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wzfcat4月前
游泳总是腿下沉?懂了“跷跷板原理”,压手20厘米轻松起飞 游个50米就累得半死,腿打得水花四溅,速度却还不如走路快? 听我一句劝,换气的时候,手千万别往水面上抬!!绝对不要抬。 很多新手因为习惯了抓浮板,脱板后心里没底,下意识地就把手贴着水面放。但这一个不起眼的坏习惯,直接废掉了你的泳姿。 从力学角度看,把你的身体想象成一艘漂在水上的快艇。 如果快艇的船头翘得太高,后果是什么? 整艘船都会变成阻力板,哪怕多烧10倍、20倍的油,船也跑不快。 人的身体也是同理。 当你为了吸气而抬头,或者把前伸的手抬出水面时,身体就会变成一个“跷跷板”。 以前胸为轴,上身一翘,另一头的下半身必然会死死地砸向水底。 这是物理铁律,你力气再大也对抗不了地心引力。 一旦腿沉下去,就等于身后拖了个巨大的降落伞在游。 这时候哪怕你拿出奥运选手的脚力去打水,也只是空耗体能,寸步难行。 简直就是一边踩死刹车,一边猛踩油门。 破局的方法其实非常简单。 把伸直的手臂往水下压个20到30厘米,眼睛盯着指尖,保持这个深度去游。 当然,手也不能直接掉下去。 记住跷跷板原理:压住前头,后头自然就翘起来了。只要压住手,你的屁股和双腿就会神奇地自动浮出水面。 这才是真正减阻的流线型姿态。 一旦做对,根本不用死命打腿。轻轻撩水,身体就能像泥鳅一样顺滑地窜出去,这才是真正的游泳体验。 其实你们的身体早就具备了漂浮的能力。 只是因为恐惧导致的抬头、抬手这些本能反应,封印了你的天赋。 #游泳 #游泳教学 #自由泳 #游泳技巧 #腿下沉怎么办 #游泳换气 #运动 #健身 #游泳入门 #流线型
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向往的生活中的《跷跷板定律》原来是这个意思 一部好的戏剧作品走到台前要走多远? #跷跷板定律 的故事中,三次“我”与“她”因为🤰🏻而相遇,但这三次讨论的出发点都是关于“自己”:如何规划未来,要不要留下这个孩子;在讨论中,两个人的观点达成了某种动态平衡,选择本身没有对错之分,只是会导向不同的人生。 好像女性创作者的说教味总会少一点,她提出问题让世界的另一面。上海的演后谈中导演说“祝你是你”,在迷茫中放下焦虑,找到自己,你想要的答案也许会自动浮现。 这一届的#乌镇戏剧节 因为各种各样的原因re度很高,戏剧节是乌托邦,走出这个镇子,戏剧工作者依然要面临有上顿没下顿的窘境。但总有人在默默生长,直到破茧而出,剧场的光会打在每个人身上,创作的力量是无穷的。 “讲也无风雨也无晴,讲夕阳是免费的,讲🍺只要几块钱,讲文章气节,讲与众不同,讲生存还是毁灭,讲青春万岁,讲人会孤独,但人不会孤独终老,因为总有一个朋友,会在她最需要的时候,陪她玩跷跷板……” P.S. 也不得不说黄磊老师为青年戏剧创作者铺了很多路,今年蜻蜓计划应该还会在戏剧节后推选优秀作品出来巡演,欢迎大家走进剧场,好戏不仅只在乌镇~ #向往的生活 #黄磊 #候场看剧
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