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麦大湿6月前
外八字脚，是一个很严重的问题 #运动康复 #纠正腿型 #矫正腿型 #体态纠正 #外八字
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豪说体能2月前
别只练上肢！腿才是你真正的上限#健身干货 #练腿 #下肢力量 #运动表现 #健身
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不练腿的王老师3月前
青少年下肢力线（足踝、腿型问题）改善 #真实生活分享计划 #青少年体态矫正 #足踝训练 #腿型矫正 #体态纠正
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物理治疗师潇俊2天前
进来看看你是哪种腿形？ 下肢力线纠正练起来！ #腿型 #居家锻炼 #淋巴水肿 #矫正训练 #体态
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运动复健师小明明8月前
留意过两个膝盖之间的距离吗，可能会影响你的膝盖哦～ #运动康复 #膝盖 #o型腿 #腿型矫正
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健身胡教练2周前
自测腿型，以及腿不直的影响#腿型#健身#X型腿#o型腿
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李小昂（搭子增肌ing）1周前
练腿影响练上半身？不想腿粗还要练腿吗？ #自律#健身#练腿 #力量训练#练腿的快乐
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周教练有点料1月前
X型腿太影响气质了！简单练，腿型越练越直 #郑州私教 #体态矫正 #自由教练 #腿型矫正
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APEX-黄文海 𝑶𝒄𝒆𝒂𝒏4月前
关于“足弓” 本期为你详解，“足弓”对整个身体的影响#足弓 #足弓塌陷 #体能训练 #运动表现
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健身马先生1月前
纯干货分享，如何调整走路姿势，改善腿型#腿型矫正 #足外翻 #拇外翻 #足弓塌陷 #体态纠正
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北体冯教练3周前
下肢力量差对身体的影响 1. 体态容易变差 ◦ 腿没劲 → 走路晃、站不直、含胸驼背 ◦ 骨盆前倾、X/O型腿、扁平足更容易出现 2. 关节更容易受伤 ◦ 膝盖、脚踝受力不稳 ◦ 跑步、跳跃、上体育课容易崴脚、膝盖疼 3. 影响身高发育 ◦ 下肢弱 → 跑跳少、刺激不足 ◦ 骨骼纵向生长刺激不够，潜力发挥不出来 4. 核心也跟着弱 下肢是“地基”，地基不稳，腰腹核心再练也白搭。 #田径训练 #体测 #田径那点事儿 #短跑专项训练方法
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静归复健 尹弘微1月前
骨盆出口压缩与腿型代偿#运动康复#骨盆修复 #腿型 #健身#体态纠正
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专项训练营（招生中）张班长t1天前
备战26年9月参jun的兄弟，别再瞎练了！ 5000米跑不动、体态问题卡体检？ 肘过伸、肘外翻、下蹲不全、扁平足、O型腿， 这些影响入wu的坑，我们的专项训练营帮你一次搞定！ 科学训练+体态纠正，提前对标征bing标准，稳稳上岸才是硬道理💪#五维四型#兵爸兵妈#役前训练#训练营#肘外翻
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益起青训马导1月前
踢球不会O型腿🦵 #足球青训 #足球的魅力 #足球的魅力 #校园足球训练 #体育运动
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酸辣菠萝包2天前
真是一条修饰腿型的口粮裤，百搭，上班运动都可以穿#男生穿搭 #夏季穿搭 #弯刀裤 #直筒裤 #卫裤搭配
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WABRAVE1天前
腿弯腿粗腿型不好，都可以试试直筒版型 #百搭裤子 #健身穿搭 #显高显瘦显腿长 #运动穿搭 #遮肉显瘦
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运动康复找老张2月前
别只嫌 O 型腿不好看！它正在悄悄伤你的膝盖 #小腿外翻 #腿 #腿部 #训练 #膝盖
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崔柏闻7月前
日常的习惯是造成问题的根源，找到它，解决它。#运动训练
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定焦大叔1天前
O,X,XO型腿怎么防？ 肌肉无力，坐姿站姿不当，都有风险#O型腿 #X型腿 #XO型腿
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身高教练老古1902周前
做体育生真的会影响长高吗？#长高方法 #身高 #追高 #肌肉腿 #腿粗
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戴指导南京体态运动康复1月前
想要改善腿型，恢复骨盆的髋关节的功能是非常关键的#运动康复 #体态纠正#骨盆前倾 #X型腿#腿型
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田壮壮说健身3天前
你的腿不直，问题大概率出现在足弓与臀#瘦腿#直腿#腿型矫正#健身 #假胯宽
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佳康运动康复（辽中）3天前
#运动康复中心#辽宁#沈阳#辽中 一侧腿受伤后，会影响其他部位
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身高教练老古1903月前
力线影响身高潜力。#腿型 #o型腿 #xo型腿 #腿粗 #粗腿
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李懿霏的运动日记3天前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧！#健身干货 #居家锻炼#大腿前侧突出 #小腿粗#瘦腿
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脊颜法师老朱（脸型体态）5天前
有没有发现你的不良训练正在慢慢破坏你的身体#体态 #小腿粗 #臀凹陷 #大小脸 #脊颜
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WABRAVE5天前
腿弯腿粗屁股大，都可以试试直筒版型的训练裤 #百搭裤子 #健身穿搭 #速干裤 #遮肉显瘦 #显高显瘦显腿长
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王前走🌞3周前
万丈高楼平地起，体态调整先练脚 崴脚的影响和处理！ #真实生活分享计划 #运动康复
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先学习再实践3天前
#练腿练腿 #健身科普知识
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力线运动康复～李伟1天前
脚会不会直接影响体态问题#小腿外翻 #纠正腿型 #郑州力线运动康复李伟
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儿童足脊康复谢克功5月前
孩子经常跪坐会导致内八腿弯！ 日常要远离滑板车、扭扭车，多做攀爬和跨越障碍！ #医学科普 #内八 #x型腿 #诊室日常 #医者仁心
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博西斯顿运动康复5天前
小腿外翻型O型腿 纯干货建议点赞收藏慢慢看 内有系统训练流程 腿不直，膝盖可以并拢但是小腿并不拢 #美腿修炼手册#O型腿 #腿型#干货分享
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WABRAVE3天前
腿粗腿弯腿型不好，可以试试直筒版型 #遮肉显瘦 #显高显瘦显腿长 #百搭裤子 #速干裤 #夏季穿搭
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健行者康复明威老师3天前
拇外翻会影响脚踝、足弓、腿型和下肢力线，增加运动损伤风险 一个动作改善你的拇外翻 #拇外翻 #足弓 #腿型
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静归复健 尹弘微2月前
改善XO型腿的根本在身体重心#运动康复 #腿型矫正 #xo型腿 #体态纠正 #健身
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安溪县医院骨科副主任医师沈贵州3天前
走路外八别不当回事？悄悄毁掉你的膝盖！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #妈妈健康100问 #走路外八
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脊美夏老师1月前
#扁平足 无跟拖鞋，软底鞋，篮球鞋，碳板鞋对孩子扁平足，腿型，脊柱侧弯等体态问题的影响。#运动康复#脊柱侧弯#银川
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阿铠姿势恢复 广州5月11号5月前
很多外面说的都是错误的，别乱练！X型O型腿 小腿外翻 腿型不直 骨盆歪，臀部形态和发力不好。深蹲骨盆髋伸髋屈问题，你可以好好看看，动作简单做起来有难度，其实效果很好#腿型矫正 #体态纠正 #体态纠正 #健身干货 #pri
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阿远教练3天前
小腿外翻！ 带你系统的了解小腿外翻！#小腿外翻 #腿型 #直腿 #健身干货 #o型腿
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肌友健身3月前
健身不练腿，迟早会后悔！#创作者中心 #创作灵感 #冷知识科普 #腿部训练 #肌肉训练
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry3天前
讲讲你的腿为什么不直胯还宽！听听没坏处
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三角男孩讲健身3天前
快问快答，身材类型系列， 有问题评论区，问题可能会上榜拿出来讲哦#身材管理 #身材类型 #梨形身材 #沙漏型身材 #h型身材
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健身胡教练3天前
小腿外翻解决方法#小腿外翻 #腿型#腿型矫正#健身
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阿盼体态健身1月前
想要改善腿型 足弓和髋到底那个影响更大 说出你的直腿黄金动作 #体态纠正 #腿型 #直腿 #瘦腿 #小腿外翻
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深圳运动康复体态调整1天前
🔥练脚3个月，我把腿型和体态都练“活”了！ #腿型矫正 #健身私教 #体态纠正 #健身干货 #真实生活分享计划
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小明家庭式训练2天前
你的腿是不是也这样，胖腿、臀凹陷，做这4个动作#改善体态#瘦腿#臀凹陷#居家锻炼#腿粗
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健身优品（hu）1天前
直腿的尽头是足弓矫正！每天坚持，坚持一定会带给你满满惊喜#拇指外翻 #足弓塌陷 #小腿外翻 #直腿 #居家锻炼
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懿霏老师（运动康复）4天前
这样的腿型最好减，大腿肌肉向前突出，小腿肌肉向后突出，如果你也是这样的腿型，跟我一起练起来吧！#健身干货 #居家锻炼#大腿前侧突出 #小腿粗#瘦腿
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糖教练直腿瘦腿2周前
小腿外翻？膝超伸？足踝不正，锻炼白费❗️ 解决方法： 足内翻一般伴随大脚趾功能障碍，走路不习惯蹬地，且站立时候，大脚趾习惯翘起来，无法踩着地面，导致整个拇趾内侧受力少，外侧受力多，所以我们走路时候要养成拇趾蹬地的习惯，恢复拇趾蹬伸能力的同时，感受走路时大脚趾，大脚球的发力。 #脚踝灵活性#体态调整#腿型矫正#x型腿#瘦腿直腿
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整形医生李奇军7月前
41岁男士，重度O型腿，美腿术2小时，变化太大！ #NLA复合美腿术 #O型腿 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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英子运动康复3天前
这样的腿型最好减，看看你是不是这样的腿！#居家锻炼#大腿前侧突出#小腿粗#瘦腿#拉伸
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完美体态～王大叔4月前
膝盖超伸对于腿型的影响#健身#腿型矫正 #直腿
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郑州MC健身彪哥1周前
我的O型腿学员同款动作，照着练腿悄悄变直#O型腿矫正 #腿型纠正 #改善O型腿 #居家腿型训练
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健身马先生1月前
腿型调整，日常用腿习惯很重要！别练垫脚静蹲了！#腿型矫正 #足弓塌陷 #足外翻 #体态纠正 #直腿
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狮城周氏正脊5天前
腿型不好看？或者腿总觉得发沉、发胀、不得劲？ 答案可能就在筋膜上。#腿部肌肉拉伸和放松 #沧州筋膜刀#沧州 #健身#沧州超级放松
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徐小居家轻运动2天前
X型腿功能性训练#体态 #体态纠正 #体态调整
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哈市青少年体态脑科学-曲老师4月前
XO型腿 脚立线不正 胫骨内旋#xo型腿 #哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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索隆弟弟2天前
我有必要练腿吗，到底对那里有没有影响？#真实生活分享计划 #100日健身计划 #瘦子增肌 #薄肌男孩 #健身教学
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直腿六叔运动塑形工作室2天前
这样的腿型如何变直？快试试这个训练#纠正腿型 #居家锻炼#改善腿型
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骨科医生魏鹤新6天前
为什么腰间盘突出影响下肢活动？ #腰间盘突出 #腰间盘 #医疗科普 #霸州人的健康管家 #廊坊市第四人民医院
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蹦蹦财5月前
站姿是如何影响腿型的？站着发力对了腿就会直 #直腿 #直腿训练 #体态纠正 #腿型矫正 #瘦腿
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私人教练大雄2天前
腿型矫正，先去增强足弓力量#腿型矫正 #足弓训练 #居家锻炼
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运动康复师卢丹2天前
X型腿 臀凹陷，一个动作还你“笔直腿” #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态纠正 #腿精
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