月前
#内容过于真实 #健身小白必看经验 #科学减肥 #体脂率百分之十是什么概念 #做自己的pro
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2月前
如何从24%-18%左右体脂率减到清晰的腹肌，保姆级思路方法#减脂 #减脂小白必看经验 #减脂计划 #腹肌#腹肌马甲线
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经方中医张耀武11月前
家人们！判断胖瘦别再被体重秤PUA啦！记住这三个硬指标⬇️ 第一看体脂率！男生体脂超20%、女生超25%，再瘦都是“泡芙人”！（手势比耶✌️） 第二算腰臀比！男生腰围＞90、女生＞85（双手比划🚨），腰臀比超0.9/0.8，内脏脂肪正在偷袭你的肝！ 第三看体型！苹果型腰（双手圈腰⭕）比梨型臀危险10倍！ 冷知识暴击💥：肌肉姐和脂肪妹同体重，视觉差两个码！（双手拉开距离📏） 重点来了❗️少吃多动是伪命题！ （手势✊）每天蛋白要吃够，久坐超1小时起来扭一扭，睡不够7小时代谢直接摆烂！ （举手机示范）跟着我每周骑车/跳舞150分钟，增肌减脂双buff叠加！ 现在捏捏你的后腰肉，敢不敢评论区晒健康打卡？👇 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #体脂率 #腰臀比 @抖音精选官方账号 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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💫小柯练不大（减脂研究员）11月前
20%体脂率，减到腹肌清晰的体脂率，这就是最快最有效的方法。 真正手把手把方法交给你 #小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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三角男孩讲健身8月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标，赶紧动起来吧
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小强健身指南2周前
体脂率多少才会出现马甲线？#体脂率 #减脂 #减脂科普 #自律 #健身
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不白练2周前
减脂到十八左右的体脂率 突破平台期干货#减脂 #减脂期 #健身干货 #平台期
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肝胆赵新阳10月前
如果你身上的肉超级软，要注意减肥了！ #体脂率 #减肥 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人
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健身c凯（增肌减脂）10月前
来看一下我从22%到7%各个阶段的体脂变化以及各个体脂对于训练和饮食的要求，越往后越难#自然健身 #健身干货 #健身 #减脂 #低体脂
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大盛教练2月前
女生体脂不要太低#减脂经验分享 #体重管理 #减肥逆袭
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张哲健美运动员10月前
健美圈不说的秘密 非赛季体脂率25%，才是增肌的王道。#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂 #减肥 #健身知识
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老雷瘦2周前
这种身材我愿意称之为最难减的身材。#知识科普 #减肥 #脂包骨 #体脂率高
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小张爱运动呀10月前
小基数需要减脂降低体脂率，单纯的使劲少吃，只会掉肌肉掉代谢，根本维持不住#减肥#减脂#小基数
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小李不吃🐷5月前
体重轻体脂高肚子大的瘦胖子，才是减脂难度天花板，这样减才对！ #科学减肥 #健康 #减重 #减肥 #减脂
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磊哥减脂塑形3月前
如何真胖假胖，别被体重骗了 减脂期，体重焦虑是大部分人的问题，但是，判断胖瘦，不能只看体重，BMI，体脂率两者结合起来，才能判断胖瘦如何！#减脂 #减脂塑形 #体重焦虑 #减脂干货 #就想说点大实话
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麦乐Fit11月前
想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，把体脂率从20%～12%以下的饮食作弊思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手减脂#瘦肚子#腹肌#减脂饮食 #夏日减脂大作战
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小张爱运动呀1月前
小基数如何打造薄肌身材 薄肌身材两大要素，第一，皮下脂肪少，第二肌肉量达标#减肥#减脂#小基数减脂
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麦乐Fit1年前
新手健身把体脂率从20%～12%并且拥有清晰可见的腹肌马甲线的正确训练思路，干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #腹肌 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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北京减重专家廉东波8月前
不亏待自己的嘴，就是容易长肉 #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #抖出健康知识宝藏 #健康科普仅供参考
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小李不吃🐷9月前
健身博主几乎不愿意讲的真话，我们常年好身材靠的实际上是吃！ #減肥 #健身 #减脂 #减肥减脂 #健身
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王妮娜医生9月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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大宏年代10月前
健身日常之体脂率自测方法分享，此方法为估算哈，要精确测量请选择专业设备。本人目前体脂率12%左右；加油吧所有人！#体脂率计算方法 #体脂率 #健身
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大谢八块5月前
女生体脂20%什么水平？绝对的万里挑一#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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庞庞庞吖2月前
你的腰臀比、体脂率是多少 #体脂率计算方法 #健身#身材比例很重要
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孙教练11月前
#体重管理 #减肥 中年女性
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小李不吃🐷10月前
降低体脂率的核心思路，最快最有效方法，全网最正确的思路 #体重管理 #减肥知识 #瘦身 #减脂 #塑形
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超人段教练2月前
想减脂成功，要学会稳定食欲的方法，并且一定要吃放纵餐#减脂 #健身干货 #稳定食欲
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徐大川3周前
女生体脂率20%是什么水平？#女生体脂率 #健身女生 #撸铁女生
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小李不吃🐷6月前
25%左右的女性身材，已经是百里挑一，不塑形那就别折腾了！ #健康 #减肥知识 #体重管理 #減肥 #科学减肥
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深圳中医林洪1周前
还有一种人叫“瘦胖子”？原来瘦人里也有胖子#深圳减肥 #中医减肥 #深圳中医林洪#减肥 #减肥逆袭
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
体脂20-25%的人，按照思路执行完，基本体脂可以减到15% #健身 #健身减肥 #瘦肚子 #塑型 #腹肌
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小李不吃🐷2月前
低体脂，你的脸肯定会又垮又老，女性不想变老别追求过低体脂 #减脂冷知识 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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