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至涛-明心守和5天前
三种食物搭配强身健体不折腾#道家养生 #道家文化 #国学智慧
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星星爱美食3周前
#煲汤 #食补养生 #滋养补品
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袁来中医在身边1月前
养生不用太麻烦，分享苹果水的三个搭配#养生#中医 #中医养生 #医学科普
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末末4月前
手脚冰凉、总想补补，却一吃温补的就上火、睡不着？这是很多姐妹冬天的困扰。三个冬季“暖养”的核心原则和食材清单。照着做，能既暖身又不燥，稳稳当当度过寒冷季节。#暖身食谱 #养生原则 #女性养生 #冬季进补#涨知识
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大老郭医生2月前
再厉害的气血不足，记好一个黄金搭档#气血不足 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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至涛-守静达明5天前
三种食物搭配强身健体不折腾#道家养生 #道家文化 #国学智慧
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小程讲本草1周前
煲汤放它比啥都养人，党参配大枣健脾一绝 你是不是也觉得自己虚，但一吃补的就上火？小程讲本草，一分钟告诉你：党参补气和黄芪有啥不同、怎么吃不上火、什么体质别乱补。党参配大枣，慢慢把气力养回来。感冒发烧、肚子胀的别吃！转给总喊累的朋友～#每日养生小科普 #食物养生的知识科普 #养生 #热门 #中医药
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麦子姐姐养元气4天前
补气血不一定非要昂贵的补品，日常饮食一点一滴一样养出好气色#气色 #气血 #气血不足
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于姐养气血3天前
山药 桂圆 黑芝麻等等养气血食物怎么搭配吗？
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老朱的食安社5天前
成本不到两块钱，三碗汤喝出好气色。#老朱的食安社 #食品安全 #食物真相 #热门 #补气血
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李明秀主任谈三高5月前
四味药煮水喝！健脾养血！在家就可以做！ #脾胃 #脾虚 #脾胃调理 #健康 #脾胃调理李明秀医生
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全食物日记食养1月前
五行蔬菜汤 春天养生真的不用复杂！这款五行蔬菜汤，喝完整个人都清爽通透！ 📝五行蔬菜清单（一人食适配） 洋葱1/4个、菠菜1小把、包菜2片、西兰花小半颗、胡萝卜1根（五种颜色对应五行，营养拉满，随便搭也不踩雷） 核心灵魂：有机味增酱1勺、清水适量 👩🍳超简单做法（10分钟搞定） ❶ 所有蔬菜洗净处理：洋葱切丝、包菜撕小块、西兰花切小朵、胡萝卜滚刀块，菠菜去根，沸水焯10秒去草酸，捞出备用📌 ❷ 锅中加足量清水，放入洋葱、包菜、西兰花、胡萝卜，大火煮开后转小火，煮8分钟至蔬菜变软（不用煮太烂，保留脆嫩口感） ❸ 关键一步！加入1勺有机味增酱，搅拌至完全融化，让汤汁充分吸收味增的鲜醇，不用再加盐、味精，鲜度直接拉满✅ ❹ 最后放入焯好水的菠菜，煮1分钟就关火，盛出直接喝，暖乎乎的超治愈～谁喝谁知道！ 这款五行蔬菜汤喝起来鲜鲜甜甜的，蔬菜的清爽加上有机味增酱的醇厚，一口下去暖到胃里，喝完浑身都舒服！ #美食小技巧 #美食教程 #减脂餐 #女性健康 #健康饮食
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中医徐主任1月前
再厉害的气血不足，记好一个黄金搭配#血虚 #气血不足 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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玲姐姐讲科普1周前
逍遥丸才是中医界的"淡斑王牌",教你一个黄金搭配 #黄褐斑 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #冷知识
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程程的平淡生活5天前
别再乱买昂贵抗衰补品了！《自然》期刊重磅认证，延长端粒、延缓细胞衰老的秘密，全在你家厨房的普通食物里。 10种平价端粒食物榜单公开，第一名人人吃得起，每天吃就能悄悄抗衰～ 没有晦涩原理，全是简单好执行的饮食方法，三餐照着吃，细胞老得慢，状态年轻十岁！ 快看看你常吃几种？评论区留下你最爱的抗衰食物，转发给爸妈、闺蜜，把科学抗衰食谱送给最在意的人，一起吃出健康年轻态～ 赶紧收藏，买菜照着买准没错！ #端粒养护 #日常抗衰食物 #健康养生食谱 #饮食与长寿 #细胞养护食物
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辉哥的烟火食堂1月前
千万别小看这碗汤，春天到了，给身体减减负担，全都受益。#哈佛蔬菜汤 #早餐 #植物汤底 #美食教程
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中医骨科闫长久3天前
五一过后，多用麦冬泡水喝 “胜过万两金”! #养生 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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倪海厦中医智慧1月前
碎片 小妙招#生活 #生活碎片 #生活小妙招
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易健·梧桐1周前
很多人误以为补脑只靠核桃，殊不知叶酸才是养护大脑、提升记忆的关键营养。 整理10种家家户户都有的平价家常食材，蔬菜、杂粮、豆类、肉食全覆盖，吃法简单、日常好搭配。老人吃延缓记忆衰退，孩子吃助力脑部发育，不用买昂贵补品，三餐吃对，轻松科学食补。#健脑 #饮食养生 #食补堂 #养生 #饮食健康
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倪师 中医智慧1月前
倪海厦养生中医传承中医文化养生 #倪海厦 #养生 #中医传承 #中医文化 #养生
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丹道智慧2月前
这一招学会，胜吃千金补品 #苏华仁 #药食同源 #老年人生活 #黑豆 #当归 #传统文化
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月玥爱食养1月前
千万可别小看了这碗汤，五种蔬菜组合在一起，关键是营养好喝还没负担#早餐#蔬菜汤#喝出好状态#味噌酱
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缘来养心堂1周前
深耕中医配伍科普，拆解用药底层逻辑，避开养生各种坑，辨证调体质，温和养气血，零基础也能听懂的正统养生知识。#中医养生 #中药配伍 #养生科普 #国学文化
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知心崔姐-备孕同行者2月前
备孕的时候各种补品堆着吃？应该这样吃才最有效。#备孕 #备孕补剂 #备孕那些事 #备孕知识
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内外兼养1周前
脾胃不舒服咋办？ 经常去喝小米山药红枣养胃粥，脾胃越来越舒服#小米食疗 #怎么吃小米养脾胃 #小米粥食疗 #如何吃小米养脾胃 #小米配什么养脾胃
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前进路4天前
#黄老养生法 #中医养生的食物大全 #中医健康养生的食物 #中医科普养生的食品 #中医养生食物搭配
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梅姐不失眠3天前
#气血不足#食疗 #日常饮食 #女性智慧
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娟姐2周前
40-50+的姐妹气血差 不用愁，夏天这3种家常食材，常吃气色越来越好🌿#女人补气血 #更年期养生 #夏季食疗 #50岁女性保养 #家常养生
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专专轻食餐3月前
千万别小看这5种蔬菜，这是一个万能的搭配，关键是营养健康，好喝没负担 #蔬菜汤#喝出来的健康 #味噌酱#复工了减脂餐该上场了
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姿姿吃不胖3天前
这样的蔬菜汤你喝过吗？碱性食材搭配发酵味曾，营养直接拉满#低卡低脂餐#哈佛蔬菜汤#素食#养生汤
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冰姐暖养4天前
补阳气，多吃这3种食物 #吃出来的健康 #手脚冰凉 #脾胃虚弱 #早餐吃什么 #补阳气
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呼吸健康赵博士2周前
气血不足百病生，记好1个黄金搭配 #气虚 #血虚 #气血虚 #补气血
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高敏亲子导师琴琴1周前
健脑补品没用？超市 5 种食物和 3 个问题，科学护脑颠覆认
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晓爱的健康生活8月前
这五种碱性蔬菜的搭配，扔进锅里就能煮出营养丰富的养生汤，煮一锅全家一起喝！ #蔬菜汤#健康饮食#哈佛蔬菜汤#喝出来的健康#味噌酱
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波哥医生1周前
每天一个苹果煮水，胜过各种滋补品，大部分人都不知道 #中医 #科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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雪琴2天前
#各种食材的营养及功效表 #女人要多吃的食物 #女人养生多吃哪些食物好 #8种补气血食物 #能补气血的饮食表 对女性有好处的食物？
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淇淇育儿4天前
#人体所需的食物营养表 #营养学小知识 #各种食材的营养及功效表 #营养搭配知识科普 #常见食物营养素
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教育大王2月前
鸡蛋对于普通家庭来说，就是最牛逼的食物。 鸡蛋就是老天爷给咱普通老百姓的福利，蛋白蛋黄搭配好了，比那些几百块的补品实在多了。#家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #父母必看系列
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中央数据库4天前
#各种食材的营养及功效表 #常见食物营养素 #健康饮食结构 #人体所需的食物营养表
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营养师王有理1周前
健康饮食这样搭，不用额外买补品，日常营养轻松补 #营养食谱 #饮食结构与健康 #营养搭配 #日常营养搭配
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梓丹爸育儿日记5天前
鸡蛋就是老天爷给咱普通老百姓的福利，蛋白蛋黄搭配好了，比那些几百块的补品实在多了。#家庭教育#父母课堂 #亲子教育
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王小默的营养笔记6天前
提升免疫力除了多运动还要饮食均衡 #养成正确的饮食习惯 #正确的饮食和营养搭配 #合理饮食补充 #合理营养搭配
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芝姐养生日常6天前
快扔掉昂贵的补品吧，这是我快80岁的老妈保养的老方法 #哈佛蔬菜汤 #养生 #居家养生 #养生日常
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张宝儿 Bowie Cheung7月前
孕妇的迷思🤔关于长辈让我吃的补品 自从怀孕之后，就收到了各种「过来人」孕妈妈的饮食建议，现在二胎的我吃着吃着也吃出了经验🤭今天就来跟大家分享一下我对孕期食补的小经验吧～ #孕晚期 #孕妈妈 #怀孕那些事 #怀孕日记 #准妈妈必看
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广誉远岐黄馆1周前
把这些吃对，比补品都好#食养的好处是什么 #身体 #广誉远 #谢发岳
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营养师空谷阿亮3天前
#破壁机食谱 抗炎早餐，你想知道的都在这#营养早餐 #抗炎 #果蔬汁 #破壁机食谱#抗炎食物
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蒙山药园1月前
养生别瞎配，越补越麻烦 #养生知识 #虚不受补 #养生健康 #健康科普
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儿科宋医生2周前
气血不足没精神，记好一个黄金搭配#气血不足#疲惫#医学科普#抖出健康知识宝藏
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沈焘医生3月前
滋补品怎么吃？别乱花钱，吃对日常更关键#云南省肿瘤医院 #结直肠外科沈焘 #健康科普知识宝藏 #医学科普 #健康饮食
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中年行·半生牵挂3天前
家常食物补脾胃#食疗养生 #中老年养生#脾胃虚弱 #中老年健康
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扬爸时光5天前
不用乱吃补品！8 种家常食物，帮孩子悄悄长个子 #孩子长高 #长高食谱 #亲子科普 #闯进动漫里的夏天 #AI动漫视频 @DOU+上热门
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灿若繁星烨1周前
别再只把它当垃圾扔了！这块贴在鸡胗里的“黄金补品”，它是“消食神器”，特别是对付吃多了肉类、面食导致的顽固积食，比很多药都管用；它还能“化石”，体内的各种小石头，中医古籍里常用它来辅助调理；一两鸡内金胜过三两金。 传承千年的中医药智慧，真的绝！#中药材 #养生 #中药科普 #传承中医药文化 #鸡内金
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果果爱美食1月前
家常营养搭配 #广东靓汤养生 #吃对食物胜过补品 #健康家常菜
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心之向阳4天前
春天养肝就是养命，教你一碗千年养肝汤！#谷雨养生知识 #健康长生知识 #长寿靠养 #中医养生 #养肝护肝
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经纬聊养生2周前
彩色食材养生法，日常饮食这样吃！！！ #食材 #养生 #健康 #营养饮食 #养生知识
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李先生来啦-聚星4天前
想要长寿要多吃十种黄金食物！ 想要长寿要多吃十种黄金食物！#健康养生 #健康饮食
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八尾能量食养4周前
多吃阳气足的食物，真的非常舒服#养身就是养健康 #万葆迦境 #五行健脾散#五谷食养 #脾胃 #养生
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有凤的食养良方4周前
姨妈前中后 所有女生#养姨妈前中后 码住了#四物汤的做法 #姨妈热饮系列 #姨妈热饮 #滋补养生
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中医内科詹锋3周前
在讲一次，气血不足别光补，记好一个黄金搭档 #中医 #养生 #气血两虚 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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慢养时光2周前
不用花钱买补品，厨房里这两样东西煮水喝，把你的脾胃慢慢养回来 很多人脾胃虚弱，总花大价钱买各类补品调理，却殊不知，最有效的养脾胃好物，就藏在自家厨房，不用多花钱、随手就能取，比昂贵补品更温和、更适配日常养护。脾胃是后天之本，一旦虚弱，腹胀、消化不良、乏力等问题便会找上门，而厨房常见食材的温润调理，远比补品更贴合人体需求，还能避免过度滋补的负担。 #养生 #脾胃 #健康 #慢养时光
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随心而安5天前
#女人绝经后营养要跟上， 多吃这三种食物， 补充黄体酮， 延缓衰老。
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