Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
刘翔和姚明哪个影响力大
2026年武汉跳水冠军是谁
伦敦世乒赛东道主为什么能喝塑料瓶水
孙颖莎51比赛时间
不要在我跳舞的胡子裁判是谁
湖北省游泳协会杯
吴宜泽国外迷妹是谁
吴宜泽和赵心童为什么ip都在英国
老鼠台能看世界杯吗
桃田2028年还会参加奥运吗
老张不懂鞋
11月前
一公里跑四分多不能叫平均配速,我们要连续跑几公里,看平均一公里的速度才是“平均配速”#跑鞋 #跑步 #运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
爱跑步的李老师
3年前
挑战3分钟一公里,跑步机配速20,我是不行了,你行你来@游不动的小明 #跑步 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
石春健-小低高无伤慢跑
1年前
小姐姐们配速11分每公里,步频185次每分钟。#跟着石春健学跑步 #石春健小低高跑法 #小低高无伤跑 #春健慢跑俱乐部
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1573
edwin
2周前
马拉松 1 小时 59 分 30 秒水平解析 马拉松全程 42.195 公里,完赛成绩 1 小时 59 分 30 秒,先换算配速与时速,平均时速约 21.19 公里,每公里配速约 2 分 50 秒。折算百米用时,百米匀速约 17 秒,关键是需要持续42公里!!! #马拉松世界纪录
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
阿左
10月前
跑步专业术语,配速…心率#跑步 #跑步知识 #运动 #夜跑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
111
蓝岚子呀
1年前
10组1km间歇配速400,我用阈值跑了个假间歇🤣太轻松了 #跑步 #因为热爱所以坚持 #晨跑 #马拉松 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
496
轩轩说鞋
11月前
兄弟们一公里配速4分32秒,你们呢?#跑步 #跑步治愈一切
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
跑者食悟
5月前
新手如何定自己的配速 #跑步 #配速 #长跑 #跑步新手指南
00:00 / 08:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
小房不停脚
1年前
全马219?那小房一公里最快能跑多少?#跑步#体育生#李宁追风PRO#马拉松 #抖音送你去跑马
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
澜哥玩车(自行车)
1年前
普通手表快速估算公路车均速每公里配速方法
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
跑渣小薛薛
4天前
感受一下一公里3分38秒的配速吧 #奔跑吧 #用抖音记录人生 #景点打卡 #速度与激情 #宝清马拉松
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
小明的跑步时光
4年前
你觉得跑步6分配速会很慢吗?#跑步
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
853
李乐乐
1年前
7分钟配速是跑步吗?国家体测告诉你:是。#真实生活记录 #空腹有氧 #跑步感悟
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3778
李新宝
6天前
跑进一小时:业余跑者的进阶指南 #跑步
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
614
马孔多-全民跑步直播间
1年前
夏天跑步,配速降低多少属于正常?#跑步#配速#夏天跑步
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
728
多威官方旗舰店
4年前
那么,问题来了,#基普乔格的配速,是多少呢?#林浩然 带大家了解配速~不要过度追求速度,适合你的才是最重要的!#无伤跑步 #多威跑鞋
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1137
江少
1年前
《无伤跑法》105 二月跑步实践总结 科普一下配速单位及换算,总结2月份的跑步情况。#跑步 #学习跑步 #无伤跑法 #跑步记录
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
21KM夫妻档
9月前
恭喜老婆1公里速度PB。高温地区的跑友们,夏天跑步一定要注意安全。跑了1个多月有氧,速度竟然也提升不少~gogogo#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #中长跑 #晨跑打卡
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1228
周昊(恩哥宫导)
9月前
10公里用时36分26秒,平均配速3分39秒.带的不错下次继续@陈新宇 。#下班要用跑的 #不小心跑到大排档 #凡事不过五公里#马拉松
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5792
爱跑步的勇哥
11月前
一公里跑12分钟。这样的配速真的有用吗#跑步#运动#慢跑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2054
石春健-小低高无伤慢跑
1年前
跑姿示范,配速7分钟每公里,步频195次每分钟#跟着石春健学跑步 #石春健小低高跑法 #小低高无伤跑 #跑姿
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
726
哈娜桑
3周前
今日小知识分享:步频与体力和配速之间的关系。视频最后还有个“彩蛋”😂#跑步 #运动 #健身 #减肥 #因为热爱所以坚持
00:00 / 07:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
BQ(钢铁练成中)
2周前
1公里间歇跑 1公里间歇跑把心率和摄氧量顶到接近最大值,强迫心肺和肌肉“被迫升级。1公里间歇跑的速度很快,一般略快于5公里配速5-10秒,并休息时间长,略等于跑步时间。#雨中训练纪实 #间歇跑 #1公里间歇#最大摄氧量怎么提高
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
166
起劲旗舰店
1年前
#跑起来生活才起劲 每公里11分钟的配速可以算作慢跑吗?#传递奔跑的力量 #干货分享 #跑步 #跑步知识 @杰叔爱跑步
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
卑以自牧
2年前
一公里你能跑到马拉松世界纪录的配速吗?以这个配速你能跑多远呢?来挑战一下吧#基普图姆 #马拉松纪录#1km
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
246
自律的九月柿
3年前
【跑姿欣赏】一公里三分钟、四分钟、五分钟、六分钟的配速,跑姿是什么样子的?#跑步 #享受运动带来的快乐 #因为热爱所以坚持 #坚持跑步🏃 #运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
纸巾老撕跑跑步
1年前
自从开始跑步,我产生了很多问题 #跑步 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
阿明爱跑步
1年前
每天只跑1公里 科学跑步,健康生活,舒舒服服稳稳当当!#跑步知识 #初跑者 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
152
记录美好
1周前
#高平马拉松 最后一波放送,附上这次的数据,虽然完赛成绩不亮眼,但是我真的认真跑了,最快一公里配速5分25,最慢一公里配速6分42。没有跑崩,上半年的三场全马全部跑完了,下半年继续!
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
逆风华华
10月前
这样的配速你能坚持21个一公里 那么你的半马成绩将会在135左右,你能坚持跑几个?#跑步 #半马
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
不忘初心奔跑吧
3年前
每公里8分钟的配速还算跑步吗?#跑步 #传递奔跑的力量 #你的坚持终将美好 #坚持锻炼就会收获 @抖音小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2090
娜小娜.
4月前
今日课表:1公里410配速+200米缓和×8组,超预期完成✌, 每一次稳住节奏,都是在为更强的自己打底。 #间歇跑 #日常训练 #马拉松训练 #先跑再说 #跑步女孩
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
140
家晖
9月前
一个小时你能跑多少公里? 在闷热的夏天完成一小时跑比赛,太通透了!#你的夏日生活秀场 #跑步 #马拉松 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8576
菜腿阿江
2周前
每周二,一起变强 1km间歇×6平均配速259 #耐克黑马 #间歇跑
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
240
瑟瑟跑步
9月前
全马231、232的跑者,挑战基普耶贡1英里的配速, 到底能坚持多久?#抖音送你去跑马 #跑步 #马拉松 #DOU来运动吧
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5053
jack东东哥518
6月前
#晨跑打卡 提升跑步配速的核心密码-三个底层逻辑,助你只涨不降。今早跑个LSD长距离慢跑15公里,一不小心把心率干到乳酸阈值区间了。#跑起来
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
爱伦
1周前
刚开始配速怎么定,用“能说话”的原则 很多人不是跑不动,而是一开始跑得太快,前2公里就崩了。#跑步 #慢跑 #低心率慢跑#减脂 #减肥
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
钟佳萌马拉松跑步
8月前
一天跑量30km 平均配速5分配以内#户外运动 #马拉松训练 #田径训练 #田径
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
988
永跑者·空军
3年前
不装了!我想帮你提高跑步配速!#运动 #健康 #自律
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
187
烟台最帅田径教练员
5年前
1公里 2分26秒 227配速 分享速度练习#抖音小助手 #田径 #体育生
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1252
基普海哥
4天前
官方330兔子配速应该是457左右,为啥我跟了一公里443配速?前6公里没有低于450的……#马拉松兔子
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
小胡子Michael
4年前
3分30多的配速还说不咋快!被拉爆的一公里PB#跑步 #运动 #马拉松 #自律 #葫芦岛
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
言信Shayne
10月前
你知道1英里大概是多少米吗? 在4分钟之内, 跑完1英里需要什么样的配速? 北京时间6月27号凌晨1点15分到2点15分, 锁定Nike官方渠道直播, 共同见证菲斯·基普耶贡打破女性极限, 挑战1英里破四! 周五凌晨,我们在耐克官方渠道直播间见! @NIKE跑步官方旗舰店
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
117
韩班长
1年前
你们的一公里配速多少,发出来让我膜拜一下#跑步治愈一切 #夜跑🏃 #自律 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
এ᭄꧔ꦿ仨朲兩豿 🍼💗
2天前
#真实生活分享计划 8年前配速一公里13分, 到现在1公里4分38, 热爱真的会使人进步。
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
龙哥爱跑步(跑渣兄弟)跑友互关
8月前
大神飞侠1公里配速250 我只能跑400米🈶点菜!
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
姜哥卖铁
5年前
今天晚上又刷新了今年以来最快的一公里,配速4分36秒!
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
197
杨乐
2天前
530配速约跑 只有一公里530 把唯一的女神都跑丢了
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
李新宝
4月前
冬训配速公式表 按气温动态调速 让你每一公里都跑得科学 #抖音合集升级计划 #先跑再说 #dou来运动吧 #冬训 #配速
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
197
福建东平老宋
7月前
跑步最快1公里配速3.45,经过跑七个月增加2秒已3.43配速,已这样计算330的配速还要四年多时间,请教大神是这样计算吗?🤝🤝
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
陈大彪
6天前
顶着太阳,最后一公里配速340,完成十公里节奏跑,又是被大神拉爆的一天。#真实生活分享计划 #跑步 #马拉松
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
黑顺
2周前
跑友约跑的配速….实际是起步第一公里配速。#跟上羚羊 #晨跑
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
药匣子大萌
2周前
轻松跑1小时,配速519,心率137,最后一公里410。手脚的保温也是无伤跑的重要一环。你看这两年大姑娘小媳妇冬天已经不流行露大腿了,都把裤脚装在袜子里,那袜子都可长可厚实了,堆在小腿上。果然,顶级的时尚是养生。下一件时尚单品是啥?#药匣子的PB计划 #我的跑步日常记录 #慢跑一小时
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
龙行天下
2天前
60岁校长431配速带我跑步6.01公里一点不含糊!这精神状态绝透了#校长运动#校园跑步#实跑实拍
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
149
刘小厨爱运动
1年前
一公里最快配速达到5分零6秒。#跑步治愈一切 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
迎风🌈
2年前
20的配速1公里是极限了,加油干,汗水不会说谎#跑步 #汗水不会辜负你
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
98
是珍珍呀
4年前
小姐姐,今晚可厉害了!跑步1公里的配速只需4分56秒!当然要拍照记录啊,她又不是永远都这么无忧无虑…#跑步 #体育精神 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
键哥爱跑步
3天前
沉浸式感受狄鋆,全马世界纪录250配速原声视频 ,骑电动车带狄总跑2公里间歇255-250配速,还没有穿碳板鞋,跑完跟我说太轻松了#键哥陪跑 #狄鋆 #我又不会害你 #全马配速 #最速总裁
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1588
李坐下
4年前
四分配速一公里 在跑友眼中是不是太慢了?#抖音小助手 #中长跑 #体育精神 #跑步 #传递奔跑的力量
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2916
大海是我家乡,一个爱做梦的美发店小老板
1周前
跑的最快的个体户,托尼老师小区花坛跑1km3分配速,附赠经验分享#大连同城 #1000米跑步技巧 #跑步经验分享 #潜力出圈 #爱做梦的美发店小老板
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
简介:
您在查找“
一公里配速
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-05-10 05:51
最新推荐:
下一秒蓝盈莹
全昭映是干嘛的
广告位音乐剧怎么放广告
这宝藏哪了左下角
老天爷怎么会让女孩子受这种罪
labustd交易教程
codex重启权限设置
印度世界杯无转播权怎么看
洛克王国奇丽叶急躁有什么说法
一直陪着陆槐的是谁
相关推荐:
小孩模仿火影忍者跑步是什么原因
小塘风妆造
蓝鲸有窒息的吗?
瓦伦丁5.3比赛时间
刘格格是在这里拐吗
王者荣耀世界梦奇对话怎么说饱了
形容没有理由的对一个人好怎么形容
儿科护士小阿程在哪个城市
嘴唇怎么回事用韩语怎么读
有没有以前的动画片现在还在更的
热门推荐:
泉州vs福州谁赢了
摩托车西班牙分站冠军有什么奖励
国际乒联回应选手遭不当肢体接触是谁
牛牛的羽毛球实力
辽宁铁人五月五日主场在哪
吴宜泽绝杀墨菲意义
吴宜泽460万奖金需交多少税
卡尔森英国乒乓球退赛了吗
吴宜泽奖金税超哥给出吗
三角洲怎么帮威龙找卖羽毛球的