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青提2周前
假期不摆烂！高二生五一极限压榨（作息版） #高三逆袭#学霸秘籍#高考加油#高考提分#高中知识
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蒜鸟新闻2周前
打工人狂喜！罕见作息来了 五一假期连续两周上四休三！短期轻量上班 会成为常态吗？#五一#调休#假期
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樊登读书（现帆书APP）1周前
这个假期，请理直气壮地“浪费”时间，你不必时刻创造价值。#五一 #高效作息 #治愈疲惫 #自我调节 #樊登
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浙江创展1周前
五一胡乱睡，复工遭老罪？ 规律作息的影响，或许比你想的更重要 #五一 #假期 #睡觉 #平安医无忧点亮518保险节#平安518保险节
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这是佩奇1周前
剪着剪着就红了眼眶，合理休息与规范作息，从来都来之不易#劳动节 #五一劳动节 #8小时工作制 #工人阶级 #历史科普
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儿科医生王晓红1周前
#健康科普 #五一 #宝宝健康 #儿科医生#医生日常
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黔智行官方号1周前
#五一假期#假期学习习惯#毕节培训班 一到放假就玩到半夜，早上睡到中午，怎么规划假期不毁学习作息
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写信筒5天前
五一过后服刑人员会增加午休吗？#看守所 #监狱 #服刑人员
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特瑞老师1周前
如何用五一假期，把作息调到 22:00 #自律 #早睡早起
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依依💕1周前
五一不放假 在电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天 #日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录真实生活 #vlog
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特瑞老师1周前
如何用五一假期，把作息调到 22:00。Day3 #早睡早起 #自律
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依依💕1周前
五一不放假 电子厂上夜班 作息日夜颠倒的一天#日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录生活 #vlog
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小舅说事1周前
端午节连休3天不调休。
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主持人雷哥4天前
五一过完盼端午，三天假期不调休#声量计划 #雷哥说新闻
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千里目资讯1周前
五一假期结束🔚端午放假通知来啦！连放3天不调休
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心理小匠6天前
只需五天，就能把作息调到22点。#心理学#作息#作息调整
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乐翁闲嗑5天前
官宣！端午连休三天不调休，不用补班，太爽了！ #端午连休3天不调休 #2026端午放假 #不用补班太爽了 #打工人福利 #民生热点
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小舅说事1周前
端午节连休3天不调休
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锦新闻1周前
杭锦旗居民 速看！作息时间调整，别跑空＃上班＃五一＃上班时间调整 制作：吴思邈 校审：折伊琳 终审：斯琴高娃 来源：杭锦旗融媒体中心
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清静4天前
最近断更了几天，五一假期作息全乱了。 把时间都交给琐事，才发现生活根本不受掌控，属于自己的独处时光，悄悄就没了。 恰逢感冒咳嗽、生理期缠身，腰酸难受，还和老公冷战，身心都在消耗。 这一刻才深深懂得：每天能留一点时间静心冥想，有多珍贵。 人生本就是无常，没有一成不变的节奏，学会接纳变化，向内修行，稳住自己，便是最好的状态。。#生活感悟#静心修心#向内自愈#无常便是常#守住自己的节奏
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渡已而行1周前
渡己/06：五一特辑，停止假期无效消遣 熬夜、刷手机、暴饮暴食，只会越放假越疲惫，教你正确休息重启状态。#五一在现场 #自我提升 #觉醒开悟 #假期
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李的生活1周前
是谁五一不放假还在上班啊 哦 原来是我 #五一 #医生日常 #vlog日常 #阴间作息
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一只sheep6天前
5月7日 #大学生vlog #校园vlog #大学生哪有不疯的
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雪饼猴搞笑日常分享1周前
#雪饼猴 五一作息时间表#五一 #五一去哪儿 #雪饼猴王铁柱 #长春动植物公园
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More Happy1周前
5月2日 五一假期挑战山东高中生作息#五一假期挑战 #高中 #vlog日常 #热门 #抖音小助手
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万能 的布洛芬🎉🎉4天前
五一过后，姐的作息时间也改正了🥲🥲🥲
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长春高小欠2周前
五一假期，不要跑空！#长春#长春同城#五一假期
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迎夏好物分享1周前
端午假期首现“不调休
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津云1周前
假期作息紊乱引发社交时差 “社交时差”可能引发昼夜节律紊乱 出现头痛、注意力难以集中等表现 建议起床后晒15~20分钟太阳 有助于加速生物钟的重新同步 #假期结束 #五一假期 #上班 #上班第一天 #假期余额不足
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内蒙古自治区妇幼保健院1周前
五一作息乱，孕妈宝宝要“守时” #原创 #科普
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糕芝士粉子（主叶近裙0⃣）1周前
高二五一假期一定要分清主次（作息版） #高中资料 #高中生必看 #学霸秘籍 #理科生
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洋葱学园（上分版）1周前
五一假期这样安排真的很奈斯！ #五一假期 #自律计划 #逆袭 #学生党
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是李刚医生啊1周前
五一假期作息全乱了？医生：过了50岁，假期尽量做到这4点 #五一假期 #健康科普 #健康生活
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Angel育儿1周前
五一别再逼娃苦学了！这套作息法照做就行 #AI生成 #五一假期 #育儿干货 #小学生家长 #作息规划
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中北青年观察2周前
2026年五一放假安排 中北大学2026年五一放假安排，5月1日至5月5日放假调休，共5天。5月9日（星期六）补5月5日（星期二）的课。从5月6日起，实行春夏作息时间，教师、学生上午上课时间不变，下午上课时间为14：30，后续上课时间顺延。#中北大学
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温柔半两1周前
早起的五一假期，稳定作息，返工不焦虑。#早起 #自律遇见更好的自己 #日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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泽普融媒1周前
5月1日起 新疆执行夏季作息时间 #假期 #五一 #新疆 #叶河明珠·福地泽普 #万人说新疆
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bread学姐(进裙领)1周前
高中生五一假期｜学习计划➕时间安排#高中逆袭#高中规划#高中提分干货#高中提分攻略#五一假期
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聊城崔哥4天前
聊城端午放假通知！连休3天不调休 聊城老乡注意了！端午最新放假安排出炉，连休三天不用调休，家里有孩子的合理安排作息，端午高速不免费，出行提前规划好～关注聊城崔哥，只讲民生实事，传递江北水城正能量！ #聊城 #聊城同城 #聊城放假通知 #端午假期 #聊城崔哥 信息来源：官方政务放假公告
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爱数学的瓜瓜酱2周前
五一假期最全规划！看完效率翻倍！ #五一假期 #时间管理 #学习计划 #高考 #中考
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Tung Tung Tung Sah1周前
五一小长假无痛学习8小时作息表（不熬夜版） #假期计划 #学习 #学习方法 #初中生
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观威海5天前
近日，新疆开始实行夏季作息时间，5月1日起，上午上班时间为10:00至14:00，下午上班时间为16:00至20:00。不少网友感叹，这个时间太符合自己起不来也睡不着的作息了。（美丽浙江）
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泽普融媒1周前
新疆人注意啦！5月1日起新疆执行夏季作息时间 #假期 #五一 #新疆 #免费 #叶河明珠、福地泽普 #万人说新疆
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伊金霍洛发布5天前
端午放3天！不调休 #端午假期 #调休可以取消吗
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新呈健呈专卖店1周前
打工人节后复工睡不醒？3 个方法快速调整作息 #打工人 #五一开工 #睡眠健康 #作息时间
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大禹｜学习习惯教练1周前
假期作息一乱开学就崩溃？守住这一条就够了 开学前两天才调作息？太晚了。 假期作息管理的核心不是几点睡，是每天同一时间起床。 3步守住孩子的生物钟： ✅ 第一步：每天同一时间起床，不超过平时1小时 ✅ 第二步：白天多晒太阳、多运动 ✅ 第三步：睡前1小时不动手机 守住起床时间这一条，5天假期不白过。 大禹教练｜学习习惯教练 关注我，带你养出自律的孩子 #假期作息 #开学焦虑 #孩子作息 #学习习惯 #小学生
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.薯星星✨1周前
中考过来人告诉你五一假期该怎么学 #五一#学习方法#快速提分#中考复习#学霸秘籍
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常平英语刘老师2周前
五一别摆烂！中考生3天逆袭计划🔥 玩和学我全都要！这份黄金作息表⏰专治假期拖延症！早上攻弱点💡下午刷真题📊晚上彻底放松！ 弯道超车就现在👉#中考倒计时 假期不是彻底放松，也不是死磕书本。 这份作息表，教会孩子如何平衡学习与休息，用最舒服的状态迎接中考。转发给需要的家长~ #中考备考 #初三学习计划 #五一学习安排 #常平
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YZ.1周前
中考过来人告诉你五一假期到底怎么学！#中考加油必胜 #中考倒计时 #中考五一逆袭 #中考上岸吧 #中考提分计划
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溪儿心语1周前
五一假期别盲目给孩子堆课业！拒绝无效学习，合理规划作息，劳逸结合，让孩子玩得尽兴、学得踏实～ #五一假期 #家庭教育 #假期学习规划 #亲子陪伴#灵宝同城
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云南旭博教育1周前
五一假期余额已不足，#巧家县贝贝教育集团 🎀温馨提醒：调整作息，收心归位，收拾好心情，回归日常生活，元气满满开启新征程🎈#老师为你们打call #最美教师团队 #五一 #五一假期
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初中升学规划刘老师1周前
中考状元的五一作息照着做稳提分 #中考 #五一 #升学规划 #学习方法
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延边晨报2周前
“五一”后，州直各部门实行夏季作息时间。 编辑：董英杰 初审：李英 复审：王京魁 终审：刘素洁
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常平英语刘老师1周前
🔥初三党看过来！五一弯道超车指南来啦！🔥 ⏰玩学两不误的「黄金作息表」已备好！ 别人躺平摆烂，你悄悄蓄力起飞🚀 🌅早上背单词/古诗文，效率拉满！ ☀️下午死磕数理化，难题逐个击破！ 🌙晚上复盘不熬夜，知识点全吃透！ 东莞常平的中考生们，快码住这份逆袭计划！ #东莞中考 #常平中学 #初三逆袭 #五一学习计划
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知知进化论1周前
五一卷王逆袭🔥逆袭登顶狂甩90％的人❗ 五一超强卷王作息时间表来啦！Get同款卷起来吧！ #学习 #复习 #学习方法 #五一 #在家学习计划
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浩子不吃鱼1周前
初三生五一真实作息！有人和我一样爱走神吗？#初三 #中考 #初中生 #学习打卡 #studyaccount
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新疆旅行李李5天前
@新疆人 上班时间有变，5月1日后实行夏季作息时间#新疆 #新疆是个好地方 #新疆旅游攻略 #新疆人 #新疆美好推荐官
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幸福汇•东成西就1周前
一个视频了解，五一假期，城区五大医院门急诊工作安排及作息时间调整。收集不易，点赞收藏#原创视频创造者
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烟台考研于老师2周前
山东医药大学五一后作息时间做出调整#山东医药大学 #烟台考研于老师
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向阳花幼儿园1周前
#齐齐哈尔市向阳花幼儿园 温馨提示：五一假期作息与健康提醒🔔#幼儿园 #户外幼儿园 #幼儿篮球#五一劳动节
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梅梅不倒霉1周前
日常合集4｜五一放假 我的作息时间全乱了 爆了好多痘 🥺赶回来上班都是淡淡的死感～ 慢慢调整吧#00后 #vlog十亿流量扶持计划 #五一收假开工 #高能量的一天 #真实生活分享计划
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芸汐老师聊教育1周前
中考生高考生五一别乱玩，聪明人都这样安排。#教育#中考生 #高考生 #初三高三冲刺 #家庭教育
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学友高考志愿填报王婷1周前
给高三孩子的五一假期作息表，按照3+2节奏就够了#升学规划#志愿填报#高考志愿填报#高三#新郑
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阿新(进裙领)1周前
26中考生，五一假期结束逆袭重本作息表#初中逆袭 #中考逆袭 #中考提分 #中考倒计时
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晨旭1周前
五一假期结束如何收心？ #收心从调整作息时间开始
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