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跟着星星吃不胖7月前
很多女生不知道，80克馒头有多少，我称给你看，并且教你计算方法，方法更重要。#减脂餐 #体重管理 #减肥#馒头#碳水
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姜哥做老面香馒头7月前
馒头标准比例现场讲解馒头细节#餐饮创业 #强烈推荐 #花样面点 #美食分享 #馒头
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豫嘉惠生鲜超市1周前
河南馒头，满满都是家乡的麦香味#河南馒头 #圆馒头 #居家囤货好物 #市井烟火气美食 #同城超市
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31岁糖人7月前
白馒头糖人可以吃吗？ 82克白馒头测评一下#升糖指数#升糖测试
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)4月前
菜市场上各种各样的馒头，热量有多少呢？我来计算一下。白馒头，红糖，高粱，玉米面馒头，糖三角。#馒头的热量 #热量计算 #热量测评 #减肥日常vlog #真实生活分享官 减肥的姐妹们都喜欢吃哪种馒头呢？
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双胎宝妈Zoe4天前
蒸南瓜🎃馒头 #没事霍霍面粉 每个馒头约80克左右，今天晚上蒸了一锅一共20个馒头，估计够吃一周#发酵后的面团
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小魏同学（测评版）1周前
这个馒头适合咱们小同志，一餐一个刚刚好，大同学两个都可以😌#馒头
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萱萱妈咪自律日记(纯饮食)已瘦20斤5天前
回复 @再吃是小狗的评论 这个小馒头适合咱们小同志，一餐一个刚刚好，大同学两个都可以😌#馒头#主食减肥法
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叁拾而立烘焙学院5天前
🔥 馒头蒸多久？一张表搞定 馒头蒸多久才熟？蒸少了夹生，蒸多了发黄——今天直接给你一张时间表👇 ⏱ 30g→蒸10分钟，焖3分钟 ⏱ 50g→蒸12-14分钟，焖3-5分钟 ⏱ 70-80g→蒸15-17分钟，焖3分钟 ⏱ 100g→蒸19-20分钟，焖3分钟 ⏱ 120-130g→蒸25-30分钟，焖5分钟 ⏱ 150g→蒸30-35分钟，焖5分钟 ⚠️ 彩色面团建议用中火，时间缩短一点，避免氧化变色 💡 时间仅供参考，每家灶具火力不同，建议自己测一次记录下来，下次直接用！ 先收藏⭐ 下次做馒头直接来查！ 你家馒头一般做多少克？评论区聊聊👇 #蒸馒头 #馒头蒸多久 #馒头教程 #新手烘焙 #烘焙技巧
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佳林（在努力）1周前
山东老面馒头每个80克一个每个都好大， 早餐一个都够吃#山东老面馒头 #馒头
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萱萱妈咪自律日记(纯饮食)已瘦20斤3天前
告别凭感觉，吃多少有数 回复 @西西超爱吃的评论 管理期必备，称重不瞎吃#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #体重管理
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真真分享好物5天前
#老面馒头 #馒头 #方便馒头
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荔枝糕糕5天前
一个顶饱的大馒头，五种馅料超级好吃，两百多大卡当早餐非常满足😌#五谷丰登大馒头 #家庭版手工馒头 #自制健康主食 #低卡饱腹餐
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真真分享好物5天前
#老面馒头 #馒头 #方便馒头
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科控智能全自动馒头机3天前
【临汾定制款千层馒头生产线调试成功】 2026年5月8日，山西临汾客户 定制款千层馒头生产线调试圆满成功！ 当地门店爆单网红爆款 主打三款热销千层圆馒头 80克迷你小圆千层馒头、 100克标准款小圆千层馒头、 170克大号千层圆馒头 大小规格齐全，满足批发零售多场景售卖需求 本次落地山西临汾的整套设备 全程根据客户实际场地尺寸、厂房空间 量身定制。客户现场摆放空间有限 我们特意量身定制1.2米直行S弯整形机 合理规划流水线布局，紧凑不占地 完美适配客户狭小场地 无缝衔接配套摆盘机，整体布局科学规整 设备进场后，经过专业师傅两个小时精心安装、 细致调试，整条流水线一次性试运行成功 运行全程顺畅平稳、不卡机、不断层 量产稳定性拉满 首批80克网红小圆千层馒头新鲜出炉 成品品相格外出众。随手掰开一个 内里组织细腻均匀，千层层次清晰分明 麦香浓郁纯正；口感松软又不失嚼劲 按压后瞬间快速回弹，颜值、口感双统一 从场地尺寸量身定制 到不同克重产品专属适配 科控智能真正做到按需定制、 一对一方案设计，精准匹配客户 场地条件与产品规格需求 好设备造就好产品，好工艺成就好生意！ 客户现场试机非常满意，认可满满 选择科控智能，就是选择专业、省心、靠谱 一站式定制化面食流水线 助力每一位面食老板轻松做爆款、稳稳赚大钱！ #不用刷油不用压面 #千层馒头设备厂家 #馒头机厂家 #千层馒头流水线 #科控智能 @DOU+小助手
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哈尔滨市阿城区维南心百货店（个体工商户）5天前
招牌苏州鲜肉大包
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嘻嘻好物分享5天前
#馒头 #老面馒头 #早餐
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艾琳小馒头儿3周前
艾琳亲测！80克全麦果蔬降糖馒头～ 餐一只升糖0.3个点，糖友们控糖主食就选它～ 康养测糖 艾琳帮忙～～#控糖主食 #控糖 #全麦果蔬面馒头
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小王控糖1年前
90后糖人吃80克馒头，用两个不同的血糖仪测同一滴血餐二血糖4.8！你们都是怎么控糖的！#如何选择血糖仪
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冰纪6月前
178㎝64㎏，后天瘦子的一日早餐 #吃货日常 #早餐 #减肥 早上吃了杂粮饭170克，馒头80克，粗粮100克。 摄入碳水约90克，360大卡
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真真分享好物5天前
正宗河南纯手工老面馒头原味早餐速食方便馒头
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￥劲哥💰💰5天前
鲜肉大包#菜馒头
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崽崽爱吃啥-6天前
黑芝麻南瓜馒头｜无油无糖 喧软蓬松放凉也不会变硬 无糖无油 一次发酵 无需模具 🛒食材： 黑芝麻面团：中筋面粉150克、黑芝麻粉17克、清水80克、酵母1克 南瓜面团：中筋面粉150克、南瓜泥80克、酵母1克 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #跟着抖音做美食 #辅食分享 #辅食教程
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三妹美食记5天前
#2个鸡蛋，20克白糖，3克孝母#80克温牛奶#300克面粉#20克猪油@#自己做的开花馒头贼好吃
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翠花儿4月前
家庭版汤圆馒头做法，1斤半的面，7克安琪，5克泡打粉，80克一个的剂子，正好是一盒汤圆15个剂子，发好面多揉一会才会做出水光肌的馒头呦，简单好吃，孩子爱吃#汤圆馒头的做法 #纯手工白馒头 #夜市摆摊
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泽泽麻麻（敏宝）4周前
无麸质主食|大米馒头‼️ 无蛋奶·无小麦 大米发面手指馒头教程来啦！ 食材准备： 大米发糕粉100g。精粉60g，配料：紫薯碎，蜜薯碎，常温水80-90g。无麸质酵母3-4g，糖1-2g。 制作方法： 1、共160克无麸质面粉中，倒入80-90g酵母水，少量多次加入水搅拌至无干粉的面絮。 2、将面絮按压揉至光滑面团，盖上保鲜膜锅里温水发酵1-2小时，扒开面团内部蓬松就是第一次发酵发好了。 3、发酵好的面团放到撒好干粉的面垫上，把紫薯蜜薯撒在面团里，轻柔几下排气，再将面团团成手指形状即可。 4、团好的手指，放入蒸锅第二次发酵20分钟（表面有裂痕），才是二次发酵成功，再开火蒸。 5、水开之后，再计时，中大火蒸18分钟，焖3-5分钟即可。 大米馒头，软糯香甜，好吃，多吃主食碳水宝宝才能长肉肉。 记得点赞收藏➕关注哦姐妹们。#敏宝辅食 #过敏体质宝宝 #小麦过敏#牛奶鸡蛋过敏#无麸质无蛋奶
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皇冠月嫂周姐@带徒弟2周前
今天分享款红糖馒头，暄软蓬松不回缩有嚼劲，枣香味十足，就算新手小白也能轻松一次学会，客户全家人都爱吃#红枣馒头#面食#家政服务#月嫂周姐
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珠光宝气🌈4周前
#馒头 #红糖馒头#新手做馒头 红糖80克，温水175克，中筋面粉400克，鲜酵母12克(干酵母4克)理解我剪辑西撇，拍的也不美，哈哈
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胖嘟嘟6天前
招牌苏州鲜肉大包80克早餐包速冻肉包子大肉包加热即食速食半成品
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金师傅家常菜2天前
健身党看过来！这个纯荞麦馒头一包5个450克，配料干净。 加热后蓬松软弹，咬一口细腻有嚼劲，粗粮香味很浓，一个下去就很满足。#荞麦馒头#粗粮#低脂低卡#早餐#速食美食
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乌裙家居6天前
招牌苏州鲜肉大包80克早餐包速冻肉包子大肉包加热即食速食半成品
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优惠小辉甄选3天前
自律期的我要一直囤货的馒头推荐给你们啦 #千层馒头培训 #老面馒头 #饱腹感强 #懒人菜
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幸运鹅百货1周前
招牌苏州鲜肉大包80克早餐包速冻肉包子大肉包加热即食速食半成品
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风过江5天前
招牌苏州鲜肉大包80克早餐包速冻肉包子大肉包加热即食速食半成品
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乌裙家居6天前
招牌苏州鲜肉大包80克早餐包速冻肉包子大肉包加热即食速食半成品
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乐购分享1周前
招牌苏州鲜肉大包80克早餐包速冻肉包子大肉包加热即食速食半成品
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嘟嘟选品官3天前
招牌苏州鲜肉大包80克早餐包速冻肉包子大肉包加热即食速食半成品
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梦彪的日常1周前
每一颗都是70到80克，个头很大很好吃，大家不用担心很咸，咸的吼嗓子，不会的哈，不是很咸，这是烤鸭蛋，当零食吃都没问题，直接干吃都不会很咸，配馒头米饭面条都可以，17.9发十枚！#记录日常
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徐瑶瑶的小厨房4天前
优质碳水馒头黑芝麻馅：熟芝麻粉180克、糖30克、奶粉30克、猪油20克，牛奶80克。面团，400克面粉，奶粉20克、5克糖，芝麻粉20克、酵母4克，猪油有就加没有可不加。牛奶220克。#馒头 #花样面食 #美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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刘慧珍日常好物3天前
多吃不长肉的荞麦馒头来了#荞麦馒头#粗粮馒头#传统手工馒头#好吃不贵经济实惠#面食
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金灿灿陪你吃1周前
#全麦馒头 #粗粮主食 #减脂期主食 蓬松且劲道218大卡一个配料干净
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文灿体育用品经营部3天前
这包子太好吃了#包子
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小龙爱美食4天前
山药馒头 200克面粉、60克山药、30克老面、80克水做了6根毛巾馒头
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藤藤的优选百货5天前
杂粮馒头 【独立包装】五谷杂粮馒头5种口味无油糖纯粗粮90克即食馍馍主食#热门美食 #特色主食 #早餐选择 #饱腹主食 #优质主食
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刘慧珍好物分享4天前
多吃不长肉的荞麦馒头来了#荞麦馒头#粗粮馒头#传统手工馒头#好吃不贵经济实惠#面食
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二姐爱美食❤️2周前
紫薯面团：80g蒸熟的紫薯压成泥，150g面粉，1.5g酵母，10g温水。白面团：150g面粉，1.5g酵母，80g温水。#紫薯馒头 #花样馒头 #馒头 #新中式馒头
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战糖小草（8️⃣）年1年前
一个85克大馒头峰值会多少七年二糖#低糖轻生活 #糖尿病 #空腹入睡的好处 #二型糖尿病 #血糖 很多年没碰的大馒头
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洋洋分享6天前
真不敢相信现在网上买手工馒头比在外面买便宜，合下来才几毛钱一个，又蓬松又暄软，好吃的呀#馒头 #好吃的白馒头
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孙阿姨美食教程3月前
气血馒头 今天给大家分享“气血馒头”的做法，简单易学，吃起来蓬松喧软，营养又健康#气血馒头 #馒头 #美食 #美食教程 #美食推荐官
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是瓶子啊3月前
这已经是我做的最成功的一次红糖馒头了，为什么表皮不光滑呢？ #美食vlog #红糖馒头 #红糖 #馒头 #不会做面食的南方人 食材：面粉500克、水240克、红糖80克、耐高糖酵母5克 主要步骤：全部食材混合，面团揉至光滑无颗粒，进行第一次醒发，醒发至2倍大；面团排气整形，进行二次醒发5分钟；水开后上锅，大火蒸15分钟，焖3分钟。
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新闻观察速递4天前
【独立包装】五谷杂粮馒头5种口味无油糖纯粗粮90克即食馍馍主 独立包装的#杂粮馒头 ，吃几个拿几个，干净方便还不浪费，5种粗粮馒头可以每天换着吃#粗粮主食 #全麦馒头 #馒头 #主食
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脆客炸鸡馍4天前
纯手工老面馍｜没有科技狠活 从和面、醒发、揉面到上锅蒸 每一步都是手作温度 暄软筋道，麦香十足✨ 小时候的味道，一口沦陷～ #纯手工馒头 #家常美食 #人间烟火气#炸鸡馍
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粗良福官方号1周前
邢台纯粗粮馒头，不馋一点点白面#杂粮馒头 #粗粮食品#邢台粗粮#粗粮馒头#纯粗粮馒头
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土豆老爸3天前
他是粗粮，但是有细粮的口感，荞麦馒头又香又软#荞麦面馒头 #粗粮 #控糖 #五谷杂粮 #健康饮食
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阿文 脑出血康复日记2周前
控糖饮食 干净简单的控糖一餐：80g馒头、1个鸡蛋、2个蒸饺、清水蔬菜、一杯无糖豆浆。8年脑出血后遗症+2型糖尿病，好好吃饭、坚持锻炼，稳稳控糖，踏实过日子。没有剧本，全是真实日常。⚠️以上仅个人心得，不做医疗指导，请勿盲目照搬，一切遵医嘱。慢慢来，坚持下去，我们都会越来越好✨ #二型糖尿病 #控糖日常 #糖友三餐 #脑出血康复 #自律变好
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念念6天前
酥脆烤馒头 芝麻味的好吃停不下来（酥脆关键：发酵到位）#vlog十亿流量扶持计划 #酥脆烤馒头 #烤馒头 #美食vlog
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林小甜好食光5天前
最喜欢做的就是这锅红糖红枣芝麻馒头了，揉面的时候就闻着红糖和红枣的香甜，蒸好出锅暄软蓬松，做法简单到新手也能零失败，松软不塌陷，一次就能成功！#红糖馒头#在家做美食#家常面食#治愈系美食
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玲姐馒头坊1周前
#农村馒头房 #糖三角 #糖三角做法
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有点耽悟饭!2周前
水光肌大馒头！ #减脂主食 #馒头
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蘑菇在广州4天前
试了#红糖馒头 成功了！就是开花造型差了点！#做宝宝馒头我强的可怕 #包子
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开心馒头大叔3天前
#面食 史上最详细的馒头保姆级教程来了。视频有点长，真心想学的友友们耐心观看，后面有彩蛋！ 我向来 只有一个主张： 0添加， 把一切归零！ 剩下的交给阳光、 温度、麦田， 春风和时间， 等待奇迹的到来… 一次安静的发酵！
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@果果一家人3天前
今天又蒸一锅水光肌大馒头，蓬松暄软，不要菜都能吃两个#手工馒头 #大馒头 #新疆面粉就吃仓麦园 #好面粉仓麦园 @仓麦园面粉
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爱甜向前冲（✂️肥版）3周前
第四天打卡#减肥 #馒头 #馒头减肥法 #减肥逆袭 #碳水
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慧姐小酒窝4天前
大馒头！减脂期也可以放心吃的干净碳水！为了水光肌都快给胳膊揉废了#圆滚滚的馒头 #炝拌西兰花 #减脂期主食 #小学生早餐
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