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泌尿英雄邱月医生5月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医男科刘祺9月前
睡前总想上厕所？你有没有这种情况 #冷知识 #睡前仪式 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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无 名3周前
《认知觉醒》身心合一 很多人学习、吃饭、睡觉时总胡思乱想、心神不宁，本质是身心分离：身体在当下，思绪却被潜意识带跑，要么因事简单无聊走神，要么因事困难逃避，进而引发内耗、焦虑、疲惫、脑雾。 想要改变，只需让感受回归行动： 从走路、吃饭、睡觉这些小事做起，主动专注体会当下的触感、味道、身体状态，把注意力拉回此刻。 长期坚持，内耗会减少，精力更充沛、情绪更平和，你变了，周遭状态也会随之改变。#认知觉醒 #知识分享 #身心合一 #认知提升 #知行合一
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主持人吴优4年前
你在睡觉前会想些什么呢？#情感
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齐勇｜俞云切脉针灸嫡系传承11月前
睡觉前别想太多 #失眠 #睡眠不好 #传承中医文化 #养生
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泌尿男科宋洪明10月前
睡觉前总想上厕所，有问题吗？ #科普健康知识 #泌尿外科 #医学科普 #健康 #泌尿系统
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白老三（辫儿）1月前
想起动物#民间故事#民间文化
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观心实验室-学睡觉1年前
睡前焦虑、胡思乱想是让你睡不好的主要原因 #入睡困难 #早醒 #多梦易醒 #消除精神内耗
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謝謝你有一天會員我的4天前
为什么，我睡觉之前想你！想着想着睡着了，心才你💤
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冯同学不躺平1周前
第二集注意力与精力 我们为什么睡觉？#冯同学不躺平#睡觉#注意力#精力
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夕梦杨文化6天前
睡觉时突然恐惧 #失眠 #睡眠 #焦虑 #修心 #夕梦杨文化
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丢姐生活美学1月前
养生的关键，藏在你的情绪里 #情绪#养生 #健康 #中年女性 #健康科普
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再注销是狗3天前
#废话 #抽象 #独立思考 #自我对话 #说话
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965202607932月前
失眠调理“内关穴” 很多人失眠其实是心❤乱了，心里装着事情，身体是能感受到的，睡觉之前点揉“内关穴”让❤神放松下来，心静了，睡的自然就安稳了。失眠的宝子们快试试吧！#中医文化 #中医养生 #中医科普 #我的养生有一套
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雷鸣散人11月前
记性变差了，别光想着吃核桃补脑！ 老是忘事，别光想着吃核桃补脑。运用好搓耳功！#养生 #记性不好 #焦虑 #情感 #女性智慧
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明静Jina1周前
冥想练习新手必看！为什么一练习就想睡觉呢？冥想练习总犯困？怎么办？ 我刚开始也这样，常常听着音频跟练就睡着了。 老师告诉我：冥想时睡着，其实是身体在帮你自动调节。 如果你太累了，那就允许自己睡着吧。正念不是为了跟自己较劲，而是为了观照自己。 想放松入眠，把冥想音频当睡前故事听都没关系。 但如果你希望提高觉知力、保持清醒，可以试试这3个调整： 时间——选精力充沛的早晨，避开饭后、睡前。 地点——坐在椅子上，而不是躺在沙发上或床上。 姿势——闭眼或半闭眼，双脚踩地，脊柱正直。 时长——缩短练习时间，循序渐进。 你也冥想时容易犯困吗？评论区聊聊👇 #正念 #冥想 #疗愈 #放松解压 #睡眠
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臻言东方优学1年前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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晓云沁养录4月前
#养生#知识#失眠#常识
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头晕眩晕门诊徐晓妍10月前
头晕乏力，整天就想在家睡觉，你知道是为什么吗？#头晕 #健康 #中医
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中医梅应兵5月前
为什么很多得了精神分裂症的人，总是很困，还老想睡觉？ #精神分裂 #精神分裂症 #梅应兵 #梅应兵预约
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张小胖鹅💰🌊5月前
有没有一种可能，我失眠是因为我是个猫头鹰。科学家们赶紧研究一下我身上的睡眠开关吧！#失眠
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驭风（心理咨询）6月前
心理咨询师关于熬夜的自我觉察，三种心理机制，你属于哪种类型？ #熬夜 #心理咨询 #焦虑 #晚睡 #自虐式自律
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都市异闻录3天前
童年噩梦 #恐怖故事 #同年回忆 #灵异故事 #惊悚 #怪谈
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大苗老师5天前
就算再有钱，睡觉前也要将这些真相烂在肚子里！ #认知 #生活 #思维 #家庭 #经济
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口口rafa口口口口1周前
嗯。 #vlog #vlog日常 #留学生 #吃饭
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念旧癖.5天前
小老鼠谈和阅览的曾经。 #虎牙伯千 #阅览 #枯阅
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媛点成长2周前
一本书，解锁孩子新奇的小执念#亲子日常 #绘本治愈 #生活化育儿 #读书陪伴
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青莲子视界5月前
晚上睡不踏实?手脚冰凉? #养生 #修行 #道医 #终南山 #道家文化
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沈阳精神心理科杜红兴主任11月前
睡前不要想任何事情。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #睡眠 #失眠 #精神心理疾病
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晏清ᴷᵁ（二创版2周前
@𝑇.不争ᴷᵁ 昨天晚上你和@𝑇.赵太阳 连线了。 这个心愿，其实在很早很早之前，就藏在你心底了。或许你一直满心忐忑，既期待又胆怯，想着这场连线，无数次在心里默默预想，见面之后会说些什么，对话会如何展开，所有未知的画面，你也默默演练过. 看着昨天晚上到连线 看着四哥@𝑇.燚ʸⁱ🔥（四火 和敦姐@𝑇.木木墩🌪️ 一直陪着你、护着你，耐心引导你、帮你表达，陪着你慢慢把心里的话都说出来。整场结束之后，我彻夜未眠，直到现在都没有睡着。哭了半宿视频刚刚剪完 我也该上班了。 要剪视频的时候，我甚至迟迟下不了手，不知道该从哪里剪，该怎么剪。我心里太清楚了，这不仅仅是一次普通连线，这是你期盼了很久的连线。 从半夜到此刻，思绪翻涌 我想了很多很多，从你最初一路走来的模样，到我开始喜欢你、开始为你剪辑视频的每一天。兜兜转转，如今你终于一步步，走到了阳总的面前. 忽然就想起你名字的意义。 你说你叫不争，是因为不抢，不争抢不属于自己的荣光，不去奢望遥不可及的幸运，不去蹭不属于自己的热度，便取名不争，时时刻刻警醒自己守住本心。 又想起你以前那个名字ku，想起你一路走来所有不容易的过往。 你总说，自己从来都不算有多好，原本平凡普通，是身边人的陪伴，是我们的偏爱，才让你一点点慢慢变得越来越好。 我真的满心感激。在今年二月，我亲眼看着你一点点向阳生长，慢慢拨开所有阴霾越来越好。先是有了狷门，后来有幸遇见真心待你的墩姐和四哥，再到后来有了木有争燚。 看着你从六万粉丝一路走来，从直播间寥寥三四十个人，到如今慢慢被更多人看见、被更多人喜欢。 所有的坚持都没有被辜负，所有的温柔都有了归宿。 原来我真的，在这个温柔明媚的春天，完完整整，等到了你苦尽甘来，等到了你慢慢好起来。 #听潮阁不争 #听潮阁木木墩 #听潮阁燚#听潮阁赵太阳 #听潮阁二创
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好牙不吃糖5天前
聊一聊目的地婚礼 个人主观体验，还要回归本身哦～ 主页有婚纱照、微电影、仪式全程视频 #目的地婚礼 #丽江婚礼 #雪山婚礼 #婚礼牧师 #婚礼主持人
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雪饼日记1年前
大脑可能太活跃了，每天都做些奇奇怪怪的梦#为什么睡觉总做梦
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蛮懂回避的季老师4月前
回避型只会在这种情况下惦记你#回避型依恋 #情感 #焦虑型依恋 @阿宇懂心理
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霁雨航4天前
我真的刚刚刷到！觉得很重要！ 失眠焦虑的姐妹们真的可以试一下！ 心情睡眠都特别好#失眠 #中医养生 #肝经 #宅家练习生
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大钊讲物理3月前
八下物理｜寒假预习：第10讲-惯性 #八下物理 #初中物理 #初二物理
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坚持1周前
勇敢迈出第一步！开始比成功更重要！#勇敢迈出第一步 #克服社恐 #记录真实生活
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念念的频道10月前
明明我们睡着时是没有意识的，为什么心跳不会停止呢？ #冷知识 #睡眠 #呼吸 #进化 #有趣的知识又增长了
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小头爸爸聊失眠1年前
明明知道自己做梦了，却总是记不起来，是怎么回事？#为什么睡觉总做梦 #失眠
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陶陶立夏☀️3周前
200%相信自己！保持正念！往往能心想事成！！！#女性成长#显化#心想事成#相信自己#心念的力量
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独角6月前
深夜思考睡不着觉怎么办？ #干货#认知#青年创作者成长计划
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XieAoAiMo9月前
【APEX】钻一仔，排位新机制的水很深，你把握不住 #APEX #apex #apex英雄 #apex顶尖猎杀者 #搞笑
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人间凑数选手1周前
关系的本质，是一面镜子。#情感 #亲密关系 #心理学#女性成长 #向内求
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小志小志2周前
还得是跟着明星买不会踩雷！
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长寿学堂11月前
睡不着觉脑子里老是胡思乱想，睡不着觉怎么办最有效方法 #养生 #健康 #长寿 #长寿学堂 #睡觉
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粤语治愈馆1年前
医学数据表示，如果早上醒来还想着昨晚睡觉之前的那个人，那你还需要6-8个月时间才能忘记，而将一个人彻底忘记，就需要七年的时间，因为那个时候，我们全身的细胞，骨骼和血液都会更新一次，那个时候，再深再痛的记忆都会完全忘记#粤语 #早安 #情感 #忘记一个人需要多长时间 #治愈
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MR.阿新1月前
#认知觉醒 #认知提升 #自媒体创业 #提升专注力 #拒绝诱惑
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晓得了1周前
郭宇：AI会给我们的生活带来什么样的变化 #AI #人工智能 #AI失业 #白领失业 #aiagent
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刘力1232月前
你睡觉的时候狗狗在想什么？#狗狗是宠物更是家人 #养狗经验分享
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好人的睡眠2月前
焦虑失眠，灾难化思维，停不下来怎么办？#焦虑#失眠#抑郁 #实用冷知识 #就想说点大实话
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迪迪碎碎念5天前
Anthropic最新发现： AI嘴上一套心里一套？ #AI #人工智能 #Claude #研究 #迪迪碎碎念
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小可可杂货铺1年前
睡觉前就不要胡思乱想了 #睡眠 #国学文化 #养生健康
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小志小志5天前
还得是跟着明星买不会踩雷！
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中医林宪军（林氏玄针）5天前
#中医 #头蒙 #失眠 #林氏玄针 #林宪军
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假笑3周前
#戒烟，#戒烟失败，#戒烟总结
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小朱总2年前
为什么一个人总想着#吃#X#睡呢？#日常唠嗑 #情感共鸣
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旺 崽1月前
每天的生活充实又忙碌，围着宝宝转圈圈！ #新手妈妈 #益凤堂鲜阿胶 #宝妈日常 #小月龄宝宝 #产后妈妈
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泌尿英雄邱月医生10月前
#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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