您是不是在找：

北向体育（报名中）2月前
“临近体考，立定跳远还是止步不前吗？试试这个技巧吧”#集训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
竞界教练有话说6月前
立定跳远中，不要小瞧“送小腿”这个动作，练好了让你多跳10厘米！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘凯伦（南体训）4月前
跳远想送腿送不出去？一个动作解决憋屈感！🔥#立定跳远 #体测 #立定跳远辅助练习 #中考体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
练就有用1月前
立定跳远跳不远可能是你动作没做到位！ 看看这些常见错误你中了几个#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
xuan⚡️2月前
让你离三米更近#立定跳远 #立定跳远教学 #体考
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6805
体育老师王旭7月前
立定跳远完整教学来了，你能跳多远？#立定跳远
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不会飞的体育生《校园打假》2月前
你的立定跳远差在哪里？ #体考生 #体育生 #沃兰迪心流跑鞋
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
招远维度体育郝教练2月前
为什么你的立定跳远总是往上跳，跳不远，来看看这个细节～#立定跳远 #体育教学 #中考体育#招远
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
暴躁的韩教练2月前
立定跳远还跳不远，试试这样跳！大腿贴紧身体收腹充分！#体育生 #运动训练 #体考 #立定跳远
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
梦想永不设限6天前
立定跳远这个小技巧一定要记住#体育生 #立定跳远 #教学 #小技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
济南上门体育小王哥2月前
立定跳远满分技巧#中考体育#济南中考体育 #济南
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦想永不设限1月前
立定跳远不会收腿，一个动作，帮你解决问题#体育生 #立定跳远#教学 #体考
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
蓝白列车（足球&身体能力训练）2周前
立定跳远精髓教学，利用前表链肌肉弹性收腿 #立定跳远 #体考 #运动科学 #体育中考 #体育高考
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
太原中考体育杜教练4月前
立定跳远不会伸腿，你就这么练#跳远#体育中考 #伸腿 #体育 #训练
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
练就有用1月前
立定跳远把动作做对还怕跳不远吗？！看看这些常见错误你中了几个 #立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远辅助练习 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
领航者体育师老师1月前
三个动作带你学会立定跳远落地收腿动作，带你暴涨20厘米#体育中考 #领航者体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
教体育的薛老师🏃1月前
立定跳远不会伸腿怎么办？#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
介休中考德武体育训练（暑期初一初二招生）5天前
体考倒计时5天了，立定跳远想提分，不要盲目训练 避免受伤，视频后附有高效训练#立定跳远教学 #介休初三中考体育#同城
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
中体能体育体测1月前
体测立定跳远，这样做！真的稳稳拿到！ #体测 #体育中考 #中考体育
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6993
中体未来星中考体育3周前
北京中考必考立定跳远🔥 总是跳不远、落地后仰扣分、腿伸不直？ 完整版动作讲解，教你正确预摆发力、收腹抬腿 改掉日常错误姿势，针对性提成绩 简单易懂，中考体育不丢分📈 #北京初中生 #立定跳远教学 #中考体育干货 #立定跳远技巧 #初中生体测
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
中考体育不emo3周前
立定跳远收腿技巧，一个动作练会#立定跳远 #中考体育 #体育生训练 #跳远技巧 #收腿训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
盐城中考体育石老师4天前
立定跳远动作分解组合练习#立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育#中考体育训练方法 #焱火体育
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
闻喜上门体育王教练1周前
分享给体考的同学， 立定跳远各阶段细节点教学， 仔细认真看完，绝对会对你们有帮助的#中考体育 #立定跳远 #闻喜上门体育王教练 #体育生 #体育
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
天津上门体育刘教练1周前
跳远不会送腿？只能跳一米五？还不来练这三个动作#天津中考体育 #天津初中家长#少儿体能训练 #立定跳远 #天津体测
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
南宁中考体育陈教练2周前
#中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远 立定跳远不会伸腿或者不知道伸腿对不对的同学可以学干货了，考前冲刺
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
一十三（送汗到家）1月前
三个立定跳远黄金动作教你轻松三米➕ #立定跳远辅助练习 #田径训练 #立定跳远提高方法
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
跳不高的涛3月前
立定跳远收腿问题很难吗？和我一起练吧！#拒绝废话#科普#冷知识 #立定跳远#中考体育
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深圳启辰体育李教练1月前
立定跳远满分秘籍｜5个黄金动作，居家练习满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分🥇！#深圳上门体育 #立定跳远 #中考体育 #体能训练 #抖音创作伙伴计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
毅道体育-中考体考1周前
立定跳远满分技巧 #中考体育 #初三 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #干货分享
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
北体引领者—翟艺涛.6天前
是谁还在做错误的立定跳远动作？#立定跳远 #北体引领者 #体育生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
盐城中考体育悦悦6天前
三个动作提升你的立定跳远成绩#中考体育#盐城中考体育#盐城立定跳远#盐城上门体育#盐城小树苗体育
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
屯溪体能训练-张教练1月前
🔥中考立定跳远|轻松冲满分💯 很多同学立定跳远跳不远，不是力量不足，而是发力姿势错了！细心看完这条视频轻松提高！#体考专项练习 #中考立定跳远#立定跳远教学#黄山中考#体育加试
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
介休中考德武体育训练（暑期初一初二招生）1周前
如果你的立定跳远也存在这些问题，耐心听完及时纠正#立定跳远 #跳远的技巧 #介休#中考体育
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
融军智训官方账号1周前
立定跳远总跳不远？ 记住这几个核心技巧🔥 预摆蓄力、全力蹬地 空中收腹、往前伸腿 落地别往后坐 学会立马涨成绩💪 #融军智训 #立定跳 #参军入伍 #大学生参军入伍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
洋葱4天前
还在为孩子的立定跳远而发愁吗？几个动作教你改善孩子的立定跳 #成都上门体育#成都中考体育 #中考体育 #上门体育
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
泸州上门体育-叶教练4天前
还不会立定跳远吗？看完这个视频帮助孩子提高20厘米 #立定跳远 #中考体育技巧 #中考体育 #上课日常 #泸州上门体育
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
北体引领者—翟艺涛.4天前
跳不远，跑不快，问题可能在放松上！#北健 #北健电刺激仪 #体育生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
进阶者中考体育培训（哈尔滨）4天前
哈尔滨还有谁不会立定跳远？ 分享几个练习立定跳远的动作 坚持两周 会有意想不到的效果#立定跳远
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
西安跃动上门体育-燕教练1月前
西安中考立定跳远还跳不远？试试这些技巧 #中考体育 #上门体育
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
Hey!孟老师4天前
搞定收腿，立定跳远轻松多跳20cm 这套专属收腿基础练习，不用场地、随时能练，纠正姿势、收紧大腿，落地更稳更远。 学生、家长直接收藏照着练！ #中考体育 #立定跳远 #体能训练 #北京同城 #初中生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
运动界显眼包·蒋1月前
立定跳远技巧分享，抓住细节短期快速提升20+cm,分享给你身边立定跳远还没跳满的好兄弟一起学起来！把你的动作发评论区，我来帮你们解答#上热门 #中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
滕州-滕势体育5天前
立定跳远该如何才能跳远？#滕州中考体育训练 #立定跳远
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
登跃体育5天前
立定跳远满分秘籍 没有凭空而来的佳绩，只有日复一日的弹跳蓄力。5个立定跳远的练习动作，快练起来！#中考体育 #立定跳远 #体育
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
早点睡（短跑招生）4月前
还不会立定跳远的进来看看#中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
南宁中考益学体育-阿力教练2月前
立定跳远不会送腿，这几个动作必练#南宁益学体育#中考体育#立定跳远#南宁
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
博越体育-田径俱乐部1周前
立定跳远想跳得远？开髋+送髋才是核心秘诀#北京体考四项 #北京体考 #体考升学看博越 #博越体育 #立定跳远
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
@教体育的杨先森6天前
立定跳远想跳2m8以上，练好最后一步直接涨20cm#立定跳远 #中考体育 #运动干货 #跳远教学
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
哈市北体(上门体育）4天前
立定跳远详细教学，视频内容过长，希望初三初四家长耐心看完！#立定跳远教学 #体育中考 #体考
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1181
不困奇奇5天前
别说你不会，是你没练对 纠正错误，是不是跳的更远？#中考体育 #立定跳远 #上门体育 #立定跳远教学 #下肢爆发力
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
中考体育三师联盟2周前
立定跳远技巧！ 跳不远不一定是你身体素质不好，可能是你姿势和方法不对，调整这几个地方，可以多跳15cm。#体育 #中学生 #体考体测 #教学
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
田径短跨教练🏃‍♂️6天前
体测常见的立定跳远错误动作 看看你有没有中这几个 把这些错误解决还怕跳不远吗？！ #立定跳远技巧 #中考立定跳远技巧 #立定跳远 #音速猫 #立定跳远辅助练习
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
魏教中考体育6天前
2. 立定跳远想满分？改掉这个坏习惯立马涨距离 厦门中考立定跳远满分技巧 很多同学明明力气不小 就是跳不远、落地往后坐扣分 问题全在动作发力和姿势上 看完这条改掉错误动作 轻松提升10–20公分#厦门中考体育 #立定跳远 #初三体育 #中考提分
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
太原好成绩中考体育6天前
立定跳远成绩进步缓慢，可能是你的动作没到位 学会这些常见错误，让你的立定跳远成绩进步10cm#中考体育 #立定跳远 #立定跳远常见错误 #立定跳远辅助练习
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
一天7瓶5天前
立定跳远动作要领 #上门体育教练#上门体育#dou上热门
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
体育中考的孔教练2月前
#中考体育 #体育中考 #中考体育立定跳远 立定跳远不收腿怎么办？几个动作加强你的收腿能力#中考体育考试
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
上海上门体育-张教练1周前
立定跳远满分技巧#青浦 #立定跳远教学 #上海体育中考 #上门体育 #运动日常
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
呼市海跃体育(招生中)1周前
立定跳远满分技巧，快来练习起来吧！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
唐教练｜芜湖上门体育主理人5天前
立定跳远技术动作讲解练习 赶紧练起来趴#芜湖#立定跳远#中考
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
盐城中考体育 Mr汤【零零壹】💯1月前
掌握这几点，立定跳远轻松多跳10-20cm！ 中考体育想提分，练对技巧比盲目练更重要✅
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
德强带你玩健身4天前
中考体育训练立定跳远#中考体育 #立定跳远 #体考
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
竞界教练有话说6天前
四个立定跳远的常见错误，你有没有这些问题呢？ 出镜教练：@帅炸的王教 #立定跳远 #中考体育 #如何备战体育中考 #太原竞界体育
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
湛青上门体育（体培考证）5天前
#立定跳远技巧教学 #体育中考
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞40

简介:

您在查找“立定跳远技巧腿长不会跳”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-10 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: