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琴师yu.1月前
年年清明都有节目
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降临1周前
下八片山 摩旅，沉浸式下八片山#摩旅#八片山#下山#清远#每日记录这事很酷
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驻马店-悟空户外3周前
登山如何下陡坡，一起开看看领队怎么说吧#户外 #户外拍摄 #爬山 #驻马店爬山 #徒步
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小耳朵1月前
广德将军山路线跟着我走吧#文旅 #广德 #爬山
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柿长江大桥1周前
色季拉山 下山过程
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Qu Ling.1周前
◡̈° 上山喘气 下山抖腿⛰️ #爬山🧗‍♀️#龙华山徒步
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信天游1周前
简化下，就是踮脚尖下阶梯，脚尖着地，走的时候摸大腿肌，肌肉绷紧的就正确，什么呼吸什么步数其他都不用管。1.呼吸和动作配合 ，吸气5步，呼气5步 ；2.步要平移， 不是上下走；3.舌抵上颚，鼻息鼻呼，一定要提肛。在总结下原理，就是绷紧肌肉是保护膝关节的，人的关节是由肌肉肌腱牵引着的，绷紧肌肉才能把关节负荷的重量转移到肌肉上，放松肌肉走阶梯就是关节纯负荷人体重量，走多了会磨损关节软骨#爬山 #下山 #一切都是最好的安排#学习
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@🌻1月前
小白第一次爬草尾，前面走的时候挺好走的，没什么难度，但露营地，上到山顶对于小白还是有点难度，我们是反向上去的，下山就比较难下，草尾鞋子不好穿会很顶脚趾头🦶 ，最终还是靠自己的毅力 坚持下到了山底，还是挺棒的👍#户外徒步 #不走寻常路越野 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀
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爱运动的大猪蹄子5天前
山不见我自见山，徒步山野，是一步一步走出来的人间烟火，#去爬山吧爬不被定义的山 #爬山 #自然户外森林徒步 #户外徒步登山 #登山
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胡萝卜鸡1月前
两队人马齐聚嵩山下山篇 嵩山一日游下山版#嵩山 #太室山峻极峰 #爬山 @抖音小助手 @DOU+小课堂 #技术流 #是谁打翻了大自然调色盘
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我不会5天前
不累好吧 不累 #旅游 #徒步旅行 #黄山#青年创作者扶持计划 #人
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Simple1周前
眺望山顶的日出，探寻自己的童年，傍晚的晚风…#反穿武功山 #高中生 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog
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赢未来户外-阿波3天前
龙祈山探路（四） 义乌本地徒步宝藏地❗️龙祈山环线实地探路完成✅，免费人少、山脊绝美、路线成熟，体能好和老驴能轻松拿捏的爬山环线，完整路线+停车攻略已整理，跟着走就行！！ #义乌徒步 #龙祈山 #周末爬山 #义乌周边游 #义乌赢未来户外
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小星说安全5月前
生死绳结四部曲，下降后还可以收回的绳结！#安全知识 #绳结 #户外安全 #户外
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宁波小许1周前
上山有登山巴士，下山有玻璃水滑道，这样的登山方式太赞了！ #象山灵岩火山峰景区 #五一去哪儿 #遛娃好去处 #抓住假期小尾巴 #五一旅行指南
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中国青年报1周前
男子与网友组队徒步，队友嫌他慢将他半路抛下，他独自下山时情绪崩溃。@一颗苹果🍎
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重庆光头讲运动康复（7:30开播）1周前
揭秘：上山容易下山难 #户外徒步 #运动康复 #重庆康复 #爬山 #徒步
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华山医院运动医学戈允申1月前
今天你登山了吗，为什么下山比上山难呢？ #医学科普 #膝关节疼痛 #运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏
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黄教练（专业砍伐）1周前
承包竹山—如何最低成本把竹子弄下山，如果靠压低砍工价格和运输机械本身成本的方式来做利润的话，这种山最后都会废掉。#竹子 #运输 #包山 #砍伐
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@ 衢州无人机黄黄黄4天前
万万没想到，还能这样子玩！ 一声轰鸣，千斤毛竹下山！这无人机比驴还猛呀！无人机吊运新手必看：飞机没4G网络，没无线电该怎么继续作业赚米#无人机吊运 #黑科技 #农村生活 #低空经济 #抖音助农
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小y猫meme3天前
《方外下山》1-3 #猫meme#猫meme小剧场#学生党#二次元#女生必看 #学生党
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溡悦4天前
方圆几十公里只有我们一户人家，下山买油盐要走三小时，这样的穷地方，你愿意来做邻居吗？#农村老家 #农村生活 #乡愁记忆 #大山里的原生态
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wow TAT3天前
女算师第三季6！ #即梦AI成片有点东西 本视频由#即梦 seedance2.0制作。SO《太玄宗下山》，本作品纯属虚构，无真实事件无关！#即梦AI创作者成长计划 #即梦AI新影像 #科大讯飞晓悦老师真省心
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苹果影视4天前
#下山即无敌从保镖开始封神 #下山即无敌从保镖开始封神短剧 #下山即无敌从保镖开始封神后续 #酷匠短剧 #星图短剧千万流量扶持
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奚甜影剧1周前
#火爆短剧来袭好看又上头的短剧#因为一个片段看了整部剧#这剧真的上头#
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思思影视2周前
我自昆仑下山来 我自昆仑下山来后续 我自昆仑下山来被救后续 我自昆仑下山来宴会后续 我自昆仑下山来开门后续 我自昆仑下山来意外后续 我自昆仑下山来怀孕后续 我自昆仑下山来真相后续 我自昆仑下山来真相大白后续 我自昆仑下山来身份揭露后续 短剧我自昆仑下山来 我自昆仑下山来后续剧情 我自昆仑下山来短剧演员 我自昆仑下山来演员表 我自昆仑下山来短剧推荐 我自昆仑下山来短剧后续 我自昆仑下山来短剧剧情 我自昆仑下山来精彩片段 我自昆仑下山来最新剧情 我自昆仑下山来剧情 我自昆仑下山来片段 我自昆仑下山来演员 我自昆仑下山来短剧 我自昆仑下山来播出时间 我自昆仑下山来1 我自昆仑下山来在线观看 我自昆仑下山来退婚 我自昆仑下山来第一集 我自昆仑下山来合集 #我自昆仑下山来 #我自昆仑下山来后续 #我自昆仑下山来短剧
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媛纯剧场2周前
我自昆仑下山来 我自昆仑下山来后续 我自昆仑下山来被救后续 我自昆仑下山来宴会后续 我自昆仑下山来开门后续 我自昆仑下山来意外后续 我自昆仑下山来怀孕后续 我自昆仑下山来真相后续 我自昆仑下山来真相大白后续 我自昆仑下山来身份揭露后续 短剧我自昆仑下山来 我自昆仑下山来后续剧情 我自昆仑下山来短剧演员 我自昆仑下山来演员表 我自昆仑下山来短剧推荐 我自昆仑下山来短剧后续 我自昆仑下山来短剧剧情 我自昆仑下山来精彩片段 我自昆仑下山来最新剧情 我自昆仑下山来剧情 我自昆仑下山来片段 我自昆仑下山来演员 我自昆仑下山来短剧 我自昆仑下山来播出时间 我自昆仑下山来1 我自昆仑下山来在线观看 我自昆仑下山来合集 我自昆仑下山来退婚 我自昆仑下山来第一集 #我自昆仑下山来 #我自昆仑下山来后续 #我自昆仑下山来短剧
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兆天剧场1周前
#火爆短剧来袭好看又上头的短剧#因为一个片段看了整部剧#这剧真的上头#
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灵矩凌天漫剧社5天前
高手下山之都市仙武问道 #满级大佬下山 #都市短剧 #反转不断
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散柔剧场3天前
仅需 2.9 元。仅需 2.9 元。仅需 2.9 元。
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赣州草帽户外5月前
一次净山，远不止一次徒步。 当我们把垃圾袋装满带下山，心里却感觉无比轻盈。 原来，治愈山野的过程，也在深深治愈着自己。 如果你也向往这样的周末，关注我们，下一次，一起同行吧！（Vlog记录了这个意义非凡的上周末）❤️ #做拓路者越万重山 #拓路者陪你去净山 #净山是户外人的必修课 #鹰盘山 #赣州户外
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小蛋糕剧场4天前
《下山即无敌，从保镖开始封神》 下山即无敌后续剧情 下山即巅峰神级未婚妻藏不住了 下山即无敌短剧 下山即无敌从保镖封神 下山即无敌我是世间第一仙 下山即无敌从保镖做起 下山即无敌救王如烟 下山即无敌相关内容 下山即封神#下山即无敌从保镖开始封神#下山即无敌从保镖开始封神短剧#下山即无敌从保镖开始封神后续#好剧推荐#短剧追到爽
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Oli在路上2月前
🇨🇳中国已经发展成这样了吗？ 今天只花了90分钟爬到深圳的梧桐山山顶！⛰️ 我们是从📍深外高中地铁站那边的路线开始上山的。 这个爬山神器据说是能省30%的力，我们只用在上山，下山的话就不需要了。 🤖爬山助力神器租用地址： 深圳市盐田区中青路23号港悦馨苑肯綮外骨骼深圳体验中心 租金：¥99/天，会有¥2000的押金，租完返还 #外国人在中国 #爬山 #中国科技 #外国人真会玩 #旅游攻略
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wow TAT5天前
女算师第三季5！ #即梦AI成片有点东西 本视频由#即梦 seedance2.0制作。SO《太玄宗下山》，本作品纯属虚构，无真实事件无关！#即梦AI创作者成长计划 #即梦AI新影像
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咸鱼追剧4天前
#下山即无敌从保镖开始封神 #酷匠短剧
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纸鸢爱看剧2周前
我自昆仑下山来#这短剧也太好看啦#点击左下角看全集
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大飞物理2周前
你们说是多少？ #物理 #初中物理 #物理老师 #大连 #中考倒计时 #抖音高考百日百课
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蜀骏老唐4天前
记录美好生活 #蜀骏老唐
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精彩短剧推荐4天前
下山即无敌从保镖开始封神-短剧后续-点击剧场一口气看完 #下山即无敌从保镖开始封神 #下山即无敌从保镖开始封神短剧 #下山即无敌从保镖开始封神后续
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老莫的饭局4天前
江西科技人才风云录：天巧星｜浪子燕青 华为天才少年，201万年薪；B站百大UP主；微博超百万…他被粉丝称作“全栈工程师”！ #华为天才少年 #稚晖君 #智元机器人 #五四奖章 #正能量
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陈婉婷-抖淘2周前
我自昆仑下山来 我自昆仑下山来后续 我自昆仑下山来被救后续 我自昆仑下山来宴会后续 我自昆仑下山来开门后续 我自昆仑下山来意外后续 我自昆仑下山来怀孕后续 我自昆仑下山来真相后续 我自昆仑下山来真相大白后续 我自昆仑下山来身份揭露后续 短剧我自昆仑下山来 我自昆仑下山来后续剧情 我自昆仑下山来短剧演员 我自昆仑下山来演员表 我自昆仑下山来短剧推荐 我自昆仑下山来短剧后续 我自昆仑下山来短剧剧情 我自昆仑下山来精彩片段 我自昆仑下山来最新剧情 我自昆仑下山来剧情 我自昆仑下山来片段 我自昆仑下山来演员 我自昆仑下山来短剧 我自昆仑下山来播出时间 我自昆仑下山来1 我自昆仑下山来在线观看 我自昆仑下山来退婚 我自昆仑下山来第一集 我自昆仑下山来合集 #我自昆仑下山来 #我自昆仑下山来后续 #我自昆仑下山来短剧
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大飞物理1月前
这道题你们学会了吗 #物理 #物理老师 #中考倒计时 #大连
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小任和小熊4月前
不是哥们 我们都下山了你还在四驱前行（虽然我们也是这样上来的）#监控画面记录 #瓦屋山 #搞笑 #四驱 #雪景
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桃子🍑追剧1周前
257#古装电视剧 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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追剧小雷达🔍【一起追剧】2周前
第21集 267 #电视剧热点 #电视剧解说 #新剧来袭 #强烈推荐
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弘政文化传媒2周前
《我自昆仑下山来》#我自昆仑下山来#热播剧
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小滨看剧1周前
我自昆仑下山来短剧后续结局 #我自昆仑下山来 #我在抖音追剧 #精选好剧 #最新上线短剧 #短剧推荐热播
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泪眼星4天前
#动漫对决 #热血战斗动漫 #漫剧#国漫#原创
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韩韩不憨憨3天前
#真实生活分享计划 #雨崩#徒步 #律师 #快乐就这么简单 上山路上一句句的加油、新年快乐，成功让小白4个半小时从尼龙走到了雨崩下村。 我本以为我已经到了猫嫌狗厌的年纪（下山路上和本地大哥搭话）结果突然发现大哥一路上也很无聊，我的快乐会感染他，后来他学会了抢先我一步对上山的人们说加油。
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保安大叔4天前
如果太阳下山我还没回来，那我一定是打麻将去了。#我们就是这么拉风 #合拍出行 #最合拍的搭子
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重楼追剧3天前
我无敌了，你瞒着我干什么#热门短剧#点击左下角看全集
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红果-破茧剧场5天前
#下山即被总裁逼婚我反手横扫都市 #毛心童 #成梓宁 #短剧 #新剧来袭 PYN-1
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铁血剧场看不停6天前
新婚丧夫！她带全村妇女死磕日军，结局太解气
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阿布在户外1月前
4800 米山上，水源突然没了… 原定大峰二峰封山，临时冲 4800 米无名峰，半路断水、体力透支，我累到神志不清，全靠队友硬拉着下山… 这才是最真实的野山徒步。#川西徒步 #无名峰 #户外 #徒步
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你的益达2周前
#热门 梧桐山碧桐道下山路线 #梧桐山 #碧桐道 #爬山 #攻略
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爱看剧的粥粥1周前
诱拐LP下山 #抖音追剧推荐
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黑牛剧场3天前
下山即无敌 #下山即无敌 #黑牛剧场 #因为一个片段看了整部剧 #玄幻剧 #热门短剧推荐
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雨终散追剧2周前
我自昆仑下山来 我自昆仑下山来后续 我自昆仑下山来短剧 我自昆仑下山来播出时间 我自昆仑下山来剧情 我自昆仑下山来在线观看 我自昆仑下山来1 我自昆仑下山来退婚 我自昆仑下山来第一集 #我自昆仑下山来 #我自昆仑下山来后续 #我自昆仑下山来短剧
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