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拈花舞剑
4年前
传统武术入门套路:五步拳(详细讲解 口令字幕),勤练可增强身体灵活性和协调性#晨练 #健康养生 #全民健身你我同行 #中华传统武术 #全民健身 #发扬传承精武精神 #传统武术 #武术 #功夫 #居家锻炼 #养生 #运动健身 #传统文化 #中华武术 #中国武术 #武术基本功 #少儿武术 #锻炼 #锻炼锻炼 #锻炼身体 #坚持锻炼 #锻炼打卡 #坚持锻炼 #家庭锻炼 #一起来锻炼 #健康锻炼 #每天坚持锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #运动健身 #运动打卡 #运动康复 #生命在于运动 #养生健康 #中医养生 #养生操 #太极养生 #健身养生 #养生保健 #养生与健康 #养生就是养健康 #健身 #健身 #健身健身 #健身打卡 #全民健身 #健身教学 #健身日常 #武术教学 #国学 #正能量 #传递正能量
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郝飞燕精选
3年前
#日常训练 #基本功练习 入门必学拳五步拳 五种最基础的步伐练习
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功夫阿威
1年前
一分钟学会五步拳,零基础必备 #五步拳 #武术 #零基础#基本功 #百young非遗计划
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豫见大师兄
5年前
武术入门拳术——五步拳;零基础的抖友们开练吧!#释延君 #教你练拳 #中华传统武术@DOU+小助手
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孙丽太极
3年前
#五步拳 #少林五步拳 武术入门必学套路:五步拳。可以增进身体的协调能力,为进一步学习武术打下基础。 非常适合初学者,跟着练起来吧,加油!😊✊✊#弘扬中华武术
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武术董
1年前
#创作者灵感#中华武术博大精深# 中华武术 #武术基本功教学#五步拳 五步拳是有弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型;拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路,简单易学,初学者可以跟着练起来哦!
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小陈不会打拳
1年前
五种超详细的拳击协调步伐教学,赶紧收藏起来吧!#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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欧阳教练
5年前
武术入门拳法《五步拳》#零基础学武术 @抖音小助手
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少林武术名师释延展(收徒、教练岗位)
6月前
武术基础拳五步拳慢动作教学赶紧收藏滑过找不到 #上热门🔥#传统武术 #原创视频 #传播正能量 #五步拳慢动作教学 @DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理(收徒、培训教练)
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郝飞燕精选
4年前
#中华传统武术 基础初级入门拳五步拳完整演示 学会容易学好学精难
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于教练(正阳县禅武功夫会馆)
4年前
少林五步拳由武术基础五大步型组成(弓、马、仆、虚、歇)#武术 #抖音小助手 #热门
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诩小侠
1年前
学拳先学基本功,零基础入门五步拳练起来 #五步拳 #武术 #基本功 #传统文化 #中国功夫
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青焓·太乙游龙拳
1年前
武术入门五步拳完整口令版,简单易学,强身健体,零基础也能练起来!#五步拳 #武术 #太极 #中华武术博大精深 #道家养生
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袁教
7月前
每日必练的套路五步拳,巩固基础动作#传统武术 #一起锻炼
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武恒安
6月前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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乡村cc喵
6年前
擒敌拳第五动缠腕冲拳分解动作详细讲解#健身 #晨练 #防身术
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武道行者
4年前
五步拳详细教学,快给孩子点赞收藏起来吧,别看拳术比较基础,但每日练习可以增加协调性,强身又健体[抱拳][抱拳]#武术 #五步拳
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众仁武道—王教练
6年前
和我一起学武术:认识#武术 套路「五步拳」,有什么问题私信我,以武会友,共同进步🤨@抖音小助手
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德武功夫体育用品店
4年前
#武术推广 #武友圈 #武术 入门级别拳术:五步拳
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萧山战虎武馆
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五步拳初级拳术教学#少儿武术 #弘扬中华武术 #少年武术
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教武术的小胡老师
10月前
三路长拳完整版教学 #三路长拳#长拳 #基础拳
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郝飞燕精选
3年前
#日常训练 #传统武术 万拳之首 喜欢还没有开始练的 就从这套五步拳开始练起 正背面各打一次 才是完整版
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天地与我为一
8月前
#第三套擒敌拳
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冠县梅花拳传承协会
5年前
梅花拳桩步五势基础动作分解示范。#梅花拳 #传承
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岳教练工作室
4年前
5种拳击步法出拳,简单实用KO技巧🥊#创作灵感 #拳击 #格斗 #日常训练 #少儿搏击 #热门推荐 @DOU+小助手
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美吕🥊
9月前
零基础拳击步伐教学🥊 #拳击 #教学 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #强烈推荐
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王美英
1年前
教大家一套基础拳,五步拳 基础拳五步拳给大家来一套,简单好学💪🏻 . . . #非遗合伙人 #一见爱上传统文化 #五步拳#武术#海外华人
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王幼丽65岁~武术爱好者
1年前
#武术套路 五步拳是有弓、马、仆、虚、歇五种步型;拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路,简单易学,初学者可以跟着练起来哦!#海边随拍 #户外健身运动
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格斗阿K
1年前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
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阿强爱武术
3年前
简单的5步拳,居家锻炼5个动作,适合零基础的朋友学习#武术基本功日常练习 #少林基本功 @DOU+小助手
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书书何
1月前
#武术基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #五步拳 #五步拳又称武术基础拳
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皇后教武术
4年前
传统武术的基础:五步拳(一)
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武口之家
2周前
少儿武术基础拳之(五步拳) 三弟多了好多武伴!#ORTO #colorfulSports🌈 #多彩中华武术学院 #新加坡中华武术学院 #少儿武术体适能
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舞武能量站
3月前
五步拳,练的是筋骨,磨的是心气。#武术 #五步拳 #零基础学武术
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鸿源oi
4月前
零基础学五步拳,新手也能打得行云流水! 今天把焚诀交出来了,简化过渡到完整慢动作,一招一式慢动作拆解,不光教招式,更教你练武的那份心气儿!认准方向,别迷茫!咱们顶峰相见!#五步拳教学 #零基础学武术 #传统武术 #武术基本功 #强身健体
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(●—●)小蛋同学
1周前
#我要上热门 五步拳教学完整版。跟着颜师父和杨紫璇,一起成功上岸。#杨紫璇 #五步拳 #教资面试 #校园生活
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敏哥教拳
4月前
五种基础拳腿组合 #拳腿组合 #打拳#格斗#自由搏击训练 #敏哥教拳
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诩小侠太极养生
1周前
咱们年过50岁之后超好的就来练这一个动作 #养生操 #一起来锻炼 #健康锻炼 #身心健康 #中老年运动
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在丹江口教武术-刘教练🇨🇳
3年前
五步拳完整教学视频。武术要从基本功开始练习#五步拳 #武术基本功日常练习 @DOU+小助手
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龍黑子鼓武功
3月前
五步拳手法基本功 #武术#慢棍静鼓 #龍黑子#修身养性#日常训练
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w.s.x
7月前
适合新手入门的拳法,五部拳#弘扬中华武术 #武术 #丹阳圣武功夫#零基础学武术
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诩小侠
4月前
学拳先学基本功,武术基本入门拳法五步拳正反双面教学 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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王幼丽65岁~武术爱好者
1周前
万拳之母~五步拳,是有弓、马、仆、虚、歇五种步型以及手法和步法、腿法组成,零基础也能学会!#武术套路#五步拳教学 #长拳
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敏哥教拳
4月前
拳法五种组合拳! #打拳#拳击#教程 #女生帅起来#敏哥教拳
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美丽人生
2月前
武术基础拳术《五步拳》作为武术入门套路,通过弓步、马步、歇步、仆步、虚步,这五大基本步伐为核心组成,动作节奏缓慢,简单易学,经常锻炼能提高身体的协调性和灵活性,喜欢的朋友练起来吧#武术表演 #武术 #五步拳 #上热门 #帆船
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延昆
9月前
习武必修的一套拳法 五步拳#一见爱上传统文化 #这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 #初学者
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诩小侠
1周前
学拳先学基本功,武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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延昆
1年前
传统武术入门拳法【少林五步拳】#一见爱上传统文化 #非遗守护人 #初学者 #云南 #少林武僧
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诩小侠
2月前
学拳先学基本功,武术基本入门拳法五步拳 #五步拳 #武术 #基本功 #弘扬中华武术
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太乙游龙拳-凌音
2月前
五步拳被称为万拳之首,它不只是练武人的入门根基,更是咱们日常锻炼、增强体质的一套实用拳法。赶紧收藏打卡跟我练起来。#五步拳 #武术 #基本功 #居家锻炼 #强身健体
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明月
2周前
五步拳#五步拳 #强身健体正能量 #女性成长
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诩小侠
6月前
学拳先学基本功,武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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撼宇格斗(官方号)
5天前
拳击新手入门五个必学防守动作 #拳击 #撼宇格斗 #mma #拳击基础教学 #防守训练
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福州做康复的陈教练
5月前
拳击新手入门|5个核心基本功,零基础直接练,新手练拳不用瞎摸索,抓牢这5个动作,打牢基础不跑偏!#福州健身#福州私教#拳击训练 #福州健身馆#福州体态调整
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启秀武术
2年前
武术基本功系列:五步拳@#武术 #长拳#基础训练 #五步拳
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南癫
5月前
五步拳是传统武术入门拳法之一,初学者必学的套路#传统功夫 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
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拳风决拳击格斗俱乐部(拳击入门教程)
11月前
拳击入门基础步伐训练,收藏保存练起来吧#拳击训练 #拳击 #拳击教学#拳击入门基础教学 #拳击步伐
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净修的南少林李怡婕
2年前
#热门话题 【传统武术的基础五步拳(一)】
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诩小侠
5月前
习武先学基本功,五步拳简单易学,强身健体 #五步拳#武术#基本功#传统文化#弘扬中华武术
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诩小侠
1月前
学拳先学基本功,武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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刚狮虎🐯
6月前
#刚狮虎 武術 功夫 最基礎的 最基礎的 五步拳 打基礎很重要👋🏻 #少林传承人 #禅心居 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化
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