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李庆辉乳腺科医生3月前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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朵朵3月前
这个人是我老公，今年37岁，江苏南京工程学院本科毕业，工业设计自学转行进入互联网，晚上加班到凌晨一点，早上不到七点起床，一天就睡四五小时，每天坚持带饭上下班 ，牛马打工人的不容易#记录真实生活 #日常vlog #上海生活的真实感受 #上热门 #程序员
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失眠专家余静主任2天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害更大？ 每天熬到凌晨两点但能睡够7小时，和晚上11点睡却只睡5小时，这两种情况到底哪个危害更大？#心理 #睡眠不好 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普行动 #焦虑 #健康科普 #精神内耗 #涨知识 #内容过于真实
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One pair Of4天前
去年五月到今年五月 又是整整一年 巴彦淖尔 北京 南京 马鞍山 深圳 东莞 还是要说 见面太难 却又那么短暂 一号晚上十二点到六号的凌晨 每天不到五个小时的睡眠 我们拼命地想要多偷一些时间出来 可是八十个小时还是用五分钟就讲得完 每一次见面触及内心的谈话都让我更加难过 往后的日子里 关于我们的故事 主旋律只会是重逢 分离 再会 离别 反反复复 幸福是短暂的 可是痛苦却是深刻的 觉得东航说的对 如果当时我们考研考到同一所学校 或者哪怕是同一座城市 是不是还可以像大学时那样美好 想来又觉得也不太对 如果一群人在一起只是抱团取暖 只是贪图享乐 肆意放纵 那这样的在一起没有意义 我们要各自去认识更多人 在和各种人的相处中感受 学习 成长 我们要各自去体验更多事物 这样我们才不会缩在自己的圈子里夜郎自大 我们应该各自朝更好的方向成长 原谅我 非要较这个真 唱这个反调 因为我真的不敢让自己去幻想 那样的话 现实会彻底地击溃我 就这样吧 人生的山很多 不用非得在身旁才叫一起 我会带着一部分的你们 继续自己的生活 再会！知己！
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一颗草莓🍓1周前
晚上七点下班后进淄赶烤，凌晨两点到家，睡了三个小时凌晨五点起床做蛋糕的一天#五一假期 #烘焙人的日常
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朽初.5天前
避雷大理古城这个外卖员，无语死了，晚上凌晨一点饿的很，点了个外卖，等了快一个小时，1:44分钟平台打来电话说外卖到了，我就准备穿衣服下去，我穿了大概一分钟到两分钟左右吧，下去打开门发现没有外卖，然后仔细找了好久，然后就给外卖员发信息打电话都不接，最后只能查监控，发现是给我送餐的外卖员偷餐，还是一对年轻的小情侣，真的无语住了，男的还看到有监控了，都敢这么做，真的是惯犯来的，肯定不是第一次这么做了，后面还联系了商家，商家说外卖早就做好了，这个外卖员很久才来拿，而且也没有穿工服，进店的时候也很奇怪，叫我联系平台客服，最后找了平台的客服，说明了这件事，客服给我退了款，说是会处罚这个外卖员，但我觉得外卖员敢这么做，肯定是不怕平台的处罚的，所以发出这个视频让大家警戒一下这个外卖员#京东外卖 #大理古城 #外卖 #外卖员偷外卖
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爱跑步的大温柔☘️3周前
建议优先保证晚上11点~3点的休息时间，每天最佳睡眠时间是7～9小时，入睡不规律，睡眠不足7小时算熬夜#热门 #熬夜 #晚睡危害
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周晓🇨🇳开心小趴菜👻1月前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜！#熬夜#健康#健康科普#睡眠#坚持锻炼给自己一个好身体
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梅河口刘师傅大豆腐5天前
其实爸爸一天忙活下来营业额也就190块，除去各种成本杂费，真正落到手里的也就只剩30来块。 每天凌晨一点就起床，磨豆做豆腐要熬整整四个小时，出门摆摊售卖又要四个小时，一直忙到上午九点才能歇下来。 起早贪黑，辛苦又不挣钱，可他一直坚持做。这不仅是老爸守了多年的小买卖，更难得的是他一直坚守做纯卤水豆腐，不掺假、不糊弄，卖的是良心，做的是本分，给大家带来的是实实在在的健康。#农村卤水豆腐 #手工豆腐 #农村老手艺 #三轮车下乡卖豆腐 #三轮车下乡卖豆腐
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婷婷北鼻4天前
将要离开郑州的那个晚上，我把车票从下午五点改到了凌晨十二点半。多出来的几个小时，是我偷来的时光。 五月四号，我们和小姨妹妹们出来玩，散步在玉米楼下，身后那座大厦矗立在夜色里，妹妹们叽叽喳喳地走在前面，小姨笑着回头看了我们一眼。她和我的亲人聊得很开心，妹妹偷偷跟我说：“哥，嫂子人真好。”我笑了笑，那可不，她是我用心寻找的没有血缘关系的亲人。整座城市都睡着了，我们在一起散步。走累了扫了一辆共享单车，我们把心脏放在距离彼此最近的位置，但时钟的滴答声没有怜悯的停止。 五月五号，我们没什么地方想去，就窝在她学校周边的一家网吧里。她的头靠着我的肩，耳机挂在脖子上，我们都心照不宣地不去看时间，好像只要不看，那个分别的时刻就永远不会来。 天还是黑了，我们走回她学校拿行李。那一路谁都没有说话，她的手一直紧紧攥着我的衣角。坐在寝室门口她每晚给我打电话的长椅上，路灯把我们的影子拉得很长很长。她的脸上全是泪痕，睫毛膏花了一片，眼睛鼻子都红红的。我侧过脸看她，她慌忙低下头用手背挡住眼睛，声音哑哑地：“我没哭，就是风太大了。”风是条无声的河流，我想请它高抬贵手，今后的日子请温柔的抚摸这个我最爱的女孩。 我牵着她的手，走了世界上最长的一条小路。到了她学校门口，我拉开车门，回头看了她一眼，嘴唇动了动，最后只说了句“到了给你发消息”。她站在路边，刘海和裙摆被风顽皮的吹动。车门关上的咔咔声代替了我们的心跳声。 出租车驶出没多远，我掏出手机给她打视频。日思夜想的脸出现在屏幕里，路灯的光影从上面掠过。我张了张嘴，心中有万千波澜也只汇成了“我不在的日子，照顾好自己”，最后两句带着唯诺的颤音吐出来了。 手机屏幕里我的脸上滚落了两滴雨滴。我慌忙别过脸去，不想让她看见，但手机像个铁面的判官，什么都瞒不住。她在屏幕那头愣了一下，然后语气忽然轻松起来，像个大人哄小孩似的说：“哎呀，你怎么比我还爱哭？那么一大只还说要照顾好我的，怎么自己就哭啦？”“好啦好啦，咱们都挺过来一个月啦，下次我去找你呀，小猪。”路灯一盏一盏地往后退，屏幕里的她越来越远。隔着冰冷的玻璃，我伸手碰了碰她的脸。郑州的夜晚很长，但我们的夜晚总是太短。出租车载着我驶向车站，我爱的人是个小大人，正一个人走回宿舍，还带着哭花的妆。一个月后我还会再来，然后又是一次分别又是一次泪水。亲爱的，我多想给你形容那些美丽以后，但为何偏偏是我先眼红。@天天控 #随笔
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年年有余5月前
你们的七月龄宝宝一晚上夜醒多久次？？？ 无奖竞猜我昨晚睡了几个小时？ 没招了真没招了#七月龄#频繁夜醒
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茶亭医院四维王主任3天前
现在已经是凌晨一点二十分了，距上班只有五个小时。今天终于搞明白一件事，剪辑视频不必弯弯绕，直接字幕就搞定。还有一个视频录制了，但是造成电脑死机，晚上再说吧。有点累，还不想睡。#早孕期筛查 #胎儿畸形#全前脑#脐膨出
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3333332月前
医生建议优先保证晚上11点~凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜！#熬夜#健康 #健康科普 #睡眠 #坚持锻炼给自己一个好身体
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秦焕焕理疗师5153天前
早上七点起床，8点骑车去上班，9点开始干活，一个小时15，一分钟的休息时间都没有，一直干到晚上12点，到家凌晨一点了，全身那那都疼，累的失眠了，一直到早上五点半睡了一个半小时，继续重复昨天的事情，干活干到怀疑人生。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
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小唐的生活4天前
#dou上热门 进工厂老公，加班到凌晨1点，上了15个小时，看看一天多少钱？#Vlog10亿流量扶持计划#抖加小助手#进工厂@DOU+小助手
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丁浩医生1月前
早上七点睡晚上七点起算熬夜吗？#健康科普 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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云哥（TNF健身联合创始人）2周前
早上7点到晚上凌晨1点，18小时，够你撸没？ #运动 #健身 #健身馆 #健身房那些事儿 #减肥
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vv没有酱2天前
植发际线当天晚上 难以入睡 恢复期最熬的几个小时 #真实生活分享计划 #植发 #变美
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安安妈妈要努力3天前
#上热门#记录真实生活 #女骑手 #半夜送外卖 #睡不着根本睡不着 睡不着根本睡不着，作息都紊乱了，一直到下午才咪了两个小时，幸好休息，要不然晚上真坏菜了……
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三天饿九顿6天前
那时候虽然每天播到凌晨一点半，但一切都很美好 #明明向远方
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爱吃辣条的小王4天前
生活所迫，大家请勿模仿 这样确实很伤身体，还是要好好休息哦～#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #熬夜
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世间几句3天前
不要压榨自己 #峰哥 #上班 #机器 #刷手机
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早安迪迪3月前
沉浸式体验高速收费员上夜班的一晚#夜班 #日常vlog #高速收费员 #打工人
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大西瓜小芝麻1周前
从北京出发自驾7小时！凌晨一点到淄博，这趟特种兵之旅真太拼了 #自驾行 #淄博 #特种兵式旅游
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百分之21%4天前
累成骨灰！3点睡+坐车4小时来爬五一的长城... 磨蹭到下午才出发，到了长城人挤人，晚上吃饭喝酒又弄到凌晨3点，omg真的人要累成骨灰了#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #五一假期
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快看月亮🌙4天前
5.2📍峨眉山 凌晨五点到晚上七点半，止步雷洞坪，未登顶 （2号登顶的勇士牛之猛之，👀你们拍的金顶） #峨眉山 #徒步 #五一去哪儿
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贴纸明白4天前
报复性熬夜 #涨知识 #吐槽 #人生感悟 #搞笑 #熬夜 凌晨一点十七分，身体已经困到关机，手指还在屏幕上倔强滑行。 这不是单纯不自律，而是白天太累，晚上舍不得把最后一点自由交出去。
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Echooo3天前
睡眠八小时？七小时？六小时？ #专家#睡眠焦虑 #熊大 #熊二
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七飞的人生日记3天前
花100元横扫西安夜市！从晚上10点炫到凌晨…… #西安夜市 #西安美食 #西安美食推荐 #西安夜市逛吃攻略 #碳水快乐
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古风4天前
为了考过一造，深夜1:00睡，凌晨6.30醒，1200小时，6个月这样的付出值得吗？？#一造#备考经验#经验分享#上岸
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三三钰哥精品车4天前
有没有想和我们一起收车的老铁#vlog美食记 #vlog日常
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U总3天前
为200金币熬到凌晨5点，30块一小时的日结犹豫2秒就没了 #快马日结体验官 #200元走遍广东 #三角洲行动搬砖 #日结工的日常#日结
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儿科医生王依柔3天前
揭秘每个年龄段的睡眠时长，建议收藏 #高质量睡眠 #医学科普 #向阳花开健康科普
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省大人的4天前
禁止废话：怎样才能睡够睡饱？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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福娃（视频剪辑+电脑维修）5天前
时间修改 视频添加时间 动态时间轴 监控时间修改，视频添加时间，几秒时间变几十年，动态时间轴，24小时时间素材#时间 #视频 #监控 #行车记录仪
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阿粲冷知识1周前
奇闻趣事 古人睡觉，一般都睡两场觉。#奇闻趣事#古人睡觉 #人类迷惑行为 #奇葩冷知识 @DOU+小助手
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Tom今天训练了吗（广深莞地陪版）5天前
深夜落地白云机场就住人和全季！吃桑拿鸡！ #广州 #白云机场 #全季酒店 #广州美食 #桑拿鸡
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珍珠奶茶.3天前
大馋丫头极限24小时逛吃广东汕头的美食攻略，打卡了6家本地特色美食！！都是本地人爱吃的宝藏小店！！#真实生活分享计划 #汕头美食 #地方特色小吃 #vlog十亿流量扶持计划 #美食推荐官
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千霜予夜1周前
“不要压榨自己” #inmyfeelings #情绪短片 #拍出电影感 #峰哥亡命天涯
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噶玛商学24天前
开心 大家还有什么好的主意吗#噶玛商学2
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林涛3天前
#日常vlog #一天日常vlog
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不将就2天前
一盏灯🪔，一个娃🍼，一个个熬人的夜🌠 无论家里几个人，熬夜的永远都是一个人👩‍🍼 白天带，晚上熬，24小时无休 熬着夜，哼着歌，哄着娃 这是多少妈妈正在度过的夜晚 温柔治愈版 夜灯温柔，怀抱温热，细碎的疲惫里，藏着最柔软的牵挂。 别人酣睡的深夜，是我与宝贝专属的陪伴时光，累却心安。 简短共鸣版 关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，为母则刚，不过是硬扛。 一盏灯💡，一个娃🍼，一个个熬人的夜🌠 无论家里几个人，熬夜的永远都是一个人👩‍🍼 白天带，晚上熬，24小时无休 熬着夜，哼着歌，哄着娃 这是多少妈妈正在度过的夜晚 温柔治愈版 夜灯温柔，怀抱温热，细碎的疲惫里，藏着最柔软的牵挂。 别人酣睡的深夜，是我与宝贝专属的陪伴时光，累却心安。 简短共鸣版 关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬，为母则刚，不过是硬扛。#妈妈的世界装满了你们 #月子记录
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毛豆花开1月前
在固成湖水边睡了一晚，等到了绝美日出 🌅 临时起意，去固城湖追一场日出☀️ 凌晨5点，从车里醒来，拉开窗帘的那一刻——我承认，被美到了！ 🚗交通：南京市区出发约1小时，直接导航（“117乡道与高砖线交界处”） 💰花费：0元（停车免费，露营免费） ⏰时间：可以傍晚抵达过夜，第二天看完日出返程 🏠周边：看完日出可以去高淳老街吃早午饭 ⛺ 露营攻略 停车：北岸观景平台有停车区，选个正对东方的位置，第二天不用挪车直接看日出 过夜：建议睡车里（后排放倒就是床） 装备：被子/睡袋、保温杯、零食、充电宝 注意：带走所有垃圾，保护这片湖光山色 🌅日出时刻： 5点30天边开始泛红，6点钟太阳慢慢从湖面探出头。那一刻，所有的早起都值了。 🍚周边吃喝： 看完日出可以去“高淳老街”（15分钟车程）逛逛，吃碗蟹黄汤包、买点高淳臭豆腐 🌡️关于温度： 车外8℃，车内开露营模式设定21℃。一整晚恒温，车窗可以留一丝缝，湖水拍岸的声音就是最好的白噪音。这才是真湖景房！ ⚡️能耗实测： 露营模式一整晚（约7小时），掉电50公里。按家充谷电算，不到3块钱。 #特斯拉露营体验 #开着电车去露营 #南京露营地推荐 #固城湖日出 #南京免费露营地推荐
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章肉蛋🥚3天前
凌晨一点起床能干多少事！晚上学习真的偷感超重！ 有没有一样喜欢晚上学习 周围都是黑黑的那种氛围的宝子 #医学研究生 #vlog #研究生精神状态 #医学生的精神状态 #研究生日常
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野马船长5月前
节基坪你就尽管去，剩下的交给腿，意志会带你登顶。全程往返8公里，累计爬升900多米，耗时6-8小时看个人体力。昆明出发2.5小时，高速费约95左右，夜爬建议2点至2点半到，开始爬#徒步 #云海 #夜爬 #看日出 #节基坪
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斑马还没睡觉4天前
不要过分压榨自己，这个ip啥时候能改变😂#峰哥亡命天涯 #峰哥 #这是个好事啊 #开心面对每一天 #自由和远方
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凤一阳4天前
现在才知道，原来我们八个小时是错的#汉服
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洋芋公主（娟娟）2天前
这将是我最后坐的那么长的火车 #青年创作者成长计划 #日常vlog#记录第一次卧铺之旅 #福利院的孩子
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小乖'（待交楼🏡）5天前
东山岛的旅游小碎片#海岛旅行计划 #东山岛
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桃狸2天前
接连睡眠不足真的好疲惫，可还是强撑着把今天的vlog剪出来 #摆烂的一天又开始了 #幻想家 #vlog #记录真实生活 #睡眠不足
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崇福沈老师3天前
凌晨两点，终于到酒店了 分享一路趣事，也分享新疆攻略。新疆很安全，新疆人民也非常热情好客，大家可以放心哦#你的甜妹已上线 #崇福沈老师 #真实生活分享 #新疆 #飞机 @崇福沈老师招团队
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毛豆花开1月前
凌晨4点起床爬山，我在太子尖看到了人生云海⛰️ 从南京出发，4个半小时的车程，凌晨3点半起床摸黑爬山——就为了看一眼太子尖的云海日出。 👈地点：临安太子尖（导航“太子尖驿站”） 🚗南京出发：约300公里，车程4-4.5小时 ⛰️登山：驿站到山顶约1.2公里，30-40分钟，新手友好 ⏰️预约：小程序“游临安官方平台”实名预约，10元/人卫生费 ⛰️最佳登山季节 太子尖四季皆景，春天是杜鹃花海季！4-5月高山杜鹃盛放，气温10-20℃，登山超舒适。比起冬天需要冰爪，现在轻装上阵就行，适合说走就走。 🚗 自驾攻略（电车）： · 满电出发：南京到太子尖约300公里，满电足够 · 浙西天路：华浪线盘山公路被称为“浙西最美天路”，风景绝美，但山路较窄，弯路非常多，开车要慢！ · 充电规划：可以在服务区充满再出发，返程可以在龙岗镇补电 😴 车内过夜准备： · 车载床垫（后排放倒秒变大床） · 睡袋/被子（山顶夜间约10℃左右，春季不需要极寒装备） · 保温杯装热水、零食 · 露营模式（温度设置22℃） ⛺️ 登山装备清单： · 头灯或手电（摸黑登山必备！） · 登山杖（省力、防滑） · 冲锋衣+帽子（山顶风大，体感温度比山下低不少） · 运动鞋、防滑鞋（现在是雨季，山路非常滑） 🏷️实用Tips： 1. 提前预约！太子尖重新开放后必须实名预约，每天限2000人 2. 时间安排：建议凌晨5点从驿站出发登山，5点40左右登顶，正好等日出 3. 山顶风大：山顶风大得能把你吹透，一定要带外套 4. 带走垃圾：太子尖全林区禁止用火，所有垃圾必须带下山 🍚下山吃什么？ 看完日出下山，可以去龙岗镇吃一顿天目暖锅，昌化小狗牛或者笋干老鸭 🌅日出时刻： 日出前的太子尖，天空从靛青变成苍灰，地平线泛起橘红色微茫。当太阳从云海边缘探出来的那一刻，那种震撼，照片真的拍不出来。 金红色光线穿透云层，群山被镀上流动的金边——这就是凌晨爬山的全部意义。 #江浙沪自驾游 #太子尖云海瀑布 #南京周边自驾游 #特斯拉露营体验 #山顶看日出
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夏天动漫2天前
夺我酒厂坏规矩监控一亮你又慌了 #漫剧
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奔跑的洋1周前
空乘Vlog|长沙飞行Vlog #空乘 #Vlog #日常分享 #第一视角 #飞行
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zhao糕啦~3天前
简直就是祥林嫂时期到来了 求世界善待 求南京善待#豆包 #崩溃了#南京 #找工作
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心情悦3天前
直到亲身经历灵异事件才懂得对任何事物都要有敬畏之心#灵异故事 #亲身经历的真实故事 #玄学文化
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法兰西小欣欣🇨🇵1月前
历史上有不会说英语的英国国王吗？ #法欣社 #外国博主 #文化 #离谱评论 #历史
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飛哥呦1月前
凡人界四大概念神，一位比一位神 #概念神 #速度概念神 #猎奇 #内容启发搜索
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🌈pkq（见过陈泽版）5天前
陈泽够呛能去赵露思演唱会#陈泽#赵露思#赵露思泰国演唱会#直播录屏分享 #精神状态belike
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