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Susan1周前
答案不是你懒，而是恢复系统被切碎了 很多人以为累了就多睡。 但有一种疲惫，不是“睡不够”， 而是“恢复系统持续被打断”。 这条视频讲的不是养生技巧， 而是为什么我们的恢复能力越来越差。 #睡眠[话题]# #节律[话题]# #抗衰老[话题]# #Susan复利实验室 #精力管理
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07后的秀秀（大学生破局）2月前
为什么很多人明明很累，躺到床上反而更清醒？ 因为睡眠从来不是一个动作，而是一整套系统切换。 大多数人一直在修“早起”，但问题真正出在前一天晚上#大学生 #早起 #睡眠质量 #ted演讲 #青年创作者成长计划
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40岁的昱姐3天前
睡了8小时还觉得累，因为你没有睡对！睡眠在于质量而不是时长，要注意睡眠给你的警惕信号#干货知识分享 #睡眠 #睡觉 #养生
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Old张1周前
睡不好、心累的人，真的建议试试这个 以前我一直以为， 自己状态差，是因为不够努力。 后来才发现， 很多时候不是你懒， 是你的心力已经被透支了。 明明每天很累， 但睡觉像没睡一样。 第二天没精神、没专注力、做什么都提不起劲。 最近我开始重新练习一件事：冥想。 每天早上10分钟，晚上10分钟， 让自己安静下来，把脑子里的杂音清掉。 #Now冥想app #睡前习惯 #晨间习惯 #高能量状态 #心力恢复
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🐶金条是只金毛3天前
我觉得蛋黄睡觉很累，没有一条腿是着地的#小短腿 #睡觉 #柯基
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健康大问诊1周前
睡得好，还是累?听听医生怎么说 嘉宾：程昭昭 主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科
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外脑计划咨询服务2天前
3招解决你入睡困难的问题 与普遍认知不同，入睡难，很大的原因不在于脑子想太多，反而是你的身体根本没有进入“可以睡觉”的状态。 很多人都有这种体验：躺到床上以后，明明很累，但脑子里的画面根本停不下来。白天发生的事全部开始反复播放。你越想睡，越清醒；越清醒，越烦躁；最后要么整夜失眠，要么半睡半醒，第二天整个人像被掏空了一样。 三招帮你快速入睡。它的核心不是让你强行“别想了”，而是让你的身体先放松下来。因为入睡的关键，不只是大脑停止思考，而是神经系统收到一个信号：现在安全了，可以关机了。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #失眠
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北大心内翁大夫1年前
沾床就睡着，睡着就#打呼噜 ，起床却感觉很累是怎么回事？#睡眠 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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神经外科闫主任10月前
你知道人类的做梦机制吗？为什么有时感觉整夜在做梦，醒来的时候很累，看完这个视频你就知道#梦境 #医生日常
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上岸小野猫的碎碎念🐾3天前
没人懂的疲惫，其实好多人都感同身受 慢慢才明白， 你的痛苦，从来都不是特例。 那些深夜的精神内耗， 挥之不去的莫名焦虑， 还有体制内看似体面， 实则被琐碎、人情、压力困住的疲惫， 原来很多人都和你一样。 想逃离现实，又被生活牵绊； 想随性活着，又被规矩束缚。 不用自责不够坚强， 也不用假装万事顺遂。 接纳自己的累，原谅自己的敏感， 你不是一个人在熬，我们都在平凡日子里，一边崩溃，一边自愈。#体制 #内耗 #疲惫 #痛苦 #很棒很棒
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心理科苏医生9月前
每天做梦很多，醒后感到很累，是正常的吗？#睡眠#失眠 #做梦 #医学科普 #睡觉需要仪式感
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柴郎说3天前
凌晨两点你睡了吗？ #感同身受这个事根本就不存在 #世本常态 #等雨停 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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᭄ℯ⃝姐💞ღꦿ꯭就这脾气᭄3天前
睡在床上仔细想想，人这一生真的很累，你忍了那么多，也没得到谁的理解，你体谅别人的苦，却没人体谅你的难处，总是顾及了别人，委屈了自己，总是处处为别人考虑，可到头来，又有谁在意过你的感受，心软就像一把刀，借给别人捅伤了自己，曾经我以为，人都是将心比心，现在才明白，你对那些没有良心的人再好，也是白搭，外人终究是外人，你付出再多，做的再好，好像都是理所应当，这些年我吃亏的原因就是，不愿把别人想的太坏，总以为人心可以换人心，可现实告诉我，不是每个人都有良心，什么都在涨价，只有人心越来越廉价，一物可以换一物，但人心 换却不了人心…
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@猪猪悦5天前
一个人带两个娃，很累，为母则刚，当妈的不怕吃苦，身体的疲惫不算啥，睡一觉又能恢复，但是精神上的疲惫真的能让人崩溃，没人理解的日子，我都坚持坚持在坚持，咬牙咬牙在咬牙。#我的带娃闯关日记 #记录真实生活
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营养师鹏先生1月前
休息了还累？不是懒，是没恢复对！ 不是睡不够，是身体没真正恢复。 把睡眠、营养、压力调平衡，才是有效休息。 #营养师 #睡眠质量 #睡眠障碍 #健康科普
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美静3天前
#不管夜里几点睡，每天都要早起，真的好累啊，没人帮衬，什么都要靠自己
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HTL常州 &斯林百兰床垫1周前
#床垫对睡眠的重要性有哪些 智能床垫体验分享
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彭彭轻叔-体态纠正与科学养生4月前
为什么你睡觉不解乏？是你床垫睡错了#睡觉 #脊柱 #床垫 #枕头 #深度睡眠
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大参考1年前
9月23日河南郑州，睡觉“睡得很累”竟然是真的，谁再说你“天天睡觉还嫌累”转发给他！关于做梦与睡觉的常识你知道吗？医生：身体睡了，但脑细胞还在工作#常识中国
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管管（大基数减减）3周前
睡不好？睡不沉？1️⃣0️⃣招睡成猪 #睡觉困难户 #失眠 #失眠的夜 #睡不好 #睡不好觉
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孟新AI创业获客成交1周前
你有这种感觉吗？一个人睡觉把自己笑醒了。#就想说点大实话 #故事 #创业#一般人不告诉他 #涨知识
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素心觉醒2月前
深夜失眠：那些没人懂的清醒与煎熬 你懂那种，明明很累很累，闭上眼睛好不容易睡着了，可只过了一会儿，又突然惊醒的感觉吗？ 醒来的那一刻，你心里还会暗自庆幸： “太好了，我终于睡了一觉，应该天都快亮了吧。” 可你拿起手机一看，时间才过去半个小时。 那种从心底涌上来的失落、无力、甚至有点绝望的感觉， 只有真正熬过深夜的人，才会懂。 #情感口播 #人生感悟 #睡不着的夜晚 #深夜自愈 #深夜失眠
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大脸妹传承粤语文化5月前
为什么睡够8小时第二天反而很累呢？有五大特征！要当心 简介：为什么睡够了 8小时第二天起来反而很累呢？要不是人民日报 很多人都以为 睡觉最重要的是睡够8小时 其实不然 睡眠不仅时间要够 还要高质量的。#健康#睡眠 #我的乡村生活 #家庭#乡村生活
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小郑3天前
#真累啊 睡觉
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ℒøṽℯ☘️余生安好ꦿ᭄࿐2天前
明明很累，却没有睡意，这就是失眠吗？
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零呀小何2月前
真的没人觉得休息时间太短了吗？#上班人的精神状态 #复工 #春节结束回来上班啦 #上班哪有不疯的 #内容太过真实
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Aipa4月前
为什么你睡了8小时，还是很累？ 中医讲气定神闲。你的身体在睡觉，但你的神还在手机里、在工作群里、在明天的焦虑里。 真正的休息，不是躺平，而是收神。 分享一个我用了十年的回血方法，只需3分钟。 试试看，做完回来告诉我感觉👇 #地球玩家 #养生 #户外 #活法 #vlog十亿流量扶持计划
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眼里有故事5月前
为什么睡够了八小时，还是觉得很累了？#科普一下#好物推荐#睡觉
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🔥晚風奏樂3天前
你有没有试过睡到半夜，突然醒了然后怎么也睡不着……#明明很困睡不着 #失眠 #其实我很累
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麟芯讲睡眠-仟内音1周前
真正的休息，和睡没睡着没有什么关系#睡眠 #睡觉 #仟内音
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深情感触3天前
很累#很累 #很累但无路可退 #很累也很苦 #半夜不睡觉是有原因的
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谢医生讲中医5月前
人很懒、容易累、爱睡觉，你可能是生病了 #中医养生#医学科普#湿气重#气血不足
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皓皓妈1周前
你们平时睡觉，又都是在什么情景下入睡的呢？😅#灵魂拷问#睡觉需要仪式感#娱乐评论大赏#搞笑#睡眠
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好运绵绵（好运版）3天前
成年人的世界已经很累了，睡个好觉比什么都重要#睡觉#成年人#褪黑素 #褪黑素软糖
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ʚ屿✞恋ɞ.💒1周前
『打包纸捏捏』极度疲劳下人可以睡多久❗❓（文案）
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世界B面档案2周前
人为什么要睡觉？医学最大谜团 你知道吗？人一生有1/3时间都在睡觉，却从没人知道为什么。这是医学界最大的未解之谜，连达尔文的进化论都解释不了它。#世界B面档案 #未解之谜 #睡眠之谜 #医学谜团 #翻转现实读取B面 #奇闻异事 #科普
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刘加勇的日常4天前
我们家睡前小习惯#睡觉 #家庭 #日常vlog #生活 #人生感悟
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周周.3天前
明明很累没人懂😭
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中医葛辛5月前
睡眠质量差每天都很累#医者仁心 #中医养生
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本心尘5天前
没人理解我的苦楚真的好累呀 #音乐灵感推荐 #情感共鸣 #情感 #语录 #累 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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有你我幸福3天前
一个人住，上班累了，回来睡觉没人吵也是个好处，不过就是有点孤独
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土象的小日记3天前
有人说没人能凌晨四点睡觉那你可要问问土象了/.#土象星座 #金牛座 #处女座 #摩羯座
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钞能力甜妹 ˗ˏˋ💰ˎˊ˗2天前
要是你总觉得睡不好，提不起精神的，那你真可以试试仁和足贴！草本成分，果然有点东西！#足贴 #艾草足贴 #足贴的好处少#仁和足贴
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赵果果2天前
要是你总觉得睡不好，提不起精神的，那你真可以试试仁和足贴！草本成分，果然有点东西！ #足贴 #艾草足贴#足贴的好处少#仁和足贴
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@云南五妹（长期招装车工）2天前
一个人去医院不可怕，可怕的是打吊瓶的时候，别人都有人陪，而我却是一个人，很累很困却又不敢睡觉，怕睡着药水完了没人帮叫医生，怕上厕所一只手拿起吊瓶的时候回🩸，哎！生病了终究还是一个人#一个人去医院的心酸句子
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衡水王凯4天前
我的课堂，没人睡觉 #语文老师 #有趣的课堂
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温柔渡情绪1周前
长大后才发现，很多情绪只能自己消化，没人能真正感同身受。你最近，有没有一瞬间觉得很累？#独白玩法训练营 #抖音玩法合伙人计划 #成年人的世界没有容易二字
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天文科普部3天前
梦是人类唯一一个科学至今不敢下结论的领域，人能算出138亿光年外星球的温度，却解释不了你昨晚梦见的那张脸是谁。#科普 #青年创作者成长计划 #梦境
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栗子姐1月前
明明没和室友吵架，为什么在宿舍就是很累？ #大学生 #宿舍生活 #能量恢复 #大学生活 #给自己充电
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朱校长｜站桩导引冥想4天前
总是很累很困提不起神，日常一定要多练这个动作！ 总是很累很困提不起神，日常一定要多练这个动作！#脾胃不和 #调理脾胃 #健康养生#居家锻炼
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社恐的日常1周前
我说我带孩子很累，你说大家都累，于是我闭上了嘴。 累的不是照顾孩子，是身边的人和事，是没人理解的崩溃。 他们觉得是你矫情，是你心眼小，是你想太多，是你心态不好。 他们不会意识到自己说的话有多过分，没有人关心你累不累，睡得好不好，身体恢复的好不好，伤口疼不疼。 其实月子里最大的谎言就是： 腰疼，那不是打无痛打的，那是因为给孩子换尿不湿换的； 头疼，是因为一晚要起来七八次不能睡觉，休息不好导致的，而不是洗头洗的； 胳膊疼，是因为抱孩子抱的，不是因为衣服穿少了风吹的； 颈椎疼，不是因为看手机看的，是因为给孩子喂奶的时候，担心孩子喝奶不畅一直低头看导致的。 她真的理解你挣钱的辛苦，可她也不轻松。 柴米油盐，鸡毛蒜皮，任劳任怨照顾这个小家。 得到的是一头凌乱的头发，蜡黄的皮肤，邋遢的外表。 她又何尝不想做一个温柔的妻子，一个快乐的妈妈，一个好女儿好儿媳呢？ 她也不想情绪失控，脾气暴躁，斤斤计较，咄咄逼人。 她只是需要你更多的理解和安慰罢了。 #宝妈情感共鸣 #养娃日常 #只有宝妈才懂吧 #婚姻#带娃崩溃瞬间
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练先生4天前
#孝敬老人 床垫没买对这个，睡觉会很累
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古卷轻语4月前
睡够8小时还觉得很累？千年奇书《道枢》揭秘：你的睡眠一直在“漏气”#国学智慧 #传统文化
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风见同学4天前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #心理
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