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如何度过人生的“奥德赛时期”? 最近刷到奥德赛时期很有感触,现在20多岁的人都更容易焦虑、内耗了。希望我这段话能带给你激励。 马克思主义告诉我们,三步走:发现问题、正视问题、解决问题。 我是一名考研政治老师,每到备考高峰期,工作量爆棚,情绪也最容易崩盘。这时我脑海中会蹦出两个小人:一个说“快点做完,加油”;另一个说“太累了,想回哈尔滨过潇洒人生”。两个小人疯狂辩论,我就知道——该休息了。 我会让自己放松,然后和自己来一场小对话。我把那个劝我放弃的小人叫做“小韩雪”,她是小时候的我,洒脱但遇到困难就想退缩。我不排斥她,也不对抗,而是安抚她:“你先平静一下,现在是大人工作时间,忙完这一阵,我一定放你出来,陪你尽情玩耍。” 接着,我会请出成人版的“大韩雪”,对他说:“我现在很需要你,我们一起完成这些困难的时刻,一起共担风雨,你会变得越来越坚强。” 聊完之后,我的状态平稳很多,情绪恢复,能更从容地进入解决问题阶段。你发现了吗?我没有抗拒情绪,也没有否定自己。我接受现状,拒绝陷入内耗。你也可以试试这个方法——不要拒绝那个有点幼稚、想放纵的小我,告诉他:不是不让你开心,而是再等等。 延迟满足,会让你感受到更多的幸福和成就感。 第二个问题:如何面对迷茫?谁也不知道未来什么样,但我并不觉得这是坏事。正因为未来未知,才让我们在克服困难时变得更强大,也对自己充满期待。 给你三个步骤: 1. 静下心思考:未来你想成为什么样的人?越具体越好,具体到职业、程序、价值。 2. 想清楚路径:如何成为那样的人?需要哪些能力?更高学历还是实践经验?哪些已具备,哪些还需提升? 3. 去实践:以第一步为目标,第二步为指引,脚踏实地去提升学历或能力,从而拥有选择人生的权利。 请接纳当下会偶尔迷茫的自己,允许情绪低落。当你度过这个过程,它就会成为你的蓄力期、重塑期。不久之后,你也会迎来那个从容、坚定、强大、自信的自己。 #用一篇长文记录考研路 #奥德赛时期 #考研政治韩雪老师 #焦虑 #成长
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