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北京体测训练黄教
1年前
影响立定跳远成绩不光光是弹跳能力,这些细节你注意了吗?#中考体育 #体测 #立定跳远#运动无处不在
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重力逃学者
7月前
欢迎评论区一起讨论👏#宁波霹雳袋鼠田径 #田径训练 #单招 #跳远
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肖肖教练员
10月前
警校体测考试 ,今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时,双脚开立与肩同宽,两臂后摆、屈膝降低重心;接着两臂快速前摆,同时双腿用力蹬地向前上方跃起;腾空时收腹举腿,尽可能往前伸小腿;落地瞬间,脚跟先着地,迅速屈膝缓冲,保持身体平衡,通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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南宁益学中考体育教练(招生中)
10月前
中考体育立定跳远错误大集锦,这些动作不要再犯啦!!#中考体育 #立定跳远 #南宁 #体能训练动作大全
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CC老师教运动
3月前
并脚跳错误动作大赏,看看你家孩子跳绳有没有错误动作?及时纠正!#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #跳绳教学 #教跳绳
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一川闪电⚡️
1月前
跳远的“正确跑姿”,脚掌落地技术。 1;很多人习惯本能地“踮脚跑”,导致身体前倾,脚在重心前方重重砸地。 正确的技术应该是:脚掌必须在身体重心正下方发力。 2;训练误区: 教练常喊的口号“提膝、勾脚尖”往往无效,因为运动员不理解如何主动控制脚尖保持背屈(勾脚)姿态。 3;有效的纠正方法——“用脚后跟跑”: 对于习惯踮脚跑的孩子(约占80%),最好的训练方法是让他们在所有练习(如A跳、B跳、快速摆腿)中尝试“用脚后跟跑”。 原理:虽然实际上不可能完全用脚后跟跑(那样膝盖会锁死,跑起来很别扭),但当你刻意去想“用脚后跟跑”时,身体会自然地做出脚尖背屈的动作。这能极快地纠正落地姿势。#跳远运动员 #急行跳远 #跳远训练
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王一凡
1月前
体考必须知道的事之,立定跳远!一分钟看完,避免犯规! #立定跳远 #体考 #内容过于真实
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南宁益学中考体育教练(招生中)
4月前
中考体育立定跳远错误集锦#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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竞界教练有话说
9月前
立定跳远常见错误,你中招了吗?#立定跳远#中考体育#太原#青少年体能训练
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盐城小树苗体育官方号
9月前
如果你的立定跳远还在这样跳,你就错了。#中考体育#盐城中考体育#盐城上门体育#盐城立定跳远#盐城小树苗体育
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杭州柏木田径训练营(招生中)
4月前
跳远专项生在技术练习时会有哪些问题 #跳远 #田径 #田径训练
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零号哨站军事体育训练营
3周前
准备今年九月份去当兵,这几个科目千万不要练哟#参军入伍 #当兵 #体能训练 #役前训练营
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招远维度体育郝教练
1月前
立定跳远时一定不要穿厚底跑步鞋‼️ #中考体育#立定跳远#招远#青少年体能训练
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广西五育体育
2周前
你的立定跳远如果有这些问题 那你要耐心看完 #立定跳远#中考体育倒计时#南宁中考体育#立定跳远满分动作#南宁五育体育
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樊指导的体育课
1月前
立定跳远考试容易出现的失误问题,大家一定耐心看完! 立定跳远容易出现的失误问题,抓紧看完!千万不要因细节问题扣分!#立定跳远 #中考体育 #临汾中考体育 #体考 @樊指导的体育课
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太原金冠体育
6月前
立定跳远错误动作,你对了几个!#立定跳远#中考体育 热身之后在进行尝试,注意安全
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南宁中考体育黄教练
1月前
立定跳远易犯错误 立定跳远易犯的错误。大家要多注意。#中考体育#南宁中考体育#立定跳远#南宁#立定跳远技巧
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苗振网络科技工作室
6天前
立定跳远这个动作:前举手抬脚跟↔后坐手后放抬脚跟;三档难度:肩同宽→髋同宽→并脚;7次×15个不倒不移动=解锁;做完腰酸=踝背屈角度不够→腰代偿(小飞燕)→靠墙让臀找墙纠正;光脚效果更好 #立定跳远 #踝关节 #体态训练 #蹲不下 #左右晃
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正在秘密修炼(五一/暑假集训)
9月前
前后脚的问题往往会导致最后结果的失利,大家一定要避免#立定三级跳 #体育生 #训练营 #授悟体育 #教学
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足踝外科孙振辉医生
3月前
14岁娃娃扁平足#扁平足 #娃娃 #术前术后对比 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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孙艺泽-临沂竞界跳跃组
6月前
跳远被动下脚和主动下脚是影响成绩很重要的因素!一定要学会主动下脚,否则你早晚把自己跳伤!#跳远 #田径
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全能🏅️徐艺龙
3月前
跳远问题解答(下)为什么三项只有跳远差 #体育生 #大寸体育 #立定跳远 #冬训 #跳远
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北京体考指导蔡sir
6月前
立定跳远跳完千万不要“回头走”,否则从满分直接变0分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远 #体测
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北京体考指导Emma老师
5月前
体测-立定跳远常见的几个犯规动作,你知道嘛#体测 #立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习
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诺亚第----苗振
1周前
立定跳远式踮脚:前举手抬脚跟↔后坐手后放抬脚跟 立定跳远式踮脚:前举手抬脚跟↔后坐手后放抬脚跟;三档难度:肩同宽→髋同宽→并脚;7次×15个不倒不移动=解锁;做完腰酸=踝背屈角度不够→腰代偿(小飞燕)→靠墙让臀找墙纠正;光脚效果更好;左右晃=前后太紧=大脑和脚断联 #脖子紧 #肩颈紧 #踮脚 #颠脚后跟
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太原习知中考复读
6天前
#中考体育 跳远项目,老师亲授,立定跳远注意事项,吃透老师这波跳远讲解,体育考试不丢分💪#2026山西中考 #太原中考 #跳远技巧 #跳远训练
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南宁益学体育小韦教练
9月前
立定跳远最容易犯的错误,看看你家孩子有没有犯#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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请叫我“刘教练”(欢迎同行交流)
4周前
跳远属于腾空动作,刘教练没办法停留在空中给大家讲解,只能通过辅助动作让大家找感觉#跳远 #跳远的技巧 #中考体育 #体育生
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摆烂的贝壳
8月前
立定跳远4个易犯规动作,看看你中招了没#真实生活分享计划 #体育中考 #立定跳远 #易错动作
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北京体测上门指导 | 杨教练
6月前
立定跳远的对与错#立定跳远 #中考体育
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学育体育
2周前
立定跳远容易犯规的地方 中考体测立定跳远容易犯规的几个点,穿衣和动作注意事项#立定跳远 #学育体育 #太原中考体育 #体能训练 #体育
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南充中考体育吕教练
2周前
#中考体育#南充市#立定跳远 四川南充,中考体育立定跳远常见错误
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我是江月
5天前
HYROX波比跳远技术原理分析 #我是江月 #hyrox #经验分享 #波比跳远
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王伊宁
1月前
并趾 #并趾 #并趾宝宝
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天津驯跑青少年体能
5月前
考生们千万别只会傻傻练,一定要提防丢分犯规项导致成绩作废或者大打折扣。#立定跳远 #青少年体能训练 #天津驯跑
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潮老师青少年体能训练(合肥上门体育)
5月前
一个体能小游戏,解决孩子跳绳跳远的坏习惯 孩子跳绳不会并腿? 立定跳远落地不会送腿? 来玩我这个游戏 根本停不下来! 还能帮助长高哦! #跳绳 #立定跳远 #青少年体能训练 #儿童体能 #儿童长高
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主教练-雷教
10月前
快艾特你们的好兄弟来看#田径 #体育生 #体育训练
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拒绝掰腿的杨笑笑
8月前
吐槽并腿蹲 越做并腿蹲你的脚越难受#万万没想到
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帅帅虎运动馆的庄老师
3月前
体育中考满分教学#中考体育 #体能训练 #体适能
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合肥上门体育王教练(高中教资)
2周前
跳远常见错误合集,看看你做错了哪几个#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育 #正能量 #宝妈推荐
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介休中考德武体育训练(暑期初一初二招生)
6天前
立定跳远犯规注意事项⚠️ 如何规避0分#立定跳远犯规 #介休同城#中考体育考试 #初三中考体育
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介休中考德武体育训练(暑期初一初二招生)
2周前
你的立定跳远如果有这些问题,那你要耐心看完及时纠正提高成绩#立定跳远教学 #介休 #初三中考体育
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中考体育三师联盟
1周前
立定跳远向前趴倒应该怎么办? 很多同学会有这样的问题,导致分数损失。今天这期视频就把这个问题解决掉。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
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北京猩空间中考体测 张教练
2周前
#北京 #中考体育 #体测 #立定跳远 #跑鞋
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启明星辉体育官方号
1月前
同样跳远,为什么你一直没办法跳满分? #成都体育培训启明星辉 #立定跳远 #立定跳远满分 #上门体育私教 #中考体育训练
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半程浩辰崔教练
4月前
初中生体育考试跳远最容易犯的几个错误,特别是最后一个平时训练一定记得更改#立定跳远 #中考体育 #中考体测
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益学体育陆老师
1周前
立定跳远这样跳只会0分,你犯了几个?#中考体育 #立定跳远满分 #立定跳远技巧
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太原弘健体育
1年前
立定跳远考试注意事项,不要浪费每一次机会,建议保存反复观看#中考体育 #中考倒计时 #2025中考 #家长必读 #初三
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北京体考训练营彬子教练
7月前
体测立定跳远,出现这四点直接“0分” #立定跳远 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #北京中小学体测
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学有方教育百科
5天前
体育中考做了这些动作直接零分 #中考体育 #体育考试 #长春初三 #初三中考
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爆哥讲学习
2月前
中考体育越来越近,这3个细节必须重视!#家长教育 #初三 #中考体育 #家长必读 #父母课堂
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左耳科普
4天前
不被看好的选手,一跳改写人类极限! #跳远 #运动员 #体育精神
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宜春天立学校官方账号
3周前
2026中考体育注意事项及温馨提示#中考体育#初三#家长必读#注意事项#体测
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富贵教练
1周前
#天津#体育 #跳远
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竞界教练有话说
6月前
立定跳远错与对,你学会了吗? #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原
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南宁益学体育小韦教练
2周前
立定跳远几个易错点,失误一个都是0分!#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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跃小将金牌教练团
3月前
中考体育立定跳远最容易判犯规5个点 #中考体育 #立定跳远 #广州中考 #广州番禺
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圆梦体育(线上体育指导)
1月前
东北沈阳学员案例 一定不要光让孩子不看自身问题,只练正确动作。这样子效果收益会很差,圆梦体育教练员用最专业的知识提前分析孩子的问题,找出并在针对性的制定计划和动作,高效提升训练效果。#立定跳远 #中考体育#中考#中考体育训练 #跳绳
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阜城中考碎碎念
1月前
中考立定跳远是必考项目,应该注意什么呢?#中考立定跳远 #必考 #中考体育技巧
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宿州昊东体育
3月前
立定跳远错与对,你的动作对了吗?#立定跳远 #体测 #中考体育 #宿州
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欧速体育-王教练(招生中)
1月前
体考已经开始了,给大家讲一下体考三项分别的注意事项 #体考 #河南体考#鹿鸣山庄 #体考加油 #体考注意事项
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游牧者²⁰²⁶
1月前
近亲结婚有很多种先天性疾病,比如说:先天性身体畸形,手和脚像龙虾钳子形状,骨骼形状跟正常人不一样,身高很矮,行为动作异样,智商异样等一系列先天性疾病。 都说没文化的人真可怕,在我看来认知能力很低的人和不爱学习的人,实际经历很少的人更可怕。
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最新发布时间:2026-05-10 05:52
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