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体育博士张家睿6月前
初中孩子发胖，吃的不多，就是瘦不下来，该如何结合运动瘦身呢？#知识科普 #健康 #正能量 #健康科普
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佳佳健身1周前
智能自动旋转儿童小学生初中生礼物减肥跳绳机成人健身弹跳器材 #运动#跳绳机 #运动器材推荐#健身#健身器材
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一晨妞5月前
波速球玩起来，每天跳个五分钟，不耽误学习，运动还能减压长个，快来试试吧#波速球 #长个子 #身高管理 #在家运动 #初中生
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Wexian.3天前
也就跳了1个小时吧#o耶摇6#初中生#抖舞
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ola奥拉-2天前
不愧是燃脂鼻祖T25 3.0，60分钟消耗456大卡 跳完整个人爆爽，小基数必冲，超虐的#有氧跟练天花板 #宅家减肥计划 #居家高效燃脂动作推荐 #自律 #在家减脂攻略
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是静静呀🌸4天前
掉秤还得帕梅拉🔥暴汗燃脂❗️瘦太快‼️ 旋律上头 暴汗又解压！ 动作简单，新手也能轻松跟！ 快来试试吧！ #家庭燃脂计划 #在家也能轻松瘦 #在家就能轻松运动 #投屏运动搭子 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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158的小敏居家运动日记3天前
高效瘦肚子，急性子闭眼跳❗ 动作简单 一天五遍 7天看出变化 刷到就和我一起打卡吧跟练:璇子有氧运动健身 #练出好身材 #瘦肚子 #居家训练 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身减肥操
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爆辣米米11月前
一周瘦5斤｜脂肪杀手｜巨暴汗💦｜瘦太快🔥 火了20年的减肥操 Pump it up2004 想起大学的时候，一块瑜伽垫，宿舍楼道里跳 今天再跳，还是那么给力 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥操 #见人不如健身 #校园里的精选
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丁昊2天前
波比跳 公认减脂效果最好的动作 #减脂 #波比跳 #瘦肚子 #减肥 #瘦全身
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君君减肥中💪3天前
饭后燃脂舞 大基数小基数的宝子们都可以跳哦！每天2-3遍亲测效果杠杠的！ #真实生活分享计划 #减肥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点
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爱跳舞的小老头2天前
💥 打工人、宝妈、膝盖不好、新手姐妹直接抄！ 这首《卡路里》完整版健身燃脂操，简单易学暴汗燃脂操，全程无跑跳！ 动作简单到闭眼跟，跳操一遍就暴汗，三遍直接瘦全身！ 每天4分钟，不用出门、不用器械，甩掉赘肉、告别虚胖！ 跟着老头燃烧我的卡路里，一起变瘦变美变健康！ 👉 记得点赞收藏，随时都能跟练！ #燃脂操 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #减肥操 #变瘦变美变好看@DOU+小助手
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Corn玉米跟跳员2天前
【投屏版】60分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每周3-5遍巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #运动 #减肥 #居家锻炼
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李壮士的减肥日记1月前
跳瘦34的宝藏燃脂操！跟着跳就能瘦！全程站立无跑跳，不伤膝盖 30分钟全身有氧燃脂操！有氧不知道做什么就跳她！高效燃脂，快速掉秤瘦全身！#有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子 #全身燃脂
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Corn玉米跟跳员4天前
【投屏版】45分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #减肥 #运动
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4天前
深爱过的人怎么放手燃脂操完整版 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #减肥 #辰爸辰妈燃脂舞 #高效燃脂
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什么糖1月前
《小苹果》燃脂操！无跑跳动作，简单易 学，零基础也能快速上手 轻松欢快瘦身！跟练：体重管理基地韩教头#运动 #减肥 #瘦全身 #健身 #减脂
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神7【已瘦20斤】2天前
减肥不能选跳绳！推荐几个减肥可以做的运动 #跳绳 #减肥
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丽姐爱运动¹ ⁶ ⁵ ⁸3天前
谁跳谁瘦，不信你试试#燃脂健身操跟练分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #燃脂操
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李壮士的减肥日记1周前
跳瘦34斤的宝藏燃脂操！适合所有人跟练！暴汗燃脂瘦全身！ 15分钟空腹有氧训练，跟着跳就能瘦！每天半小时，两周瘦一圈！全程站立无跑跳，新手大基数友好！#无跑跳有氧 #大基数有氧操 #大基数运动 #新手有氧 #全身燃脂
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九洲城_.1周前
五一我等你等的好苦… #心如止水 #舞蹈 #抖音舞蹈挑战 #初中生 #前田陸进行曲
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胡教瘦3天前
脂肪怎么减都减不下去？一个动作让你燃尽脂肪！ 今天的焚决是——波比跳#健身 #波比跳 #减脂 #健身干货 #减肥
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嗯.2天前
凑合看吧唉#涵涵摇4#初中生跳抖舞
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什么糖1周前
🔥25分钟燃脂操合集！8首连跳、简单易学，快乐瘦身！ #运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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小张要瘦2天前
30分钟无跑跳大基数跟练#减肥逆袭训练 #减脂塑形坚持日记 #减肥塑形训练 #超燃减肥训练 #练起来才会瘦才会健康
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六六妈减肥记录11月前
大基数跳操轻松瘦，30min燃脂走，暴汗瘦全身。 大基数友好，全程无跑跳，无深蹲，新手一遍就会。 跟练：Burpeegirl 30min有氧燃脂走训练。 休息踏步4次，动作简单，坚持加油！ #燃脂操音乐动感 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操完整版 #一起动起来吧 #居家锻炼
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燃脂小太阳-赵赵6月前
（无跳跃）五分钟完整版燃脂操🔥 ✨姨妈期❓膝盖不好❓大体重❓小体重不知道跳什么❓那一定要试试她 ✅全程不跑不跳 超低难度 新手小白轻轻松松跟练完成 ✅音乐动感 跳操得劲 运动不枯燥 跳完整个人都清爽很多 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#居家锻炼 #跳操 #减肥 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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熏老师4周前
简单又锻炼协调、灵敏和耐力的操舞， 初中生轻松拿捏🤏 #大课间 #体育课 #体能训练
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四喜居家健身（已减15斤）2天前
舒缓操来了~ 饭后消食可以来几遍，动作简单好跟！👩‍🏫跟练视频：健身塑形常教练 🎶音乐：《真的不容易》#居家锻炼 #跳操减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #身材管理是女人一生的必修课 #居家运动
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什么糖1月前
《春不晚》腰腹操！古风燃脂 简单好跳！锻炼核心、紧致腰腹线条 ✅新手友好！跟练：攀攀Best#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #马甲线
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燃脂小超人-橘子🍊3月前
《快乐崇拜》无跑跳新手瘦腰腹燃脂操，快乐燃脂，开心瘦，不枯燥，超好练！！ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #小蛮腰 #居家锻炼 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看
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铁蛋妹妹3月前
30min完整版‼️生理期双倍瘦🔥全身有氧燃脂✅ 如果有氧不知道做什么的姐妹‼️ 就跳这套全身燃脂踏步操🔥 饭后消食✅空腹有氧✅生理期双倍瘦❗️ 全程30分钟！有拉伸！方便又好跟！ 消耗在线！跳完真的很舒服！ 本周大家准备了几套30分钟的运动！ 春节将至！大餐不怕胖！ 都码住跳起来！ #生理期减肥 #空腹有氧 #有氧燃脂 #全身燃脂 #饭后消食
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小嘻嘻～韩3天前
#卡点 #内马尔胜利舞蹈 #初中生 #ins风运动装 #全网都在跳这个舞
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清清爱运动2天前
《吻得太逼真》暴汗燃脂操，不跑不跳，瘦全身！#超燃减肥训练 #减脂练起来 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感@DOU+小助手
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什么糖1月前
大基数版燃脂操合集！八首连跳！无跳跃动作！暴汗燃脂瘦身！ #运动 #减脂 #减肥 #瘦肚子 #瘦全身
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什么糖4天前
横屏版《眉飞色舞》！无跑跳动感燃脂，暴汗瘦身！ 跟练：飞鱼运动塑形#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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小小兰爱运动2天前
一遍暴汗💦三遍超级燃脂，每天坚持跳5到10遍！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #见人不如健身 #居家锻炼 #减肥 大家一起动起来吧！跟练视频➡️禅韵健身
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什么糖1月前
九首连跳.燃脂操合集！时长30分钟！低强度暴汗瘦身！ 动作简单易学！#运动 #减肥 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼
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话唠指挥官1周前
跳操瘦十斤，两周看效果 #热汗舞蹈#减肥 #居家锻炼 #跳操 #瘦全身
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你说什么我听不到3天前
暴汗燃脂，极速瘦全身 #热汗舞蹈#减肥 #燃脂 #居家锻炼 #着急
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四喜居家健身（已减15斤）3天前
一起燃起来吧~ 这样的节奏你们喜欢吗？！每天三遍暴汗瘦全身~👩‍🏫跟练视频：健身塑形常教练 🎶音乐：纯情#燃脂操 #暴汗瘦全身 #居家锻炼 #跳操减肥 #变美变瘦变好看
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燃脂小太阳-赵赵3月前
新手入门超简单横屏投屏版无跑跳燃脂操🔥 ✨手脚协调不知道跳什么❓跑跳害怕坚持不下来❓那就跳她❗️ ✅动作超级简单对于零基础姐妹超级友好系列 ✅不跑不跳 大体重 膝盖友好 ✅长按视频可以投屏啦 音乐：纯情 跟练：健身塑形常教练#每日运动打卡 #减肥跳操 #瘦身操 #好身材练起来 #自律
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小蝶爱运动3天前
零基础健身打卡💯跟着跳就暴汗💦💦💦💦强力燃脂🔥🔥🔥妥妥瘦全身👯‍♂️💕❤️ 跟跳：燃脂小太阳-赵赵 #在家也要运动🤣 #一学就会系列 #自律 #减肥 #全民健身
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木子~居家跟跳员2天前
45分钟无跑跳有氧跟练 其实运动的理由不再是减肥，而是和身体的双向奔赴，是为了能更有力量地拥抱生活中的小美好#居家锻炼 #健身 #健身操跟练 #减脂 #减脂操 @DOU+小助手
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六六妈减肥记录11月前
大基数跳操45min燃脂走，无跑跳，新手友好。 大基数非常友好，不跑不跳，韵律高。 两个动作之间有40秒踏步，动作简单易学，新手也能跟下来。 跟练：Burpeegirl 45min 加油！ #居家锻炼有新招 #居家瘦身运动推荐 #燃脂操音乐动感 #努力成为更好的自己 #居家瘦身运动推荐
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西奇i健身3天前
登山跑5分钟燃脂跟练，每天做4组 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥打卡 #减肥逆袭
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芹菜居家运动2天前
无跑跳《黑桃♠️A》，不跑不跳轻松燃脂瘦全身，生理期也能跟。 没有日复一日的付出，哪有突如其来的惊喜🎉 #居家锻炼 #一百种燃脂减肥计划 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦手臂
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胖会儿 减肥中3天前
轻松减掉水桶腰 🔥 大小基数 生理期安心跳的瘦腰操来了 不跑不挑 全程无跑跳 不伤膝盖 动作简单燃脂💦 #每日运动打卡 #居家锻炼#真实生活分享
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襄阳市中考体育彭老师1周前
日常多练深蹲、蛙跳、收腹跳，强化下肢爆发力和核心力量，掌握动作节奏，轻松突破满分！#襄阳中考体育#襄阳中考#襄阳初中生#襄阳小升初#立定跳远
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熊饱饱爱蹦哒3天前
动一动更年轻 每天十分钟 不瘦都难 跟我一起动起来🔥 🎵：鳌拜鳌拜 💃：杨老头爱跳操 #在家也能瘦 #足不出户减肥 #宅家瘦身计划 #足不出户瘦全身 #居家减肥分享
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守着肉干不吃粮3天前
每天跟跳一首歌，暴汗燃脂不反弹 #热汗舞蹈#燃脂塑型#居家健身
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Ooo小丹2天前
宅家也能炸汗🔥火力全开的DJ燃脂‼️越跳越爽 跟练：旭练团 #减肥打卡#野到尽兴 #燃脂舞#居家锻炼 #全身燃脂
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潮州疾风体育（招生🀄️）3月前
如何更好的学会收腹，试试这一套动作💪，轻松暴涨20cm#中考体育 #体能训练 #立定跳远 #初中生
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简一的健身日记3天前
🔥🔥5月不减肥，🔥🔥6月徒伤悲 7月穿短袖，肉肉一大堆 收藏夹落灰了吧 快快一起跟练一起瘦#投屏跟跳 #轻松燃脂 #大小基数减肥
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四锅水母3天前
自律不用高强度，轻松走步，悄悄逆袭身形 不想跑步跳操的，就练这套走步哑铃操，原地踏步、紧致肩背，零基础零难度！ #居家运动健身 #哑铃健身 #居家运动 #瘦全身 #减肥逆袭
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懒懒元气小花🌼2天前
青春神曲💃甜歌热身🔥边美边瘦超上头💕 跟跳博主：@乐刻福利官（lelepop版） #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #我的减肥日记 #零基础学舞蹈
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小蝶爱运动2天前
零基础暴汗健身🔥 燃脂又掉秤💦💦💦想瘦跟着练～记得点赞加关注❤️💕❤️ 跟跳：小宇❤️小修有点儿自律 #健身打卡 #全民健身 #减肥 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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晓晓诺2天前
#茶花摇 #校服浅跳 #初中生 #抖音助手助我上热门
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涵妈爱运动3天前
第32集/今日份有氧《玩腻》暴汗燃脂操来喽🔥瘦全身必练 💃今日跳操打卡✨🔥暴汗燃脂塑形💪日日坚持变美🌟 #如果高效减脂#减肥逆袭 #全身燃脂 #腰腹燃脂操 #瘦腰减脂操
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燃燃有氧运动日记3天前
大基数0基础友好，全程无跑跳，也不用花米米去健身房，居家跟练，一首歌暴汗燃脂瘦全身🔥#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子瘦全身 #大基数减肥 #健身操
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团风跳舞周老师1年前
不看后悔，最好看的初中生课间操《少年》完整版#课间操跳起来 #回龙山镇#团风 @DOU+小助手
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小蝶爱运动3天前
动感狂甩超解压🔥🔥暴汗燃脂不偷懒💦💦💦悄悄瘦出好身材✨❤️❤️❤️ 跟跳：攀攀best健身塑型 #健身操 #居家健身有新招 #线上运动打卡 #燃脂的一百种方式 #减肥
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大李爱跳舞💃(跳舞减肥版)3天前
时代少年团《摆脱地心引力》燃脂操来啦！！💓 元气满满的超活力动作！！😝 和小炸们一起运动起来吧！💃 《摆脱地心引力》大李已经帮大家安排好啦！！ 下期还想跳什么快来告诉大李吧🥳 @抖音小助手 #每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #时代少年团 #摆脱地心引力
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二壮将军减肥ing4天前
爱情鸟一响🔥复古DNA直接觉醒🔥30分钟燃脂运动合集 ✅ 华语金曲全收录，老歌边唱边跳 ✅ 30分钟酷爱了燃脂，新手可练，不划水暴汗 ✅ 动作简单，居家 / 宿舍可练，不扰民不费膝 📝 歌单：爱情鸟 / 叮咚 / 不要在我寂寞的时候说爱我 / 我要找到你 / 失恋阵线联盟 / Bad Boy / 胆小鬼 / 当你孤单你会想起谁 / 孤单北半球 💡 练前热身练后拉伸，投屏跟练更爽！ 练完评论区打卡，点赞收藏不迷路✅ #放假一起来跳爱情鸟挑战 #爱情鸟舞蹈挑战 #爱情鸟 #林依轮爱情鸟 #暴汗燃脂瘦全身
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二壮将军减肥ing1周前
不要在寂寞的时候说爱我🔥燃脂运动舞蹈合集🔥30分钟 “当初的爱情匆匆走过”你是否还记得 ✅ 老歌新编 R&B 金曲收录合集，边唱边跳就运动了 ✅ 30 分钟燃脂，新手可练，暴汗不划水 ✅ 动作简单，居家 / 宿舍可练，不扰民不费膝 歌单： 不要在我寂寞的时候说爱我 我要找到你 失恋阵线联盟 Bad Boy 胆小鬼 当你孤单你会想起谁 孤单北半球 是非题 风吹一夏 小城夏天 音乐：@Bobo博（AI音乐编曲） @梦里啥都有 #不要在我寂寞的时候说爱我舞蹈 #不要在我寂寞的时候说爱我 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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