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眼科医生张志华1年前
长期对着电脑，该#医学科普 #近视防控 #护眼爱眼 #眼科 #近视 怎么保护你的眼睛呢？
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陶勇医生5天前
网课不伤眼 屏幕这样设置 长时间看屏幕，眼睛容易干涩、酸胀、疲劳。今天给大家分享简单又实用的屏幕护眼设置，减轻眼睛负担。 #抖出健康知识宝藏 #眼睛健康 #保护眼睛 #屏幕设置 #网课
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眼科医生吴志勇6天前
6个简单又好用的护眼小技巧，希望对你有帮助~ #眼科医生 #爱眼护眼 #保护视力 #硬核健康科普行动 #眼科医生吴志勇
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知识碎碎嘴2周前
想让眼睛多撑几年，记住这几条保命法则。 #眼睛 #科普 #涨知识 #人体奥秘 #爱护眼睛保护视力
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中医眼科谢天志8月前
保护眼睛的，五种方法 #眼科知识 #眼科 #爱眼护眼
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Harvarddream993月前
保护眼睛#生活习性#健康饮食 #爱自己
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久歌玩机1周前
别等眼睛坏了才后悔，数码产品护眼很重要‼ 每天被电脑、显示器、手机、平板电脑包围，当牛马的咱们，是不是经常感觉眼睛干痒发涩很难受。这都是眼睛受伤的症状，而且可能已经蛮严重了。 - 使用数码设备不注意，很容易造成眼疲劳，导致分泌油脂保护眼睛的眼睑腺堵塞，而不能分泌油脂，眼球表面的水分就很容易挥发。没有了水和油脂，眼球暴露在外面，很容易受伤和被感染，从而引发干眼症，眼睛发炎，甚至更严重的病症。 - 如何使用手机、电脑、显示器和平板电脑时，能够保护眼睛健康 1、注意休息，20-20-20方法，每隔20分钟，望向20英尺（大概6m）外20秒钟 2、眼睛距离屏幕距离50cm左右为宜（大概自己一臂的距离） 3、屏幕亮度不宜过亮，和环境接近为宜。注意每天关/开一下自动亮度。因为系统会记住打开自动亮度后，你手动的干预 4、环境亮度不宜过暗，及时有效开灯补光 5、千万不要躺着玩手机，更不要关灯玩手机，晚上关灯躺床上玩手机更是不行。 6、防蓝光眼镜，防蓝光膜，护眼模式，深色模式护眼效果有限 7、墨水屏是可以实际保护眼睛的，有需要，有预算，可以购置对应的显示器或者阅读器。 #护眼神器#护眼显示器 #护眼模式 #防蓝光 #保护眼睛
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中医治未病马大夫4月前
科学护眼，这几个方法要记好 #保护眼睛 #视力训练 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏
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欧阳丽7月前
保护眼睛 的 6 种方法，可以收藏起来 #眼科科普
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新华眼镜官桥店1周前
熬夜玩手机，但度数0增长的护眼秘籍#保护眼睛视力 #用眼好习惯 #近视防控
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萌翻小斧头7月前
经常熬夜看手机 对着电脑眼睛容易疲劳的快看看#缓解眼部疲劳 #干眼 #护眼
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华华4月前
个人护眼经验分享，坚持做这套操+这3个方法，现在看屏幕久了也不酸不涩！都是放松眼部肌肉、缓解疲劳的小技巧，屏幕前的键盘侠、手机党，学生哥赶紧收藏起来！ #护眼爱眼 #眼睛 #保护眼睛的方法
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小凡姨姨❤️9月前
经常看手机电脑的 学会这三步！给眼睛放松 #眼睛疲劳 #眼部锻炼 #保护眼睛 #日常护眼 #过度用眼
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🌿昕焓1月前
#护眼 #小动作大作用贵在坚持 #养生经验分享 #爱护眼睛保护视力 岐黄正宗张老师护眼小妙招，日常经常看电脑， 手机党学起来。@岐黄正宗
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小七自救日常2周前
中式养眼操：屏幕党速看！ 长期看手机看电脑，眼干到流泪？ 5分钟养眼操，放松放松#手指操作用大 #养生 #护眼 #变美 #健康科普
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菲菲的护肤日记6天前
用眼过度要护眼 长时间看手机、电脑，眼睛容易干涩、酸胀，甚至视物模糊。 蓝光持续刺激会让眼部肌肉紧张，加重疲劳，也会影响精神状态； 长期紧盯屏幕，眨眼次数减少，眼睛更容易干涩不适； 每隔一段时间抬头远眺，闭眼休息，让眼部肌肉得到放松。 正确做法：适时停下休息，眼睛轻松，人也更清醒。 你每天看屏幕的时间是不是很长？ #手机党护眼 #眼睛干涩 #熬夜伤眼 #养生科普 #上班族护眼
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泽世（情感疗愈）3天前
上班族用眼过度试试#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #保护视力 #爱护眼睛
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知视分子2月前
家人们，咱们每天上班盯电脑，下班刷手机，眼睛是不是经常感觉干涩、酸胀，甚至看东西还有点模糊#护眼知识 #保护眼睛 #科普知识
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孝感夏志强聊健康1周前
#保护眼睛#惠医宁
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爱眼那些事4月前
每天10分钟！跟练这套护眼操， 宝子们！天天刷手机、看电脑，眼睛是不是又干又涩？ 今天教你们一套超简单的护眼操，全程5分钟，跟我一起动起来！ 1. 用力闭眼：使劲把眼睛闭上，感受眼周肌肉发力，保持3秒再睁开，重复10次！ 2. 上下转眼：眼球缓慢向上看，再缓慢向下看，速度放慢，来回10次！ 3. 眼球绕圈：先顺时针慢慢转10圈，再逆时针转10圈，别太快， 4. 手指对焦：伸出一根手指，从远到近慢慢移到眼前，眼睛死死盯着手指，感受眼部调节，重复10次！ 5.手做 C型，扣在眼轮匝肌的位置，轻轻贴住，然后做眯眼，10组！ 6.最后 手掌热敷：最后搓热咱们的手掌，捂住眼睛，让温热感缓解眼部疲劳，停留10秒就搞定！ 这套操每天早晚各来一遍，眼睛再也不干涩酸胀啦！赶紧码住练起来！#护眼#眼部健康#视力模糊
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医步之遥❤️2周前
眼睛最怕的四个坏习惯，如何保护好眼睛
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眼科的徐东医生1月前
整天看手机和电脑如何有效保护视力？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #近视 #亚健康 #每天跟我涨知识
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爱乐爱影-祥子6月前
玩手机，如何不伤眼#投屏软件
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Echo小雨普拉提（居家版）1周前
第三期｜头前引，肩颈痛眼睛糊，你需要这个视频 久看手机脖子酸+眼睛花？2个小动作立刻缓解✨#肩颈放松 #视力养护 #普拉提 #一分钟干货教学
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美康里生活4天前
告别眼干涩｜润眼喷雾正确操作步骤 每天对着电脑、手机八九个小时，眼睛干涩、酸胀、发涩 有时候干到眨眼都有异物感，滴眼药水总怕滴歪，还麻烦 直到挖到这个迷你润眼仪，直接把护眼变简单！ #润眼护眼 #润眼喷雾 #润眼仪喷雾 #护眼喷雾仪 #眼睛干涩疲劳
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小伍爱生活4天前
#缓解眼干眼涩眼疲劳的方法 #每天长时间用手机电脑，眼睛真的该放假了，随时随地都能享受眼部spa#眼部护理仪
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姚小墨4天前
每天电脑手机不离手的，这个真的可以安排上！#蓝莓叶黄素润眼液 #护眼分享 #护眼小妙招
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赵财猫猫4天前
经常手机电脑不离眼的试试这个#润目贴 #元气达人 #爱眼护眼 #亲测分享
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金淼淼3天前
经常电脑手机不离手用眼过度，拿它滴两下，超级舒服 #护眼爱眼 #熬夜必备 #亲测分享 #润眼液
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安六好物4天前
经常戴美瞳，手机电脑不离手的快试试这个护眼喷雾 #护眼#护眼喷雾#好物分享
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元好好(揉腹刷腹)4月前
拯救久看手机电脑的眼睛#护眼爱眼 #干货分享 #保护眼睛 #养生知识 #缓解眼部疲劳
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星星不胖4天前
每天熬夜追剧 盯盘看行情，手机电脑不离手眼睛干涩，都可以试试这个眼部护理液！#爱眼护眼 #护眼液 #熬夜必备 #我可真会买 #护眼喷雾
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简十亿3天前
#经常玩手机 #对着电脑 #眼睛不舒服 眼睛干痒，不舒服的朋友，一定要去试试这款护眼喷雾，用完之后又润又爽！#叶黄素护眼喷雾 #对眼睛很友好
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苏宁易购家电团3天前
快速缓解眼睛酸 #ai #心动生活节 #小技巧 #小妙招 #苏宁易购
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凝眸²²²3天前
必须推广一下 #知识科普 #眼睛很酸很累怎么缓解 @陶勇医生
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合晖生活说3天前
经常盯着手机电脑，眼睛|干、心里|堵？快把这杯三宝饮安排上 #护眼 #眼睛干 #心烦 #顺气 #立夏喝什么
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好fij分享4天前
#玩手机看电脑防蓝光辐射眼镜女男抗疲劳防紫外线无度数护目平光镜
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吾优镜仓·配镜工厂(寿县环球港店)3天前
手机电脑党 闭眼入防蓝光眼镜#吾优镜仓#寿县#寿春环球港#防蓝光眼镜#配镜攻略
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视光年华眼镜官方号4天前
每天对着手机电脑眼睛怎么办呢#配眼镜啦 #西宁 #视光年华#验光配镜 #眼镜店
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U李李5天前
每天看手机看电脑，眼睛非常疲惫，晚上用#葵花眼眼药水 一下就舒服多了#眼药水使用 #葵花护理液 #我要上热门🔥
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荔枝只只4天前
天天盯手机盯电脑的武汉姐妹，听我一句劝！一定要来爱尔眼科试试这个干眼SPA！！#爱尔眼科 #湖北爱尔眼科 #眼科 #干眼症
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奇朵吃不饱3天前
每天电脑手机不离手的一定要试试#护理液喷雾#护眼液
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凝放护眼~云上青禾3天前
大人小孩都适用的日常用眼小习惯 日常用眼记得合理把控时长 小朋友可以借鉴20-20-20小方法#护眼#用眼好习惯#生活小常识#凝放护眼#凝放眼罩
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荟员宝护眼成长中心4天前
护眼要从日常做起#眼部养护 #眼睛养护
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安爸是超人4天前
整天盯着电脑，熬夜刷手机的，这个按摩护眼仪真的是刚需！#联想护眼仪 #按摩护眼仪 #眼疲劳
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养生兰姐4天前
#一双慧眼自带好运，长期看手机电脑，温柔护眼不松懈#爱眼护眼
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眼科医生吕天斌4月前
6个护眼小技巧，大人孩子都能做 #护眼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #眼科医生吕天斌 #医学科普
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唐三妹(好物分享)1周前
如果你也跟我一样经常玩手机、看电脑，眼睛干涩的话，一定要试试这个蓝莓叶黄素护眼滴眼液，它能够有效保护我们的眼睛，特别添加了叶黄素成分，可以很好养护双眼，而且它的用法很简单，只需要滴入眼内就可以了，感觉整个世界都明亮了，赶快点击下方链接购买吧！#好物推荐🔥 #强烈推荐 #好用不贵经济实惠 #上热门🔥 #自用好物分享
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眼科医生张杰教授5月前
眼科医生眼中的6⃣️个护眼小妙招👀你知道几个？有没有在做呢🤔 #爱眼护眼 #眼科 #生活小妙招 #涨知识
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影子说健康1月前
眼睛是心灵的窗户！长期看电子屏幕，如何保护眼睛健康？#眼睛 #视力 #叶黄素 #护眼 #眼镜
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珍视眼镜(义乌之心店)3天前
护眼认准珍视，专业防蓝光! 长期刷手机电脑眼干酸胀？珍视眼镜防蓝光镜片阻隔有害蓝光，配镜专业售后贴心，护眼就选它。 #防蓝光眼镜 #护眼 #视疲劳 #珍视眼镜
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开心好物馆4天前
久看手机电脑，眼睛干涩不舒服的，#防蓝光眼镜，高清抗疲劳防辐射，显年轻显气质，平光镜和老花镜两款可选。#爱眼护眼#防蓝光老花镜#视力养护#缓解视疲劳@抖音小助手 @巨量千川
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少儿护眼课堂4月前
电子屏幕到底该怎么调才能保护眼睛#近视 #护眼爱眼 #亲子 #宝妈 #眼镜
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昊一4天前
经常看电脑或者玩手机的，只要眼睛不舒服都可以用这个#眼喷喷一下非常舒服，而且#雾化状非常柔和#护眼爱眼
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念念黏人包4天前
经常手机电脑不离手，眼干眼涩不舒服的，可以去试试#润眼仪 #寻秋叶黄素洗眼仪
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小丹精选好物4天前
频繁对着电脑手机，眼睛干涩的，不妨试试它#润眼贴 #护眼小妙招 #熬夜党必备 #眼睛干涩怎么办
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肖三姐🌻1周前
姐妹们，眼睛是心灵的窗户，人老珠黄，这些都是在告诉我们眼睛的重要。现在无论是孩子还是大人，每天看手机屏幕的时间都很长，那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？久盯屏幕就会感觉眼睛疲劳，久而久之视力下降。因为眼球黄斑区需要叶黄素，可是人体还无法自己合成，只能从外部摄取。给大家推荐这款仁和大品牌叶黄素，这里面还添加了蓝莓、黑枸杞和黑加仑。都是眼睛的好伴侣，适合长时间对着手机屏幕的人，家里有孩子的一定要多囤几瓶，每天吃上两粒，从今天开始好好爱护我们的双眼吧！#小人精日常 #爱眼护眼
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小梨涡衣橱3天前
小小自己常生活工作都戴的眼镜，经常看手机看电脑的，出门不想化妆又想美美的，一定要安排起来 #眼镜 #防蓝光眼镜 #保护眼睛 #眼健康@DOU+小助手 @DOU+好生意
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东茂小铺3天前
儿童桌面视力保护器距离低头提醒纠正学习护眼坐姿纠正提醒
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