您是不是在找：

拈花舞剑4年前
传统武术入门套路：五步拳（详细讲解 口令字幕），勤练可增强身体灵活性和协调性#晨练 #健康养生 #全民健身你我同行 #中华传统武术 #全民健身 #发扬传承精武精神 #传统武术 #武术 #功夫 #居家锻炼 #养生 #运动健身 #传统文化 #中华武术 #中国武术 #武术基本功 #少儿武术 #锻炼 #锻炼锻炼 #锻炼身体 #坚持锻炼 #锻炼打卡 #坚持锻炼 #家庭锻炼 #一起来锻炼 #健康锻炼 #每天坚持锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #运动健身 #运动打卡 #运动康复 #生命在于运动 #养生健康 #中医养生 #养生操 #太极养生 #健身养生 #养生保健 #养生与健康 #养生就是养健康 #健身 #健身 #健身健身 #健身打卡 #全民健身 #健身教学 #健身日常 #武术教学 #国学 #正能量 #传递正能量
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4646
郝飞燕精选3年前
#日常训练 #基本功练习 入门必学拳五步拳 五种最基础的步伐练习
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
功夫阿威1年前
一分钟学会五步拳，零基础必备 #五步拳 #武术 #零基础#基本功 #百young非遗计划
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7075
豫见大师兄5年前
武术入门拳术——五步拳；零基础的抖友们开练吧！#释延君 #教你练拳 #中华传统武术@DOU+小助手
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2854
孙丽太极3年前
#五步拳 #少林五步拳 武术入门必学套路：五步拳。可以增进身体的协调能力，为进一步学习武术打下基础。 非常适合初学者，跟着练起来吧，加油！😊✊✊#弘扬中华武术
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5098
武术董1年前
#创作者灵感#中华武术博大精深# 中华武术 #武术基本功教学#五步拳 五步拳是有弓步、马步、歇步、仆步、虚步五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来哦!
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4241
小陈不会打拳1年前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欧阳教练5年前
武术入门拳法《五步拳》#零基础学武术 @抖音小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）6月前
武术基础拳五步拳慢动作教学赶紧收藏滑过找不到 #上热门🔥#传统武术 #原创视频 #传播正能量 #五步拳慢动作教学 @DOU+小助手 @抖音小助手 @展武堂体育培训 @少林武术名师助理（收徒、培训教练）
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8257
郝飞燕精选4年前
#中华传统武术 基础初级入门拳五步拳完整演示 学会容易学好学精难
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞655
于教练（正阳县禅武功夫会馆）4年前
少林五步拳由武术基础五大步型组成（弓、马、仆、虚、歇）#武术 #抖音小助手 #热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
诩小侠1年前
学拳先学基本功，零基础入门五步拳练起来 #五步拳 #武术 #基本功 #传统文化 #中国功夫
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青焓·太乙游龙拳1年前
武术入门五步拳完整口令版，简单易学，强身健体，零基础也能练起来！#五步拳 #武术 #太极 #中华武术博大精深 #道家养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
袁教7月前
每日必练的套路五步拳，巩固基础动作#传统武术 #一起锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7310
武恒安6月前
#拳击教学 #格斗 #打拳 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乡村cc喵6年前
擒敌拳第五动缠腕冲拳分解动作详细讲解#健身 #晨练 #防身术
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
武道行者4年前
五步拳详细教学，快给孩子点赞收藏起来吧，别看拳术比较基础，但每日练习可以增加协调性，强身又健体[抱拳][抱拳]#武术 #五步拳
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7489
众仁武道—王教练6年前
和我一起学武术：认识#武术 套路「五步拳」，有什么问题私信我，以武会友，共同进步🤨@抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
德武功夫体育用品店4年前
#武术推广 #武友圈 #武术 入门级别拳术：五步拳
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
萧山战虎武馆4年前
五步拳初级拳术教学#少儿武术 #弘扬中华武术 #少年武术
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
教武术的小胡老师10月前
三路长拳完整版教学 #三路长拳#长拳 #基础拳
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5837
郝飞燕精选3年前
#日常训练 #传统武术 万拳之首 喜欢还没有开始练的 就从这套五步拳开始练起 正背面各打一次 才是完整版
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7087
天地与我为一8月前
#第三套擒敌拳
00:00 / 10:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞6022
冠县梅花拳传承协会5年前
梅花拳桩步五势基础动作分解示范。#梅花拳 #传承
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
岳教练工作室4年前
5种拳击步法出拳，简单实用KO技巧🥊#创作灵感 #拳击 #格斗 #日常训练 #少儿搏击 #热门推荐 @DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美吕🥊9月前
零基础拳击步伐教学🥊 #拳击 #教学 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #强烈推荐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1481
王美英1年前
教大家一套基础拳，五步拳 基础拳五步拳给大家来一套，简单好学💪🏻 . . . #非遗合伙人 #一见爱上传统文化 #五步拳#武术#海外华人
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
王幼丽65岁～武术爱好者1年前
#武术套路 五步拳是有弓、马、仆、虚、歇五种步型；拳、掌、勾三种手型以及腿法、手法组成的基础套路，简单易学，初学者可以跟着练起来哦！#海边随拍 #户外健身运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2349
格斗阿K1年前
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1478
阿强爱武术3年前
简单的5步拳，居家锻炼5个动作，适合零基础的朋友学习#武术基本功日常练习 #少林基本功 @DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9820
书书何1月前
#武术基本功练习 #创作者中心 #创作灵感 #五步拳 #五步拳又称武术基础拳
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
皇后教武术4年前
传统武术的基础：五步拳（一）
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5519
武口之家2周前
少儿武术基础拳之(五步拳) 三弟多了好多武伴！#ORTO #colorfulSports🌈 #多彩中华武术学院 #新加坡中华武术学院 #少儿武术体适能
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
舞武能量站3月前
五步拳，练的是筋骨，磨的是心气。#武术 #五步拳 #零基础学武术
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
鸿源oi4月前
零基础学五步拳，新手也能打得行云流水！ 今天把焚诀交出来了，简化过渡到完整慢动作，一招一式慢动作拆解，不光教招式，更教你练武的那份心气儿！认准方向，别迷茫！咱们顶峰相见！#五步拳教学 #零基础学武术 #传统武术 #武术基本功 #强身健体
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
(●—●)小蛋同学1周前
#我要上热门 五步拳教学完整版。跟着颜师父和杨紫璇，一起成功上岸。#杨紫璇 #五步拳 #教资面试 #校园生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
敏哥教拳4月前
五种基础拳腿组合 #拳腿组合 #打拳#格斗#自由搏击训练 #敏哥教拳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
诩小侠太极养生1周前
咱们年过50岁之后超好的就来练这一个动作 #养生操 #一起来锻炼 #健康锻炼 #身心健康 #中老年运动
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5554
在丹江口教武术-刘教练🇨🇳3年前
五步拳完整教学视频。武术要从基本功开始练习#五步拳 #武术基本功日常练习 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
龍黑子鼓武功3月前
五步拳手法基本功 #武术#慢棍静鼓 #龍黑子#修身养性#日常训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
w.s.x7月前
适合新手入门的拳法，五部拳#弘扬中华武术 #武术 #丹阳圣武功夫#零基础学武术
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
诩小侠4月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳正反双面教学 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王幼丽65岁～武术爱好者1周前
万拳之母~五步拳，是有弓、马、仆、虚、歇五种步型以及手法和步法、腿法组成，零基础也能学会！#武术套路#五步拳教学 #长拳
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
敏哥教拳4月前
拳法五种组合拳！ #打拳#拳击#教程 #女生帅起来#敏哥教拳
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
美丽人生2月前
武术基础拳术《五步拳》作为武术入门套路，通过弓步、马步、歇步、仆步、虚步，这五大基本步伐为核心组成，动作节奏缓慢，简单易学，经常锻炼能提高身体的协调性和灵活性，喜欢的朋友练起来吧#武术表演 #武术 #五步拳 #上热门 #帆船
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
延昆9月前
习武必修的一套拳法 五步拳#一见爱上传统文化 #这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 #初学者
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
诩小侠1周前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6749
延昆1年前
传统武术入门拳法【少林五步拳】#一见爱上传统文化 #非遗守护人 #初学者 #云南 #少林武僧
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7603
诩小侠2月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳 #武术 #基本功 #弘扬中华武术
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太乙游龙拳-凌音2月前
五步拳被称为万拳之首，它不只是练武人的入门根基，更是咱们日常锻炼、增强体质的一套实用拳法。赶紧收藏打卡跟我练起来。#五步拳 #武术 #基本功 #居家锻炼 #强身健体
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7835
明月2周前
五步拳#五步拳 #强身健体正能量 #女性成长
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
诩小侠6月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
撼宇格斗（官方号）5天前
拳击新手入门五个必学防守动作 #拳击 #撼宇格斗 #mma #拳击基础教学 #防守训练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
福州做康复的陈教练5月前
拳击新手入门｜5个核心基本功，零基础直接练，新手练拳不用瞎摸索，抓牢这5个动作，打牢基础不跑偏！#福州健身#福州私教#拳击训练 #福州健身馆#福州体态调整
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
启秀武术2年前
武术基本功系列：五步拳@#武术 #长拳#基础训练 #五步拳
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
南癫5月前
五步拳是传统武术入门拳法之一，初学者必学的套路#传统功夫 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1144
拳风决拳击格斗俱乐部（拳击入门教程）11月前
拳击入门基础步伐训练，收藏保存练起来吧#拳击训练 #拳击 #拳击教学#拳击入门基础教学 #拳击步伐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
净修的南少林李怡婕2年前
#热门话题 【传统武术的基础五步拳（一）】
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
诩小侠5月前
习武先学基本功，五步拳简单易学，强身健体 #五步拳#武术#基本功#传统文化#弘扬中华武术
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
诩小侠1月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刚狮虎🐯6月前
#刚狮虎 武術 功夫 最基礎的 最基礎的 五步拳 打基礎很重要👋🏻 #少林传承人 #禅心居 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞142

简介:

您在查找“五部拳基础动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-10 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: