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165斤的肥莎1月前
瘦了57斤|晚上饿了怎么办！ #减肥 #逆袭 #馋 #变美
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黑羊4月前
小基数女生减脂的✅正确思路 #暖冬运动 #减脂 #女生减肥 #小基数减脂#情侣健身
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无敌小面包7月前
大基数到底怎么减肥？
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玉米玉3月前
超有效冬季一周塑形计划！新手宝宝们紧致全身瘦一大圈 #自律 #塑形 #运动 #身材
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165斤的肥莎1月前
生理周期疯狂减重57斤干货！ #减肥 #干货 #生理期 #女性成长
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YvonneLiu🍋2月前
57kg→40kg🧘🏻‍♀️韩国🇰🇷女大学生6个月减重17kg的自救方法公开!!
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165斤的肥莎1月前
瘦了57斤|8个不饿小技巧 #减肥 #饿瘦 #忍饿 #变美
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我是哎哟喂9月前
124到88，小基数超详细的减脂塑形饮食和运动经验分享来了#减肥 #减脂逆袭 #塑形 #减肥经验分享 #乐品乐茶冷泡茶
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细胞自白书1周前
女性如何科学的快速减去2公斤脂肪 #女性 #减肥 #减脂 #科普 #健身
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Alfii_Vicky🍀1周前
108-95｜小基数一周塑形计划分享#减肥干货常识分享 #小基数减肥 #小基数减脂 #塑形 #帕梅拉
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张涛涛健美运动员1月前
超神！教你如何把体脂率降到18，小基数减脂终极答案 #科学健身 #张涛涛健身教练 #小基数减肥 #力量训练
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记录生活的阿新2天前
慢慢来！控制好热量差，瘦是必然的！减脂饮食打卡Day2 #减脂期 #减脂打卡 #饮食记录打卡 #减肥 #自律
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安安的厨房（自律版）8月前
已↓57斤，减肥这事到底应该怎么坚持下来？ 作为一个↓57斤并且还在努力的小胖， 今天跟大家聊聊我减肥是怎么坚持下来的， 没有多专业，都是我自己的经验， 希望能帮到也在减肥的你~一起加油！ #减肥逆袭 #减肥 #减肥邪修 #减脂餐 #有所事事的暑假
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金教练（带62岁老妈逆袭）5月前
带老妈掉了57斤 保持了四年 一周都是怎么吃的#带60岁老妈健身 #生活化减脂 #合理饮食 #减肥
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汪汪在逆袭1月前
又瘦57斤｜不怕吃多，但怕吃错！😬 身材恢复还在继续中… 给朋友们分享五种干净的超级食物 健康，掉秤！#产后恢复 #产后减肥 #干净饮食减脂 #健康饮食 #真实分享
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165斤的肥莎1月前
饿瘦57斤|我只做了7步 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #瘦
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小楠日记2天前
又掉➖0.65kg啦 不极端节食 不脱发不月经不调的饮食有人喜欢吗 减肥并不是酷刑只要把时间线拉长一点～#减脂餐 #减肥
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哆米妈妈—瘦了57斤5天前
#减肥关注我 #轻松减肥瘦身 #试试这个减肥方法 #懒人减肥
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哆米妈妈—瘦了57斤4天前
#减肥关注我 #减肥实验真实记录 #试试这个减肥方法 #聊到减脂方法我可就来劲了
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玉皇大地雷3月前
#减脂 小基数1个月不掉肌肉纯刷掉6斤脂肪怎么吃&怎么练（居家运动） 大小基数都可参考！有点长希望大家可以看完🥹#小基数减脂 #食谱分享 #居家运动 #减肥
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玉兔姐轻脂3天前
减肥减脂就是生活方式换一换
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小孙4天前
#挑战运动一个月 #减肥打卡记录 #居家训练五一假期结束大家都动起来 坚持打卡第一天#减脂打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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星澈爱运动2月前
体重大跳水❗️帕梅拉肥胖救星瘦全身燃脂操 做过这套训练后，腰臀比出来了，肚子平坦了，而且没有反弹，从视觉上直接瘦了8斤，不管是懒人虚胖还是顽固赘肉都能轻松解决 ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以练的减肥操 ✅全程站立燃脂循环跟练🔄提高新陈代谢 ✅一遍150大卡🔥暴汗燃脂💦HIIT燃脂循环跟练 ✅专为顽固肥肉人群打造的减脂训练🏋️‍♂️ #高效燃脂 #瘦肚子 #帕梅拉#居家锻炼#减肥操瘦全身
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999（看主页！1周前
大基数女生减肥应该怎么吃？ 坚持重要 管住嘴也很重要#减肥 #大基数减肥 #女生减肥 #逆袭
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苏苏爱健身5月前
一个月减3kg的教程来了。 视频有点长，耐心点看完肯定有收获 #减脂方法分享 #减肥 #健身 #逆袭 #即食玉米
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会亭阿姨｜57 岁减脂打卡2天前
#减肥 57岁生活化减肥第41天：身高150cm，初始体重129.3斤，目标110斤，今日体重118.9斤，总掉10.4斤！#减脂餐 #合理饮食营养均衡 #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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演员 曾庆祥1月前
227天瘦57斤 #减脂 #自律 #邪修减肥 #我的减肥日记 #真实生活分享计划
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小月减肥日记（已⬇️30斤）2天前
5月8日 | 今天仍然是56.9kg 加班牛马还得继续减肥啊 意志力就是这么坚定！ #真实生活分享计划 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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迷你小汉堡3天前
腰围77➡️57｜苹果型身材的逆袭 原以为是苹果型，谁曾想瘦成了沙漏型，快和我一起跟练打卡吧#减肥 #逆袭 #女大学生 #瘦腰 #腹部训练
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熊爸说5月前
看减重57斤的没有反弹的熊爸，怎么吃好＋锻炼，职场人也可以规律的锻炼！#减肥 #减肥餐 #减肥坚持每一天
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小月减肥日记（已⬇️30斤）3天前
5月7日 | 体重又下57kg啦 今天终于可以迎着夕阳骑车啦 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡
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艺术家是不能吃很多的9月前
减肥动力来啦！腰围57了！173/95瘦30斤吃啥？ #减肥 #保持身材 #抑制食欲 #减肥动力 #减肥逆袭
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李东南（养脾胃版）2周前
怎么样减肥才是正确的？ 会想起当年减肥走过的弯路……#健脾 #减肥 #减重 #中医养生
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是菁菁呀「吃瘦了🔥」6月前
是菁菁呀|瘦了57斤我是怎么吃的呢？纯干货分享，视频有点长，实在是想告诉大家的内容太多啦！一定要看完，都是亲身实践的经验👊点赞收藏，反复看！！！#助手抖音 #日常生活 #自我成长 #十亿流量扶持计划 #这么吃就能瘦
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瘦了四十斤的圆儿8月前
无痛省钱减肥大法❗️超适合胖穷姐妹❗️#减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看
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小达带你变美2月前
#真实生活分享计划 #自制减脂餐 #健康减肥健康饮食 #一起减肥打卡 #体重管理 @DOU+小助手
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Lychee要变强2月前
减脂有方法，健身有结构才能成功#健身 #减肥 #自律 #自我提升 #人生感悟
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志在四方（环中国边境自驾之旅）4天前
减肥的第五天，从57公斤，现在54公斤有效果，努力加油，奥利给✌️
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兔兔的减肥日记1周前
减肥打卡 记录从64kg瘦到55kg，需要多少天？ 第二天 红薯日 #减肥干货常识分享 #减脂冷知识 #减肥打卡第二天记录 #减肥吃喝的一天 #减肥vlog打卡
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星澈爱运动3月前
速瘦开挂❗️帕梅拉带你榨干脂肪虐燃肥肉爆汗 想吃东西又怕胖？新买的衣服又穿不上了？来跟练这组帕梅拉这套12分钟爆燃脂肪训练，带你7天回到完美身材，吃大餐也不怕胖了 ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以练的减肥操 ✅坚持✊7️⃣天🔓get解锁筷子腿🥢蚂蚁腰 ✅一遍130大卡🔥暴汗燃脂💦HIIT燃脂循环跟练 ✅专为顽固肥肉人群打造的减脂训练🏋️‍♂️ #健身 #减脂#减肥操#帕梅拉#有氧运动
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熊爸说6月前
减肥的午餐怎么吃？7个月减重57斤没有反弹的熊爸带你看看午餐，吃好又减重！#减肥 #减重 #减肥饮食 #减脂食谱 #减肥食谱
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熊爸说6月前
一周出差3-4天还能吃好又减重，7个月瘦了57斤没有反弹，一起来看看出差一天是怎么吃好又掉肉的！#减肥 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥食谱
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会亭阿姨｜57 岁减脂打卡1周前
#减肥 57岁生活化减肥第37天：身高150cm，初始体重129.3斤，目标110斤，今日体重119.3斤，总掉10斤！#减脂餐 #合理饮食营养均衡 #减肥逆袭 #健康饮食搭配
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哆米妈妈—瘦了57斤6天前
#减肥关注我 #最适合懒人的减肥方法 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来 #减肥正能量
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朱梦田医生1月前
#肥胖 #减肥 #瘦身 #痰湿 #中医养生
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反焦虑减肥5月前
回答粉丝问题：166 51.5kg有运动习惯维持体重一天摄入多少大卡合适？##女性减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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减重外科刘国栋1月前
减肥期间吃饱也能瘦，这些低卡又抗饿的食物请收好 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮#减肥吃什么主食最好 #低卡主食
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小李不吃🐷4月前
我教你们如何才能一天减掉一斤纯脂肪！就怕你做不到！ #减脂#健身 #热门 #减肥 #塑形
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哆米妈妈—瘦了57斤1月前
#减肥方法分享 #分享减肥经验之谈 #在家减肥 #快速减肥
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天一仔🐽1月前
其实原视频刘板筋儿那个博主说的很详细了，我跟着上上个视频评论区的问题还有我自己练这几天的经验也总结了一下下#瘦手臂 #拜拜肉 #运动分享 #减肥 #日常
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LiN.霖（减脂中）1月前
减脂期常见的100g碳水到底是多少？脂肪到底吃不吃呢？ 一个视频为你解答，100g碳水到底有多少米饭，可能远比你想的海多得多哦 #减脂餐 #减肥 #减脂 #健身饮食 #体重管理
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年后减脂日记▶︎1月前
年后减脂日记 Day15：两周掉了4.7公斤！今天公开我的四阶段减脂计划，从90kg到70kg的路线图。以后每天上秤，每周总结，敢不敢跟我一起？📉 #减肥计划 #年后减脂#真实记录#减肥打卡#上称
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星澈爱运动4月前
瘦身封神❗️帕梅拉掉秤7️⃣斤的实录训练🏋️ 每天练10分钟，练7天掉7斤❗️最适合懒人的训练，刷到就是赚到，帕梅拉这套全身肥肉终结者，专为懒人亚洲人制定，快来一起练吧！ ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以跟练 ✅专攻懒人亚洲人肥肉体质的训练 ✅持续坚持✊7️⃣天解锁🔓小蛮腰、马甲线 ✅全程站立燃脂 一遍150大卡一遍就暴汗瘦身 #减肥#懒人减肥#帕梅拉#瘦身#高效燃脂
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哆米妈妈—瘦了57斤4天前
#健康减脂越吃越瘦 #减肥关注我 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥食谱每天食谱
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哆米妈妈—瘦了57斤3月前
#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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星澈爱运动2月前
疯狂掉秤❗️帕梅拉新手友好瘦全身燃脂减肥操 刚开始跟帕梅拉总感觉手忙脚乱？别急，找到适合新手的跟练顺序是关键。从这组低冲击的全身唤醒开始，重点不是速度而是感受肌肉发力。坚持一周，你会发现早晨照镜子时，腰腹能自己绷紧，爬楼也不喘了——这就是身体给你的第一个正向反馈。 ✅大小基数、产后妈妈、学生党都可以练的减肥操 ✅全程HIIT站立燃脂循环跟练🔄提高新陈代谢 ✅一遍140大卡🔥暴汗燃脂💦HIIT燃脂循环跟练 ✅专为新手人群打造的减脂训练🏋️‍♂️ #居家运动 #帕梅拉#居家锻炼#新手减脂 #减肥
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58岁红姐健身（6:30直播）9月前
50+的年龄怎么做的这种肥而不腻瘦而不柴的身材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助!#50岁依然保持好状态 #居家健身#健身塑形
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张美丽塑形1周前
#减肥操完整版
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胖轩不胖1周前
CPB聪明替换版✨公布最终结果！！ #减肥 #减肥吃什么 #减肥食谱 #cpb饮食 #健康减脂
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高敏亲子导师琴琴2周前
公开体重能瘦45公斤？靠这招，你的运动习惯也能扛到底
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土豆在少吃（已减15斤）3周前
刘亦菲减肥法总结来啦，仅供参考哦 #减肥 #减肥餐 #健康 #刘亦菲减肥法 #测评
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#减肥干货常识分享 #减脂冷知识 #减肥知识科普 #減肥
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