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拳击🥊小敏10月前
如何在家自己训练拳击基本功#拳击#基本功#组合拳 #日常训练 #小敏的拳击馆
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重拳实验室10月前
拳击重心教学 满满的干货来啦，下一期想看什么评论区留言，点关注不迷路#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #格斗 #拳击重心
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勾摆小王子🥊早午餐4月前
前手直拳脚下的细节#拳击教学 #拳击 #打拳 #防身术 #搏击
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暴力熊不暴力6月前
拳击出拳爆发力教学 #拳击#拳击教学#拳击训练#格斗#拳击🥊
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日本MIC职业拳击（5月23日广州授课）6月前
【保姆级拳击教学】抱架、前手直拳教学❗️ 大家想要的系统性“日式拳击”教学来啦❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么打拳击🥊 今天是保姆级拳击教学，新篇章❗️抱架、前手直拳。 教学仅限展示我们拳馆的打法风格，不代表整个日本都是这样打，大家借鉴学习就好。所以呀，日式拳击根本不存在的❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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SLAVA斯拉瓦4月前
学会这个组合让你快速出拳进攻！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #身体协调性 #打拳
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鲍师傅爱打拳🥊5月前
私教干货系列 🥊 前直拳纠正训练 #前直拳 #前手直拳 #直拳 #直拳教学 #拳击干货
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15zhoking1年前
多看 多学 多练 你也可以做到完美的前压反制！ #cs2 #沙二 #前压 #道具 #击杀集锦
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小张爱打拳10月前
90%新手出拳都错了！3秒学会正确发力！ #拳击 #拳击教学 #干货分享 #新手必看 #杭州
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Ace说格斗7月前
金牌拳击老教练教会你在防守中进攻,进攻中防守 #拳击技术 #拳击教学 #拳击防守反击 #防守反击 #拳击训练
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穆斯-拳击教练（备战）6月前
拳击教学篇：拳击基础训练#拳击#拳击教学#拳击发力
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凯来打拳3月前
拳击帅气的5组实用前后直拳，基础、突进、反击全拿捏🥊 #拳击#格斗#拳击教学 #运动型人格指南 #运动星计划
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穆斯-拳击教练（备战）2月前
拳击学篇:如何找到出拳发力点。 #拳击#拳击技巧#拳击发力 #拳击训练 #擎石拳击
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终极格斗/郭教练7月前
为什么梅威瑟的前手拳快如闪电，而你的前手拳就想慢动作回放呢？ #涨知识 #专项训练 #格斗
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毅哥5月前
散打拳击0基础前直步法详细教程#散打 #拳击#格斗#自学#上热搜
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Matador🥊Boxing7月前
出拳时前后脚的关系 每一次出拳都是完成一次力学，掌握动力链是学拳的入门必修课#拳击教学 #拳击 #打拳 #拳击🥊 #拳击发力
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穆斯-拳击教练（备战）3月前
拳击教学篇#拳击教学#拳击#拳击教学视频
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不会教拳的小宋3月前
#真实生活分享计划 #知识分享 #搏击教学 前直拳也可以有重击！一天一个小技巧，下期讲肘法！
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金昱豪MMA1月前
【全网最细｜泰拳教学】前直拳 #泰拳 #踢拳 #搏击 #拳击 #教学
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一拳一个健身flag4月前
新手打不好前勾拳，这条视频30秒告诉你该如何去正确打好前勾拳#拳击教学 #拳击勾拳教学 #前勾拳 #勾拳 #格斗防身
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连勇教练（最强组合）1月前
#空击 #前手拳#拳速训练 #关注点赞学习干货 不是靠手臂甩，刺拳是身体驱动，而非单纯手臂发力。 前脚（左脚）微蹬地，带动髋部、肩膀向前送。 肩膀前送出拳瞬间，前肩（左肩）向前顶出，缩短出拳距离，增加速度
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拳手Hong10月前
拳击爆发力训练#拳击 #拳击🥊 #拳击教学 #拳击基础教学 #拳击爆发力训练
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）7月前
获取更大的力量？如何蓄力出拳 #拳击教学 #拳击训练 #侧闪 #组合拳 #格斗
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小小位4月前
重心控制出拳的发力感#体育 #拳击 #格斗
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吴教美式泰拳3月前
超级快速教程-小碎步前直拳#武术#拳击#踢拳#泰拳#教程
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武道胜字营5月前
打出快速而穿透的拳是基础的基础，要不练什么拳啊？！出拳的要素就是速度、力度和准确度，这个都不会还练个啥？！别人打过来你要打回去啊！不要总是直挺挺的挨揍啊！传武老师，练练出拳吧！#武术 #传武 #格斗
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拳手Hong11月前
如何利用重心出拳#拳击教学 #拳击 #拳击训练 #重拳 #格斗教学
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MAD MONKEY2月前
直拳应该怎么发力，前手直拳为什么打不出力量，一个视频讲清楚，视频较长，建议点赞收藏#拳击爱好者必备 #零基础学格斗 #拳击 #搏击基础教学 #运动
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雄武搏击4月前
#拳击教学 #拳馆日常 #两步教会你 两步教会你 上步出拳
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2月前
拳击：控制好距离，别让对方进入你的内线 #后撤反击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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拳击中手4月前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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05的风5天前
玩捷风那必须得前压 #无畏契约 #快攻门 #思路教学
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北武功夫会馆8月前
北武少儿散打课实录来啦！一开始小男生出拳像 “蚊子叫”，教练当场示范：“后直拳不往前压，根本打不到人！” 跟着练完半小时，再打沙袋时，那股劲直接拉满！ 想让孩子练散打、强体质的家长，看这堂基础课就够直观～#武术散打 #散打 #荆门北武功夫 #北武功夫日常 #荆门
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1月前
这2拳KO，全是他自己送的 #拳击KO #拳击比赛 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗
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北京拳击🥊小许5天前
蝴蝶步出拳教学 蝴蝶步不能出拳？简单教会你#拳击蝴蝶步#拳击步伐教学 #零基础拳击 #格斗步伐#北京拳击小许
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🥊拳击明俊🥊8月前
如何提升前直发力#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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成杰格斗 “李较瘦”7月前
最近咋没来大神指点了呢？#流量爆发 #我要上热们 #拳击教学 #拳击干货 #成都格斗 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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暴力熊不暴力11月前
两步提升你前手摆的力量爆发和稳定#拳击#拳击训练#格斗#前摆#暴力熊不暴力
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拳击大国4天前
漂亮的一组迎击拳#拳击 #中古润人 #拳击教学 #井上尚弥
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赛龙泰拳--徐缘1月前
新手如何打直拳沙袋练习直拳，掌握距离感以及发力---2#泰拳教学 #博击#格斗 #花都泰拳 #泰拳训练
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穆斯-拳击教练（备战）7月前
拳击教学篇：前后直拳#拳击#拳击教学#拳击教练
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范景汶_BOXING3月前
“干货”律动出拳 #运动型人格指南 #拳击训练 #拳击教学 #干货教学 #干货分享
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阿盾9月前
压肩出拳#日常训练#拳击🥊 #燃脂爆汗 #基本功 #协调性训练
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SLAVA斯拉瓦4天前
三个转脚组合带你找到出拳的发力感！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #打拳
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安德（教拳版）1月前
好好教课#健身干货 #技能学习 #拳击教学 #格斗知识 #出拳技巧
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格斗体能训练中心5天前
前手摆拳教学分享给大家@TLT拳击王教练 #拳击 #拳击教学
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SSP铁牛老午1月前
核心旋转爆发力 披肩训练 前披肩！ 你的任何对角线压缩前侧动作都是前披肩 主动的出拳投掷挥拍扣杀 被动的急停 刹车 变向 都要前披肩够强！ 如何打造？看这里 赶紧关注收藏一波#运动表现 #爆发力 #核心力量训练 #腰腹训练 #老午的作业本
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CS2高光菌5天前
论 NUKE黄房前压的正确打开方式 #cs2 #cs2教学 #核子危机 #我的cs主场 #游戏破壁计划
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都哥CSGO（建议哥）6天前
这期符合你们的口味，最后一个是真的阴！#cs2 #csgo #csgo道具 #炙热沙城2 #csgo新手教学
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暴力熊不暴力4月前
一根弹力带练出重拳爆发➕速度 #拳击#拳击🥊#拳击训练#拳击教学#格斗
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老牛要努力1周前
#格斗技巧分享 #泰拳教学 #泰拳基础训练
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一拳一个健身flag1周前
新手打拳必看❗️ 为什么你打拳总飘、身体老是前倾？不是你发力不对，是重心和核心没稳住，3个简单动作，改掉出拳前倾、往前扑的坏习惯 下盘扎稳，格斗架才不会散 新手每天练，进步飞快💥
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拳击淋淋1月前
拳击行进间上步出拳训练#拳击教学 #拳击入门 #拳击技巧 #拳击基础 #拳击训练
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象王冠军格斗学院 春达1月前
前勾拳注意事项#拳击 #搏击
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文武世家综合格斗馆官方号5天前
这一套训练包含热身和能力建立，适合零基础新手练习#零基础学格斗 #吴家山 #吴家山散打馆 #吴家山搏击馆 #文武世家综合格斗
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旗帜逆风1周前
你打拳是不是没爆发力没穿透力 ，别再瞎练了 #格斗 #健身#强大自己 #自律#运动
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拳击🥊张韦妍1月前
练好这几个动作你的拳会打的出神入化#拳击教学#拳击#运动 #格斗
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3月前
99%的人忽略的后撤出拳训练 #后撤反击 #拳击步伐 #拳击教学 #拳击训练 #格斗
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炽光格斗向店长（闵行交大店）6天前
拦截步出拳#拳击#拳击教学
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Mr泰·金摩尔健身游泳(鼎丰大厦店)3周前
#跟着教练学拳击 #拳击零基础教学 #附近拳击馆 拳击基础出拳和发力
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快跑行体育2月前
重心压前脚掌，辅助脚先转在蹬，蹬伸充分′留住上身。 辅助手拉开制动，顶胸 用胸带臂 记住这个时候千万不要吊肘投篮手，最后送肩拨球，完美#铅球教学
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霸下健身(次渠店)官方号1周前
拳击实用教学：如何找到出拳发力点#拳击 #每个动作都是用汗水换来的 #健身 #拳击训练 #让健身成为一种习惯
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