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脊博士鹏哥1月前
10w+人要的前额叶纯享版它来啦！ #抖出健康宝藏 #前额叶 #前额叶受损 #知识科普 #大脑
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不倒翁星球5月前
100个前额叶前庭训练合集，希望对您有用，纯原创 #前庭训练 #前额叶激活 #专注力练习 #控制力练习 #抖音健康使用计划
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Keep3周前
前额叶趣味训练｜让大脑变更强💪 ✅ 提升注意力 ✅ 提升记忆力 ✅ 调节情绪 不复杂、不费力，像玩游戏一样 每天3-5min，练出更稳的自己 收藏下来，练刷手机前先练一遍！ #前额叶 #前额叶训练 #大脑训练 #锻炼大脑 #keep
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小D心理1周前
训练前额叶，重塑强大内核#前额叶训练 #自控力 #专注力提升 #自我提升
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王国荣：与众不同的心理学3周前
怎样训练你孩子的前额叶功能 #心理健康 #人生智慧
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杨雨坤-Yukun3月前
如何让小孩有一个发达的前额叶 #博士生日常 #爸爸带娃
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大雨老师｜亲子✖️学习策略2月前
大脑前额叶训练的终极目标 冲动和行动之间，只需要多一秒。这一秒，就是自由！#青春期 #前额叶 #成长 #亲子 #家庭教育
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和姜老师一起学习脑科学2周前
前额叶功能大盘点。内容有些枯燥，可以点赞后划走。 人之为人，在于人的前额叶。前额叶的功能非常复杂，远难以纳入几个短语里。盘点一下额叶（特别是前额叶）的功能及其功能区定位。内容枯燥，莫要难为自己，可以点个赞划过。#前额叶 #前额叶受损 #前额叶激活 #脑科学 #脑科学知识
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和姜老师一起学习脑科学1周前
用情绪命名帮助前额叶驯服情绪的“野马” 了解前额叶工作原理，驯服边缘系统的躁动，提高情绪调节能力。 #前额叶 #前额叶皮层 #前额叶受损 #前额叶激活 #脑科学
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橘子橘子1周前
锻炼前额叶的5个小方法#提升专注力 #孩子成长 #感统训练 #老岳讲感统 #育儿
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杨雨坤-Yukun1月前
“前额叶增强”分脑区手把手教学 #博士生日常 #脑科学 #前额叶
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陈巽xùn1周前
拖延症、记性差、反应慢？0成本修复前额叶（实操版） 你的前额叶很可能已经受伤了，一条视频讲透🧠原理和修复方法 #成长 #前额叶 #拒绝熬夜 #脑科学 #认知
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不倒翁星球3周前
收藏不迷路，100个趣味前额叶训练合集来啦，纯公益！ 原创创意，干货满满，趣味好玩，覆盖专注力，抑制力，感知力以及阅读理解能力，老少皆宜！#专注力练习 #前额叶激活 #这个游戏很好玩 #抖音健康使用计划 #干货分享
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四月呀（干货版）1周前
前额叶训练，让你重获人生掌控力， 前额叶训练，让你重获人生掌控力#前额叶 #专注力 #执行力 #拖延症
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会火2周前
五一终于有事做了，3000多部纪录片可以看到爽了！#纪录片开放周
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和姜老师一起学习脑科学2周前
必知的训练前额叶的三种至尊方法 很多训练前额叶的方法其实不适合青少年，且是一些小技。唯有阅读、运动、劳动才是训练前额叶的至尊方法！#前额叶 #前额叶受损 #前额叶激活 #脑科学 #脑科学知识
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浩英教育论1月前
如何训练孩子的前额叶 #脑科学 #前额叶 #睡眠 #延迟满足 #家庭教育
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长点儿脑子9月前
斯坦福：锻炼前额叶的7个小妙招 如果你觉得最近脑子越来越慢，像生锈了一样，今天我来告诉你7个即快速又科学锻炼大脑小妙招，你可以先把这个视频收藏起来，用的时候方便随时找到它。#脑科学 #大脑能力 #记忆力 #效率 #逻辑力
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宋建平1周前
恢复前额页八个习惯
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张浩哥1月前
为什么我们都必须重视大脑前额叶能力？一条视频帮你认识#大脑前额叶 #训练大脑，让它支棱起来！
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万卡罗（找自己3周前
这3期播客，不仅养脑子还能省下你未来几年的内耗 #个人成长 #前额叶 #播客 #低能量 #自救
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🇩🇪德国Viviane1月前
如何拥有1️⃣个优秀的前额叶｜全网最全最干货的大脑升级法 这算是中国第一本系统的的实用神经科学科普，本视频核心观点来自朱丽艳老师的重塑超级大脑，推荐看原文。这个视频很长大概15min，需要很多耐心，我本来把背景音乐去除了，为了不让大家分心，后来又怕大家没意志力看，又把音乐加进去了，由于剪辑时眼睛发炎，导致后期字幕等没时间校正，有错别字，望谅解。还是希望大家能够真的理解自己的大脑，我看完这本书是很感动的，比如面试演讲紧张容易出错，是我当时杏仁核太活跃，需要及时安抚它，以及我可以重塑大脑这件事，让我意识到，每一天都可以是新的我，比如读完这本书，我也是新的我，不管过去发生了什么，有过多少挫折和失败，我们就像大脑一样可以随时重新成为更好的自己，在脑科学的世界里，原来我们人生的剧本在自己手里，在希望你也是。#学习方法 #脑科学 #前额叶 #脑雾 #心理学
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和姜老师一起学习脑科学2周前
有氧运动是激发人脑前额叶潜力的最重要方法 适度的有氧运动是训练前额叶的科学有效的方法！ #有氧运动 #前额叶 #前额叶激活 #脑科学 #脑科学知识
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猫先生9月前
焦虑源于未知、工作压力和环境变化。训练前额叶可降低焦虑敏感度，增强心理韧性。方法包括打破固有习惯、触觉分辨练习、呵护肠道健康和适度脱离科技依赖。坚持训练可让内心强大，减轻恐惧。#焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #日常小常识 #焦虑红宝书
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脊博士鹏哥3周前
用一副扑克牌，高效提升孩子前额叶 #抖出健康宝藏 #前额叶 #知识科普 #青少年 #前额叶训练
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山河远方1月前
大脑前额叶受损如何修复，如何提升大脑专注力，自控力#大脑 #大脑训练 #脑机接口
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杨雨坤-Yukun1月前
小孩子需要锻炼自己的机会☺️ #博士生日常 #爸爸带娃
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夏研 Summer6月前
ADHD：4种前额叶训练，提升认知功能 #养脑子 #记忆力 #大脑能力 #效率 #记忆力暴涨 前额叶皮层位于大脑额叶的前部，是大脑发育成熟最晚的区域之一，也是认知功能的核心枢纽。它主要负责执行功能，包括注意力集中、任务规划、冲动抑制、情绪调节、工作记忆等。而 ADHD 人群的前额叶皮层通常存在功能异常，比如神经元活动较弱、神经递质分泌不足等，这直接导致了他们在注意力不集中、多动冲动、任务拖延、组织能力差等方面的问题。
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中医儿童脑病康复名家单海军2月前
#前额叶 #专注力 #家长必读 #科普 #儿科专家单海军
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芥末酵母1周前
今天来做前额叶训练 另一个我@血清素 #助眠 #asmr #助眠剧情模拟 #助眠视频 #前额叶训练
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北京天坛医院李丽嫱主任3周前
五个不用花钱的前额叶训练方法，帮您的孩子越来越聪明！ #前额叶 #前额叶训练
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大浪妮卡Nika3周前
如何拥有一个「优秀到爆」的前额叶？ #前额叶 #我标记了一个知识点 #大学生五一前的状态
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骞之心理1月前
前额叶激活练习 追踪呼吸法#前额叶激活 #前额叶练习 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #正念
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浩英教育论3周前
训练孩子前额叶只要做好这两件事 #前额叶 #脑科学 #家庭教育 #智慧父母 #科学教育
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越越|一人公司版1月前
如何锻炼恢复自己的前额叶（实操版）#女生成长 #拒绝焦虑 #拖延症 #前额叶激活
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空也同学1周前
自救前额叶 #独立思考 #前额叶 #专注力 #大脑 #训练计划
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悦行学习能力提升训练2年前
大脑前额叶变厚，是可以训练的#生命科学 #每天持续分享科普知识 #每天跟我涨知识
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魏路丨身心脑平衡1周前
运动改变大脑，什么样的运动才能发展前额叶 运动改变大脑，什么样的运动才能发展前额叶#学习困难 #ADHD #焦虑抑郁 #青少年身心脑平衡
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戴老师（脑科学版）1周前
#脑科学 #守护你的前额叶 如何通过眼球训练激活你的前额叶
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易妈1月前
让我们#A娃 前额叶动起来！#注意力不集中 #创作者中心 #创作灵感 #ADHD
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A娃希妈2月前
不买仪器不报班！5招有效训练A娃前额叶 #ADHD #A娃 #前额叶 #前额叶训练 #寒假
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走进脑科学（Amber）9月前
哈佛，修复大脑🧠前额叶的正向行为 #脑科学 #脑科学康复 #前额叶 #运动康复#有氧运动 @脑科学康复
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是暖暖吖1周前
满足4个条件，1招恢复（讲透，实操版） #前额叶#大脑#方法#方法论#自然疗法
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越越|一人公司版1月前
如何收获强壮前额叶 尽享自由人生（第3期） #真实生活分享计划 #前额叶 #前额叶激活 #摆脱焦虑 #拖延症怎么治
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发财小羊1周前
强女计划：脑子稳了，人生才稳！ 别再说“我控制不住自己”。 你只是从来没训练过那个负责控制的脑区。 前额叶跟肌肉一样，练就有，不练就废。 这份记录片清单，教你轻松了解脑科学，把大脑CEO练强。 稳住了脑子，才稳得住人生。 #纪录片#纪录片充电计划 #女性 #女性成长 #前额叶
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万卡罗（找自己2月前
保养前额叶 听这3期博客 听播客是前额叶最自然的养护方式 #个人成长 #前额叶 #行动力 #拖延症 #播客
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茉莉贝儿belle1月前
真正拉开人与人差距的，是前额叶功能 #前额叶 #个人成长 #显化 #大脑可塑性 #执行力
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覃医生不焦虑1周前
如何重获自控力，方法之一，刻意训练前额叶 #自控力 #前额叶 #前额叶训练 #抖音精选 #自控力的重要性
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希妈聊ADHD3周前
A娃前额叶训练，就藏在这些日常里 #ADHD #A娃 #前额叶 #前额叶训练 #运动 @抖音小助手
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老周不说的1周前
科学健脑！一个简单游戏，高效训练你的前额叶
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于世航i燃烧2周前
如何锻炼我们大脑的前额叶#大脑功能解析 #自我认知成长 #情绪管理方法 #人生智慧分享 #自我提升指南
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脑科学育儿孙老师3周前
前额叶训练#脑优化#专注力训练 #脑科学 #孩子 #成长 #发育
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神经外科 高伟1月前
前额叶受损怎么办？分阶段科学干预，逐步恢复神经功能 #医学知识科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #前额叶 #前额叶激活
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炸老师爱说话2月前
任何“有点懒得”去做的事，都是一次训练前额叶的好机会！ 如果这个事情非常小，那更好了，那是一个非常适合从0开始训练前额叶的好机会。 我一旦开始这么做了之后，我发现，我可以从完成这事获得一种“不小的”自我效能感，慢慢的，很多事情我心里抵触那个情绪已经没那么明显了。 有一些以前我会“懒”的去做的事儿，放到现在，大脑自动就不会想“明天再说”了 慢慢地，我自己需要克服的内阻力也小很多了 这大概就是前额叶的成长吧？？！！ #个人真实经历分享 #前额叶 #拖延症 #执行力 #高效能人士
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Amber进阶论1周前
人究竟是从什么时候开始衰老的？日本专家揭露扎心真相：最先老的不是脸，而是大脑前额叶！本视频深度拆解和田秀树名作《预防衰老从50岁开始》，带你识破情绪易怒、失去好奇心背后的“大脑摆烂”危机。#预防衰老从50岁开始#健康#读书
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认知照明灯2周前
训练前额叶的七个小方法 #前额叶 #习惯养成 #认知觉醒 #健康科普
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长点儿脑子11月前
7个方法强化你的前额叶功能 1、正念冥想： 每天进行 10-15 分钟正念冥想，在冥想时要专注于呼吸，当注意力分散时主动拉回，多项研究证实长期练习冥想可提升专注力和前额叶控制能力。 2、学习新技能 学习复杂技能（如乐器、编程、第二语言）需要前额叶参与规划和协调，可刺激神经可塑性。例如，学习钢琴时需同时看谱、手指协调和节奏控制，显著激活前额叶。#前额叶 #大脑能力 #养脑子 #记忆力暴涨 #专注力
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laodie99881周前
7个科学策略，激活和提升前额叶。#家长必读 #脑科学 #育儿经验分享 #神经酸 #前额叶
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和姜老师一起学习脑科学2周前
单一任务专注训练促进前额叶发展 前额叶能高效处理多项任务的前提是：必须有集中精力高效处理事情得能力。这个需要训练。单一任务训练是一种可以尝试的、促进前额叶发展的方法。
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Ruby在成长1周前
女性开挂指南，看这5部纪录片，养回你废掉的前额叶#强烈推荐#女性成长#女性智慧#个人成长 #纪录片
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简介:

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