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G-H-Q5天前
- 407C = 向内翻腾 3 周半抱膝（“7”就是 3.5 周）。 - 规则要求：整个 3.5 周翻腾都必须在抱膝姿态下完成，然后再打开身体、伸直腿入水。 - 简单讲：- 先抱膝紧凑翻 3 整周； - 再翻那 半周 的过程中 / 快要翻完 3.5 周时，才允许打开腿、伸身体准备入水。 裁判抓得很严： - 如果 2.5 周甚至更早就明显松膝、分腿、打开身体，会被认定“提前打开”，要扣分，严重的判动作未完成。
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洋话连篇5天前
精彩瞬间（20260501世界杯总BJ）#视觉震撼 #真实生活分享计划
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兰芷凝露6天前
20260501跳水世界杯北京总决赛 #中国女子跳水 #真实事件
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山巍山5天前
#维护公平正义 #竞技体育精神 #全红婵 #陈芋汐
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樊 sir11月前
全红婵东京奥运会第二跳#全红婵 #水花消失术 #全红婵夺冠 #跳水梦之队
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卫冕冠军5天前
这个是407c标准讲解视频，视频运动员是澳大利亚名将梅丽莎吴，参加了五届奥运会，同时她也是世锦赛银牌，奥运单人铜牌得主。她对407c的讲解，很明显陈的提前二次的打开就是不符合规范少转了 #407c #奥运会 #跳水 #解析 #跳水运动员
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用户*风a*飞影*1年前
婵宝第一次奥运会战胜所有世界高手，前无高手，后无来者，取得世界最高分，之最！
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全红婵七亿粉丝5天前
#女子10米台跳水 #全红婵的407C #卢为的407C #陈芋汐的407C
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没头脑的大可爱4天前
关于陈芋汐407C 经得起任何考究‼️#陈芋汐 #运动员 #竞技体育 #跳水 #跳水世界杯
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张沐黎⁰³²⁴9月前
形体初考 #舞蹈生 #一字马 #艺考生
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爱赏星辰10月前
十米跳台407C动作两种抱膝选择，自由选择各显其能#体育#跳水#全红婵#陈芋汐#热门视频
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夏沐希1周前
#创作者激励计划 407C向前翻腾三周半抱膝，全红婵的动作堪称经典，教科书级别无与伦比！#全红婵 #陈芋汐 #卢为 #跳水
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世界泳联11月前
全红婵10米台跳水动作407C（向内翻腾三周半抱膝）欣赏：从起跳到入水，全程无懈可击！ #跳水世界杯##中国跳水队# @全红婵
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一个小圆子11月前
跑步热身拉伸🏃‍♀️跟练版 每个动作做两组 #跑步 #拉伸 #热身 #拉伸动作 #大学生
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人生领悟6天前
#知识科普 #还有这种操作 #中国体育史上名场面
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醋醋香菜-11月前
安宥真身材比例分析 #安宥真#ive #比例
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Mildred1年前
全红婵跳水动作207C，407C啥意思呢？#全红婵 #奥运会 #跳水
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廷（婷）姐10月前
#创作灵感 你们要的我们的爬楼梯热身和拉伸动作视频，亲测100多天的保姆级教程哦！——偷偷告诉你们[嘘]我们准备夜爬泰山，敬请期待我们多久登顶！ #我和我的减肥搭子#拉伸 #热身 #大体重减肥
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费教练健身教学10月前
12min腹部马甲线训练“跟练版” 今天19:30背部手臂训练#居家锻炼 #腹肌马甲线 #费教练健身 #健身 #运动健身
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偏爱婵宝5天前
全红婵10米台跳水动作407C（向内翻腾三周半抱膝）#全红婵 @世界泳联
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心之所向便是光11月前
#国际奥委会携手阿里巴巴为全红婵制作了奥运主题电影 《永不失色的她》 而央视直接甩出一部专题片 《全红婵:改变》 拿了国际奥委会官方颁发的“奥林匹克金环奖”中“最佳运动员故事奖”银奖 她惊艳了全世界但讽刺的是无法惊艳到国内的裁判! 婵宝教科书级别的跳水动作惊撼全球
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全红婵七亿粉丝2天前
#407C #公主的定制版407C
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焦糖布丁6天前
陈比卢少跳一周
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老谭健身1年前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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胡小雅9月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
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卍卐5天前
#标杆#精心打磨
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🐸407c翻腾两周半手打开4天前
#中国体育史上名场面
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夏沐希2天前
#青年创作者扶持计划 407C向内翻腾三周半抱膝，两周半提前打开要扣分吗？有没有专业人士解释一下#陈芋汐 #卢为 #体育 #跳水
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全红婵七亿粉丝3天前
#跳水 #中国跳水 #世界跳水 #407c标准动作规定
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金玉5天前
#中国女子跳水
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🩺💭5天前
和 @🦁 一起 #合拍 瞅瞅瞅瞅你们瞅瞅🤣
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中医骨科徐鑫医生10月前
身上这个位置疼，要注意了#骶髂关节 #疼痛 #骨科#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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全红婵七亿粉丝4天前
#中国女子跳水 #女子10米台跳水 #中国跳水 #407C
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梁度斯5天前
#讨论 #中国女子跳水 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量分享
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人生如戏，全靠演技5天前
#抖音玩法达人 #创作者中心 #创作灵感 #跳水
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雪儿3天前
#游泳人才选拔 #裁判
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不念过往3天前
大家一起学习全红婵#全红婵#三圈半
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匠形匠意3年前
形意正确的扣膝抱膝#形意拳 #站桩 #干货分享
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SUSU3天前
#2026年跳水世界杯#陈芋汐卢为双人跳#407C抱膝三圈半
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雍城小王子4天前
陈芋汐双人跳407C翻了几周谁说了算，单双人打分标准或不同 #全红婵最新消息 #全红婵缺席跳水世界杯总决赛 #陈芋汐卢为 #陈芋汐全红婵 #陈芋汐407C
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@冠军有梦2天前
全红婵满分动作407C技术动作解折(有视频) 跳水数字代码407C超通俗讲解 四位数字+字母 拆分看懂 第一位：起跳方向 4 = 向内跳水 站在跳台面朝水池，往自己怀里方向翻 第二位：转体周数 0 = 全程不转体 第三位：翻腾周数 7 = 翻腾3周半 最后字母：空中姿势 C = 抱膝 合起来：407C 向内翻腾三周半 抱膝 要点: 1. 面朝水里站好 2. 身体向内往胸口收 3. 空中蜷缩抱腿 4. 连续翻转3圈半笔直入水 关键数据: - 难度系数：3.2 - 满分：96分 #全红婵 #冠军 #407C #满分 #技术分享
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林俊🌾💚6天前
#还有这种操作
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体道4天前
终于懂得了，有了强大的后盾，才会的畅通无阻。#跳水世界杯 #新闻 #陈芋汐 #冠军
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老燕子5天前
户为标准的407C，卢为加油。
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金秋五月5天前
#这是个真实的事情#
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雪儿3天前
#体育赛事公平性 #竞技体育的魅力所在
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缘靜1周前
跳水407C向前翻腾三周半抱膝精彩一跳 #女子10米台跳水 #中国女子跳水 #女子10米台跳水决赛 #中国女子跳水 #跳水封神的名场面
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琳娜4天前
#全红婵#跳水#比赛现场#体育生#上热门
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慧悟明道🌻3天前
#跳水#全红婵禅创造了水花消失术#陈雨希创造了407c#世界锦标赛51赛场
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知足常乐～3天前
真是太黑暗了
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小应跳水4天前
起争议的407C，你看出了什么#女子十米台跳水 #奥运冠军全红婵
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二手UNCLE🍵9月前
407C(向内翻腾三周半抱膝)，难度系数3.2#原谅我不厚道的笑了 #今天你笑了吗
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like_全红婵10月前
#女子10米台跳水全红婵#动作 407C 向内翻腾三周半抱膝#跳水 #少年强则国强 #全红婵
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热爱可抵岁月长4年前
第三跳 407C 向内翻腾3周半抱膝 难度系数3.2#第十四届全运会 #水花消失术再现 #白钰豪白钰鸣
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中医专家徐佳音2年前
抱膝触胸，最适合腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #康复运动 #医学科普 #医者仁心 #颈椎腰椎
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淼淼｜职场宝妈安全塑形11月前
16天骨盆掰正🔥睡前躺练4分钟💕1～3遍巨有效✌️ #骨盆前倾#骨盆修复 #瘦肚子 #瘦腿
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