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单眼皮在路上1年前
教你动态力量上移，解决骑马屁股膝盖脚踝疼 为什么骑马屁股疼的？为什么骑久了膝盖疼？为什么下马脚踝疼？这三个占了新手骑马疼痛70%的原因，今天就交给你如何通过在家里蹲坑训练，激活内收肌，学会骑马力量的上移，从而解决你的骑马难言之隐！ #北京骑马 #骑马教学 #野骑教学 #骑马新人 #骑马屁股疼是什么原因
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漫马牧场 马背旅行5月前
前倾骑马就是撅屁股？ 很多新手同学第一次接触骑马都是在视频里，视频学习是当下技能学习的重要方式， 但骑马可不能轻易模仿，尤其是以为前倾骑马就是速度赛选手蹲在马上的姿势，这可不是光靠模仿就能实现的 需要扎实的基本功训练，前倾骑的主要技术要点如下。 1脚跟下沉:脚后跟低于前脚掌，这是骑马基础 2身体重心:先站起来，再把重心压低，屁股向后，腰背要平，不能弓腰驼背。 脚踝像弹簧，像减震器一样，抵消和马背的反作用力。 4以上都是前倾骑马的基础骑姿，还是要靠多多多多多的练习，让身体形成肌肉记忆 5练习的时候很辛苦，甚至会与你的日常习惯相反，但为了稳定的帅气骑马，基本功一定要扎实!#骑马 #骑马教学 #干货分享 #骑马训练 #漫马牧场
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临床运动员2周前
30s邪修相马—步幅判断（二） 接上一集视频，我们继续来聊聊怎么判断马跑得快不快？#马 #相马 #马术 #赛马 #场地障碍
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好奇君1年前
马为什么要给自己进化出一个座椅？ #马#动物#生物#好奇君#进化论
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单眼皮在路上6月前
教你骑马屁股颠起来很高又疼怎么办 骑马总是屁股被颠的非常高，而且骑时间长了还疼，有时候还烂屁股，除了用油以外，正确的骑马姿势也非常关键，太多人依赖脚蹬的起坐，从而不会揉鞍，导致骑了很久也不能正确掌握骑马发力，今天我实战骑马教学教给你，如何快速学会骑马的真正揉鞍能力！#骑马总是屁股 #骑马教学 #野骑教学 #马术教学 #北京骑马教学
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大辽马业 零基础训练营1月前
大辽马业零基础训练营#养马 #马术 #马#骑马营#骑马教学
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骑迹野境1周前
骑马跑步两点式怎么练？新手两分钟学会！ 很多新手一跑马就开始乱： 要么屁股砸鞍子，要么整个人往前趴，越跑越紧张。 其实问题不在马，是你没掌握“两点式”。 今天用最简单的方式，把两点式跑马讲明白。 ✅两点式到底是什么？ 两点式的意思就是： 身体主要靠两个点支撑——左脚蹬+右脚蹬。 屁股轻轻离开鞍子，让马背自由起伏，骑手更稳、更省力。 一句话总结：重心在脚蹬，屁股轻离鞍。 ✅两点式正确姿势（新手必背） 想练好两点式，姿势对了就成功一半： ✔ 脚掌前1/3踩蹬，脚跟自然下沉 ✔ 膝盖和大腿贴马，但不要夹死 ✔ 屁股离鞍大概一拳距离 ✔ 上身微微前倾，但背要直，别塌腰趴下 核心感觉：像蹲马步一样悬在马背上。 🔥两点式的核心要点（稳的关键） 两点式不是“站起来”，也不是“跳起来”。 真正的稳定来自于： •腿是减震器（膝盖+脚踝一直在吸震） •上身像钉住一样稳 •手放松跟着马嘴走 你不要想着“我在跑”，你要想着：我在稳。 🏇最有效练习顺序 新手别一上来就跑远，按这个顺序练： ① 原地练两点式 站起来，屁股离鞍一拳距离 保持10-20秒，找腿承重的感觉 ② 慢步练两点式 慢步都稳不住，跑步一定乱 练到腿不抖、身体不晃 ③ 快步练两点式 膝踝像弹簧一样吸震 节奏越顺越省力 ④ 短距离跑步练 跑步先练20-30米就停 能稳住三次，基本就会了 新手最常见的4个错误 ❌站太高 → 重心飘，容易飞 ❌上身趴下去 → 腰塌失控 ❌脚跟翘 → 脚蹬容易掉 ❌用手撑身体 → 马嘴难受，风险变大 ⭐两点式跑马口诀 脚蹬承重、膝踝吸震、屁股轻、上身稳、手要软。 做到这五点，两点式跑马会越来越稳，越跑越轻松。 #马术教学 #骑马技巧 #两点式 #新手骑马 #新手骑马知识
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Y.ME外觅1周前
马腿为什么是翘着的？ 设计了一款自由、傲娇小马，希望大家都能找到内心的自由～～～ 材料：石塑粘土+丙烯 #手工 #diy #石塑粘土 #马 #教程
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桃子的智能家🏠（自装版）1月前
智能马桶你就用吧 一用一个不吱声……#卫生间 #智能马桶 #装修避坑@抖音小助手#卫生间安装分享
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阿楚的科普2月前
有趣的马#马的坐姿
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推荐官带你游泉州1月前
马年翘屁屁，万事皆顺意~ #泉州马马 #2026泉州马上开门红 #泉州文创 #泉州文旅集团
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安森垚（yáo）2月前
知识春节解读｜改变你我的马儿 #历史 #生物 #地理 #抖音年味新知贺岁 #马年说马事
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从从动物园4天前
马：没想到背地里它竟然是这种马 #动物科普 #马
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科尔沁龙哥讲马4月前
春天马蹭屁股是咋回事#养马 #马匹知识
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奇趣之地1周前
马儿坐下休息其实是非常的信任你！ #动物科普 #可爱 #马 #马儿 #神奇动物在抖音
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骑迹野境1周前
骑马快步压浪怎么做？新手一学就会！ 很多人一上快步就开始颠：屁股疼、腰疼、手乱、整个人像被马甩着走。 其实问题不是马颠，是你不会压浪。 ✅压浪到底是什么？ 简单说： 马背在快步时会有一个“起伏推进”的节奏，这就是“浪”。 压浪=用腿吸震 + 腰胯跟随节奏，把浪吃掉，你就不会被弹起来。 1️⃣ 上快步前姿势一定要对 压浪做不好，90%是姿势错了。 脚踩蹬别太深：脚掌前1/3踩住 脚跟自然下沉 膝盖别夹死，放松一点 重心要放在脚蹬上 不要整个人坐死在鞍子上 2️⃣ 压浪的核心动作：起—落—起—落 压浪其实就是一个循环动作： 马背顶上来 → 膝盖稍微伸一点（不是站直） 马背落下去 → 膝盖马上弯回来吸震 脚踝像弹簧一样一直弹 记住一句话： 膝踝是减震器，脚蹬是支撑点。 3️⃣ 腰胯才是压浪的灵魂 很多人以为压浪是“站起来”，其实不是。 真正厉害的压浪，是腰胯顺着马背节奏走： 马背往上 → 腰胯跟上 马背往下 → 腰胯自然落下 一旦腰胯跟上节奏，你会突然发现： 诶？不颠了。 4️⃣ 上半身必须稳住 快步压浪上半身一乱，节奏立刻崩。 别前趴 肩稍微靠后一点点 核心微收，保持稳定 一句话： 腿在动，上身要像“钉住”一样稳。 5️⃣ 手别乱拉缰（非常关键） 很多新手一颠就开始用手撑身体、乱拉缰绳。 这个不仅影响马，还很危险。 正确方式： 手要软 让缰绳跟着马头轻轻走 身体稳定靠腿，不靠手 6️⃣ 新手最常见的3个错误（避坑！） ❌ 大腿夹死 ❌ 脚跟翘起来 ❌ 屁股砸回鞍子上 这三个动作一出现，快步一定颠到怀疑人生。 7️⃣ 最有效的练习方法（循序渐进） 不要一上来就跑远，练久不如练对。 建议步骤： （1）原地找半起坐姿 （2）慢步找节奏 （3）快步短距离练习（20米就停） （4）调整再来 练习重点： 短距离反复练，比硬撑一圈强一百倍。 ⭐最后口诀总结（一定要记住） 脚蹬承重，膝踝吸震，腰胯跟随，上身稳定。 学会压浪，你的快步会越来越轻松，越骑越省力。 #马术教学 #骑马技巧 #快步压浪 #新手骑马 #骑马干货
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乌海融媒3天前
草原上主人和小马驹玩耍 #小马驹 任性撅屁股“尥蹶子” 网友：“大小姐”还是很有脾气的 @放马🐴的女倌 nv#内蒙古 #动物的迷惑行为 #马的故事
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自然档案2周前
搞笑马 当马儿站累时就会一屁股坐在垫子上面，这是他独特的休息方式，马是一种情感丰富的动物，看到你的第一时间，他会高兴的甩一甩自己的头发，如果他喜欢你的话，会想着和你贴贴，当你忙着干活时，它也会跟在旁边凑热闹，当你给他修蹄时，他会乖巧的站在旁边，还会吐出舌头卖萌，马非常的搞笑，当他无聊时就会自娱自乐，如果到了饭点半天不开饭，他就会弄出声响催促你，他胆子很小，突然吓他，他会给你来一个大回旋，马的体型比较大，但他喜欢和小动物呆在一块儿玩，他也喜欢猫，他会用嘴巴轻轻触碰小猫，来表达自己的喜欢。#动物科普 #动物解说 #马
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张张马业（回收马匹）3周前
你不知道的养马冷知识#养马场 #养马冷知识
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铁哥的农场2年前
骑马颠的腚疼，到底什么原因？#骑马 #野骑 #推广马术运动 #马场日常 #策马奔腾
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马上有乾2月前
人老屁股松干啥啥不中 臀肌要重视！ #神经功能训练 #马乾脑体抗衰 #中老年健康 #小脑萎缩
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咕噜动物园3天前
调皮的马儿#马#动物科普#神奇动物#动物迷惑行为动物
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爱骑马的老马1年前
为什么摸马屁股会踢你 #马术 #马场日常 #骑马知识 #天津马术俱乐部
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喵说动物1周前
当马儿发现地上有块床垫时，它就会一屁股坐上去，来试试这块床垫舒不舒服#动物科普 #动物解说 #神奇动物在抖音 #野生动物零距离 #马
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萌趣动物员1月前
马，也会闹脾气……#动物科普 #知识科普 #可爱 #马 #内容启发搜索
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玉龙马场官方账号1年前
骑马颠屁股怎么办？快步起坐了解一下(●'◡'●)#武汉玉龙马场 #学骑马
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动物好奇部2月前
知识春节巨献 | 为啥马背那么适配人类的臀部? #动物科普 #动物知识科普 #青年创作者成长计划 #抖音年味新知贺岁
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宜笑动物频道4天前
善解人意的马儿 #动物科普 #马 #万物皆有灵性 #神奇动物在抖音 #可爱
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单眼皮在路上11月前
一级指导员教你如何发力骑马屁股不颠 是不是每次骑马都屁股很疼，是不是明明知道应该起坐，但是就发不上力量，是不是总把野骑和马术技术弄混淆，今天北京队内的一级指导员广山告诉你，野骑骑马应该如何发力才能留完整屁股回家。有不明白的可以底下留言，或者到京西草原交流。#骑马技术 #骑马不颠 #北京骑马的地方 #骑马教学 #骑马屁股疼是什么原因
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赛文马场Seven Club1周前
初识骑马，安全先行；敬畏生灵，从容驰骋。 #骑马 #骑马教学 #野骑
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二弟爱骑马【鹏成】1月前
马屁股也和老虎屁股一样 摸不得的#骑马 #野骑 #我的眼睛就是尺 #呼和浩特
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几行名姓4天前
古代的江苏人拥有全国人里最翘的屁股。 #抖音精选 #历史科普 #历史故事 #江苏 #冷知识
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读书文史2月前
“拍马屁”怎么来的？马年拍马屁的正确打开方式，了解一下 #传统文化 #历史 #人文
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科普的勾勾哒1周前
古灵精怪的马儿 #动物科普 #马
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科普知识局2周前
为什么越乖的马儿，越要对其进行脱敏训练？看完涨知识了 #驯马师 #脱敏训练 #养马 #奇闻趣事 #科普新锐扶持计划
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浩男生活记1月前
一岁的公马总是翘着尾巴太淘气，不是叫就是踢这匹啥马驹 一岁的公马总是翘着尾巴太淘气，不是叫就是踢这匹啥马驹#农村动物奇趣事 #马 #马驹 #公马
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闪闪情报局4天前
马儿坐下休息其实是非常的信任你！ #解锁精选云假期 #抖音精选 #动物科普 #可爱 #马
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甜甜的老谭2月前
知识春节解读｜马年必懂！关于马的五条冷知识！ #抖音年味新知贺岁 #马年说马事 #马年文化细糠我先吃上了 #马年知识已经安排上了
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主持人 王震 🎙️6天前
「震震有词」第21期：“拍马屁”的前世今生 #震震有词 #成语故事 #涨知识 #大语文 #传统文化
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笨笨侃历史2月前
马上涨知识，「拍马屁」这个词的由来 #拍马屁 #马上涨知识
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以麓2月前
马年必看十个颠覆你认知的冷知识，这10个常识99%的人都错！ #传统文化 #冷知识 #马 #常识
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动物总动员5天前
当马儿感到疲惫时，它就会一屁股坐在垫子上休息一会！#动物科普 #动物世界 #马 #神奇动物在抖音 #奇妙的动物
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笑对人生🌻🌻1周前
分享（金彤）直播间片段@金彤『新歌💞我用半生💞』 🔥🔥
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咖啡的咖宠妃的妃1周前
#真实生活分享计划 小矮马咖妃在豫西狗场的日常 它两岁半 品种是法拉贝拉 肩高只有65厘米 还没有成年 是匹妹妹 温顺 亲人 人在哪 它就在哪 没有主动攻击的习惯 只有被动还击的本能 马屁股后面最好不近身 它会视为打击目标 因为狗子们打招呼了解都是闻屁股 但是 马匹不一样 它感觉有威胁它就要开踢 在这里 给踢过的狗哥哥 狗姐姐们说声抱歉 从它进入狗场，融入这个大家庭，希望它马生幸福 和汪汪们相处融洽 不起纷争 好好安度接下来的愉快时光（这个视频拍摄于周六下午直播的时候 它和铁子 皮子在前院厨房门口 它喜欢吃枯草 估计那天真把皮子的毛发当成枯草了………#豫西小丁#豫西狗场#小矮马#咖妃
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五强戏曲娱乐8月前
#弘扬戏曲文化 ##地方戏曲文化 #白马花鼓戏剧团#《古丁子看妹》经典精彩好看#上热门
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机械出租4天前
马屁股翘起来干，下雨也干
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萨沙2周前
骨盆前倾的来看看 #减脂冷知识 #体重管理 #会吃才会瘦
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梦梦回来了（长期版）3天前
平台是为了维护用户利益，其实我也是想要借自己家的优势给姐妹们带来好穿性价比高跟市面上的衣服又差异化的服装，你们可以永远相信我哦！#不费力气的穿搭 #运动短裤 #夏天这么穿太舒服了 #显腿长的裤子
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舰长科普2月前
马背凹陷比工学椅贴合？进化揭露职场生存法则！#科普 #涨知识
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周大宝1周前
扬州瘦马是什么？ #有趣的知识又增长了#科普一下#抖音精选
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禾梨梨4月前
#铁路轨距#原创#冷知识 #搞笑冷知识 #马屁股决定的铁路轨距
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THANA RAT男装旗舰店5天前
这是一条胖男生穿的夏季凉感长裤#夏季大码长裤 #冰凉感长裤
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百科泽林1周前
一口气带朋友认识多个名贵马匹，祝你的朋友们“马到成功”龙马精神！#马年#马#动物科普
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广西宠物医生刘浩琦11月前
狗狗为什么一直翘屁股🤕 #宠物医院 #养狗经验分享 #宠物医生
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FFF3天前
老外教你怎么拿捏马~ 当HelloTalk上的老外教我怎么让马的尾巴翘起来... #认识外国人#找外国人聊天#跨国#日常#奇葩
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单眼皮在路上8月前
教你动态调整发力找到野骑草原骑马节奏 为什么骑马会耻骨疼？为什么马一变节奏就被颠飞？为什么马一跑快了就不稳当？今天从野骑实战骑马教学，告诉你如何脱蹬发力找到脚后跟下沉的感觉，通过动态调整缰绳快速的适应骑马的节奏，有不懂的评论区随时问我 #骑马教学 #北京骑马学习 #骑马技术 #骑马新人 #马术学习
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明洋·包教练3月前
看内容吧，有啥想说的评论区聊……#爱马 #动物 #骑马 #野骑 #骑马教学
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科普丹青3周前
为什么马会坐在地上？看似“老实本分”，实则经常“撒泼打滚” #马 #打滚 #科普
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神马营爱跑者俱乐部10月前
屁股越翘，跑得越快！#跑步#跑步技巧#练臀#神马营#马拉松
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简介:

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