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中医邹主任9月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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内调外养会会2月前
🌻家人们，记住：白天补觉，15-30分钟就够，别贪多！#健康 #健康科普
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不落 | 养生说4月前
早睡晚起#早睡晚起#早睡早起 #恢复气血 #补气血 #上热门
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太极悬壶---赵理申6天前
女孩子气血虚该怎么办 #气血虚 #如何补气血 #补气血
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玉竹2月前
睡眠是天补 #养生 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #知识分享 #睡觉
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张张养生科普2月前
气血不足、失眠多梦、脸色发黄、早上没精神？ 别再乱补乱吃药了！ 今天分享超实用的养气血+助眠方法， 睡对时间、吃对东西、放松身心， 坚持几天，入睡快、睡得香，气色越来越好～ 简单好做，人人都能坚持！#失眠 #健康养生 #改善睡眠#黄帝内经养生#祝你马上成功马上发
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余博士谈养生2月前
为什么子时丑时要睡觉？因为不睡气血肾精会被消耗 #上热门 #中医 #中医养生 #医学科普 #子时
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中医古籍出版社1周前
想要养好气血，就要这样运动和睡觉 #养生 #气血 #运动 #睡觉
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侯倩5月前
#创作灵感 气血不足代谢就慢，其实大部分是因为长期的睡眠不足导致的，多睡觉真的可以提高代谢瘦的更快些，所以如果你跟我一样白天怎么都睡不好，那就跟我一起调整睡前习惯吧，刚开始我也以为生物钟已经形成会睡不着，但我发现我很快也就睡着了，毕竟确实太困，身体需要睡眠，一起加油#日常分享 #正能量 #哺乳期减肥 #提高代谢
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糯米 团子1周前
补气血最快的方法，女人绝不能输在气血上。养气血就是养财运#养气血就是养财运 #女性成长 #女性自我调理 #正能量 #恢复好气色
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岐黄中医苏军2月前
10点睡vs11点睡：差1小时，气血差千里 #晚睡 #气血不足 #中医 #中医养生知识 #中医养生
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莉姐老年养生3天前
中老年午睡别瞎睡，睡太久反而伤身，教你最佳午睡时长，养精神、护血管、睡得安稳。#莉姐养生 #午睡养生 #中老年睡眠 #养生误区 #作息养生
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宛然艾1周前
睡对时辰 补气血#宛然艾文化#宛然艾#艾草#艾条
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龙华医院武医生2周前
不必强求8小时睡眠，养好气血睡的香。 #中医 #气血不足 #睡眠 #调理 #针灸
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医路高哥5天前
女性养好气血很重要啊 #气血不足 #补气血
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丽好转念4天前
睡眠困扰，教你睡好觉#气血不足 #养生#睡眠 #丽好转念
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周尔彬3天前
气血怎么养？吃好！睡好！ #中医 #健康科普 #门诊日常 #气血不足
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当归来了5天前
睡眠养生 早睡养气血 真正的顶级养生，从来不是花钱进补，而是好好睡觉🌙 《黄帝内经》讲：一夜睡得好，身体没烦恼。 23点到凌晨3点是睡眠黄金期，熬夜耗元气，白天再补也没用。 药补不如食补，食补不如睡补，睡对觉，既养心、又养命。#养生就是养健康 #睡眠养生#早睡养气血 #黄帝内经@抖音小助手
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中医妇科程晓嫚1周前
爱自己，从做到这点开始 #女性健康#爱自己 #睡眠
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释然之后1月前
补气血最简单最有效的方法，就是好好睡觉💤#养生 #睡眠 #女生必看 #中医养生
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朱儿4周前
第386集：把耗掉的气血补回来！睡前1小时坚持“3做3避”，五脏安宁睡眠深.
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娟姐姐医生10月前
和喜欢的人睡觉能补气血#补气血 #医学科普 #气血不足 #女性健康计划 #抖出健康知识宝藏
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杭州正能量传播～萌萌姐3周前
药补不如睡补！空腹睡8小时才是王道✨学会这招，养生事半功倍 #上热门#每天跟我涨知识 #就想说点大 实话 #养生
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郭婧·美自天成，顺势而养5天前
睡得好才能气色好！睡前3个小习惯养出好气血#无事小仙#女性健康#睡眠养生#气血养护#中医养生
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甜妮4天前
养生 #养生 #健康
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享瘦任升2月前
白天喝够水，睡前 1 小时少量补， 配合运动不久坐均衡营业 #喝水日常 #睡前养生小常识 #睡前喝水到底好不好 #健康养生小知识
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清山安养1周前
空腹睡觉更长寿！90% 的人都睡前补错了 是不是你总睡前吃宵夜、还总睡前瞎进补，以为是养身体，结果越补越累、越睡越虚？ 老祖宗说胃不和则卧不安，睡前饱腹进补，会加重脏腑负担，加倍耗损气血元气。 保持适度空腹睡觉，让脾胃脏腑休养生息，才是不花钱、人人能做的长寿养生法。 #长寿养生 #睡前养生 #脾胃调理 #日常养生#空腹睡觉
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叶姐聊健康4天前
作息规律，睡眠才会好#失眠#熬夜#气血不足#补气血
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中医来要良1周前
气血不足不能光靠锻炼，吃和睡觉很重要 #医学科普 #气血不足
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小熊享知识3天前
和爱的人睡觉，是大补 #补气血#关爱女性#女性健康小知识#养生知识#养生
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施老师养元桩5天前
深度睡眠，才是补身体最好的方法！ #改善睡眠#失眠#养生#气血养护
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王子安医生3月前
气血不足的人，该运动还是睡觉？ #健康科普#抖出健康知识宝藏#涨知识#医学科普#中医
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中医马兆润4天前
女性长寿最大的王牌就是补气血 #中医 #健康 #补气血 #养生 #抖出健康知识宝藏
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水鱼儿@1周前
陈玉琴老师的“一式三招”法，我做了大概一个月，真的很好，气血足了身体自然就好，造血时间早睡觉，造血材料敲胆经，加上按压心包经！一周有三四天10点以前睡觉就有充足的造血时间！每天都能早睡觉那做好了
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苹果酱成长记1周前
#女性成长#女性智慧 #女性力量#girlstalk 多睡觉，每天睡足八小时，睡觉大补，把影响自己睡眠的人和事排除出自己的生活。
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玄清子聊养生1月前
中老年人补好气血，也能睡好觉睡饱觉 #老年人觉少怎么改善 #中医 #养生 #黄帝内经 #补气血
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人间值得6月前
《黄帝内经》教你睡对觉：亥时（21点）安神、子时（23点前）深睡养肝胆，丑时养肺。不熬夜耗气血，顺节律入眠，才是最好的补养。#养生 #系统养生 #健康 #睡觉#补气血
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倪师学习分享3天前
猛補氣血第一名的絕招，不是花錢吃阿膠，不是狂燉當歸湯，每天睡前由下往上推小腿 50 下，7 天手腳變暖和，素顏也白裡透紅！ #倪海厦 #养生 #中医养生 #抖加小助手 #上热门 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新
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京墨4天前
#气血不足 #乏力 #养生 #养身体 #睡眠
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中医韩建勇3周前
很重要的4小时，睡对时间才能补过来 #失眠 #补觉 #什么时间睡觉健康 #中医 #韩建勇
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乐宝-4天前
看了老中醫才会告诉你的正确补气皿顺序内容仅供参考如有不适请线下就医!#气血不足#补气血#血虚#中医养生#女性健康
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柴煦元1周前
如何做一个精力充沛的人？ #个人经验与观点 #为迷茫者指路 #精力充沛 #气血旺盛 #中医养生
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科学站桩施元之1月前
气血不足别乱补！睡前5分钟，把气血躺回来！#气血不足 #气血 #睡眠 #居家锻炼 #养生运动
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伟哥爱养生3天前
记住两句话：子时不睡毁肝胆，吉祥卧姿养千年。 ＃中医养生 ＃不花钱养生 ＃老祖宗的智慧 ＃气血调理 ＃居家养生
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中医楷博士1周前
早点睡觉，早点睡觉，早点睡觉 #睡觉 #睡眠充足 #早睡 #养生 #养生就是养健康
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成都吕老师2周前
这样睡觉才最补气血，你学会了吗？#中医医学科普 #睡觉需要仪式感 #补气血
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温小年5天前
看了老中醫才会告诉你的正确补气血顺序（内容仅供参考，如有不适请线下就医）#中医养生#养生#补气血#气血不足
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胖瑶3天前
立夏忌睡懒觉！ #气血养护#立夏养生#女性健康#女性养生
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武聊养生4天前
如何养好气血，只需做好这几点#气血#中医#健康#养生#中老年
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记录生活（田星宇）6天前
#情感 #上热门 气血不足，就找自己喜欢的人睡一觉，和自己喜欢的人睡一觉就是最好的补品，这就是所谓的伴侣效应，
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心悟3天前
#短视频变现 养生科普#睡觉是第一补
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凡 人4天前
看了老中醫才会告诉你的正确补气血顺序（内容仅供参考，如有不适请线下就医）#中医养生#养生#补气血#气血不足
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当归来了1周前
熬夜伤阳气 早睡才是顶级养生 老祖宗有言：熬夜耗阳气，早睡养元气✨ 多少人天天花钱养生，却夜夜熬夜透支身体，补得再多也留不住气血。 遵循《黄帝内经》起居有常之道， 不熬夜、顺天时、养五脏， 气色、精神、免疫力都会悄悄变好。 普通人最好的养生，从来不是名贵补品， 而是按时早睡，稳住作息。#养生就是养健康 #早睡养生 #睡觉养气血 #黄帝内经#养生知识的分享
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睡眠门诊 逯红梅5天前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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疏影疏心1周前
#个人养生感悟 #睡眠是最好的补药#晚上10点到早上5点睡觉，真的最补
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心心相印4天前
#正确的养生知识又增加了 #睡眠养生#熬夜#安然疗愈#创作者伙伴计划
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宋主任讲中医4天前
女性长寿最大的王牌就是气血，补啥都不如补气血 #气血 #女性 #中医 #中医养生 #涨知识
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王主任讲中医3天前
#补气血 #健康 #科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医治肾病周厘3天前
#中医 #气血 #气血不足 #医学科普 #涨知识
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宇宙无敌小可爱3天前
看了老中醫才会告诉你的正确补气血顺序（内容仅供参考，如有不适 #春夏养气血 #关爱女性健康#养生必备 #补气血#气血不足
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柚子-在养生🪴4天前
中医说的: #气血不足 #气血虚 #中医养生 #养生就是养健康
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